سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان را از آغوش محروم نکنید/ رابطه بغل کردن با سلامت جسم و روان
. فواید روانی تا اینجا فواید و آثار جسمانی بغل کردن را بررسی کردیم و در این بخش نگاهی به اثرات آن بر جوانب روانی می پردازیم. کودکان هنگامی که در آغوش گرفته می شوند، احساس عزت نفس و اعتماد به نفسشان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، احساس قدرت می کنند و می توانند حس امنیت بیشتری را در خود پیدا کنند. طبق تحقیقات علمی، کودکانی که به اندازه نیازشان بغل می شوند، کمتر درگیر ...
تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
را داریم و بر چالش های منحصر به فرد زندگی خود غلبه می کنیم. هیچ کس در زندگی به امید از دست دادن شغل خود، ابتلا به یک بیماری تهدید کننده به دنیای زندگی قدم نمی گذارد. اما، زمانی که ناملایمات رخ می دهد، ما راهی برای عبور از آن پیدا می کنیم. شاید شما در حال حاضر در حال گذراندن مسیری دشوار هستید. ممکن است اعتماد به نفس شما را کاهش داده باشد و شما را در مورد آینده نامطمئن نگه داشته ...
اهمیت توجه به خودشفقتی در چیست؟
های مثبت با خود، بخشش اشتباهات خود و مراقبت از نیازهای عاطفی و جسمی خود می شود. محمدی گفت: انسانیت مشترک به این معنی است که به یاد داشته باشید که همه انسان ها اشتباه می کنند و رنج می برند، این به شما کمک می کند تا احساس شرم و انزوا را که ممکن است در زمان های سخت تجربه کنید، کاهش دهید. وی افزود: ذهن آگاهی به این معنی است که توجه خود را به لحظه حال معطوف کنید و افکار و احساسات ...
تأثیر سبک زندگی اسلامی بر سیستم ایمنی
زندگی به عنوان یک عامل مهم و مؤثر بر جنبه های مختلف زندگی انسان تأثیر می گذارد. افکار، دیدگاه ها و اعمال انسان از طریق سبک زندگی، به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر جسم و روح تأثیر می گذارد. بسیاری از متون فلسفی و دینی و همچنین مطالعات تحقیقاتی جامع در زمینه های روانشناسی، عصب شناسی و پزشکی، این بحث را دنبال می کنند. تأثیرات قدرتمند سبک زندگی بر سلامت انسان، دانشمندان بسیاری را برای تحقیق در مورد آن ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
شفاآنلاین سلامت هورمون ها، اضطراب، مسائل مربوط به رابطه، استرس و سن برخی از عواملی هستند که می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. به گزارش شفاآنلاین: رسیدگی به تغییرات در میل جنسی شامل شناسایی و پرداختن به علت اصلی است. ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید یا فقط می توانید راه هایی را برای کاهش استرس و رفع مشکلات زندگی عشقی خود برای بهبود میل جنسی امتحان کنید. شما همچنین می ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
می دهد که می تواند به صورت آنلاین و یا حضوری اتفاق بیفتد، در اسرع وقت به آن رسیدگی کنید. سعی کنید عزت نفس و نقاط قوت آن ها را در حوزه های دیگر که به وزن کودک ارتباط ندارد مورد تشویق و تمجید قرار دهید. برای مثال: من به این که شما برای امتحان با پشتکار درس خواندید افتخار می کنم یا من عاشق رفتار مهربانانه شما با برادرت هستم. مکالمه مفید داشته باشید در زمانی که تغییرات در ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
تواند به بهبود خلق و خو و افزایش عزت نفس در افراد افسرده کمک کند. نکاتی برای شروع یک برنامه ورزشی: با پزشک خود صحبت کنید: قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمن بودن آن برای شما مطمئن شوید. از فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید: اگر به ورزش عادت ندارید، با فعالیت های کوتاه و کم شدت شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان تمرینات خود را ...
چگونه رنج هایمان را به گنج تبدیل کنیم
است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد.ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد. به دل طبیعت بروید یک روز هم شده چهار دیواری خانه تان را رها کنید و به دل طبیعت بزنید مارک برمن روانشناس می گوید که تعامل با طبیعت باعث بهبود کیفیت زندگی و عملکرد بهتر مغز افراد می شود. برای پیشرفت های خود ...
چطور کودکمان را به کتابخوانی علاقه مند کنیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، مطالعات نشان داده اند که خواندن کتاب حداقل 6 دقیقه در روز می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و تیزبینی ذهنی را تقویت کند. خواندن، مدار های عصبی و مسیر های مغز را تقویت می کند و درعین حال ضربان قلب و فشارخون را کاهش می دهد. همچنین کتاب و کتاب درمانی یک روش عالی برای درمان سلامت روان افرادی است که با مشکلات مختلفی ازجمله اضطراب، افسردگی و اندوه دست وپنجه نرم ...
قبل از تربیت حافظان، عاملان قرآن تربیت کنیم
...> قره خانی با تصریح اینکه چندان موافق شیوه آموزشی دارالقرآن ها نیست، گفت: باید قبل از تربیت حافظان قرآنی، عاملان قرآنی تربیت کنیم تا گفتمان قرآن در ذهن، روان و رفتار کودک نهادینه شود. وی اظهار کرد: امروز ابرقدرت هایی مثل آمریکا و اسراییل به اوج ذلالت رسیده اند و در حال حاضر وظیفه تک تک ما و معلمان جهاد تبیین است تا در جنگ های تبلیغاتی و رسانه ای که دشمن ایجاد می کند، آگاه باشیم و جامعه ...
چاکرای خورشیدی خود را چگونه فعال کنید؟
و هیجانش کم است. احساس شرم زیاد می شود و عزت نفس پایین می آید، شخصیت وابسته شکل می گیرد و فرد نمی تواند بر شرایط مختلف تسلط داشته باشد. از نظر فیزیکی، این چاکرا روی عملکردهای گوارشی بدن تأثیر می گذارد و انسداد آن باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. تعادل در چاکرای سوم: زمانی که چاکرای سوم متعادل است، شما به جای عدم فعالیت که نشانه فعالیت کم و به جای واکنشی بودن که نشانه فعالیت زیاد این ...
دنیا از توان نظامی ایران متحیر شده است
به گزارش خبرگزاری ایمنا از مازندران، سارا فلاحی شامگاه_سه شنبه یازدهم اردیبهشت_ در همایش بزرگداشت سالروز شهادت مطهری و روز معلم در حسینیه سیدحسن ولی آمل با بیان اینکه اکنون دنیا عصر ارتباطات و سرعت و ثانیه است و نباید لحظه ای غفلت کرد، اظهار کرد: دنیا به تکنولوژی پیشرفت و توسعه ما غبطه می خورند و نباید دچار خودتحقیری شویم. وی با تاکید براینکه معلم خودتحقیری ها را به عزتمندی و عزت نفس ...
فراجا مرزبان حجاب است/ متولیان فرهنگی حجاب و عفاف بیدار باشند
انسان با معناست و نماد عزت نفس در آدمی است. برهنگی یکی ازمصادیق خشونت اجتماعی است خشونت روانی در عرصه بدحجابی و برهنگی آثاری عمیق گسترده و گاها نسلی در جامعه می گذارد که تبعات آن بر فرد، روان، روابط، خانواده و اجتماع متعلق به وی به جای خواهدماند. خشونت مفهوم و پدیده ای چند بعدی و گسترده است که در حوزه های مختلف از جمله فردی، خانوادگی و اجتماعی قابل بررسی است. ...
فراجا مرزبان حجاب است/ متولیان فرهنگی حجاب و عفاف بیدار باشند
نیاز به هر نگاهی ام جز نگاه خداوند)) پس ساده زیستی و ابعاد آن، از جمله حجاب، نتیجه احساس ارزشمندی است که خاصیت انسان با معناست و نماد عزت نفس در آدمی است. نگارنده: سرهنگ سید علی میراحمدی - جانشین فرمانده انتظامی استان سمنان برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
نقش مهم والدین در رشد روانی اجتماعی فرزندان
اینکه سلامت روان مادر به عنوان محور عاطفی خانواده اهمیت بسیاری دارد، خاطر نشان کرد: سلامت روان مادر، زمانی بدرستی تعریف میشود که بتواند نقش خود را در حمایت عاطفی و سلامت جسمی، روانی و حتی سلامت اجتماعی و معنوی در خانواده به درستی ایفا کند، توانایی هایش را به عنوان یک مادر بشناسد و ارتباطات را بین خودش و افراد خانواده مدیریت کند. اخروی با اشاره به اینکه حفظ سلامت جسمی و روانی زنان نقش ...
آیا خواب و هیجانات با یکدیگر ارتباط دارند؟
خواب ضعیف منجر به نگرانی می شود. نگرانی منجر به بد خوابی می شود. نگرانی در مورد خواب مانند ذهن شماست که سعی می کند با خودش بجنگد. خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی دارند. کم خوابی بر وضعیت روانی و سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. کسانی که مشکلات سلامت روانی دارند بیشتر در معرض بی خوابی یا سایر اختلالات خواب هستند. مطالعات تصویربرداری از مغز که نشان می دهد هنگام خواب چه اتفاقی می افتد، نشان می دهد که خواب خوب شبانه به ایجاد انعطاف پذیری ذهنی و عاطفی کمک می کند ...
اهمیت آموزش دوست داشتن خود به فرزندان
دوست داشتن خود ،یعنی خود را همانگونه که هست دوست بداریم و ارزش وجودی خود را برای خویش و دیگران به اثبات رسانیم. عشق به خود رابطه مستقیمی با افزایش اعتماد به نفس و شکل گیری عزت نفس از همان دوران کودکی دارد. به این معنی که کودک ارزش خود را بداند،مسئولیت کارهایش را بر عهده گیرد،به دیگران احترام بگذارد و از چهره خود نیز رضایت داشته باشد. بطور کلی چگونگی درک کودکان از خودشان، در میزان ...
راهکاری برای اختلافات اعتقادی و فرهنگی بعد از ازدواج
یکی از موضوعات بسیار مهم در زندگی هر فردی حفظ اعتقادات و مسائل فرهنگی و آداب و رسوم خانوادگی اش است. برخی افراد ممکن است نگاهی سهل گیرانه به این موضوع داشته باشند و اهمیت زیادی برایش قائل نباشند، اما اهمیت این مسائل در زندگی مشترک چقدر است؟ دکتر سعیده کبیری روانشناس، روان درمانگر خانواده و مشاور ازدواج درباره اهمیت این موضوع چنین می گوید: زمانی که از اختلافات اعتقادی و ...
اختلافات اعتقادی و فرهنگی بعد از ازدواج را چگونه حل کنیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، یکی از موضوعات بسیار مهم در زندگی هر فردی حفظ اعتقادات و مسائل فرهنگی و آداب و رسوم خانوادگی اش است. برخی افراد ممکن است نگاهی سهل گیرانه به این موضوع داشته باشند و اهمیت زیادی برایش قائل نباشند، اما اهمیت این مسائل در زندگی مشترک چقدر است؟ دکتر سعیده کبیری روانشناس، روان درمانگر خانواده و مشاور ازدواج درباره اهمیت این موضوع چنین می گوید:زمانی که از اختلافات اعتقادی و ...
روانشناسی را بهتر بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، سلامت روان از اهمیت بسزایی برخوردار است و اثر مستقیمی بر سلامت جسم دارد. زیرا جسم و روح مانند تار و پود یک پارچه هستند و در صورت آسیب یکی دیگری نیز آسیب می بیند. برای برخورداری از سلامت روان و حل مشکلات روحی و روانی مراجعه به روانشناس و مشاور الزامی است . امروزه با افزایش مشکلات روحی و روانی در جامعه اهمیت و نقش مؤثر روانشناسی در زندگی و وجود روانشناس و مشاور ...
کسی می داند این استقلالی چرا محروم شد؟
او بیشتر از هر چیز به روحیه نیاز دارد. رشیدی در این باره که چطور می توان ضریب اشتباهات این دروازه بان را کاهش داد توضیح داد: بدون شک هرچه از زمان بازی بگذرد و خالدآبادی فشار کمتری روی دروازه اش احساس کند یا یکی دو بار سیو های موفق داشته باشد قطعاً در روحیه اش تاثیر مثبت می گذارد و او می تواند با انرژی و انگیزه بیشتری کارش را با اعتماد به نفس دنبال کند. وی در پایان اضافه کرد ...
تاثیرات مثبت فعالیت ورزشی در مدارس
...، می تواند با کاهش زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون، اتلاف وقت در فضای مجازی و همچنین با بهبود پارامترهای آمادگی جسمانی، مانند قدرت عضلانی، به بهبود کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و تناسب اندام دانش آموزان کمک کند. بدون شک یکی از مهمترین فواید ورزش برای دانش آموزان در کنار تضمین سلامت جسم، تاثیر آن بر بهبود عزت نفس، تأمین نیازهای عاطفی با حضور در جمع همسالان، بهبود ترشح هورمون هایی است ...
سفر از هیپنوتیزم تا رویا؛ زیگموند فروید کیست؟
زیگموند فروید روانشناس و عصب شناس اتریشی بود که مکتب روانکاوی را پایه گذاری کرد؛ مکتبی که اصل و اساس آن کاوش در آن بخشی از ضمیر انسان بود که حتی از خود انسان نیز پنهان است: ضمیر ناخودآگاه . به گزارش فرادید، فروید در جریان تحقیقاتش، نظریه رشد روانی جنسی و مدل ساختاری ذهن را توسعه داد. کمک های او منجر به شکل گیری پایه های بسیاری از جنبه های روان شناسی مدرن شد. عکسی از زادگاه ...
عاداتی که پیرتان می کند
... مصرف زیاد الکل الکل پوست را کم آب می کند و می تواند منجر به آسیب کبدی و اختلالات شناختی شود. همچنین باعث ایجاد مشکلاتی در تنظیم قند خون می شود و ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. استرس مزمن استرس مزمن می تواند بیماری های پوستی را تشدید کند، بر سلامت روان تأثیر بگذارد و پیری را تسریع کند. استرس طولانی مدت بر توانایی بدن برای ترمیم خود تأثیر می گذارد و می تواند ...
30 درصد مبتلایان به کرونا درگیر مه مغزی هستند
حوادث تروماتیکی، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آنها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان بسیار شایع بود. همچنین برخی ویژگی های اختصاصی کووید19 ...
انواع خشم و راه های کنترل آن/ شما کدام نوع از خشم را تجربه می کنید؟
. خشم خودآزارگر زمانی رخ می دهد که فرد عمداً به بدن یا روان خود آسیب وارد می کند. احساساتی مانند بی لیاقتی، ناامیدی، شرم و تحقیر به همراه عزت نفس پایین ممکن است درونی شده و خشم از راه خودگویی منفی، مصرف مواد و صدمه زدن به خود بروز کند. نکته ای برای مدیریت آن: تقویت عزت نفس، تمرین مراقبه، خواندن و تکرار جملات تاکیدی مثبت به منظور رهایی از الگو های فکری منفی می تواند به کنترل ...
درباره مزاج ها و لزوم به تعادل رساندن آنها چه می دانید؟
، خیالبافی و منفی نگری هم از دیگر نشانه هایی است که می توانند خبر از افزایش سودا و مزاج سرد فرد داشته باشد.اما آنچه اهمیت دارد این است که مزاج سودا به خودی خود در حالت متعادل اثرات نامطلوب ندارد و زمانی اثرات مخربی بر سلامت فرد پیدا خواهد کرد که سبک زندگی نادرستی را در پیش گرفته باشد ؛ مصرف مکرر تغذیه های صنعتی، خواب بی کیفیت، نگرانی و اضطراب مداوم، مصرف بیش از حد یخ و غذاهای فریز شده، کشیدن سیگار و ...
در رسانه| غفلت از مشاوره
ازدواج به روان شناس مراجعه کرد. اگر جوانی قبل از شروع زندگی مشاوره بگیرد و بداند که قرار است چه مسیری را طی کند، هرگز راه را اشتباه نخواهد رفت. ما در جلسات قبل از ازدواج با قاطعیت بیش از 80 تا 85 درصد درباره انتخاب افراد نتیجه گیری می کنیم و بعد هم پاسخگوی نظر کارشناسی خود هستیم . مدت هاست یکی از مراکز مشاوره عضو سامانه تصمیم بهزیستی هستیم که زوج های در آستانه طلاق را به آنجا ارجاع می ...
تأثیر حوزه های مختلف روانشناسی بر تاب آوری ذهنی و عاطفی ورزشکاران
ورزشی بسیار مهم هستند. به طور همزمان، تکنیک های ذهن آگاهی و کنترل نفس ذاتی در یوگا ، ابزارهای ارزشمندی را برای مدیریت استرس و افزایش تمرکز در اختیار ورزشکاران قرار می دهد. تأثیر حوزه های مختلف روانشناسی بر تاب آوری ذهنی و عاطفی ورزشکاران ادغام یوگا در رژیم تمرینی ورزشکاران نه تنها نیازهای فیزیکی ورزشکاران را برطرف می سازد، بلکه تاب آوری ذهنی آنان را نیز پرورش می دهد. تمرینات ...