خانههمه نیترات ها بد نیستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با میوه ها و سبزی های چربی سوز
برای هضم آن ها می سوزاند و در عین حال نمی تواند کالری زیادی از آن ها برای خود ذخیره کند. پس علاوه بر این که باعث سوخت چربی ها می شوند، کم تر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند. مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند. ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولیدکنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.
30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
به دیابت در آینده هستند. وی افزود: اولین قدم در درمان کبد چرب، افزایش میزان تحرک و انتخاب ورزش و به موازات آن کاهش چشمگیر مصرف چربی اشباع شده در غذای مصرفی است. زیرا قوی ترین عامل در افزایش چربی های مضر، مصرف اسیدهای چرب اشباع شده است.علویان گفت: باید محصولات لبنی پرچرب، کره، پنیر، بستنی، سوسیس، گوشت های چرب را حذف کرد و به جای آن از محصولات لبنی کم چرب، گوشت بدون چربی و سبزیجات و میوه
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش تعریق
ماسک تنفسی هوشمند برای تمام فصول / این ابزار تکنولوژیک در پزشکی انقلابی نو رقم زدند(+عکس)
. سپس آن مایع از طریق عمل مویرگی به یک سری کانال های ریز سیال کشیده می شود که آن را به یک مخزن می برد. سپس حسگرهای موجود در آن مخزن، مایع را تجزیه و تحلیل می کنند و هر کدام برای شناسایی یک ماده شیمیایی خاص تنظیم شده اند. در نهایت نیز داده های حسی به صورت بی سیم به برنامه ای در گوشی هوشمند کاربر منتقل می شوند که نتایج را در لحظه نمایش می دهد. شاید شما نگران این هستید که ربات ها
همه چیز درباره عادت ماهانه بانوان
. حمام دوش آب گرم نیز بسیار موثر است. استفاده از کیسه آب گرم نیز یکی دیگر از گزینه ها است. تغذیه تان را تغییر دهید مصرف چربی ها را کم کنید و سبزیجات را جایگزین آنها کنید. برای کاهش درد پریود منیزیم بیشتری مصرف کنید تا از گرفتگی عضلات جلوگیری کند. منیزیم در بادام و اسفناج به مقدار زیادی وجود دارد. آب فراوان بنوشید تا آب بدنتان خشک نشود. از مصرف برخی غذا ها مانند: الکل، کافئین، غذا
از میوه پاپایا چه می دانید؟
، به این معنی که کلسیم بیشتری در بدن برای تقویت و بازسازی استخوان ها وجود دارد. دیابت مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم های غذایی با فیبر بالا مصرف می کنند، سطح گلوکز خون پایین تری دارند. علاوه بر این، افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و از رژیم های غذایی با فیبر بالا پیروی می کنند ممکن است سطح قند خون، چربی و انسولین را بهبود ببخشند. یک پاپایای
پیغمبری که توسط آدمخوارها خورده شد!
دردناک همانند پیامبر قوم بربر داشته باشند و به ویژه، این چنین به صورت فجیعانه خورده شده باشند و از گوشت و استخوان آن ها آبگوشت تهیه گردد یا این پیامبر، تنها نمونه از این نوع مظلومیت و این شکل از شهادت در راه خدا در همۀ تاریخ ادیان بشر تا زمان پیامبر اسلام (ص) بوده است؟ 12- با فرض صحت خبر، پیامبری که توسط قوم بربر خورده شده و از گوشتش، آبگوشت درست شده، نامش چه بوده است؟ یا آن پیامبر که
پلدشت قطب تولید هندوانه در سطح استان آذربایجان غربی
دارهاست. پلدشت از شهر های شمالی آذربایجان غربی است که هندوانه شیبلوی آن معروف است. هندوانه از نظر تغذیه ای بسیار سالم و مفید و دارای مقدار زیادی آب، ویتامین های A و C، فیبر و آنتی اکسیدان های طبیعی است. مصرف هندوانه به عنوان یکی از بهترین راه های خنک کردن بدن در فصل تابستان است و می تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.
بیماری هایی که باعث سیاهی دور چشم می شوند
دور چشم چه بخوریم؟ یکی از مهم ترین عوامل برای پیشگیری و درمان سیاهی دور چشم، تغذیه مناسب است. داشتن یک برنامه غذایی مقوی برای وعده های مختلف که نیاز بدن را از نظر آهن، آب و ویتامین هایی مانند C ، K و E رفع کند، ضروری به حساب می آید. از جمله غذاهای مفیدی که می توانید در برنامه خود بگنجانید، عبارتند از: مواد پروتئین دار مانند تخم مرغ و فیله مرغ مصرف ماهی تازه مانند سالمون و قزل آلا که با امگا 3 به سلامت پوست و نواحی اطراف چشم کمک می کنند. آجیل جات به اندازه تعادل مرکبات برای تامین ویتامین C مصرف سبزیجات مانند اسفناج، بزرگ چغندر و موارد دیگر ...
مصرف کدام مواد غذایی برای بیماران مبتلا به نقرس مضر است؟
: افزایش اسیداوریک در بدن زمانی اتفاق می افتد که یک ماده شیمیایی به نام پورین تجزیه شود، از همین رو افراد مبتلا به بیماری نقرس یا در معرض خطر ابتلاء به آن باید مصرف غذاهای دارای سطح بالای پورین را محدود کنند که از جمله این مواد غذایی می توان به گوشت قرمز، نوشابه و انواع سرخ کردنی ها اشاره کرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افراد مبتلا به نقرس یا در معرض خطر ابتلاء به آن باید
کبد سالم می خواهید از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید
نشان می دهد که سبزیجات چلیپایی حاوی ترکیبات خاصی هستند که فرآیند سم زدایی را بهبود می بخشند و از کبد در برابر ترکیبات مضر محافظت می کنند. آجیل سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است؛ از جمله: چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و ترکیبات گیاهی مفید. مصرف آجیل به طور مستقیم بر عملکرد کبد تأثیر دارد و یکی از فواید آن دفع سموم است. هم چنین آجیل حاوی درصد بالایی از پروتئین است که در
تاثیر رژیم غذایی بر سلامت جسم و روان و حافظه
شده باشد. به عبارتی، غذای سالم عاری از مواد زیان بخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است. تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روانی افراد فاطمه عالیشوندی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در این خصوص تصریح کرد: تغذیه نامناسب می تواند عامل بیماری های روحی و افسردگی در افراد شود به گونه ای که رژیم غذایی نامناسب نه تنها عامل انواع بیماری های جسمی است، بلکه بر روح و روان
رژیم برای لاغری؛ 3 رژیم لاغری کاربردی + مزایای آن
مواد غذایی خاصی نیاز ندارد؛ در واقع شما فقط با انتخاب مواد غذایی دردسترس سالم، وضعیت جسمی و روحی خود را ارتقا می دهید. برنامه غذایی مدیترانه ای یک رژیم برای لاغری محبوب و تحقیق شده به شمار می رود که از عادت های غذایی سنتی مردم ساکن کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مانند ایتالیا و یونان، الهام گرفته شده است. در این رژیم کلیه مواد غذایی سالم با فرآوری کم وجود دارند که عبارت اند از:
مشکلات ناشی از گردش خون ضعیف!
گرم ویتامین B3 در روز نیاز دارند. ویتامین B3 در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد. آهن: بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را به عضلات منتقل می کند. بدن همچنین از آهن برای ساخت بافت های همبند از جمله آنهایی که در رگ های خونی وجود دارند، استفاده
برای چاق شدن صورت چی بخوریم؟ | + لیست غذاهای چاق کننده صورت
پیچیده و فیبر هستند که مصرف آن ها می تواند به بهترین شکل ممکن منجر به افزایش وزن و چاقی صورت شود و سطح سلامت بدن و ٰرژیم غذایی شما را هم بهبود ببخشد. در لیست غذاهای چاق کننده صورت ماهی جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است؛ چرا که به واسطه ی وجود امگا 3، کلاژن پوست را حفظ و به این ترتیب به شاداب نگه داشتن و چاقی آن کمک می کنند. جالب است بدانید که بخش عمده ی پوست ما از کلاژن تشکیل می شود
غذاهایی که سن تان را کاهش می دهد
گروه سلامت: مصرف فیبر کافی، پروتئین، چربی های سالم و پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا رژیمی همراه با کاهش مصرف گوشت از جمله اقداماتی هستند که می توانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و کلیت بدن کمک کنند. با این تغییرات ساده در رژیم غذایی، می توانید روند پیری را کند کرده و از زندگی سالم تر و طولانی تر لذت ببرید. به گزارش همشهری آنلاین، دکتر مجید حسن قمی نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره اصلی ترین
چاقی سرد دارید یا گرم؟/ نسخه طب سنتی برای رفع چاقی
، خربزه، طالبی، موز، آناناس، بادام و کنجد اجتناب کنند و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوه های ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است. اما در چاقی شحمی پرهیزات و توصیه ها متفاوت است. در بسیاری از رژیم های غذایی به غلط توصیه به مصرف کاهو، کدو، خیار و گوجه می شود که باید توجه داشت در افراد سرد و تر و اصطلاحا شحمی این غذاها باعث افزایش
آجیل بوداده سالم تر است یا آجیل خام؟
ماکادمیا و پایین ترین آنها در فندق مشاهده شد. البته مقدار سالمونلای مشاهده شده در نمونه ها بسیار پایین بود و در افراد سالم خطر بیماری زایی نداشت. اگرچه شیوع آلودگی آجیل ها زیاد رایج نیست، ولی در صورت بروز می تواند بسیار خطرناک باشد. در ایالات متحده مصرف بادام خام موجب شیوع سالمونلا و مصرف فندق خام نیز موجب شیوع اشرشیا کلی شد. برای از بین بردن خطر آلودگی سالمونلا
قرص فیتو چیست و چه کاربردی دارد ؟
معدنی، و آنتی اکسیدان ها باشند که برای حمایت از سلامت عمومی بدن طراحی شده اند . مکمل های فیتو به منظور کمک به بهبود مشکلات مختلفی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کاهش استرس، بهبود عملکرد گوارشی و حتی کمک به مدیریت وزن استفاده می شوند . برای اطمینان از مناسب بودن این مکمل ها برای شرایط خاص شما و جلوگیری از تداخل با داروهای دیگر یا بیماری های خاص، توصیه می شود قبل از مصرف با یک
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
- جگر گاو ممکن است در صدر لیست غذاهایی که میل می کنید نباشد، اما جگر گاو منبع عالی فولات و اسید فولیک است که با اختلاف زیادی از رقبای گیاهخواران برتر مانند اسفناج و نخود سیاه چشم پیشی می گیرد. 16- گوشت گاو بدون چربی وقتی صحبت از گوشت گاو شد، گوشت قرمز در مورد آهن بسیار تاثیرگذار است. و بعد از 18 سالگی، شما به مقدار زیادی از آن نیاز دارید -- بیشتر از مردان! گوشت گاو غنی از آهن است و همچنین روی و ویتامین B را برای شما تقویت می کند. اما زیاده روی نکنید. این احتمال وجود دارد که مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به فیبروم رحم شود. ...
این افراد نباید سیر و پیاز بخورند
برای زن شیرده شامل نان گندمی که خوب پخته شده، گوشت بره، ماهی تازه، کرفس، کنجد، چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، کاهو، بادام و فندق است. وی ادامه داد: کم بودن شیر مادران چند علت دارد؛ یکی اینکه حرارت بالایی در بدن مادران وجود دارد که بهتر است سوپ جو با اسفناج میل کنند همچنین گاهی سردی در بدن ایجاد شده یا مجاری شیردهی دچار گرفتگی می شود که در این موارد استفاده از هویج یا بادکش
بدنتان را از فقر این مایع حیاتی نجات دهید | چرا به فقر آهن دچار می شویم؟
کم خونی است که اگر آهن کافی برای ساخت هموگلوبین وجود نداشته باشد این نوع از کم خونی ایجاد می شود. آهن جزئی ضروری برای ساخت هموگلوبین است. هموگلوبین (Hb) پروتئین موجود در گلبول های قرمز (RBC) است که به حمل اکسیژن به اندام ها و بافت های بدن کمک می کند. زمانی که مقدار هموگلوبین کاهش پیدا می کند، گلبول های قرمز کمتر و کوچکتری تولید می شود. چرا به فقر آهن دچار می شویم؟
گردش خون نرمال با این روش های سریع
/> تنظیم سطح آهن خون آهن یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد درست سیستم گردش خون می باشد. این ماده معدنی در تولید هموگلوبین که یکی از اجزای اصلی سلول های قرمز خون می باشد، مؤثر است. هموگلوبین ها وظیفه حمل اکسیژن را بر عهده دارند. بنابراین، سعی کنید غذا هایی مثل گوشت قرمز و اسفناج که سرشار از آهن می باشند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته فراموش نکنید که مصرف بیش
با این مواد غذایی زانو درد خود را درمان کنید
شیرینی ها: مصرف خوراکی های چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد و مایع، خوراکی های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای سرخ شده، شکر و مواد غذایی حاوی شیرینی غیرطبیعی، با بالا بردن اسیدیته محیط داخلی مفصل، موجب تشدید درد مفاصل، به علت ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. منابع: گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک. 2. مهارکننده های
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه تان وجود دارند؟ از مصرف تخم مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه راه هایی را که با آن ها شروع روز خود را خراب می کنید پیدا کنید. در این مطلب به 16 اشتباه صبحانه خوردن پرداخته ایم. 1. استفاده از تخم مرغ های سرد
مصرف برخی غذاها دلیل اصلی مسمومیت های تابستانی
با علائم اصلی مسمومیت غذایی گفت: حالت تهوع، درد در ناحیه شکم، اسهال، استفراغ، بی اشتهایی و احساس ضعف و حالی برشمرد و گفت : مواد غذایی که می تواند فرد را بیشتر در فصل تابستان دچار مسمومیت کند، انواع گوشت ها مانند گوشت های خام، گوشت ماکیان، مرغ که ممکن است سطح پوست آن پر از آلودگی باکتریایی باشد و اگر خوب شسته نشده یا منجمد و از جالت انجماد خارج نشده باشد، می تواند باعث بروز مسمومیت شود. تخم مرغ خوب
