خانه
تکنیک هایی برای افزایش تاب آوری کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه را به لنگرگاه تبدیل کنید، نه ستاد جنگ!
دهید مثلاً یاد گرفتن یک مهارت جدید یا حتی یک بازی گروهی با دوستان و اعضای خانواده. وقتی کنترل روی زندگی شخصی تان را حفظ کنید، هیولای جنگ در ذهنتان کوچک تر می شود. این روانشناس در ادامه از والدین خواست تا خانه را به لنگرگاه تبدیل کنند، نه ستاد جنگ و در ادامه افزود: نوجوانان اضطراب را از چشم های والدین شان می خوانند، نه از کلمات شان؛ وقتی سفره شام پهن است اما تمام صحبت ها پیرامون تحلیل های سیاسی و نظامی و قیمت دلار می چرخد، امنیتِ خانه (که آخرین پناهگاه نوجوان است) فرو می ریزد. وی در دسترس ترین راهکار در این خصوص را قانونِ حریمِ امن خواند و در این باره گفت: در خانه فضاهایی ...
برگزاری وبینار تاب آوری کودکان در شرایط جنگی در دانشگاه آزاد واحد بوشهر/ کودکان در سایه جنگ چگونه تاب ...
به گزارش خبرگزاری آنا، وبینار تاب آوری کودکان در شرایط جنگی به همت مرکز مشاوره امین و کانون روانشناسی آوان دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر در این واحد دانشگاهی به صورت برخط برگزار شد مولود کیخسروانی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی بوشهر و مسئول مرکز مشاوره امین این واحد دانشگاهی با تأکید بر اینکه اضطراب یک احساس طبیعی است و نباید سرکوب شود، گفت: اضطراب ناشی از شرایطی است که نتوان در خصوص آن شرایط پیش بینی کرد و به نوعی، بی ثباتی به همراه داشته باشد. وی با بیان اینکه کشور در حال حاضر در شرایط جنگی است و به طبع آن، زندگی تمامی افراد جامعه دچار تغییر و ...
در دل طوفان جنگ از روان کودکان پاسداری کنیم
فاطمه احمدی در گفت وگو با پانا عنوان کرد: در شرایط بحرانی جنگی، کودکان اغلب با صحنه های وحشتناک، صدای انفجارها و از دست دادن امنیت روبه رو می شوند و مغز کودکان در سنین زیر 12 سال هنوز در حال رشد است و استرس مزمن می تواند بر حافظه، تمرکز و روابط اجتماعی آن ها اثر منفی بگذارد. وی افزود: براساس مطالعات انجمن روان شناسی ایران، بیش از 70 درصد کودکان در مناطق درگیری، علائم اضطراب پس از سانحه (PTSD) نشان می دهند و اولین گام مراقبت، ایجاد فضای امن عاطفی است. والدین و مربیان باید با زبان ساده و آرام، وقایع را توضیح دهند؛ مثلاً بگویند: صداهای بلند مثل رعد و برق می گذرند و تموم می شوند از ...
ترس و اضطراب از رانندگی: علل، پیامدها و راه های مؤثر برای غلبه بر آن
با موقعیت های پیچیده آماده می کند. صحبت با خانواده، دوستان یا گروه های حمایت اجتماعی درباره ترس ها می تواند به کاهش احساس تنهایی و افزایش انگیزه برای غلبه بر اضطراب کمک کند. همچنین همراهی فرد مورد اعتماد در خودرو به عنوان پشتیبان، می تواند اطمینان خاطر بیشتری ایجاد کند. در مواردی که ترس و اضطراب شدید باشد و توانایی فرد برای انجام وظایف روزمره را مختل کند، مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر حرفه ای ضروری است. درمان های شناخته شده مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می توانند به تغییر الگوهای تفکری نادرست و مقابله بهتر با اضطراب کمک کنند. در سال های اخیر، روش های ...
در لحظه شوک، حضور اطرافیان نجات بخش است
هدایت اطرافیان به تنظیم ریتم تنفس کمک می کند. شاکری تصریح کرد: اگر فرد هوشیار است، دادن کمی آب یا چای شیرین می تواند سطح قند خون را متعادل کند و به بازگشت هوشیاری کمک کند. اما در صورتی که قادر به بلع نیست، نباید چیزی به زور خورانده شود، چون خطر خفگی وجود دارد. این روانشناس درباره اشتباهات رایج در این زمینه توضیح داد: در هیچ شرایطی نباید به فرد شوک زده سیلی زد یا بر سرش فریاد کشید و حرکت های ناگهانی، گفتار تحقیرآمیز و رها کردن فرد حتی برای چند دقیقه می تواند شرایط او را وخیم تر کند. وی بیان کرد: باید اجازه داد شخص درباره احساساتش صحبت کند، اما نباید مجبورش کرد ...
تکنیک های ساده و حیاتی برای کنترل اعصاب در جنگ/ برای کنترل استرس چه کنیم؟
در کنترل شما است و رها کردن نگرانی هایی که خارج از اختیار شما هستند، افزود: در جنگ، بسیاری از وقایع دست ما نیست و نگرانی بیهوده نسبت به آن ها تنها انرژی روانی را تخلیه می کند. با تمرکز بر وظایف روزانه، مراقبت از خانواده و انجام کارهای مفید، حس کارآمدی و کنترل را در خود تقویت کنید. این حس کنترل، بهترین پادزهر برای احساس درماندگی و اضطراب ناشی از شرایط بحرانی است. روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه تکنیک های تنفس عمیق و آرام سازی عضلانی، روش های علمی و فوری برای کاهش واکنش های فیزیولوژیک بدن در برابر استرس هستند، تصریح کرد: وقتی دچار اضطراب می شویم، تنفس سطحی می شود و ضربان قلب ...
برگزاری برنامه های آموزشی حفظ سلامت روان در جنگ و مدیریت استرس در مراکز منتخب شبکه بهداشت اسلامشهر
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، بربا توجه به اهمیت تقویت سلامت روان در زمان بحران و افزایش تاب آوری اجتماعی، واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر طی روزهای 23 و 24 اسفندماه 1404 برنامه های آموزشی ویژه ای برای مراقبین سلامت و عموم مردم برگزار کرد. در تاریخ 23 اسفند، آموزش گروهی کنترل استرس در بحران جنگ در مرکز خدمات جامع سلامت موسی آباد ویژه مراجعین حاضر در مرکز انجام شد. در این برنامه، کارشناسان سلامت روان ضمن تشریح مفهوم استرس و واکنش های هیجانی در شرایط خطر، روش های کارآمدی نظیر مدیریت تنفس، آموزش به کودکان درباره احساسات و تکنیک های ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه شرایط جنگ و بحران می تواند احساس ترس، ناامنی و استرس را در افراد افزایش دهد، گفت: توجه به اصول خودمراقبتی می تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و توانایی افراد را برای مقابله با مشکلات افزایش دهد. دریافت اخبار از منابع معتبر، راهی برای کاهش اضطراب سرگزی با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در این شرایط افزود: طبیعی است که افراد در زمان جنگ احساس اضطراب، نگرانی یا غم داشته باشند. صحبت کردن درباره احساسات با اعضای خانواده یا دوستان و همچنین محدود کردن دنبال کردن مداوم اخبار می تواند به کاهش استرس کمک کند. وی ادامه داد ...
تکنیک های عملی سلامت روان نوجوانان در شرایط بحرانی
والدین و نوجوان مورد توجه قرار داد و گفت: این به معنای کاهش توانایی نیست، بلکه به معنای عدم توانایی تصمیم گیری در لحظه است لذا والدین نباید برچسب تنبل بودن به آن ها بزنند. این روان شناس کودک و نوجوان بیان کرد: زمان گفتمان و میزگرد خانوادگی یکی دیگر از مسائلی است که به حل مشکل و اضطراب فرزند نوجوان خانواده کمک می کند. تکنیک های حل مسئله اضطراب وی با اشاره به اهمیت قدرت استفاده از تکنیک حل مسئله، گفت: حل مسئله زمانی که احساس و هیجانات در سطح بالایی قرار دارد، ایجاد نمی شود؛ لذا وقتی که گوش دادن همدلانه و بیان احساس را با نوجوان داشته باشیم، بخش منطقی مغز او فعال ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
اضطراب و استرس مداوم عامل بیماری؛ چگونه از حالت بقا خارج شویم؟
جنگ عامل اضطراب و ترس است و وقتی اضطراب مزمن می شود و روزها ادامه دارد انواع دردها و بیماری های نهفته نمایان می شود. همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: وقتی حالت استرس تداوم پیدا می کند بدن در حالت بقا می رود. حالت بقا (fight &flight) یعنی وقتی که بدن هوشمند در حالتی قرار می گیرد که یا باید بجنگد و یا فرار کند. در این وضعیت بقا (حالت بتای بالا در امواج مغز) ضربان قلب بالا می رود، خون به شدت به دست و پا می ریزد تا فرد را برای جنگ و گریز آماده کتد و بعد از 8 دقیقه بدن به حالت آرامش برمی گردد. این حالتی است ضروری برلی بقای موجود زنده. حالا چه می شود اگر مداوم در حالت ...
کتاب هایی برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگ
سرویس کودک و نوجوان خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ) – سایه برین: در روزهایی که خبرهای ناگوار از جنگ و تنش، فضای خانواده ها را پر کرده، شاید مهم ترین پرسش والدین این باشد: با کودکم چطور رفتار کنم؟ کودکان در بحران، بیش از هر زمان دیگری به پناهگاهی امن نیاز دارند؛ جایی که بتوانند ترس هایشان را بیان کنند و احساس امنیت کنند. اما والدین نیز در این مسیر به ابزار نیاز دارند. کتاب هایی که به تازگی معرفی می شوند، می توانند چراغ راهی باشند برای عبور از این دوران سخت. روش های کاهش استرس در کودکان این کتاب یک کارگاه عملی برای والدین است. نویسندگان که هر دو درمانگر کودک هستند، بیش از 50 ...
شوک روانی: راهنمای جامع
فرد و ماهیت رویداد آسیب زا متفاوت باشد. برخی از علائم رایج عبارتند از: علائم جسمی: لرزش، تعریق، حالت تهوع، سرگیجه، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب. علائم روانی: احساس بی حسی، گیجی، انکار، ترس شدید، اضطراب، افسردگی، کابوس های شبانه، خاطرات ناخواسته (فلاش بک). علائم رفتاری: انزواطلبی، تحریک پذیری، بی خوابی، مشکل در تمرکز، پرخاشگری. مراحل اولیه کمک به فرد دچار شوک روانی امنیت: اطمینان حاصل کنید که محیط برای فرد امن است. او را از خطر دور کنید. حضور: در کنار فرد بمانید و به او اطمینان دهید که تنها نیست. گوش دادن: به حرف های فرد با دقت گوش دهید و او را قضاوت نکنید. اجازه دهید احساسات خود را ...
علائم و عوامل خطر فوبیای خاص
در معرض منبع ترس خود قرار می گیرید یا حتی به آن فکر می کنید. آگاه باشید که ترس های شما غیر منطقی یا اغراق آمیز هستند اما در کنترل آنها ناتوان هستید تشدید اضطراب با نزدیک شدن موقعیت یا شیء در زمان یا نزدیکی فیزیکی به شما انجام هر کاری که ممکن است باعث اجتناب از شی یا موقعیت یا تحمل آن شود به دلیل ترس شما در عملکرد عادی مشکل دارید واکنش ها و احساسات فیزیکی، از جمله عرق کردن، ضربان قلب سریع، سفتی و سختی سینه یا مشکل در تنفس احساس تهوع، سرگیجه یا غش در اطراف خون یا جراحات در کودکان، احتمالاً عصبانیت، چسبیدن، گریه کردن ، یا امتناع از ترک والدین یا نزدیک شدن به ترس آنها چه زمانی باید به ...
تکنیک های حفظ تمرکز در بحران؛ چگونه اضطراب و ترس یادگیری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
: قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار جنگ می تواند توانایی یادگیری دانش آموزان را مختل کند؟ صادقی: قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار جنگ می تواند تأثیر منفی بر تمرکز و یادگیری داشته باشد، اخبار نگران کننده معمولاً احساس ترس و اضطراب ایجاد می کنند و این احساسات می توانند ذهن دانش آموز را از فعالیت های آموزشی دور کنند، وقتی دانش آموز مرتب اخبار یا تصاویر جنگ را می بیند، ذهن او بیشتر درگیر تحلیل و نگرانی درباره این رویدادها می شود. در چنین شرایطی تمرکز روی مطالب درسی دشوارتر می شود، زیرا ذهن به طور دائم به سمت اخبار و نگرانی ها بازمی گردد. همچنین برخی تصاویر یا خبرهای شدید ممکن است ...
کمک به کودک از کابوس جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگا، زکیه طباطبایی افزود: در نخستین گام باید احساس امنیت را به کودک بازگرداند. هنگام بیدار شدن از خواب ترسناک، در کنار او بمانید، در آغوشش بگیرید و با صدایی آرام بگویید "الان امن هستیم، من کنار تو هستم". تحقیقات نشان می دهد حضور آرام و مطمئن والدین مهم ترین عامل کاهش استرس پس از تجربه های ترسناک است و کودک باید احساس کند خانواده، جای امن اوست. وی تأکید کرد: گفت وگو درباره کابوس نباید در نیمه شب انجام شود و در طول روز از کودک بپرسید آیا مایل است درباره خوابش صحبت کند یا آن را نقاشی کند. بیان احساسات از طریق گفت وگو یا نقاشی، به مغز کمک می کند ترس را بهتر ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
... روش هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، نوشتن احساسات در دفترچه، یا گوش دادن به موسیقی آرام می توانند کمک بزرگی به آرام سازی سیستم عصبی باشند. این تکنیک ها ذهن را از وضعیت هشدار خارج می کنن اگر احساس کردی فشار روانی غیرقابل تحمل شده، یا علائم افسردگی و اضطراب شدید در تو یا اطرافیانت وجود دارد، درخواست کمک تخصصی کاملاً ضروری است. این روزها مشاوره های آنلاین روان شناسی در دسترس هستند و می توانند بسیار کمک کننده باشند. در شرایط بحرانی مثل جنگ، ذهن ما به شدت مستعد درگیر شدن با افکار منفی، نگرانی های آینده و احساس بی قدرتی است. در چنین زمانی، یکی از بهترین کارها، ایجاد یک "نقشه ...
بازی و نقاشی پناهگاه کودکان در شرایط بحرانی
.... مدیریت اضطراب والدین و آموزش های لازم به کودکان در شرایطی که جامعه با چالش های متعددی مواجه است، مدیریت اضطراب والدین و آموزش به کودکان در این زمینه، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. شریف راز دراین باره می گوید: در شرایطی که چالش های متعدد وجود دارد، احساس ترس و نگرانی طبیعی است. به عنوان مثال، تجربه مستقیم بمباران و شکستن شیشه های خانه، می تواند ترس را در همه افراد تشدید کند. این ترس، یک واکنش غریزی برای بقا ست و نباید آن را سرکوب کرد. با این حال، ضروری است که والدین با درک این موضوع، به طور مناسب با کودکان خود در مورد شرایط موجود صحبت کنند. باید به کودکان توضیح بدهند ...
خانواده تاب آور رکن مهم عبور جامعه از بحران ها
کودکان به لزوم راه اندازی برنامه ملیِ مدارس امن و خانواده تاب آور با پروتکل های اجرایی، دوره های آموزشی استاندارد برای معلمان، مشاوران مدرسه و مربیان اجتماعی در سطح شبکه های بهداشت و آموزش و ایجاد خط مشیِ ارجاع سریع به واحدهای تخصصی روان درمانی به عنوان راهکارهای عملی در راستای احقاق حقوق کودکان در شرایط جنگی تاکید کرد. آن طور که محمدمهدی سیدناصری درباره پیامدهای اجتماعی جنگ بر کودکان، به اختلال در آموزش و خسارت سرمایه انسانی قطع یا اختلال در آموزش اشاره کرد و احساس ناامنی مداوم و تکوین فرهنگ اضطراب را از دیگر پیامدهای جنگ تحمیلی دانست و اظهار کرد: تجربه خشونت یا حتی قرار گرفتن مکرر در معرض ...
روابط عاطفی در روزهای جنگ
...، گفت وگو است. وقتی انسان ها با یکدیگر صحبت می کنند، نگرانی ها و احساساتشان کمتر درونشان انباشته می شود. گفت وگو به آدم ها کمک می کند که بفهمند دیگران نیز همان ترس ها و امیدها را تجربه می کنند. این اشتراک تجربه می تواند حس همبستگی ایجاد کند و افراد را به هم نزدیک تر سازد. در کنار گفت وگو، همدلی نیز نقش مهمی دارد. همدلی یعنی تلاش برای درک احساسات دیگری، حتی اگر دقیقاً همان تجربه را نداشته باشیم. در روزهای جنگ، بسیاری از افراد با اضطراب، نگرانی برای عزیزان یا ترس از آینده دست و پنجه نرم می کنند. اگر بتوانیم با مهربانی به احساسات یکدیگر گوش دهیم، فضای عاطفی سالم تری ایجاد ...
حضور در جمع های همدل هورمون استرس را کاهش می دهد
یک روانشناس گفت: حضور در جمع های همدل، افزایش امید، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت جسمی و همچنین تخلیه روانی با صحبت درباره ترس ها و تجربیات تلخ را به همراه دارد. به گزارش سایت ایبنا، شرایط جنگی نگرانی هایی را در سطح جامعه به ویژه میان خانواده ها ایجاد کرده است و این میان مساله برخورد با کودکان در این وضعیت به یکی از مسائل بحرانی خانواده ها تبدیل شده است. مهرانگیز اخوی، کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی، با هدف کاهش اضطراب کودکان و کمک به والدین برای مدیریت بحران، توصیه های تخصصی خود را ارائه داد. اخوی با تأکید بر لزوم مدیریت صحیح رفتار با کودکان در شرایط جنگی و تنش، به ...
رسانه ها چگونه در بحران تاب آوری جامعه را افزایش می دهند؟ – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
احساسات با فراهم کردن بستر بیان نگرانی ها، ترس ها، و امیدها به شیوه ای سازنده از ضروریات شمرده می شود. همچنین آموزش و توانمندسازی آحاد جامعه شامل آموزش مهارتهای بقا و مقابله با ارائه آموزشهای عملی در زمینه های مختلف از جمله کمکهای اولیه، مدیریت منابع، و حفظ سلامت روان و معرفی الگوهای تاب آوری با نمایش افرادی که با موفقیت بحرانها را پشت سر گذاشته اند نیز می تواند به عنوان الگویی قابل استفاده باشد. رسانه و چالشهای پیش رو از میان چالش های موجود در رسانه که اجتناب ناپذیر است می توان به توازن در انتقال اطلاعات با برقراری تعادل از سوی رسانه ها اشاره داشت. به گونه ای که با ارائه ...
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
هایی مانند اندورفین می شود که نقش مهمی در ایجاد احساس آرامش و بهبود خلق وخو دارند. حمایت عاطفی؛ مهم ترین عامل آرامش تنهایی یکی از عوامل تشدید اضطراب در شرایط بحران است. ارتباط با اعضای خانواده، همسر یا دوستان نزدیک می تواند فشار روانی را تا حد زیادی کاهش دهد. متخصصان توصیه می کنند مادران باردار احساسات خود را پنهان نکنند و درباره نگرانی هایشان با افراد قابل اعتماد صحبت کنند.حمایت عاطفی اطرافیان می تواند نقش مهمی در ایجاد احساس امنیت داشته باشد. ایجاد محیطی امن و آرام در خانه در شرایط جنگی، احساس امنیت اهمیت زیادی دارد. ایجاد فضایی آرامدر خانه می تواند به کاهش اضطراب کمک کند ...
توصیه هایی برای حمایت روانی از کودکان در بحران/ به زبان ساده، واقعیت ها را برای کودکان بازگو کنیم
تشدید نشانه های استرس در کودک و یا بروز نشانه های پایدار از کاهش عملکرد آنان در خانواده، مانند افکار مزاحمی که با اطمینان بخشی برطرف نمی شود یا ترس های مکرر و تکراری پایدار، توصیه می شود از تیم درمان، متشکل از روانشناس، روانپزشک یا مددکار اجتماعی برای غربالگری زودهنگام و انجام مداخله های به موقع، استفاده شود.
گذشت از زندگی برای وطن / روایتی کوتاه از فرشتگان بی نام جبهه ها
به گزارش خبرگزاری ایمنا، در بسته خبری زنان و خانواده امروز از آخرین و جدیدترین اخبار مربوط به حوزه زنان و خانواده می گوئیم که مشروح آن در ادامه آمده است. چه تازه عروس هایی که برای وطن، از زندگی گذشتند همسر شهید محمد نقوی با چادر سفید و گل در مراسم تشییع همسرش به بدرقه اش آمد. پای در خت انقلاب، خون هایی گرانبها و باارزش ریخته شده است تا این درخت به زودی به ثمر بنشیند و مردمانی غیور و ایثارگر برای حفاظت از آن، جان بر کف ایستاده اند و به جهانیان می گویند که پای کار این نظام و انقلاب اسلامی هستند. کد خبر 956434 ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
دست بدهند. جامعه ای که تاب آوری بالایی دارد، می تواند خطرها را بهتر مدیریت کرده و به سرعت به وضعیت عادی بازگردد. عوامل کلیدی تاب آوری جامعه: 1. اطلاعات صحیح و شفاف: مردم باید اخبار را از منابع معتبر دریافت کنند تا از شایعات و اضطراب بی مورد جلوگیری شود. 2. حمایت اجتماعی: همبستگی خانواده ها، دوستان و همسایگان باعث می شود افراد احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشند. 3. آمادگی و برنامه ریزی: داشتن برنامه های اضطراری، پناهگاه، منابع حیاتی و آموزش های ایمنی باعث کاهش ترس و افزایش اعتماد به نفس جامعه می شود. 4. سلامت روان: مراقبت از خود و دیگران، حفظ آرامش و ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
تلاش کنید آرامش آن ها حفظ شود. 9. از درها، پنجره ها و نماهای شیشه ای فاصله بگیرید. در زمان حمله هوایی، برای آرام کردن کودکان، باید چه کار کرد؟ جملاتی که آرامش می دهند، نه اضطراب... نکته مهم: در زمان بحران، کودکان بیش از هر چیز به آرامش، صداقت و احساس حمایت از سوی بزرگ ترها نیاز دارند. لحن آرام و کلمات امیدوارکننده می تواند به آن ها کمک کند احساس امنیت بیشتری داشته باشند. • احساس ترس کودک را انکار نکنیم؛ به کودک نگوییم: چیزی نشده، بی دلیل می ترسی . این جمله ممکن است باعث شود کودک احساسات واقعی خود را پنهان کند. بهتر ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
وضعیت روحی مادران در دوران بحران، تأثیر مستقیمی بر سلامت نوزاد دارد. دکتر تجلی به این چالش پرداخته و گفت: در شرایط بحران، ترس، ناامنی و انزوا، اضطراب شدید مادر را تشدید کرده که این حالت به نوزاد نیز منتقل می شود. ایشان ادامه دادند: عدم قطعیت درباره مراقبت ها و ترس از جدایی، احساس گناه و درماندگی را در مادر افزایش می دهد. این عوامل، توانایی مادر برای مراقبت مؤثر را کاهش می دهند؛ بنابراین، حمایت ها باید بر بازسازی حس کنترل، اعتماد به نفس و امید در مادر تمرکز کنند. تأثیر استرس بحران بر روح و روان مادر و نوزاد: نگاهی عمیق به ارتباط متقابل دکتر تجلی در ...
