آیا مصرف مولتی ویتامین و کلسیم بر سلامت قلب تاثیر دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دفع ابتلا به 5 بیماری با منیزیم
میلی گرمی مصرف منیزیم در روز کلسیفیکاسیون شریانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. سکته مغزی: طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه ...
مصرف منیزیم پنج بیماری خطرناک را از شما دور می کند
.... این نکته ثابت شده است که مصرف کافی منیزیم، حتی برای کسانی که دیابت ندارند، تاثیر پیشگیرانه در برابر ابتلا به این بیماری دارد. منیزیم کافی، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود، فشار خون را در محدوده سالم نگه می دارد و متابولیسم را بالا می برد. سردردهای میگرنی : طی تحقیقی که در سال 2012 انجام شد، محققان دریافتند که بین کمبود منیزیم و میگرن، ارتباط نزدیکی وجود دارد و میزان منیزیم در ...
راه حل خوشمزه برای درمان سرماخوردگی!
قلب : مطالعات محققان ژاپنی نشان داده که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنا بر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز : فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی ...
نوشیدنی ها و خوراکی های دوستدار قلب
بسیار موثر هستند. 7. اگر به فکر حفظ سلامت قلب خود هستید، به شما پیشنهاد می کنیم مصرف شکلات تلخ حداقل 70 درصد را به میزان روزانه حدود 10 تا 15 گرم در برنامه غذایی خود داشته باشید. این کار باعث کاهش سطح فشارخون عمومی می شود و سرعت گردش خون را در بدن بالا می برد. به همین دلیل هم مصرف شکلات تلخ می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. 8. مصرف روزانه یک مشت بسته کشمش، به دلیل وجود ...
پوست صورتتان چروک دارد؟ شاید بیماری قلبی دارید!
... البته این تحقیق مستقل نیست اما محققان سایر فاکتورهای دخیل در ریسک بیماریهای قلبی را تحت کنترل داشتند که شامل جنسیت، نرخ ضربان قلب، فشار خون، قند خون، لیپید، سابقه ی سیگاری بودن، سوابق ورزشی و مصرف الکل می شده است. بله نتیجه اینکه خطوط پیشانی با ریسک بیماری قلبی مرتبطند. اما همچنان فاکتور دیگری می تواند وجود داشته باشد که توجیه کننده ی این ارتباط باشد. مثلا آنهایی که ضد آفتاب می زنند احتمالا ...
تخمه هندوانه چقدر خواص داشته و ما نمیدانستیم!
این ها تخمه هایی هستند که در میوه هندوانه یافت می شوند. کالری کم و مواد مغذی بالا دارند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشد ؛ دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی - هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد.خواص تخمه هندوانه شما می توانید خود تخمه های هندوانه ،یا پودر شده آنها را مصرف ...
رازهایی که باید از زبان متخصصان مغز و اعصاب بشنوید تا آلزایمر نگیرید!
می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. به گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ...
مصرف سبزیجات در بارداری، چه خاصیتی دارد؟
کاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادان با مصرف سبزیجات در بارداری میسر می باشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی، خوردن سبزیجات بیشتر فقط به نفع شما نیست؛ اگر باردار هستید، ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادتان نیز کمک کند. در این مطالعه، محققان موسسه تحقیقات ملی بهداشت و توسعه در ژاپن در مورد این که چگونه مصرف سبزیجات در مراحل اولیه بارداری، می تواند سلامت نوزادان ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید : نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می ...
زنگ ها برای قلب ها به صدا در آمدند
اصلی مطب پزشکان شیراز می روم. صندلی خالی وجود ندارد خیلی ها سرپا هستند و به دیوار تکیه زده اند. آقای میان سالی که عکس و نوار قلب در دست دارد، منتظر است منشی صدایش بزند. می پرسم نوبت شما شماره چند است؟ کاغذ کوچکی را نشانم می دهد نوشته 56. می گویم شماره چند رفته داخل؟ می گوید شماره 20. از فرصت استفاده کرده و خودم را معرفی می کنم. برایم می گوید از اقلید آمده. شهرستانی در 270 کیلومتر شمال شیراز. از ...
خواص شگفت انگیز خوردن روزانه عسل + روش تهیه یک معجون معجزه آسا برای سلامتی و جوانی
عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. این ماده شیرین طبیعی به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از آن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. با این توصیحات، در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که اگر هر روز عسل میل کنید، چه ...
13 خاصیت شگفت انگیز خرما برای سلامتی قلب و بدن
را افزایش می دهد. ازآنجاکه خرما حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است پس غذایی عالی برای افراد مسن و افرادی که سیسم عصبی شان دچار کندی و رخوت شده است می باشد؛ همچنین برای افرادی که می خواهند قدرت ذهنی و مغزی خود را افزایش دهند. 9. بهبود سلامت قلب خرما در حفظ سلامت قلب شما بسیار مؤثر است. اگر خرما را شب در آب بخیسانید و صبح آن را له کنید و مصرف کنید می تواند در درمان ضعف قلب مؤثر واقع ...
منابع غذایی برای تقویت عملکرد مغز
فرآورده های لبنی است، میزان نیاز روزانه آنها برطرف شده نیازی به مصرف مکمل ویتامینی ندارند. میگو 80 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین می کند. علاوه بر این، میگو سرشار از کولین است؛ ماده مغذی مرتبط با سلامت مغز و قلب. پروتئین موجود در آن به کاهش وزن موثر کمک می کند. ماهی ساردین سرشار از پروتئین و اسید داکوزاگزوائون برای رشد مغز جنین و افزایش قدرت شناختی بزرگسالان است. مصرف این ماهی 20 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین می کند. ...
افزایش هورمون "استروژن" چه تاثیری بر سلامت مردان دارد؟
دهد که سطح هورمون تستوسترون پس از سن 30 سالگی، هر سال 0.4 تا دو درصد کاهش می یابد . در برخی از مردان، این کاهش سطح هورمون منجر به افسردگی، کاهش میل جنسی، و کمبود انرژی می شود. در چنین شرایطی ممکن است پزشک برای فرد، تزریق هورمون تستوسترون را توصیه کند. استروژن از جمله هورمون هایی است که برای سلامت مردان حیاتی است و در عملکرد قسمتهای مختلف بدن مانند مغز، قلب، استخوان ها، عضلات و سیستم ایمنی ...
مزایای 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ را بشناسید
نشده مصرف کنید و شاهد 5 خاصیت بهداشتی آن ها در بدن باشید: افزایش سلامت قلب: به همراه غذا چند عدد هویج خام مصرف کنید و از میزان آلفا و بتاکاروتن موجود در آن بهره ببرید. این آنتی اکسیدان ها با آسیب هایی که از طریق اکسیژن به بدن وارد می شود مبارزه می کند. پژوهش ها نشان داده اند میزان بالای این عناصر باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود
سلامت نیوز :طبق نتایج مطالعات، رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف روزانه بهتر و متعادل تری از انواع مواد خوراکی همراه است که به پیشگیری از نابینایی احتمالی در سنین بالا عمر کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دانشمندان اتحادیه اروپا با بررسی مطالعات قبلی دریافتند رژیم غذایی ضعیف نقش مهمی در ابتلا به دژنراسیون ماکولا ، علت اصلی نابینایی در دوره پیری، دارد. در بررسی ...
شغل نامناسب چگونه به سلامتی صدمه می زند؟
سرتاسر بدن شما جریان پیدا می کنند که به جسم و روح شما صدمه می زنند. 2- سلامت قلب تان را به خطر می اندازد هورمون های اضطراب باعث باریک شدن رگ های خونی می شوند که این مسأله منجر به بالا رفتن فشار خون می شود. همچنین این هورمون ها میزان گردش کلسترول درون رگ های خونی قلب را افزایش می دهند در نتیجه روند ابتلا به بیماری قلبی تصلب شرایین (سفت شدن عروق خونی) سرعت پیدا می کند. تحقیقات نشان ...
نقش مصرف الکل در بروز سکته مغزی و قلبی
الکل را از خود دور کرده و فشار خون خود را کاهش دهید. این متخصص قلب و عروق گفت: با توجه به اینکه کالری الکل بسیار بالا است، نوشیدن آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. مصرف الکل باعث می شود توان شما در کنترل احساساتتان کم شده و در نتیجه نتوانید از برنامه غذایی سالم خود پیروی کرده و آن را حفظ کنید. اگر شما در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید نوشیدن الکل را کنار بگذارید. سپیده ...
فواید نخود فرنگی چیست؟
...: خود سبز یا نخود فرنگی یک سبزی پرطرفدار است که کاملا مغذی است و حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان است. به علاوه بررسی ها نشان داده اند نخود فرنگی از بدن در مقابل برخی بیماری های مزمن، مانند بیماری قلب و سرطان محافظت می کند. از طرفی دیگر برخی افراد معتقدند نخود فرنگی حاوی مواد غیر مغذی است که منجر به بروز نفخ می شوند در نتیجه بهتر است از مصرف ان اجتناب کرد. در ادامه با جزئیات ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
. حرکات ورزشی متنوعی را انجام دهید تا در جلسات ورزشی تان همیشه از عضلات یکسانی استفاده نکنید و روزهایی را هم به ورزش های سبک تر مثل پیاده روی اختصاص دهید. مصرف ایبوپروفن برای تسکین درد عضلات برخی محققان معتقدند مصرف ایبوپروفن بعد از انجام ورزش مانع از ترکیب شیمیایی پروتئین شده و در نتیجه توانایی بدن برای ساخت عضلات کاهش پیدا می کند. نتیجه ی پژوهش های صورت گرفته در این مورد هنوز قطعی نیست اما سعی کنید که از مصرف روزانه ی مسکن ها برای دردهای معمول پرهیز کنید، مگر آنکه آسیب خاصی دیده باشید. ...
شش راهکار برای کنترل کودکان در استفاده از موبایل
جنسی و زورگیران است. آنها این وسیله را به عنوان بالا بردن میزان ایمنی و سلامت کودکان به کار می گیرند. برخی از مدارس دولتی سیاست هایی اتخاد می کنند که این ارتباط شخصی که با تلفن همراه صورت می گیرد، بین دانش آموزان و معلمان را محدود کند. بررسی پژوهشگران مشخص کرده است، همراه داشتن موبایل توسط کودکان باعث می شود تا بیشتر قربانی زورگویان و دزدان شوند. محققان در این تحقیقات حدود 4 هزار و 500 ...
روش های حفظ سلامت پوست
وقتی از روش های حفظ سلامت پوست سخن به میان می آید، مصرف گوجه فرنگی جادو می کند. این محصول حاوی عنصری جادویی به نام لیکوپن (آنتی اکسیدانی که برای مقابله با پیری تلاش می کند) است. این عنصر می تواند از پوست شما در مقابل نشانه های پیری از قبیل: چروک، خال های سیاه یا خمیدگی پوست محافظت کند. ماسک گوجه فرنگی بهترین پیشنهاد برای افزایش طراوت پوست است. 5. روی و آهن تخم مرغ ...
فواید مصرف بیوتین
. از این رو، اهمیت دریافت این ویتامین در پیشگیری از ریزش موها خودش را بیشتر نشان می دهد. بیوتین نه تنها برای موها مهم است، بلکه اهمیت ویژهای برای همه بدن دارد. در واقع، بیوتین است که تبدیل مواد غذایی مصرف شده به انرژی را امکانپذیر می کند و نقش مهمی در داشتن مو، پوست، ناخن ها و چشم های سالم دارد. کاهش ریزش مو محققان دانشگاه مریلند در مطالعات اخیرشان به این ...
اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را نخورید
سلامت نیوز :یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد. ...
چگونه از بیماری قلبی جلوگیری کنیم؟
پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی، به سلامت خود کمک کنیم. سارا جوادپور مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، چیق و پیپ، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی خون، فشار های روانی و استرس، فعالیت بدنی ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و ... را از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر این بیماری ها دانست و تاکید کرد که با اصلاح بخشی از رفتار ها می توان سلامت فردی و اجتماعی را تضمین کرد. او گفت ...
چگونه به صورت طبیعی قد بلند شویم؟
کوتاه قدتر نشان می دهد. خوردن مواد پروتئینی از جمله لوبیا، سویا و آجیل، به رشد عضلات و استخوان های سالم کمک می نماید و شما را بلند قد تر نشان می دهد. کربوهیدرات های ساده مانند پیتزا، کیک، شیرینی و نوشابه، چیزهایی هستند که باید از آنها دوری نمود. محققان بیان کردند که بین کمبود روی در بدن و کاهش قد ارتباط مستقیمی وجود دارد. در پسران استفاده مرتب از روی در ...
خواص فوق العاده میوه های پاییزی
از آن است که مصرف حداقل 2 عدد سیب در طول هفته احتمال ابتلا به آسم و دیابت نوع 2 را کاهش خواهد داد. بد نیست بدانید خوردن سیب باعث حفظ سلامت ریه ها نیز خواهد شد. خوشبختانه سیب یکی از بهترین و راحت ترین میوه ها برای همیشه همراه داشتن است اما شما می توانید برای کمی تنوع هم که شده آن را برش بزنید و همراه کره بادام زمینی، پنیر یا حتی در سالادهای مختلف بخورید. فراموش نکنید آب سیب طبیعی هم یکی از بهترین ...
خطرسنجی بیماریهای قلبی و عروقی برای 8 هزار نفر از مراجعین به مراکز بهداشتی و درمانی دشتستان انجام شده ...
اتحاد خبر:همایش پیاده روی به مناسبت روز جهانی قلب با همت شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرستان دشتستان برگزار گردید. به گزارش اتحاد خبر؛رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان، در حاشیه این مراسم اظهار داشت: برای 8000نفر از مراجعین به مراکز خدمات جامع سلامت و خانه های بهداشت شهرستان دشتستان خطرسنجی بیماری های قلبی عروقی انجام شده است. دکتر ماریا خویش دوست افزود: از سال 95 با اجرای ...
ازفوایدومضرات برگ چغندر چه میدانید؟
با مصرف 100 گرم از برگ چغندر می توان به 33 درصد ویتامین C. مورد نیاز دست یافت. بهبود سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی از خواص برگ چغندر است. سلامت قلب از خواص برگ چغندر باید به محافظت از قلب اشاره کرد. چون التهاب را کاهش می دهد. ضمن اینکه با کاهش التهاب می تواند احتمال سکته و بیماری قلبی- عروقی را کاهش دهد. کمک به بیماران دیابتی نقش مهمی در تنظیم قند ...
همه چیز درباره قرص فلوکستین
عبارتند از تهوع، استفراغ، تب، خواب آلودگی، تپش قلب، گیجی، غش و کما. از مصرف همزمان دارو با الکل اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش عوارض جانبی دارو می شود. در صورت مصرف دارو قدرت واکنش شما نسبت به محیط کمی کندتر می شود بنابر این باید مراقب رانندگی باشید و یا به طور کلی از انجام اموری که نیاز به هوشیاری و تمرکز دارد اجتناب کنید. همچنین در صورتی که سایر داروهای خواب آور مثل ...