سایر خبرها
16 درمان خانگی یائسگی/چگونه با یائسگی زودرس مقابله کنیم؟
تواند مفید باشد. گیاه هوفاریقون یا گل راعی گل راعی یا هوفاریقون گیاه دیگری است که سودمندی اش برای علائم یائسگی طی چندین مطالعه و پژوهش به اثبات رسیده است. این گیاه اثر ضدافسردگی دارد و مانع بروز گرگرفتگی، اختلالات خواب و نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی می شود. به یاد داشته باشید که هوفاریقون خاصیت ضدافسردگی دارد و نباید همراه با سایر دارو های ضدافسردگی مصرف شود. علاوه براین این گیاه ...
60 درصد نابینایان بیکارند/1700 میلیارد کمک خیرین به بهداشت و درمان در سال 96
نمک و خوراکی های نمکدار داشته باشند. حریرچی در بخشی از نشست ضمن پاسخ به پرسش خبرنگاران در خصوص خیریه های جعلی برای بیماران خاص و سرطانی، عنوان کرد: نباید با عواطف مردم بازی کرد و نوع دوستی را مخدوش کرد و مردم و خیرین در سال گذشته 1700 میلیارد تومان برای زیر ساخت های توسعه بهداشت و درمان در دانشگاه های علوم پزشکی از طریق خیریه ها کمک کردند. وی ادامه داد: در مورد کودکان سرطانی ...
بررسی دلایل اُفت ریاضیات در ایران
دانشگاه ها هم فشار آورده و باعث شده که تعداد داوطلبان گروه آموزشی ریاضی در کنکور سراسری، به شدت کاهش یابد. این کاهش از چند سال پیش، در دانشگاه های شهرستان های کوچکتر شروع شد و به تدریج، دانشگاه های تهران نیز شاهد وقوع این اتفاق خواهند بود. با ادامه این روند، بسیاری از رشته های دانشگاهی که از گروه آموزشی ریاضی وارد دانشگاه می شوند، به تدریج منحل شده یا کوچک و کوچک تر خواهند شد. دانش ...
بیش از 23 درصد ایرانی ها به اختلالات روانی مبتلا هستند/ صرفه جویی 7 درصدی در نظام سلامت با خود مراقبتی/ ...
نوجوانان و جوانان است. وضعیت اختلالات روانی در کشور به تفکیک سن وی با بیان اینکه 23.4 درصد از مردم کشور دچار اختلالات روانپزشکی هستند در دراز مدت نیاز به مداخلات کوچک و متوسط نیاز دارند، افزود: اختلالات روانپزشکی در بین سنین 15 تا 19 سال به میزان 21.4 درصد و در سن 20 تا 24 سال 24.6 درصد است؛ همچنین اختلالات اضطراب خفیف در گروه سنین 15 تا 19 سال 15.3 درصد و در گروه 20 تا 29 ...
نطق های نمایندگان در دومین روز نخستین نشست نهمین دوره مجلس دانش آموزی
و در بازارچه هایی برای حمایت مالی از آثار دانش آموزان فعالیت داشته باشیم. هانیه قمری، نماینده استان کرمان، گفت: تک تک ما 150 نفر از مرحله انتخابات مدرسه عبور کردیم و به شهرستان و استان رسیدیم. او ادامه داد: همه ما در این راه استرس و لبخندهایی را تجربه کرده ایم و بر این باور هستیم کهما هستیم که دردها و دغدغه های خود را می دانیم. قمری گفت: ما عمل گر خوب می خواهیم نه گوش شنوا ...
برای کاهش استرس روزانه 30 دقیقه ورزش کنید
حسین سعادت مهر در گفت وگو با ایسنا، افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی می گذارد به ساختار مغز کمک می کند و در سطح روانی با ایجاد احساس مثبت حال افراد را بهبود می بخشد . به طوری که تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. وی خاطرنشان کرد ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
این دستگاه ها می توانید از دستمال های ضد عفونی کننده استفاده کنید. این کار را زمانی که تلفن همراه خاموش است انجام دهید و با استفاده از یک دستمال یا پارچه نرم دیگر دستگاه خود را خشک کنید. در شرایطی که دستمال ها و مواد ضدعفونی کننده برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها خوب هستند، اما مواد موجود در آنها ممکن است به تلفن همراه آسیب برساند. اختصاص زمان برای کسب آرامش اضطراب و استرس ...
یک عاشقانه آرام
...> علیرضا می گوید خاطراتش از مدرسه آنقدر زیاد است که اگر بخواهد همه را بگوید تا صبح هم تمام نمی شود، همین را بهانه می کند تا گریزی به دوران دانشگاهش بزند، که در قم برای اولین بار پا به دانشگاه گذاشت و اضطراب ورود به دنیایی جدید، هم پای افراد بینا را تجربه کرد: روز اول دانشگاه یک چمدان به چه بزرگ همراهم بود که حتی نمی دانستم کجا باید بروم، اما ذوق و شوق داشتم. از نوجوانی سعی کرده بودم مستقل باشم و خودم ...
خودمراقبتی باعث صرفه جویی 7 درصدی در درمان می شود
با خود مراقبتی به بهداشت و سلامت از هر سطحی دست پیدا کند. طبق آمار 85 درصد مراقبت های بهداشتی از خود مراقبتی بهره مند می شوند که این خود مراقبتی ها باعث کاهش 40 درصدی مراجعه به پزشکان، کاهش 17 درصدی مراجعه به پزشکان متخصص، 50 درصد کاهش مراجعه به اورژانس، 40 درصد کاهش و 7 درصد صرفه جویی در درمان می شود. سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه با اشاره به ینکه متاسفانه در 5 ماهه در هر روز دو نفر از ...
مشکلاتی که در اثر میگرن بروز می کنند
تاثیر قرار می دهد به آن میگرن چشمی گفته می شود. به عقیده ی محققان این علائم در اغلب موارد موقتی بوده و خیلی شدید نیستند، اما میگرن شبکیه ی چشم می تواند باعث بروز دوره های موقت نابینایی کامل شود. این نوع میگرن فقط یک چشم را درگیر می کند. در صورت مشاهده ی چنین علائمی لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
ترشح شیر بدون بارداری چه زمانی نگران کننده است ؟
وجود ندارد، شیر تولید می کنید؟ چه چیزی باعث گالاکتوریا می شود؟ هنگامی که شیر از سینه بدون بارداری می آید، می تواند به دلایل بسیاری باشد ؛ برخی از علل شیردهی های بدون حاملگی را در زیر آورده ایم. علت ترشح شیر در افراد غیر باردار 1. داروها؛ اگر فرد تحت درمان با نوعی از داروهایی باشد که می تواند بر روی غدد سینه تأثیر بگذارد، ممکن است غدد را برای تولید شیر تحریک کند حتی ...
چگونه در خواب لاغر شویم؟
به گزارش بلاغ ، به گزارش مشرق ، اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از 133353 زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند 45 درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شدند. دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی ...
خواص هلو برای سلامت
بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سرطان با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این ...
شادکامی و امید به زندگی در سلامت سالمندان نقش مؤثری دارد
.... این کارشناس مشاوره، تصریح کرد: افزایش حس شادکامی باعث ایجاد خلق مثبت و به دنبال آن بهبود عملکرد سیستم ایمنی در بدن و سلامت جسمی آن ها می شود و در مقابل بیماری ها مقاوم تر و سریع تر بهبود می یابند. خیرخواه تأکید کرد: سالمندان در اثر تنهایی، احساس بیهودگی و ناکارآمدی، تجربه فقدان ها، بازنشستگی، مشکلات مالی و ناتوانی در پر کردن اوقات فراغت احساس افسردگی و اضطراب می کنند و ...
این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید
آنطور که استاندارد شما است رفتار کنند، فقط باعث ناامیدی شما خواهد شد.فقط سعی کنید که خودتان به استانداردهای خودتان پایبند باشید و اجازه بدهید دیگران هم استانداردهای خودشان را برای زندگی داشته باشند. 2. توقع نداشته باشید که کامل باشند این وسواس برای کامل بودن موجب افسردگی، اضطراب، بیماری های مزمن و خطر اقدام به خودکشی می شود.اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس ...
رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه
...، یک فنجان هندوانه (46 کالری)، 1 پرتقال کوچک (45 کالری)، نصف فنجان انگور سبز (55 کالری). 3- شکلات داغ خوردن یک فنجان کوچک نوشیدنی شکلات داغ می تواند به شما کمک کند که چند کیلوگرم وزن از دست بدهید و می تواند باعث مانع بروز گرسنگی در اواسط صبح شود. آنتی اکسیدان های قوی در شکلات اضطراب را برطرف می کند و 30٪ اشتهای شما را کاهش می دهد. 13 روز با رژیم کانادایی و کاهش ...
آیا خواب زیاد برای مغز مضر است؟
تماشای تلویزیون، مصرف کافئین و استرس بالا از جمله دلایل کاهش خواب در افراد است. خواب زیاد و کم هر دو تاثیر منفی بر روی عملکرد شناختی مغز، مانند شناسایی الگوهای پیچیده و دستکاری اطلاعات برای حل مشکلات دارد. باید اضافه کرد که توانایی کلامی نیز به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. یکی از یافته های شگفت انگیز تست های شناختی این است که معمولا افرادی که به مدت 4 ساعت یا کمتر ...
اختلالات اضطرابی، افسردگی و سوءمصرف مواد شایعترین اختلالات روانپزشکی
در زمینه اختلالات روانشناختی قرار گیرد. وی افزود: افراد مبتلا به وسواس که قادر به کنترل افکار و رفتار مزاحم و تکراری خود در زمینه های مختلف نیستند و به دلیل وقت زیادی که صرف علایم وسواسی خود می کنند، باعث ناراحتی نزدیکان و خودشان می شوند و همچنین افرادی که در روابط بین فردی دچار مشکل و نارضایتی هستند و علایم و مشکلات خود را قبول نداشته باید جهت مسائل روانشناختی تحت بررسی قرار گیرند ...
پاسخ 900 استاد دانشگاه به نامه ساختارشکنانه اصلاح طلبان + اسامی
گرانبار و وارونه ای نسبت به انقلاب و نظامِ اسلامی مطرح گردیده که نمی توان از آن، به سادگی عبور کرد و یا آن را نادیده انگاشت. همچنان که قابلِ پیش بینی بود، به دنبالِ چالش های ساختگی و ناشی از سطحی اندیشی و بی عملیِ کارگزارانِ اصلاح طلب و تکنوکرات در حوزه اقتصاد، موج ها و تحرّکاتی از نوعِ نامه نگاری ها و بیانیه پراکنی ها به راه افتاده و خواهد افتاد تا توصیه ها و تجویزهایی چنین کم مایه و ...
ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد
به گزارش بلاغ ،فرزاد جلیلیان دکترای آموزش بهداشت فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات را از مولفه های اصلی دانست که رعایت آن ها روند پیرشدن بدن را کُند می کند. ترفندی هایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد! وی با بیان اینکه روند پیرشدن بدن از همان بدو تولد آغاز می شود، گفت: سالمندی یک فرآیند زیست شناختی است که از بدو تولد شروع می شود و با افزایش سن شتاب ...
یک روز از زندگی ام با عصای سفید...
این موضوع همیشه باعث ترس و اضطراب در خود آنها و اطرافیانشان می شود. حاصلی توضیح می دهد: در همین مورد از مشکلات بزرگ من به عنوان شخصی کم بینا، عدم اعتماد به مکانی است که در آن قدم می زنم و این مسئله باعث می شود به عنوان شخصی که در جامعه از حقوق اجتماعی برخوردار است اذیت بشوم و همچنین در مواقعی که به محیط های جدید و ناشناخته پا می گذارم ترس اینکه به دلیل ندانستن موانع آن مکان جلوی بقیه زمین ...
فرار از سرماخوردگی با چند ترفند ساده
را مستعد ابتلا به بیماری می کند؛خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی دانشجویی خود را تغییر دهید می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر می کنید. منبع:خبرنامه دانشجویان ...
درمان سریع یبوست در 1 دقیقه با نسخه پزشک روسی
.... بیش از حد نفس کشیدن، CO2 را در ریه ها کاهش می دهد، و این باعث کاهش محتوای O2 در تمام سلول های بدن می شود ؛ علاوه بر این، کم بودن CO2 در عضلات نرم باعث ایجاد اسپاسم عضلانی می شود. برای متوقف کردن و جلوگیری از یبوست، ما نیاز به تنفس سطحی تر و کمتر (نزدیک به استاندارد پزشکی) داریم. چگونگی درمان سریع از یبوست (ورزش تنفس آسان): این ورزش را هنگامی که در توالت نشسته اید انجام دهید. برای به ...
معادله پیچیده معدل و کنکور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ کنکور ؛ عبارتی که خیلی ها خیال می کردند دیگر برایشان کابوس شبانه نیست و یک میلیون خانواده ای که هر سال شب و روز برایشان نمی ماند، با فراهم شدن مقدمات حذف کنکور و روش های جایگزین آن (تاثیر سوابق تحصیلی) دیگر این عبارت در حافظه تاریخی دفن خواهد شد، اما این طور نشد و تحولات چهارماهه گذشته در مدل برگزاری کنکور سال 98، استرس کنکور را بیشتر کرده است، هرچند مسئولان ...
تهدیدکننده های سلامت دهان و دندان را بشناسید
، بشویید و مرتب نزد دندان پزشک بروید. 12- دندان قروچه دندان قروچه در پزشکی براکسیزم خوانده می شود. استرس یکی از علل دندان قروچه است. دندان های نامرتب یا مشکلات خواب هم از علل دیگر دندان قروچه در بزرگسالان هستند. میان کودکان حساسیت هم می تواند باعث دندان قروچه شود. براکسیزم ممکن است باعث سردرد، درد فک، کج یا شل شدن دندان ها شود. اگر در شب دندان قروچه دارید، از دندان پزشکتان ...
■ فراخوان اولین کنگره ملی نماز با رویکرد پژوهشهای میدانی
نماز در روند بهبود اختلالات روان پزشکی ( اضطرابی ، افسردگی ، فوبیا و ... ) 11. نقش نماز در کنترل پرخاشگری، اضطراب، استرس و ... 12. نماز ؛ انضباط فردی و اجتماعی 13. نقش نماز در سلامت معنوی 14. نماز ؛ صبر و ثبات شخصیت 15. نماز و عزم و اراده ب : نماز و محیط های دانشگاهی ؛ فرصتها و آسیب ها 1. نقش اساتید در توسعه و ترویج نماز ...
مهارتهای زندگی؛ حلقه مفقوده سلامت روان
آسیب های مختلف اجتماعی را فراهم و به عبارتی سلامت روان را با خطر جدی با روبرو می کند. متخصصان و روانشناسان نوجوانی، بلوغ و رسیدن به دوره جوانی را از مهمترین دوره های زندگی هر فردی عنوان می کنند که با تغییرات و دگرگونی های بسیاری همراه است، چرا که فرد در این مقطع با رویدادهای متعددی مواجه می شود که بیشتر آنها با استرس و اضطراب همراه بوده و در صورت عدم مدیریت می تواند به بحران ها و حتی آسیب ...
تقویت مهارت های فرزندپروری به منظور جلوگیری از ابتلای فرزندان به مشکلات روحی
موقع بیماری های روانپزشکی شایع نظیر افسردگی ، اضطراب و اختلالات شخصیت می تواند عوارض این بیماری ها را کاهش دهد. وی بیان کرد: درآخرین سطح پیشگیری کمک به بیماران مزمن روانی و ارائه آموزش های لازم به خانواده ها می تواند بار بیماری بر خانواده های این بیماران را کاهش دهد. به گفته وی، آگاه سازی مردم نسبت به مسئله سلامت روان از طریق سیاست گذاری های بهداشتی و رسانه ای و ارائه آموزش های لازم در این زمینه بسیار پراهمیت است. انتهای پیام. ...
فقدان نظارت ضعف ها را دوچندان کرد
با توجه به تلاش های بسیار دولت ها در سال های متفاوت حتی دولت کنونی برای ایجاد اشتغال در روستاها هنوز شاهد این موضوع هستیم که جوانان از روستاهای خود به سوی شهرها برای یافتن شغل آمده اند. چراکه منابع مورد نیاز برای ایجاد اشتغال در استان ها وجود ندارد. در این میان برخی به نام ایجاد اشتغال در روستاها و به کام خود به روستاها رفته برای خود اقداماتی انجام می دهند، اما هیچ کمکی به پیشرفت روستاییان عزیز کشور ندارند اما بر این رفتارها هیچ نوع نظارتی به وجود نمی آید. به دنبال این موضوع روزنامه گفت وگویی با علی اوسط هاشمی، استاندار سابق سیستان و بلوچستان داشته است که در ادامه متن آن را می خوانید. ...
10 علت کمردرد
افسردگی و کمردرد درد نوعی احساس جسمی و روحی محسوب می شود. درد کمر و گردن که با تنش عضلانی و سردرد همراه هستند، علائم هشداردهنده اضطراب محسوب می شوند. در سال 2016 پژوهشی در این زمینه انجام شد و داده های مربوط به 190 هزار نفر جمع آوری و مورد بررسی قرار گرفتند. در این بررسی محققان دریافتند افسردگی ارتباط مستقیم با کمردرد دارد. کنترل اضطراب با ورزش کردن، تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیتیشن و صحبت کردن با دوستان و اعضای خانواده باعث بهبود کمردرد نیز می شود. ...