سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف میوه و سبزیجات در بانوان
متوسط از 5.5 وعده ی روزانه ی سبزیجات و میوه ها استفاده می کنند، تا 11 درصد کمتر نسبت به کسانی که از میانگین روزانه ی 2.5 درصدی این محصولات استفاده می کنند، به این نوع سرطان مبتلا خواهند شد. جالب توجه اینکه، هنگامی که دانشمندان در حال بررسی ارتباط میان مصرف این محصولات تازه و انواع خاصی از سرطان سینه بودند، دریافتند که میان مصرف بالای این مواد و کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان، خصوصاً ...
چهار اولویت اقتصادی مذاکرات ظریف با عراقی ها چیست؟
داشت که از جمله مهمترین آن ها می توان به تسهیل و کاهش هزینه های سفر زائران دو کشور، کاهش هزینه های حمل و نقل کالا به عراق، دسترسی عراق به مواد اولیه ارزان قیمت، صرفه جویی در مصرف سوخت، ایجاد محور ترانزیتی آسیای میانه و غرب آسیا، بالا بردن امنیت سفر برای زائران و... اشاره کرد. د- سوآپ نفت عراق توسط ایران: سال گذشته میان ایران و عراق توافقی مبنی بر سوآپ روزانه 60 تا 80 هزار بشکه ...
توصیه هایی که ریه هایتان را از هر بیماری واکسینه می کند
.... حتما هر روز مقدار کافی هوای تازه و تمیز وارد خانه کنید. موقع تمیز کردن خانه، نقاشی کردن آن یا وصل کردن موکت های جدید یا انجام سایر کارهای خانه پنجره ها را باز بگذارید. افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها برای سلامت ریه مصرف آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی بدن اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
از جمله گزینه هایی است که می توان نقش سرنوشت سازی را در استحکام و سلامت استخوان ها ایفا کند. در این میان گفته شده است مصرف سیگار نمی تواند ارتباط معنا داری با اختلالات دیسک داشته باشد اما در جامعه ما عوامل معنا دار دیگری همچون مصرف مواد مخدر و الکل بسیار دیده می شود و همین عوامل دست به دست هم می دهند تا یک فرد را دیگر اختلالات استخوانی کنند. بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ ...
توصیه محققان: فیبر را دست کم نگیرید
بیشتر مردم دنیا به اندازه کافی فیبر نمی خورند، یعنی کمتر از 20 گرم در روز. پروفسور جان کامینگز که در این تحقیق شرکت داشته به بی بی سی گفت: وقت آن رسیده که مردم فکری برای این موضوع کنند. محققان می گویند 25 گرم فیبر در روز "حداقل" فیبر کافی در تغذیه روزانه است و بهتر است که بیش از سی گرم در روز فیبر خورد. برای مقایسه، یک هویج سه گرم، یک کاسه عدسی چهار گرم، یک سیب با ...
توانایی استخدام 100 زن سرپرست خانواده را دارم
... بحران آب و تکنولوژی این بانوی پرتلاش درباره فعالیت های اصلی اش توضیح می دهد: کاراصلی من ساخت استخرهای ذخیره آب مخصوص با ورقه های ژئو ممبران است و به خاطر کمبودآب در مناطق مختلف کشور می توان با احداث این استخرها آب های حاصل از نزولات آسمانی و یا قنات را در آن ذخیره کرد و در مدت زمانی دیگر مصرف کرد. در این سیستم یکسری فیلتراسیون گذاشته می شود که آب ازاستخر بدون هیچ مواد ...
خوردن نخود فرنگی در بارداری، چه خواصی دارد؟
بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است. مادران باردار بایستی نسبت به رژیم غذایی خود در دوران بارداری حساس باشند. همگان می دانند بهتر است از مصرف الکل و قهوه در دوران بارداری اجتناب شود. اما در مورد دیگر مواد غذایی معمولا اطلاعات چندانی ندارند. مادران باردار نه تنها ...
روغن جامد ضرر کمتری دارد یا مایع؟
رو بهتر است مصرف ان ها را به حداقل رساند و یا روغن های دیگری را جایگزین آن ها کرد. بهترین روغن های مایع و جامد خوراکی سرخ کردنی: 1- روغن زیتون 2- روغن کنجد 3- روغن محلی (روغن زرد) 4- روغن دنبه گوسفند خداحافظ کلسترول روغن کنجد به دلیل داشتن مقاومت بالا در برابر حرارت دود نمیکند، کف نمیکند، تغییر رنگ نمیدهد و بوی نامطبوع در ...
رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟
... چنین القائات سوئی که بی اساس بودنش برای گویندگان آن اظهرمن الشمس بود و در متن پیش رو به موارد متعددی از نقض آن استشهاد شده، یکی از ابعاد پنهان فتنه بود. کیست که نداند رهبر انقلاب بی دریغ و به طور کامل از همه رؤسای جمهور در دوران مسئولیتشان دفاع کرده اند؛ چه آن ها که گفتمانشان را قبول نداشتند و چه آن ها که مانند رئیس جمهور نهم، گفتمانشان را منطبق با آرمان های انقلاب و امام می دانستند و اتفاقاً ...
مرتضی حاجی: قرار نبود جهانگیری به عنوان نامزد اصلی در انتخابات حاضر شود/ مردم می خواهند بدانند چرا رأی ...
خدمات درمانی را به نحو بهتری می توانند دریافت کنند. اگر این انسجام آن وعده را هم محقق کند خیلی عالی است ولی اگر انسجام باشد ولی هدف فراموش شود آن زمان مشکل می شود. *گفتید درگیر شعارهای احساسی شدن مشکلاتی را ایجاد می کند. آن رویه ها و شعارهای احساسی که بحث عبور از خاتمی را به دنبال داشت منجر شد که ما از عبور از خاتمی به احمدی نژاد برسیم. یک هشداری هم دادید که توجه داشته باشیم از عبور از ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟ راه چاره چیست؟ اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید،ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید ؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد. اگر این علائم را مشاهده کردید،برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند ...
“ترک سیگار” با خوراکی های پیشنهادی متخصصان طب سنتی
ترک خود را انتخاب کنید، و آماده باشید تا در آن روز سیگار نکشید چند راه برای جلوگیری از سیگار وجود دارد، اما در نهایت، شما باید تصمیم بگیرید، که آیا می خواهید:بطور ناگهانی ترک کنید و یا تا زمان ترک خود، سیگار بکشید و سپس توقف کنید؟ ترک تدریجی باشد، و کاهش مصرف سیگار خود را به آرامی تا تاریخ ترک خود ادامه داده و سپس متوقف کنید؟ تحقیقاتی که در مقایسه با ترک ساده تر سیگار ،با کاهش مصرف سیگار مقایسه می ...
علت درد در پشت سر
...> تغییرات هورمونی دارو های ضد بارداری درمان میگرن توسط مواد تحریک کننده و التهابی که درد را از طریق حسگر های عصبی و رگ های خونی و مغزی منتقل می کنند، ایجاد می شود. آن ها توسط مصرف دارو های مسکن مانند آسپرین و استامینوفن و استراحت در اتاقی کاملا تاریک درمان می شوند. اگر این دارو ها تاثیر گذار نبودند در این صورت باید به پزشک مراجعه شود تا دارو های ضد میگرن ...
در چه صورت دیه مرد و زن مساوی است؟
هزار دینار و ده هزار درهم تعیین کرده است و در مواد مختلف دیه قطع یا نقص عضو هر یک از اعضای بدن نیز معین شده است. قانون مجازات اسلامی در مورد میزان دیه زن بدین گونه عمل کرده است که دیه قتل زن را، چه قتل عمدی و چه غیر عمدی، نصف دیه مرد قرار داده است، همان طور که اشاره شد، ماده 300 قانون مجازات اسلامی می گوید: دیه قتل زن مسلمان، خواه عمدی خواه غیر عمدی، نصف دیه مرد مسلمان است . ...
دام اعتیاد برای جوانان بالاشهری با مصرف همزمان چند ماده مخدر/ وقتی اعتیاد هم لاکچری می شود!
دبی فرستاد. مدتی که در دبی بودم. مصرفی نداشتم چرا که هم مواد سخت گیر می آمد و هم بسیار گران بود. وی در ادامه گفت: بعد از آن به یک کالج در انگلستان رفتم. در آنجا همه سیگار و گل مصرف می کردند، اما مدرسه کسانی را که سیگار مصرف می کردند را در آخر هفته برای تفریح محروم می کرد. حتی در آنجا به ما آبجو نیز می دادند، اما اگر مصرف آبجو نیز بیش از اندازه معین آن ها بود محرومیت هایی را به همراه ...
سه ماده معدنی مهم در تقویت انتقال دهنده های عصبی
(مثلا فشار خون بالا)، اما این ماده ی معدنی ماده ی مغذی مهمی است که به 2300 میلی گرم از آن در روز نیاز داریم.سدیم همراه با پتاسیم، پیامهای عصبی را انتقال می دهد و به طور طبیعی در بیشتر غذاها وجود دارد. سدیم زیاد معمولا زمانی مشکل ساز می شود که از نمکی که به غذاها می زنیم ناشی شود. منبع: برترین ها ...
سوغات سفر ظریف به هند
جمهوری اسلامی ایران بوده و در زمان های بهتر هم در کنار ما خواهد بود. وی با بیان این که تحریم ها برای ایران جدید نیستند، تاکید کرد: ما حدود 40 سال است که ذیل تحریم های مختلفی بوده ایم. ما به بقای خود و همچنین به همکاری با دوستانمان ادامه خواهیم داد. ظریف با بیان این که دو کشور تعامل بلندمدت و بلکه هزاران ساله دارند، افزود: حوزه های زیادی در بین ایران و هند مکمل هم هستند. وی یادآور ...
ورزش های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
به تقویت عضلات شما کمک کرده هاضمه شما را بهبود می بخشد تمرین بعدی حرکتی عالی برای شکم و احشاء شکمی است که به تقویت عضلات شکم منجر خوهد شد؛ این حرکت به بهبود هاضمه و افزایش گردش خون منجر می شود از این رو فرایند دفع مواد زائد و سمی از جمله کلسترول از بدن بهبود خواهد یافت؛ ترکیب نیتروژن و اکسیژن به تولید کلسترول در بدن تولید می شود، پس کاهش سطح نیتروژن کاهش کلسنرول را به همراه دارد همچنین ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
خون و سردرد را به همراه دارد. با گذشت زمان، باریک شدن رگ های خونی ممکن است به شرایطی جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا از دست دادن بینایی منجر شود. برای پیشگیری از باریک شدن رگ های خونی و حفظ سلامت قلب از غذاهای زیر پرهیز کنید: سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود غذاهای سرشار از نمک سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که ...
ماجرای درگذشت لعل بهادر شاستری
سرگئی تورچنکو مقاله نویس روس در این باره چنین می نویسد: بلافاصله آشپزها به سرپرستی پیشخدمت منتظم کرملین احمد ستارُف دستگیر شدند. چند سال پیش، من در دفتر کار کمیته امنیت دولتی شوروی KGB در تاشکند ضمن کار روی مقاله ای درباره مافیای مواد مخدر شوروی، به طور تصادفی یک پرونده قرمز نازک با عنوان "در مورد سوء قصد به جان لعل بهادر شاستری نخست وزیر هند در تاریخ 11 ژانویه 1966" را پیدا کردم. به ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
موارد زیر می شوند: – ویتامین C – ویتامین D – برخی ویتامین های B ویتامین ها و مواد معدنی که شاید بهتر باشد هنگام شب و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: – ویتامین B3 – منیزیم در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
جذب آهن از منابع غیر گوشتی کمک کند. از طرف دیگر، چای و قهوه می تواند میزان آهن غیر همی که بدن جذب می کند را کاهش دهد، بنابراین نباید همراه با وعده های غذایی مصرف شوند. ویتامین ها میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند، که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و باعث میشوند که بیمار نشوید.آنها برای داشتن چشم و پوستی ظاهر بسیار مهم هستند.توصیه میشود که دوبار ...
80 درصد تحریم ها داخلی و 20 درصد تحریم ها خارجی است
اهداف اصلی اقتصادی انقلاب اسلامی است . وی افزود: وابستگی جمعیتی ایران به فروش نفت خام با پیش از انقلاب اسلامی قابل مقایسه نیست و به یک نهم کاهش یافته است؛ همچنین در خصوص مسأله خودکفایی در غذا، 90 درصد مواد غذایی در داخل کشور تولید می شود . واقعیت تحریم ها به خوبی گفته نشده است عبدالملکی با اشاره به شاخص رفاه عمومی در ایران اذعان داشت: سرانه شاخص رفاه عمومی مردم ...
بیماری ایدز و مراحل ابتلا به ویروس HIV چیست؟
اوضاع را بدتر و وخیم تر می کند. به طوری که سیستم ایمنی بدن رو به زوال می رود. بیماری ایدز از جمله کشنده ترین بیماری های حال حاضر جهان است شایع ترین علائم ایدز چیست و شامل چه مراحلی می شود؟مرحله یک: عفونت حاد HIVابتلا شدن به ویروس HIV به همین راحتی قابل تشخیص نیست و زمان می برد. زمانی که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با این ویروس است برخی علائم بروز داده می شود که اغلب این مدت زمان در ...
منابع سرشار از ماده معدنی روی، برای پیشگیری از آنفلوآنزا
آنتی اکسیدان ها و آهن است. غلات غنی شده صبحانه: به طور کلی یک وعده از آنها 3.8 میلی گرم زینک دارد و 25 درصد نیاز روزانه به زینک را تامین می کند. برچسب پشت محصول را بررسی کنید تا متوجه شوید غلات محبوب صبحانه شما حاوی چه میزان مواد مغذی است. برای حصول نتیجه بهتر، غلات صبحانه ای را انتخاب کنید که حداقل حاوی 5 گرم فیبر باشد. ...
راههای درمان زخم بستر
دادن بالشت در نواحی که بیشتر تحت فشار هستند، یکی از راه های متعادل کردن فشار وارده به تمامی قسمت ها و سطوح بدن می باشد. به عنوان مثال می توان هنگام خواب، بالشتی را میان مچ و زانو قرار داد. جهت درمان زخم بستر، بهتر است ناحیه زخم با آب و صابون (نه صابون های قوی)، کاملا تمیز و شسته شود، تا هر گونه مواد اضافی و بافت مرده از روی زخم برداشته شود. این کار، به تسریع روند بهبودی زخم نیز کمک می کند. اما ...
عوارض خطرناک ژل های تزریقی جوان کننده
عارضه ای به همراه ندارد وتنها شاید اندکی تورم والتهاب ایجاد کند واگر تزریق بیش از اندازه عمیق باشد وبه رگ برسد خون رسانی ناحیه مختل می شود وباعث سفید شدن منطقه می شود که بهتر است سریعا از آمپول حلال استفاده شود. ماندگاری متفاوت ژلها این استاد دانشگاه در خصوص ماندگاری این روشها اظهار داشت: ماندگاری در نقاط مختلف بر حسب غلظت ژل متفاوت است. بطور نمونه در ناحیه گونه وخط خنده ...
ترفندهایی برای نگهداری میوه و سبزیجات
گاز اتیلن تولید می کنند که نقش مهمی در رسیدن میوه ها دارد. خیار میوه ای ست که به این گاز حساس می باشد، از این رو شما باید آن را در جایی دور از میوه های دیگر نگه دارید. حتی اگر آنها را روی کانتر آشپزخانه آویزان نگه دارید، بهتر از این است که در کشوی یخچال با میوه های دیگر باشد. اگر می خواهید خیار را در مدت زمان بیشتری نگه دارید، حتی می توانید آنها را به مدت چند روز در فریزر قرار دهید. ...
ایران نخستین تولیدکننده برخی دارو ها در جهان
نخستین داروی خوراکی کنترل قند خون است که می تواند میزان مرگ و میر های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را به طور چشمگیری کاهش دهد همچنین این دارو موجب جلوگیری از پیشرفت بیماری های کلیوی ناشی از دیابت و کاهش فشار خون نیز می شود. این دارو فقط یک بار در روز و به صورت خوراکی مصرف می شود که برای بیماران، سهولت درمان را به همراه دارد و در دو دوز 10 و 25 میلی گرم تولید و در داروخانه های کشور ...
مزایای توسعه صنعت سی ان جی در ایران
ماهانه 2 میلیون تومان و مصرف 80 لیتر بنزین در ماه در نظر گرفته شود، جایگزینی سی ان جی با بنزین می تواند کل هزینه های سالانه این خانوار را تا 2.5 % کاهش دهد. این در حالیست که بر اساس گزارش منتشر شده از بانک مرکزی، متوسط سهم هزینه های حمل و نقل در سبد هزینه های خانوار معادل 12.5% است. از این رو با مصرف سی ان جی بجای بنزین، هزینه های حمل و نقل خانوار یادشده، تا 20% کاهش می یابد. اشتغال زایی ...