برای سلامتیتان این ویتامین را زیاد مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از سقط جنین، وضعیت بارداری و بدنتون چجوریه؟
تشخیص می دهند. اغلب اوقات، hCG تنها در دوران بارداری در بدن یک زن وجود دارد؛ بنابراین این آزمایش معمولا برای بارداری، قابل قبول است. برخی از تومورهای نادر در تخمدان وجود دارند که hCG ترشح می کنند؛ اما این تومورها بسیار غیرعادی هستند. با این حال، بعد از اینکه رشد جنین متوقف می شود و سقط جنین اتفاق می افتد؛ هورمون بلافاصله در بدن زن ناپدید نمی-شود. سطح hCG به تدریج کاهش می یابد و در طی چند روز ...
13 حقیقت جالب و شگفت انگیز درباره قدرت ذهن انسان
- هر کدام از گوش های ما چیز ها را به شکل متفاوتی می شنوند به ادعای دانشمندان، گوش چپ ما چیز ها را به شکلی متفاوت از گوش راست ما می شنود. گوش های چپ و راست ما به خاطر متفاوت بودن وظایف نیم کره های مغز، رشد متفاوتی از هم دارند. در نتیجه، ما صدای حرف زدن را با گوش راست مان و صدای موسیقی را با گوش چپ مان بهتر می شنویم . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان ، تاریخ 17 اسفند 97، کد مطلب: 6858013 : www.yjc. ...
سلامت مغز با رژیم غذایی سالم
امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی نظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. تخم مرغ نیز یکی از مواد غذایی توصیه شده برای سلامت مغز است. تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. انواع کلم نیز باید در رژیم غذایی محافظ مغز گنجانده شود. کلم بروکلی، برگ کلم و ...
9 اتفاقی که با ترک رابطه جنسی در بدنتان می افتد
...> ممکن است هوشتان کمتر شود دو مطالعه که در دانشگاه مریلند و کره جنوبی انجام شد نشان داد که داشتن رابطه جنسی عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی را بهبود می دهد. این موضوع به عنوان یک تحقیق اولیه نتیجه جالبی ارائه داد ولی هنوز برای این که بگوییم قطع ربطه جنسی اثر عکس می گذارد، زود است. ظرفیت فیزیکی خود برای داشتن رابطه جنسی را حفظ می کنید اگرچه برخی از زنان یائسه ممکن ...
یک سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی
به گزارش بهداشت نیوز تقویت استخوان ها شوید منبعی غنی از کلسیم است که به تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند. کلسیم، ماده ای حیاتی و واجب برای حفظ استخوان ها و تراکم معدنی آنهاست. البته برخی از افراد در برشمردن اهمیت و خواص شوید برای جلوگیری از شکستگی زیادی اغراق می کنند، ولی در هر حال این گیاه خوشبو، ماده معدنی مفیدی است که باید در رژیم غذایی تان، آن را لحاظ ...
دردسرهای نوشابه های رژیمی برای قلب و مغز
؟ برخی مطالعات نشان می دهند نوشابه های رژیمی می توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند. وقتی شما نوشابه ی گازدار می نوشید، بدنتان انتظار دارد کالری به آن برسانید. اگر این کالری را دریافت نکند، همچنان احساس کمبود انرژی می کند و این باعث می شود تمایل بیشتری به دریافت کالری پیدا کند. برخی پژوهش ها نشان می دهند شیرین کننده های مصنوعی، میکروبیوم روده را جوری تغییر می دهند ...
حقایقی جالب درباره پوست
خونی میزان آبی را که به پوست می رسد را کنترل می کنند؛ بنابراین هیچ میزان کلی و مشخصی برای نوشیدن روزانه آب وجود ندارد و این امر بستگی به هر فرد و میزان آبی که دریافت می کند و از دست می دهد، دارد. استرس می تواند پوست را ناسالم کند: درست: در زندگی مدرن مسائل بسیاری وجود دارد که ما بر گردن استرس می اندازیم، اما مطالعات علمی ثابت کرده بسیاری از بیماری های پوستی می توانند به دلیل ...
مضرات نوشابه های رژیمی چیست؟
نوشابه های غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا می برد. نوشابه های شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخص های التهابی را افزایش می دهند، که هر دو برای قلب و رگ های خونی مضرند. نوشابه های رژیمی چه ارتباطی با بیماری قلبی دارند؟ برخی مطالعات نشان می دهند، نوشابه های رژیمی می توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند. وقتی ...
تاری چشم هایتان به چه دلیلی است؟
تطابق عینک یا لنز با بینایی تان نداشته باشید، شعاع های نور به درستی روی شبکیه شما تمرکز نمی کنند، شبکیه بافتی است که پشت چشم ها قرار گرفته است و پیام های بصری را به مغز ارسال می کند. در این صورت آنچه برای چشم هایتان باقی خواهد ماند تاری دید است. یک نسخه جدید، شعاع های نور را بر چشمانتان متمرکز می گرداند تا جایی که بتوانید اجسام را آن طور که نیاز است به وضوح ببینید. از آنجایی که نیاز های ...
مبارزه با سرطان با مصرف سبزی شوید
هست و توانایی بدن در مبارزه با سرطان را دو برابر می کند. کاروون موجود در شوید به عنوان ترکیبی جادویی شناخته می شود. این ماده در ایجاد آرامش، بهبود عملکرد معده و هاضمه و جلوگیری از سرطان مفید است. ضمن اینکه خواص ضدمیکروبی و ضدقارچ هم دارد. روغن های موجود در شوید در برابر انواع باکتری ها مقاومت می کنند. شوید در برابر رشد قارچ کاندیدا هم ایستادگی می کند. این قارچ خطرناک مشکلات زیادی نظیر مِه مغزی، مشکلات معده، اضطراب و افسردگی به وجود می آورد. خواص ضدمیکروبی شوید باعث رفع عفونت های میکروبی می شوند که منجر به تولید زخم های باز و بریدگی های پوستی شده اند. ...
رژیم غذایی سالم چه تاثیری بر سلامت مغز دارد ؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی نظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. تخم مرغ نیز یکی از مواد غذایی توصیه شده برای سلامت مغز است. تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. انواع کلم نیز باید در رژیم غذایی محافظ مغز گنجانده شود. کلم ...
نگاهی به زندگانی و زمانه مرحوم میرزا حبیب الله رشتی
منظر نگاه کرد. بعضی ها هم چندان دنبال ریزه کاری های علمی و دقت معرفتی نیستند و از افق بازی به قضایا نگاه می کنند. مرحوم میرزای نائینی این طور بود. برای مثال اگر از دستة دوم سؤال بشود که سیب چگونه پدید می آید؟ جواب می دهند که نهال درخت سیب رشد می کند و تنومند می شود و بعد بارور می شود و میوه ای به نام سیب می دهد. اما اگر همین سؤال را از دستة اول سؤال کنید، در پاسخ به تفصیل از ریشه ها و دانه ها و ...
چرا کی روش و ولاسکو از ایران رفتند؟
جهانی در مکان 106 قرار دارد. خودتان مقایسه کنید که ورزش دنیا در چه جایگاهی قرار دارد و ما کجا هستیم. در واقع ما ورزش پایه را خراب کرده ایم. در دوران فعالیت ما تمام معلم های ورزش، ژیمناستیک را در مدارس آموزش می دادند و این ورزش، رشته اول مملکت به حساب می آمد. ژیمناستیک مادر ورزش ها و لازمه تمام رشته های ورزشی است. کسی که ژیمناستیک کار کند مغز، عصب و ماهیچه های او در اثر تمرین در یک ردیف قرار ...
چرا لحظات خوش زود سپری می شوند؟
هیچ ارتباطی با ریتم های شبانه روزی ندارند. یک مکانیزم شامل سرعت است که در آن سلول های مغز یکدیگر را فعال می کنند و وقتی یک فعالیت را انجام می دهند، یک شبکه را تشکیل می دهند. مکانیزم دیگری شامل مواد شیمیایی در مغز است. مجموعه ای از نورون هایی که انتقال دهنده نورواترمیس هستند و دوپامین را آزاد می کنند، یک ماده مهم شیمیایی است که احساس پاداش می دهد و بردرک زمان توسط مغز تاثیر می گذارد ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
وعدۀ روزانه باید مصرف شود؛ 9 تا 11 صبح حول پانکراس و طحال است؛ 11 صبح تا 1 بعد از ظهر، زمان قلب است به همین ترتیب تا انتها. آنان باور داشتند که شام، باید سبک باشد و بین ساعت 5 تا 7 بعد از ظهر صرف شود، که زمانی است که عملکرد کلیه مسلط می شود. اگرچه با توضیحی متفاوت، از یافته های علم مدن اینطور برمی آید که خرد پیشینیان تا حد زیادی به حقیقت نزدیک است. مطالعات مربوط به رژیم های ...
شایعات و تصورات غلط درباره سرطان را بشناسیم
می دهد. علت این تصور غلط این است که بسیاری فکر می کنند در زمانی که گوشت در روغن سرخ می شود موادی در آن آزاد می شود که سرطان زا هستند، اما در صورت کباب کردن گوشت با حرارت و عدم استفاده از روغن مواد سرطان زا در گوشت به وجود نخواهد آمد. این باور غلط است. بر اساس مطالعات انجام شده به روی گوشت های کبابی مشخص شده است که گوشت هایی که در معرض حرارت قرار می گیرند ماده ای به نام " heterocyclic ...
ایجاد 20 هزار شغل برای جامعه ایثارگری
شهید و امور ایثارگران در طول سال 97 تلاش های زیادی را برای برقراری این بیمه انجام داد به گونه ای که این تلاش ها منجر به آن شد که 183 دستگاه اجرایی بیمه تکمیلی ایثارگران شاغل را برقرار کردند. سایر دستگاه ها نیز باید با سرعت و جدیت نسبت به برقراری بیمه تکمیلی ایثارگران دستگاه ها اقدام کنند. بر اساس ماده 13 قانون جامع خدمات رسانی ایثارگران، بیمه تکمیلی ایثارگران شاغل و بازنشسته برعهده دستگاه ها ...
مشکلات و ناتوانی بیماران ال اس ای و نوروپاتی از ام اس بالاتر است/ دولت از بیماران نوروپاتی وای ال اس ...
بیماران در چین و روسیه تصریح کرد: این ها فقط وعده های تجاری است و خانواده ها فریب نخورند، زیرا سلول درمانی همچون ان کشورها در تهران نیز انجام می شود و نیازی به حضور در خارج کشور نیست. بصیری با اشاره به اینکه ناتوانی شدید بیماران نوروپاتی و ‘ای ال اس’ باعث بروز مشکل برای اعضای خانواده می شود، اضافه کرد: درمان و نگهداری از این بیماران مستلزم حضور متخصصان و پزشکان مغز و اعصاب، تغذیه، داخلی ...
افراد عصبانی کم حافظه می شوند
افراد آرامتر است. دکتر لنور از آکادمی نورولوژی آمریکا در این خصوص اظهار داشت : ویژگی های شخصیتی در هر انسان متفاوت از دیگری است، اما چیزی که باید به خاطر بسپاریم این است که پرخاشگری ، تند خویی و به طور کلی فشار های عصبی ، پیری زود رس عقلی و ناتوانی مغز در به خاطر سپردن موارد گوناگون را به همراه دارد. درراستای تحقیقات فوق الذکر ، تیمی از محققین به بررسی و آزمایش روی 3 هزار و ...
آنچه در مورد علائم و درمان تومورهای مغزی باید بدانید
به گزارش شیعه نیوز ، مسعود اصغری نوسری، متخصص جراحی مغز و اعصاب در ارتباط با علایم و درمان تومورهای مغزی اظهارداشت: عوامل خطری همچون دخانیات و سبک زندگی نادرست در ابتلا به این تومور می تواند نقش داشته باشد البته بروز سرطان هم در ایران و هم در جهان رو به افزایش است و در سال های اخیر میزان شیوع تومورهای مغزی رشد صعودی داشته است. وی با اشاره به اینکه هر توموری به معنای سرطان نیست بلکه ...
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
تقویت کنند. اسیدهای چرب مگا-3 برای سلامت پوست نیز بسیار مهم هستند و می توانند التهاب در بدن را کاهش دهند. مطالعات نشان داده اند این چربی ها به اندازه ای برای مهارت شناختی مغز اهمیت دارند که طی بارداری به رشد جنین کمک می کنند. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 هورمون ها را تنظیم کرده و برای پیشگیری از بیماری مفید هستند. چه میزان اسید چرب امگا-3 در روز باید مصرف کنید؟ حدود 3 گرم در ...
اگر روزی سه عدد خرما بخوریم چه میشود؟
به گزارش تیترشهر ؛ کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف روزانه سه عدد خرما برای مدت زمان یک هفته تاثیراتی روی سلامتی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به سرطان روده: بررسی ها نشان می دهد افرادی که خرما مصرف می کنند از روده های سالم تری برخوردارند زیرا خرما رشد باکتری های خوب را افزایش داده و از مانع از گسترش سلول های سرطانی روده می شود. تامین انرژی مورد نیاز بدن ...
احتمال قانونی شدن فروش بنزین اضافی/ بر باد رفتن 13 میلیارد دلار در سال 97/ فرمان حمله به رئیس کل بانک ...
حدود 1,450 میلیارد تومان برای 28 میلیون مشمول تامین اجتماعی در بسته حمایتی ابلاغ و واریز شده است که بر اساس آن هفت میلیون خانوار کارگری که حدود 28 میلیون نفر از مشمولان تامین اجتماعی را شامل می شود، بسته حمایتی 100 تا 300 هزار تومانی با در نظر گرفتن بعد نفرات خانوار دریافت خواهند کرد. با این حال، بعد از مدتی، مدیرکل دفتر مطالعات و رفاه اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از عدم تامین ...
چرایی پرتاب ناتمام ماهواره اخیر
که رشد توانمندی ما بیش از آن چیزی بود که انتظار داریم، می توانیم زمان های از دست رفته را به نوعی جبران کنیم. حتی برنامه ای هم تهیه کردند... این عقب افتادگی به خاطر برجام و این چیزا نبود؟ برجام می توانست تاثیر داشته باشد، ولی تاثیر آن حیاتی نیست. کسانی که در این فضا وارد می شوند ... یعنی قابل جبران است و اثرگذاری منفی ندارد، ولی اثر خودش را گذاشت. بله ...
انواع سردرد و راه های درمان آن
دندان ها و سر چنانچه که به درستی تخلیه نشوند موجب سردرد و التهاب چشم ها خواهند شد. 5- میگرن میگرن سردرد های بسیار قوی و همچنین موقتی هستند که گاه در یک قسمت سر پدید می آیند. سردرد میگرنی با یک دوره ابتدایی شروع می شود که در آن دوره فرد به طرز غیر طبیعی احساس عدم داشتن انرژی و همچنین کوفتگی شدید می کند. گاهی داروهایی که به بازگشت شرایط طبیعی مغز در درمان ...
آرتروز و التهاب مفاصل چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟+ معرفی نوشیدنی هایی جادویی برای التهاب مفاصل
آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C را مصرف کنید، زیرا این ماده مغذی به تولید کلاژن کمک می کند. با این وجود، اگر به آرتروز نیز مبتلا شده اید، باید از دریافت ویتامین C یا مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، منیزیم، سیلیکون و گوگرد به میزان کافی اطمینان ...
چرایی پرتاب ناتمام ماهواره اخیر/میانگین سنی دانشمندان فضایی ما 32 تا 35 سال است
زمینه هستند، گفته اند با توجه به این که رشد توانمندی ما بیش از آن چیزی بود که انتظار داریم، می توانیم زمان های از دست رفته را به نوعی جبران کنیم. حتی برنامه ای هم تهیه کردند... این عقب افتادگی به خاطر برجام و این چیزا نبود؟ برجام می توانست تاثیر داشته باشد، ولی تاثیر آن حیاتی نیست. کسانی که در این فضا وارد می شوند ... یعنی قابل جبران است و اثرگذاری منفی ندارد، ولی اثر ...
8 روغن صورت برای پوستی نرم و سالم
که حالتی شبیه روغن های خوراکی دارد. بااین حال، متخصصان توصیه می کنند از همان روغن های جامد استفاده کنید، چون روغن مایع نارگیل فرآوری شده است. یعنی مقدار زیادی از اسیدلوریک اش را از دست داده (اسیدلوریک همان ماده ای است که به روغن نارگیل توانایی های ضدالتهابی و ضدباکتریایی اش را می دهد)، ضمن اینکه دیگر قدرت مرطوب کنندگی ندارد. روغن نارگیل شاید مناسب همه نباشد. بعضی از استفاده کنندگان که مستعد آکنه ...
تهدید سلامت کودکان با اهرم رنج تحصیل
کتک می زنند بعد از مدتی تاثیر این نوع تنبیه از بین می رود و منجر به سرکش شدن کودک می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته کودک آزاری آموزشی نوع جدیدی از کودک آزاری است که رشد زیادی داشته است، این نوع کودک آزاری چه عواقبی به همراه خواهد داشت؟ دیدگاه اکثر افراد جامعه این است که کودک آزاری را از جنبه تنبیه بدنی مورد توجه قرار می دهند، این در حالی است که کودک آزاری آموزشی یکی از مهم ...
غذاهایی که به مرور باعث مرگ می شوند
روش طبخ کنین. اگثر روغن هایی که ما در آشپزخانه مصرف می کنیم بسیار مضر هستند. این روغن ها حاوی چربی ترانس هستند که عامل بیماری های قلبی، چاقی، سرطان و آلزایمر محسوب می شن. بنابراین بهتره تا جایی که می تونین از روغن زیتون و نارگیل و کنجد استفاده کنید. سیب زمینی که در روغن با حرارات بالا سرخ میشه حاوی ماده ای به نام آکریلامید هست. این ماده خطر ابتلا به اکثر سرطان ها رو افزایش ...