از فواید سلامت مصرف مرکبات
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با میوه پرخاصیت فصل گرما
به نقل از مجله سلامت، گیلاس یک میوه خوشمزه، زیبا و خوش طعم است. زمانی که گیلاس می خورید به غیر از طعم آن می توانید از مزایایی که برای بدن دارد نیز استفاده کنید.این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد. 11 خاصیت گیلاس با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه گیلاس در ادامه با برخی از ...
سند 2030 سبک زندگی غربی را در کشور ترویج می کند
و سلامت است و این صلح و سلامت حاصل عقلانیت بشری و رهبری امام غایب است. آینده جهان توسط معلمان ساخته می شود و در کشورمان هم نظام تعلیم و تربیت محور تحولات است و تعلیم و تربیت از دوران پیش از تولد انسان آغاز می شود. عاملی با اشاره به مفهوم علم نافع گفت: علم نافع عامل اصلی خروج از اضطراب و مسیر ورود به آرامش است. تعلیم و تربیت اثرگذار و مفهوم شناخت زمانه است. دنیای غرب پیشرفت کرده است ...
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
.... رژیم غذایی ضد التهابی در پیش گرفتن رژیم غذایی ضد التهاب، یکی از بهترین راه های سم زدایی سیستم لفناوی است. غذا های ضد التهابی که می توانند لنف ها را تخلیه کنند شامل سبزیجات برگ تیره، انواع بری ها، مرکبات، مغز ها و دانه ها، روغن های تصفیه نشده مانند روغن نارگیل و روغن زیتون فرابکر، و غذا های امگا 3 دار مانند سالمون و غذا های دریایی می شوند. سبزیجات کلمی مانند کلم برگ، گل ...
خوردنی هایی که به رفع خواب آلودگی در بهار کمک می کنند
برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود. به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب. 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. رفع کسالت صبحگاهی با سرکه سیب مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی ...
وضعیت معلولیت بچه های IVF/میزان شیوع معلولیت های خویشاوندی
: بررسی ها نشان داده است که تا 70 درصد معلولیت ها قابل پیشگیری هستند. عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا، افزود: وقتی ما از معلولیت شدید صحبت می کنیم، یعنی معلولیت های مادر زادی، عقب ماندگی ذهنی و...، است که با تشخیص زودرس، می توان زوجین در معرض خطر بیماری های مادرزادی را قبل از انجام روش کمک باروری مثل IVF، تشخیص داد. در این زوجین با استفاده از روش هایی مانند تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی ...
پایه رشته های توانبخشی در ایران به درستی گذاشته شده است
آموزش داده می شود را از جمله نقاط قوت حوزه گفتاردرمانی عنوان کرد و گفت: مسایلی نیز وجود دارد که باید روی آنها کار شود، که ادغام این رشته در نظام سلامت و توجه به نقش گفتاردرمانی در نظام شبکه بهداشتی کشور، حضور متخصصان گفتاردرمانی در ساختارها مانند سطح دو یا همان بیمارستان ها، یا سطح سه که کلینیک ها و مراکز توانبخشی است، از جمله مسایل و چالش های این حوزه محسوب می شوند. دکتر جغتایی ادامه ...
6 سالگی تحول و فرمول اقتصادی جدید برای سلامت
جمهوری اسلامی ایران محسوب می شود و نقاط قوت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به نقاط ضعف طرح تحول نظام سلامت نیز می گوید: نقاط ضعف عمده ای را هم که می توان برای این طرح برشمرد؛ این است که اولا این طرح مقدماتی مانند نظام ارجاع، پرونده الکترونیک سلامت، اجرای راهنماهای بالینی و پزشکی خانواده است. دوما یک مدل اقتصادی منطقی نیاز است تا طرح تحول بتواند در توزیع عادلانه منابع خود، کارایی بیشتری را ...
اصفهان|خوردن سحری شرط روزه گرفتن نیست بلکه موکد است
سکینه جعفری در گفت و گو با خبرنگار تسنیم در اصفهان ، با اشاره به تغذیه ماه رمضان اظهار داشت: روزه داری نقش موثر و مهمی در سلامت به ویژه تنظیم فشار خون، کاهش سطح چربی خون، کنترل وزن و بیماری های مختلف دارد به شرطی که براساس یک برنامه ریزی صحیح و درست در طول ماه رمضان پیش برویم. وی افزود: به هر حال دستگاه گوارش چندین ساعت در طول روز خالی می ماند و این خالی ماندن سبب بهبود عملکرد دستگاه ...
چگونه بدون مصرف دارو سردرد را خوب کنیم؟
سردرد را آرام کرد. یکی از این روش ها استفاده از حرکاتِ ورزش یوگا است. همان طورکه می دانید سردرد دلایل مختلفی مانند انقباض عضلات گردن، گرفتگی شانه ها و یا حتی کمردرد دارد. این حرکات یوگا برای انعطاف بیشتر عضلات این نواحی طراحی شده است؛ همچنین این تمرینات می تواند جریان خون را در مغز افزایش دهد. شما می توانید فقط یک نوع از این حرکات را انجام دهید و یا همه این حرکات را پشت سرهم تمرین کنید نکته ...
درجه بندی سنی، کیفیت فیلم ها را بالاتر می برد
ها وجود دارد. مخصوصاً تأکید بسیار زیادی بر روی شناسایی فیلم های خانوادگی است و به این ترتیب مشخص می کنند که چه فیلمی را چه کسی می تواند ببیند. اگر ما هم چنین چیزی داشته باشیم قطعاً شرایط بهتری از نظر سلامت روانی برای مخاطبان لحاظ می شود. او ادامه داد: بارها برای من به عنوان یک فیلمساز پیش آمده است که مخاطبان به من گفته اند به دلیل عدم آگاهی از محتوای فیلمی، با خانواده به تماشای آن رفته ...
سرطان مری دومین سرطان شایع در گلستان است
درجه سانتیگراد، نوشیدن آب غیر بهداشتی مانند آب های ذخیره شده در آب انبارها، مصرف کم سبزیجات و میوه های تازه، بهداشت ضعیف دهان و دندان و استفاده از سوخت های نفتی و بیوزیستی را از مهمترین علل شیوع سرطان مری در گلستان برشمرد. دکتر ملک زاده همچنین با قدردانی از نیکوکار گنبدی 'حاج محمد شهرکی' برای ساخت ساختمان مرکز غربالگری سرطان دراین شهرستان، افزود: وجود چنین نیکوکارانی در حوزه سلامت کمک زیادی ...
استاندار قزوین:توسعه ورزش های همگانی؛کاهش آسیب های اجتماعی را به دنبال دارد
فرماندار قزوین؛علایی مقدم مدیرکل ورزش و جوانان استان؛سرهنگ حاجیان فرماندهی انتظامی استان؛دکتر صفری شهردار قزوین؛داودی رئیس بهمراه اعضای شورای اسلامی شهر قزوین؛درافشانی رئیس سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری قزوین؛امیر رضایی رئیس هیات ورزشهای همگانی استان؛کمیته ها و اعضای خانواده بزرگ ورزش همگانی استان؛برخی از فرماندهان نظامی و انتظامی استان و جمع کثیری از مردم قزوین در بوستان ملی فدک قزوین برگزار شد . شایان ذکر است در پایان این همایش به قید قرعه یکدستگاه خودرو و همچنین جوایزی مانند دوچرخه و لوازم خانگی به برندگان اهداء شد. ...
چطور کابوس شبانه را متوقف کنیم
ترسناک جلوه کنند. وقتی ما خواب هستیم، از چندین مرحله خواب در طول شب عبور می کنیم. شما می توانید خواب را به دوره های زمانی مختلفی تقسیم بندی کنید که 90 تا 110 دقیقه طول می کشند. خواب به 5 مرحله تقسیم می شود و یکی از این مراحل خواب، به نام ری ای ام شناخته می شود. در طول خواب، مغز با این 5 مرحله رو به رو می شود که یکی از این مراحل، حرکت سریع چشم است. در طول مرحله REM چشم ها به سرعت در جهت های مختلف ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
، مانند روغن زیتون یا روغن آووکادو، میزان جذب لیکوپن را توسط بدن تان بیشتر هم می کند. سیر سیر یک سبزی سرشار از سولفور است که برای قلب مفید می باشد. مطالعه ی کوچکی نشان داده سیر به اندازه ی داروی فشار خون آتنولول، در کاهش فشار خون موثر است. خوردن سیر، تمایل خون به لخته شدن را کاهش می دهد. لخته شدن غیرنرمال خون، ریسک فاکتوری برای حمله قلبی و سکته مغزی است. اما آیا ...
سازمان بیمارستانی؛ طرحی که اجرایی نمی شود
. یکی از وظایفی که می توان بر دوش سازمان بیمارستانی گذاشت، انعقاد قرارداد با بیمه های درمانی در راستای فروش خدمات سلامت است. یعنی سازمان های بیمه گر درمانی می توانند خرید خدمات سلامت را از سازمانی مستقل انجام دهند. محمد نعیم امینی فرد، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در این رابطه به خبرنگار سلامت ایرنا می گوید: وزارت بهداشت به عنوان تولیت نظام سلامت، اداره بیمارستان ها را در یک ...
10 ویژگی خانه مناسب برای افراد پراسترس
دانشگاه پزشکی میامی نشان داده رایحه اسطوخودوس تاثیر بسیار زیادی روی بهبود خلق و خو دارد. این رایحه باعث می شود فرد احساس آرامش کند و راحت تر بتواند در ذهن مسائل را حل کند. برای کاهش اضطراب خود مقداری از این گل را در اتاق خواب و دیگر قسمت های خانه که زیاد مراجعه می کنید قرار دهید. آینه ها را محدود کنید مسلم است دستشویی از آن قسمت هایی است که به یک سطح منعکس کننده مانند آینه نیاز ...
ابهام در سرنوشت باران
سلامت است. اکنون نجات جان باران و برگرداندن او از هر موضوع دیگری واجب تر است و فعلاً کاری به دلایل این موضوع نداریم و به شایعاتی که در این راستای مطرح می شود، توجهی نمی کنیم چرا که حفظ حرمت و آبروی خانواده باران نیز برای پلیس اهمیت دارد. وی ادامه داد: پلیس، دستگاه قضایی و اعضای شورای تأمین استان مرکزی همگی به دنبال این پرونده هستند و با جدیت آن را پیگیری می کنند. همچنین برای اطمینان افکار ...
پیشرفت های فناوارنه در زندگی حیوانات
امروزه طراحی و عرضه فناوریهای نوین در حوزه سلامت و ردیابی حیوان خانگی اگر چه به صورت تدریجی صورت می گیرد اما تنوع و گستردگی بسیاری را در بر می گیرد. به طور نمونه همه روزه شاهد عرضه میکروچیپ های هوشمند و متنوعی به بازار هستیم که با قرارگیری در بدن حیوان خانگی، آن ها را ردیابی کرده و در صورت گم شدن به خانواده بازگردانده می شوند. همچنین حلقه ها و گجت های هوشمندی ساخته شده است که تنها با قرارگیری بر ...
با این سبزی از بروز سرطان جلوگیری کنید
از ویتامین های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان روده بزرگ، معده، پانکراس و سرطان دهانه رحم نقش محافظت کننده دارد. کلم بروکلی به علت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری این ویتامین و در کل موجب بهبود سلامت استخوان می شود کلم بروکلی حاوی کلسیم و غنی از ویتامین C؛ و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، هنگامی که به شکل طبیعی خود مصرف شود، می تواند به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از خورشید و آلودگی برود و باعث کاهش چین و چروک پوست و بهبود کلی پوست شود. ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
، پژوهش ها نشان داده اند که اهدای خون ممکن است برخی فواید سلامت دیگر مانند کاهش نشانگر های التهابی، افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش خطر بیماری قلبی را موجب شود. مهم تر این که اهدای خون می تواند به طور بالقوه جان فرد دیگری را نجات دهد. بی قراری بیشتر ورزش به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند. با این وجود، اشکال ظریف تری از فعالیت جسمانی نیز می توانند آهنگ سوخت و ساز بدن ...
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
چیموپاپائین عناصر جادویی موجود در پاپایا هستند که به واسطه ایجاد محیط اسیدی سالم به تجزیه پروتئین ها و بهبود شرایط معده کمک می کنند. در صورت عدم دسترسی به پاپایای تازه می توانید استفاده از قرص های عصاره پاپایا را مد نظر قرار دهید. برنج سفید زمانی که معده شما به هم ریخته است، مصرف غذاهای ساده و ملایم مانند برنج سفید، نان تست، یا سیب زمینی پخته ایده خوبی است. جدا از عدم افزایش استرس به ...
عادت های عجیب و غریبی که نشان از هوش بالای شماست!!
! این چهار ویژگی آنقدرها هم که بنظر می رسند بد نیستند. تحقیقات نشان داده اند که عادت های رفتاری زیر نشانه باهوش بودن افراد هستند. افراد باهوش شلخته هستند کاتلین ووس، یک دانشمند روانشناسی، در تحقیقات خود متوجه شد که یک میز کار شلوغ و بهم ریخته محرک تفکر خلاقانه و ایده های نو است. ووس می گوید، “همه ما در محیط های متفاوتی زندگی می کنیم، مانند فضای اداری، خانه، خودروی شخصی، یا حتی ...
شگفت انگیز ترین خواص آب میوه برای مردان
مصرف میوه در رژیم غذایی خانوده ضروری است و افراد باید روزانه حداقل یک واحد میوه مصرف نمایند. مصرف آب میوه هم مانند میوه مفید است و شاید خواص بیشتری نیز داشته باشد. درادامه درباره خواص آب میوه برای مردان می خواهیم صحبت کنیم و چند آب میوه مفید برای آنها معرفی کنیم. با ما همراه باشید خواص آب میوه برای مردان حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: هویج میوه ای سرشار از ویتامین A ...
6 ماده غذایی تلخی که باعث لاغریتان می شود
برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده ها: خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشور های آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئید ها است که به جلوگیری از رشد انواع سرطان ها ...
دادستان کل: وزیر ارتباطات باید در تلویزیون به سئوالات کارشناس ما پاسخ دهد/ ماجرای 30 هزار نامه بابک ...
: اینکه ما فقط معطوف بشویم به پرونده های خاص موجب تضییع حقوق دیگران خواهد شد. مسئله دیگری که به نظرم در دستگاه قضایی از اولویت برخوردار است مسئله حساسیت مسئولین و مدیران و قضات نسبت به پرونده های امنیتی است لذا آنچه که مردم از دستگاه های قضایی و اطلاعاتی انتظار دارند این است که باید امنیت آن ها در خور و شأن مردم تأمین شود و هیچ عذری مورد قبول نیست که بخواهد جان و مال مردم به خطر بیفتد و هم در فضای ...
آشنایی با رازهای افزایش طول عمر
بهبود سلامت بدن می شود. فرایندهای ضروری در بدن وجود دارند که تنها در طول خواب رخ می دهند. گفتنی است؛ خواب تنها زمانی است که بدن می تواند مغز را از عوامل ناخواسته پاکسازی کند. داشتن فعالیت فیزیکی و سالم تغییرات سبک زندگی از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود و عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد که همین امر ...
روایت وزیر اطلاعات از تغییر مذهب و دین در مناطق کشور
کریمانه و رفتار محبت آمیز با مردم از جمله این الزامات است. علوی با بیان اینکه رهبر انقلاب از شرایط کنونی به شرایط جنگی تعبیر کردند، این سئوال را مطرح کرد که در این شرایط و با این مشکلات چگونه شرایط جنگی را با موفقیت سپری کنیم و ادامه داد: اگر تحمل مردم در مقابل فشارها و مشکلات بالا باشد، در برابر سختی ها سکوت می کنند و نظام با تحمل بالای مردم می تواند این پیچ تاریخی را با سلامت پشت سر ...
بخور نخورهای گروه خونی O
...، اگر چه خود سلول ها نیستند، بنابراین به گروه خونی A یا B به عنوان مهاجمان خارجی حمله نمی کند.محصولات حیوانی و گوشتی، مانند ماهی و ماکیان، در بالای لیست رژیم خونی O قرار دارند، چون آن ها توسط این گروه خونی خوب عمل می کنند. حقایقی در مورد ویژگی های بدنی افراد با گروه خونی O ما پیش از این در بخشی از سلامت نمناک به ارتباط گروه خونی O با سطح بالاتر اسید معده اشاره کردیم ...
فواید و قواعد پیاده روی سالمندان
. مطالعات حاکی از آن است که اختلالات خواب در افراد بین 50 تا 73 سال که یک ساعت پیاده روی می کنند، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تاثیر پیاده روی بر سلامت جسمی سالمندان - بهبود گردش خون: فشار خون و غلظت خون از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی است. این مساله می تواند منجر به بیماری قلبی، دیگر بیماری های شده و خطر حیاتی برای سالمند داشته باشد. محققان دانشگاه تِنِسی دریافته اند ...
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
" از جمله این میوه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کنترل فشار خون با هندوانه هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند. همچنین این میوه سرشار از بتاکاروتن، ویتامین C. و آنتی اکسیدان است. همچنین از آنجایی که هندوانه منبع غنی از پتاسیم است به کنترل فشارخون کمک می کند. کنترل فشار خون با کیوی این میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی ...