خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تکنیک برای تقویت حافظه
برای سلامت کلی مغز بسیار حیاتی است. اختلال در چرخه خواب طبیعی بدن می تواند منجر به اختلالات شناختی شود. 5- کاهش مصرف قند غذاهای قندی می توانند باعث از دست دادن حافظه شوند. پرهیز از رژیم های غذایی پر کالری در کنار حذف منابع قند اضافی، کاهش کالری کلی ممکن است به محافظت از مغز نیز کمک کند. افزایش مصرف کافئین کافئین موجود در منابعی مانند ...
دلایلی که باعث می شود وزن کم نکنید!!
غذا بخورند، یا به این دلیل که احساس می کنند وزن از دست داده اند، یا به این دلیل که آن ها مقدار سوخت از داده شده را بیشتر تخمین می زنند. این امر به ویژه در مراحل اولیه یک برنامه تناسب اندام، هنگامی که بدن شما به کاهش کالری مصرفی و افزایش کالری سوزانده می شود، صادق است. ورزش کردن همچنین می تواند باعث شود شما آب حفظ کنید. برای اطمینان از عدم دی هیدراته شدن بدن، پلاسما موجود در جریان خون 2 تا ...
آب سرد یا آب گرم، هر کدام را چه زمان هایی بنوشیم؟
تا 10 لیوان آب) تا سیستم بدن تان خوب کار کند. اما بیشتر افراد، آب مورد نیاز روزانه خود را دریافت نمی کنند و علاوه بر این فراموش می کنند هر روز چه اندازه آب از طریق عرق و ادرار از دست می دهند. در نتیجه بدن این افراد در حالتی از کم آبی خفیف قرار دارد. حتی کم آبی خفیف نیز تا حدود زیادی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و در حافظه اختلال ایجاد می کند. دهیدراسیون بدن حتی منجر به اضطراب ...
رژیم درمانی در آلزایمر دکتر سمیرا ربیعی| عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور
.... با وجود تحقیقات وسیع، هنوز هیچ عاملی به عنوان علت قطعی بروز آلزایمر تایید نشده است. مجموعه ای از عوامل ممکن است در بروز این بیماری موثر باشند که از آن جمله می توان به وراثت، آسیب سر، سن مادر هنگام تولد، عوامل محیطی و سبک زندگی اشاره کرد. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، کلسترول، دیابت و فشار خون در محدوده طبیعی می تواند تا حدی در پیشگیری از ...
روش مصرف کراتین بدنسازی
کاهش اختلال عضلانی می شود نیز حاصل می شود. بالا رفتن قدرت عملکرد ورزشی با بالا رفتن استحکام در حرکات ورزشی برای ورزش کار فراهم می شود. کراتین بر روی مغز و از بین رفتن بیماری آلزایمر، پارکینسون، سکته مغزی، صرع، بیماری نخاعی، نورون حرکتی و هانتینگتون اثر می گذارد. کاهش سطح قند خون، بهبود کیفیت زندگی، درمان بیماری های مرتبط با کبد و بسیاری مزیت های دیگر با مصرف کراتین برای شما حاصل می شود. ...
عزل رضاشاه در شهریور سیاه / مهدی تدینی
قرآنی از جیب درآورد و دست روی آن گذاشت و گفت:] شما را به این قرآن من در عمرم کیف نخریدم. نه اینجا و نه مشهد کیف نداشته ام. خدا حاضر و ناظر است که غرض گفته اند و شهادت دروغ داده اند... می گویند همه را این شخص آمپول زده. دروغ می گویند. من غرضی با این ها نداشته ام. دست من مرتعش است چطور می توانستم آمپول بزنم؟ در عمرم با نان و پیاز زندگی کرده ام. حقوق من در آن وقت 63 تومان بود. چطور حقوق یک ...
آیا رژیم غذایی هورمونی تاثیری در کاهش وزن بدن دارد؟
طریق جریان خون به سرتاسر بدن منتقل می شوند و به عنوان پیام رسان های شیمیایی عمل کرده و به سلول ها دستور می دهند تا کارهای خاصی را انجام دهند. برای مثال، انسولین برای تنظیم فرایندهای متابولیک بدن بسیار حیاتی است و به آن اجازه می دهد تا کربوهیدرات موجود در غذا را به عنوان انرژی، در سلول های ماهیچه ای ما ذخیره کند. با خوردن غذا، سطح قند خون بالا می رود و همین امر، باعث تزریق انسولین توسط ...
جراحانی که کار ی شبیه معجزه انجام دادند
به ریه هایش ادامه می داد و بطن چپ قلب جدید نیز خون دارای اکسیژن را به اندام های بدن پمپاژ می کرد. بدین ترتیب آقای اسمیت اکنون دو قلب در سینه خود دارد. 1. برداشتن نیمی از مغز جسیکا هال دائماً از حملات عصبی رنج می برد و این موضوع باعث شده بود که او نتواند روی حرکات بدنش کنترل داشته و بدنش لرزش داشته باشد. پزشکان به این نتیجه رسیدند که این دختر تگزاسی به یک بیماری عصبی نادر به ...
می خواهم بیدار بمانم/ آدامس یا قهوه؟
آدامس خوب است چرا که می تواند به ترشح آنزیم ها و شیره های گوارشی مانند بزاق دهان یا ترشحات معده کمک کند و بهترین زمان استفاده از آن بعد از خوردن غذا است. وی بابیان اینکه پیروان دیدگاه دوم نظری متفاوت دارند، خاطرنشان کرد: دسته دوم کارشناسان معتقدند قند مضاعف موجود در آدامس باعث مشکلات پوسیدگی دندان شده و همچنین برای کسانی که مستعد ابتلاء به قند بوده یا دچار این بیماری هستند می تواند ...
7 انسولین ساز طبیعی
سطح قند خون را تنظیم می کند و از دیابت هم جلوگیری می کند. سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. این ماده غذایی با ترمیم بافت های اندام های مختلف داخلی از جمله پانکراس باعث افزایش ایمنی شما می شوند. اسفناج اسفناج به دلیل بالابودن مقادیر بالای ویتامین B و آهن، نیاز های اساسی پانکراس را برآورده می کند. آهن به جلوگیری از التهاب کمک می کند و ویتامین B برای ...
شیر ساده،شیر طعم دار یا آب میوه،کدام را به دانش آموزان بدهیم؟
که این میزان قند یعنی چیزی بین 7 تا 10 حبه قند تنها در یک بسته کوچک از این محصولات! با وجود این بر مبنای جدول تغذیه ای درج شده روی بسته ها، اغلب این محصولات فیبر نیز ندارد. این به آن معناست که با مصرف آن، میزان قند خون کودکان می تواند ناگهان افزایش بیابد و البته بعد از زمان بسیار کوتاهی افت کند. شیر ساده،بدون مواد نگهدارنده درباره شیرهای ساده، نکته ای که باید در نظر ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری
، مشکلات گوارشی و معده، میگرن، دردهای مفصلی و هزاران نوع بیماری دیگر را درمان می کند . بر اساس ادعاهای مطرح شده درباره عملکرد گانودرما، این محصول به دلیل داشتن مقادیر زیادی مواد مغذی موجب افزایش گردش خون و تقویت سیستم دفاعی بدن شده و بسیاری از امراض را درمان می کند. ادعایی که شاید برخی تحقیقات آن را تأیید کند اما هنوز علم پزشکی و داروسازی آن را تأیید نکرده است . حال این سوال مطرح ...
از کجا بدانیم نیاز به مولتی ویتامین داریم؟
مبتلا به اختلال سوء جذب از جمله IBS یا کولیت روده است. برخی از داروها مانند داروهای قلب می توانند مواد مغذی مهم را از بین بروند. کسانی که این داروها را مصرف می کنند ممکن است نیاز به مصرف یک مولتی ویتامین روزانه برای به دست آوردن ویتامین ها و مواد معدنی از دست رفته داشته باشند. حتی اگر رژیم غذایی شما دارای کمبود مواد مغذی است، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند جایگزین خوبی برای این اتفاق باشد. ...
آنچه در مورد فشار خون پایین باید بدانید
... چرا باید به پزشک خود مراجعه کنید: تنظیم فشار خون می تواند با افزایش سن ، یا داروهای دیگری که در آن استفاده می کنید کاهش یابد ، بنابراین مهم است که پزشک شما رژیم کلی سلامتی ، رژیم و رژیم های دارویی شما را ارزیابی کند. باردار بودن چرا باید به پزشک مراجعه کنید: افت فشار خون در 24 هفته اول بارداری شایع است. همانطور که در مورد فشار خون علامت دار وجود دارد ، نگرانی اصلی آسیب ...
شغل متفاوت طلبه قمی +عکس
کاسته شده است؟ نه؛ این نظر شما درست نیست. از نظر بسیاری شکر به طور معمول طعم دهنده به شیرینی است اما همین شکر سفید زمینه ساز افزایش قند خون است و بسیار سخت جذب بدن می شود ما به جای شکر سفید از شکر قهوه ای که از ساقه گیاه نیشکر درست می شود استفاده می کنیم و طعم شیرینی کاملاً طبیعی و گیاهی می کنیم و قند خون مصرف کننده متعادل می ماند. به قول طلبه ها ان قلت می آورم واقعیت این است ...
آنچه باید از آلزایمر بدانید
دیابت و هر بیماری دیگری که بر قند خون تأثیر داشته باشد، در عملکرد مغز و سیستم اعصاب اختلال وارد می کند. افزایش قند خون، سبب افزایش سطح آمیلوئید بتا در بدن بیمار می شود. آمیلوئید بتا نشان دهنده پپتیدهایی از اسیدآمینه هستند که مهم ترین جزء پلاک های آمیولوئید در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر به شمار می آیند. بااین حال، یکی از بهترین راه هایی که امروزه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر بیان می شود، همان ...
9 دردی که هرگز نباید، نادیده بگیرید
دردناک را ماساژ ندهید ، زیرا این ممکن است باعث شود لخته خون به قلب یا ریه های شما حرکت کند. درد سوزن سوزن شدن در پاهایتان اگر پاهای شما بی حسی ، سوزش یا سوزن شدن حس می کند، می توانید آسیب عصبی ناشی از دیابت داشته باشید. حتی ممکن است تمام احساسات خود را در پایتان از دست بدهید. به پزشک خود مراجعه کنید ، که شما را برای آزمایش قند خون انجام دهد. اگر آسیب به اندازه کافی شدید باشد ممکن است اندام آسیب دیده به قطع عضو برسد. لینک کوتاه کپی لینک ...
کلینیک پوست عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98
تجربه کند. باکتری ها می توانند موجب بسیاری از عفونت های پوستی شوند، اما قارچ ها نیز از دیگر دلایل اصلی عفونت های پا محسوب می شوند. با استفاده از موادی مانند آووکادو، جو دوسر، عسل، زردچوبه یا موز که در آشپزخانه خود دارید، شما می توانید یک ماسک صورت خانگی تهیه کنید. ماساژ صورت می تواند جریان خون را به سمت پوست افزایش دهد که ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر را به این ...
ناگهان چقدر زود دیر می شود
ناشی از بیماری های متعدد جسمی و اختلالات حسی بویژه کاهش حس شنوایی و بینایی از جمله عوامل خطر زای برای سلامت جسم و روح دوره سالمندی است، این شرایط موجب انزوای اجتماعی سالمند می شود. به گفته این کارشناسان، اگر سالمند نتواند با این موقعیت های دشوار کنار بیاید یا با روش صحیح با آنها برخورد کند، زمینه برای بروز اختلالات روانی بوجود می آید. افسردگی و زوال عقل مهمترین بیماری های روانی در سالمندان ...
8 روش خانگی و علمی برای درمان چرخه قاعدگی نامنظم
...> استرس یکی از شایع ترین دلایل بر هم خوردن نظم عادات ماهیانه، استرس است. استرس مزمن و طولانی مدت، سطح هورمون کورتیزول در خون را افزایش می دهد و همین موضوع باعث اختلال در زمان و میزان قاعدگی شما خواهد شد. رژیم غذایی تغذیه شما تاثیر بسیار مستقیمی بر سلامت دوران قاعدگی دارد. رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات فراوان، پر ادویه و تند، تعادل هورمون های بدن را برهم زده و باعث اختلال در چرخه ...
به سادگی احساس سلامتی بیشتر کنید
از عدم تعادل در هورمون های مغز ناشی می شود. آب انگور به عنوان ضد درد عمل نمی کند، بلکه به عنوان پیشگیری وارد عمل می شود. به محض اینکه احساس کردید در آستانه ی شروع حمله ی میگرن هستید، مقداری آب انگور بنوشید. آب انگور سرشار از ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین B2 است که می تواند از بروز میگرن پیشگیری کند. ویتامین B2 که به نام ریبوفلاوین نیز معروف است عاملی برای درمان میگرن محسوب می شود، به ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
دست است. یعنی هر بار دستتان را می بینید 5 انگشتتان یادتان می اندازد که باید 5 بار در روز غذا بخورید و بین هر بار غذا خوردن هم نباید بیشتر از 5 ساعت فاصله بیندازید. هر بار هم بشقاب غذایتان را باید به سه بخش تقسیم کنید. یک سوم بشقاب پروتئین بدون چربی باشد با ضخامت یک کف دست. دوم سوم بشقاب هم کربوهیدارت (سبزیجات با شاخص گلایسمیک پایین) باشد و خیلی کم روغن زیتون یا روغن بادام. روش ...
نشانه های هشداردهنده درباره سلامت استخوان ها
کنند را دشوار سازد. به طور خلاصه، اگر فردی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود یا فعالیت های جسمانی با روند کاهش وزن مواجه شود، ممکن است با یک مشکل سلامت چشمگیر و زمینه ای در پس پرده مواجه باشد. سردرگمی روانی احساس سردرگمی می تواند در نتیجه بسیاری از علائم مرتبط با مولتیپل میلوما، از جمله هایپرکلسمی و آسیب کلیوی، شکل بگیرد. در اصل، بدن در مواجهه با از بین رفتن مغز استخوان می ...
این میوه دشمن چربی خون و سرطان است
.... قند طبیعی موجود در این میوه آرام آرام وارد جریان خون می شود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد. سیب شما را باهوش تر می کند سیب قدرت ذهنی شما را بالا می برد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغام هایی است که بین سلول های عصبی رد و بدل می شود. سبب ...
درمان پارکینسون با طب سنتی
...: حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بیماری پارکینسون اظهار کرد: پارکینسون که به آن فلج لرزان، لقوه و رعشه هم می گویند بر اثر ترشح ناکافی دوپامین در مغز به وجود می آید، این عارضه در سیستم حرکتی بدن اختلال ایجاد می کند؛ دوپامین ماده ای شیمیایی در مغز است که به ارتباط بین سلول های عصبی کمک می کند. درمان پارکینسون با طب سنتی او بیان کرد: پارکینسون بر اثر تخریب ...
انسولین سازهای طبیعی کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ با این خوراکی های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید. پانکراس بخش مهمی از دستگاه گوارش ما است. این عضو نه تنها غذای اسیدی دریافت شده از معده ما را خنثی می کند، بلکه آنزیم های ترشح شده از آن به هضم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند. پانکراس مسئول تنظیم قند خون و عملکرد بهتر دستگاه گوارش در بدن است. در ادامه این متن ...
چرا سرگیجه می گیریم؟/ علائم و درمان
درواقع هر اختلالی که در بدن به وجود می آید، توانایی خطرناک بودن را دارد و سرگیجه نیز از این قاعده پیروی می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، سرگیجه می تواند به دلیل التهابات و مشکلات گوش داخلی و مرکز فرماندهنده مغز باشد و تبعات جدی را برای افراد ایجاد کند. بنابراین شما می توانید با مطالعه این مقاله از دکترنیم، هم پیشگیری از سرگیجه را به خوبی انجام دهید و هم با دانستن علت سرگیجه، راز درون ...
همه چیز درباره ی سرماخوردگی، چه کنیم امسال سرما نخوریم؟
اطمینان تشخیص داد. فاکتور های خطر در سرماخوردگی برخی از افراد بیش از سایرین مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند از جمله: • کودکان زیر 6 سال • سالمندان • افرادی که سیستم ایمنی بسیار ضعیفی دارند • افراد سیگاری همچنین افراد در پاییز و زمستان بیشتر دچار این بیماری می شوند. همه چیز درباره ی سرماخوردگی عوارض سرماخوردگی 1 ...
چند توصیه مفید پس از پرخوری
تهاجمی باشد اما یوگا می تواند درون بدن شما را به تکاپو باز داشته و آن را در کمتر از 15 دقیقه به حالت طبیعی بازگرداند. به گفته یک مربی یوگا دو نوع از حرکات یوگا می تواند به هضم بهتر و افزایش سطوح انرژی در بدنتان کمک کند. اولین حرکت، حرکت سوکهاسانا (چهار زانوی ساده) است. ابتدا پاهایتان را به صورت چهار زانو روی هم قرار دهید. دست های خود را روی زانوها قرار دهید و شکم خود را به داخل فرو دهید و ...
ویروس زیکا در بارداری، خطرات و نحوه پیشگیری
اول توسط پشه ای دیگر گزیده شوید این پشه به راحتی می تواند سبب انتقال ویروس به دیگران شود. داشتن نزدیکی با مرد مبتلا به زیکا: گزارشی از انتقال زیکا از زنان به همسرانشان در طی نزدیکی داده نشده است. انتقال خون آلوده به ویروس به شخص دیگر(در موارد تزریق خون): سازمان غذا و دارو امریکا توصیه می کند در صورت ابتلا به زیکا تا 4 هفته از اهدای خون اجتناب کنید. انتقال مادر به جنین در طول ...
