خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم پایین
.... البته در گذشته چون منابع وافری به کشور سرازیر می شد بنابراین نگرانی و دغدغه ای به لحاظ منابع وجود نداشته و نگاه مصرف گرایی حاکم بود و در بودجه نویسی نیز، مصرف گرایی قابل ملاحظه است. اما پس از تحمیل تحریم های ظالمانه بر کشور و ایجاد اختلال در جریان درآمدزایی از محل فروش نفت، جریان ورود منابع مالی دچار مشکل شده اما نگاه و فرهنگ بودجه نویسی بر همان سنت پیشین استوار است. نتیجه چنین ...
حفره های نشتی آب
فعالیت های اقتصادی، گزینه انتقال بین حوضه ای آب در کنار سایر روش ها از جمله ارتقای بهره وری و مدیریت مصرف مورد توجه بوده و به خصوص در زمینه تامین آب در مناطق مرکزی کشور (با در نظر گرفتن این امر که آب زیادی نیز از حوضه آبریز خلیج فارس و دریای عمان به دریا تخلیه می شود)، گزینه ای ناگزیر خواهد بود که البته بایستی با رعایت کلیه معیارها و ضوابط زیست محیطی عملیاتی شود. از طرفی تامین آب برای مصارف مختلف ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ +راه های درمان
مفید خواهد بود. کم کردن مصرف کافئین مصرف کافئین را محدود کنید، کافئین می تواند ضربان قلب شما را افزایش و باعث تپش قلب شده و در طولانی مدت باعث ایجاد حمله هراس شود. نیکوتین ممنوع اگرچه افراد با مصرف نیکوتین احساس می کنند که از میزان استرس و اضطرابشان کاسته شده، اما در واقع نیکوتین میزان اضطراب را افزایش می دهد. رژیم غذایی سالم داشتن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند ...
ویتامین مخصوص ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران
از تناسب اندام و ورزش نمناک این است که ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد که از یکپارچگی سلول های بدن محافظت میکند. ورزش و تمرین های سنگین باعث تولید رادیکال های آزاد در بدن میشوند که از مواد سمی تولید شده از سلول های تنفسی هستند.به میزان این که رادیکال های آزاد جمع میشوند؛ بدن سمی تر میشود و موجب ضعف در عملکرد، رشد ماهیچه، بهبودی و سلامت سیستم ایمنی میشود. ویتامین E ...
ذکر خداوند و برکات دنیوی و اخروی آن
آیت الله حسین مظاهری در نوشتار حاضراهمیت، آثار و برکات ذکر و یاد خداوند براساس آیات و روایات تشریح شده است. *** مرحوم کلینی (ره) در جلد دوم اصول کافی در باب ذکر، روایاتی نقل کرده که معمولاً صحیح السّند و ظاهرالدّلاله است. در این روایات، علاوه بر تأکید بر ذکر و یاد خدا، برخی از آثار و برکات آن تبیین شده است. از جمله در حدیث قدسی از قول امام صادق(ع) نقل می کند که ...
ماده غذایی که موجب استحکام استخوان ها می شود
گروه علمی " تیتریک "؛ یکی از مفید ترین و موثرترین ماده غذایی در حفظ اندام، گیاه جو است. در گیاه جو مواد آنتی اکسیدانی فراوانی یافت می شود که حتی از ویتامین E در چربی سوزی، تناسب اندام بسیارموثرتر است. برای این که استخوان های سالم و مقوی داشته باشید باید به میزان یکسان و برابر کلسیم و فسفر مصرف کنید. زیرا جذب این دو ماده عکس یکدیگر است و بالا بودن مصرف هر یک باعث دفع دیگری می شود. فسفر ...
تری گلیسیرید چیست و 10 راهکار برای کنترل آن
رسیدن به وزن مناسب است. 9- فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. فعالیت بدنی هم تناسب اندام را حفظ می کند و هم به کنترل تری گلیسیرید خون کمک می کند. تمامی افراد، به خصوص افرادی که به اضافه وزن مبتلا هستند، باید در اغلب روزهای هفته به طور منظم فعالیت بدنی انجام دهند. سعی کنید 5 روز در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر می خواهید به تازگی ورزش کردن را شروع کنید از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
که مصرف 30 mL (حدود دو قاشق سوپ خوری) روغن نارگیل در روز چربی شکمی را به مقدار کمی کاهش می دهد. نکته ی مهم: خوردن پروتئین کافی راهی بسیار مؤثر در کاهش وزن است. برخی مطالعات تأیید می کنند که مصرف پروتئین خصوصا در برابر تجمع چربی شکم مؤثر است. برای تهیه مجموعه صوتی تناسب اندام کلیک کنید 3. مصرف کربوهیدرات ها را در رژیم تان کاهش دهید محدودیت کربوهیدرات راه ...
امروز فضای مجازی حرف اول را می زند/ ضرورت حمایت از جوانان در حوزه فضای مجازی برای پیشبرد اهداف انقلاب
بزرگترین رویداد تولید محتوای دیجیتال کشور با حضور صدها گروه از تولیدکنندگان محتوای دیجیتال همزمان در 31 استان کشور به همت سازمان فضای مجازی بسیج بعد از 48ساعت رقابت امروز ساعت 9 به پایان رسید. به گفته مسلم معین، مسئول سازمان فضای مجازی بسیج، 1500 نفر در قالب 500 تیم تخصصی در سه حوزه نرم افزار، بازی و انیمیشن به تولید محتوای تخصصی در یک موضوع مشخص طی مدت 48 ساعت اقدام می کنند. ...
ماده غذایی که موجب استحکام استخوان ها می شود
به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از مفید ترین و موثرترین ماده غذایی در حفظ اندام، گیاه جو است. در گیاه جو مواد آنتی اکسیدانی فراوانی یافت می شود و در چربی سوزی و تناسب اندام بسیارموثر است. برای این که استخوان های سالم و مقوی داشته باشید باید به میزان یکسان و برابر کلسیم و فسفر مصرف کنید. زیرا جذب این دو ماده عکس یکدیگر است و بالا بودن مصرف هر یک باعث دفع دیگری می شود. فسفر و مس موجود در ...
اگر می توانستید همین الان یک چیز را در خودتان تغییر بدهید، چه چیزی بود؟
غییر یک باور باید ایمانی را که عقاید و هویت نادرست از خودمان را مانند چسب به هم متصل کرده است بشکنیم. 5 درصد از کاربران اظهار داشتند که اگر راهی وجود داشت، اندام شان را تغییر می دادند. بسیاری از افراد حتی اگر به اصطلاح روفُرم باشند، باز هم ناحیه ای در بدنشان هست که از آن ناراضی اند. برای حل این مشکل ابتدا باید این موضوع را روشن کنید که چرا می خواهید اندامتان را تغییر دهید؟ ا ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ +راه های درمان
خواهد بود. کم کردن مصرف کافئین مصرف کافئین را محدود کنید، کافئین می تواند ضربان قلب شما را افزایش و باعث تپش قلب شده و در طولانی مدت باعث ایجاد حمله هراس شود. نیکوتین ممنوع اگرچه افراد با مصرف نیکوتین احساس می کنند که از میزان استرس و اضطرابشان کاسته شده، اما در واقع نیکوتین میزان اضطراب را افزایش می دهد. رژیم غذایی سالم داشتن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند ...
چگونه طبع خود را بشناسیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه ما حداقل یک بار در طول زندگی خود در خصوص طبع گرم و سرد شنیده ایم، ولی همواره برایمان سوال بوده است که خوردن چه نوع مواد غذایی یا مواد خوراکی مناسب با سیستم بدن ما بوده و از مصرف چه غدا هایی باید پرهیز کنیم. بسیاری از افراد سرد مزاج فکر می کنند که سرد مزاجی یعنی اینکه مصرف سردی با بدنشان سازی ندارد یا اینکه ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
به گزارش صبح الوند به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، راههای مختلفی برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام وجود دارد از جمله بررسی لباس های روزانه و اینکه آیا لباس های چند سال پیش هنوز اندازه شما است یا دیگر نمی توانید آنها را بپوشید و سالهاست که در کمد لباس ها به فراموشی سپرده شده است.
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
مضر است که وارد بدن می شود. اگر سم توسط سیستم ایمنی از بدن خارج یا دفع نشود، سال های سال بدون این که علامتی از حضور خود نشان دهد در بدن ذخیره می ماند. فقط زمانی که سموم بدن به سطح قابل توجهی افزایش پیدا کنند و بدن نتواند خودش آن ها را نگه دارد علائم مختلفی را از خود بروز می دهد که نشان دهد نیاز به سم زدایی دارد. سموم از کجا می آیند؟ سموم محیطی: این سموم معمولا از مکان های ...
برای رسیدن به تناسب اندام پایبندی به کدام رژیم ها بیشتر است؟!
ایجاد چاقی در افراد، ابراز داشت: کنترل عوامل خطرزا شامل مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک باید به دقت مدنظر باشد. در این راستا همکاری حوزه سلامت با سازمان ها و نهادهای مختلف اجتماعی از جمله رسانه ها، شهرداری، آموزش و پرورش و وزارت ورزش و جوانان ضروری است. این فوق تخصص غدد درون ریز کودکان افزود: طبیعی است برنامه ریزی های مؤثر، برنامه ریزی هایی خواهد بود که با حضور نمایندگانی از ...
فواید شگفت انگیز فیشیال پوست
دهید دچار پف پای چشم و حلقه های تیره ی پای چشم و پنجه کلاغی می شوید. کارشناسان پوست و زیبایی می دانند چگونه با پوست حساس پای چشم رفتار کنند. کرم های پای چشم که توسط این افراد به کار برده می شود، مخصوص پوست حساس اطراف چشم بوده و دارای عوامل ضد پیری پوست است. فیشیال صورت، پوست را نرم و درخشان می کند کارشناس فیشیال پوست، ماسکی برای تان تهیه می کند که مخصوص نوع پوست شماست. این ماسک ...
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین C مضر است؟
ویتامین از جمله مواد مغذی است که مصرف مداوم انواع مختلف آن نقشی مهم در سلامت عمومی بدن انسان و نیز بهبود شرایط اندام و دستگاه های مختلف بدن بازی می کند. اما گاهی اوقات ممکن است استفاده بیش از اندازه آنها نه تنها باعث بهبود حال عمومی ما نشود، که برعکس موجب ایجاد انواع مشکلات و بیماری ها شود. ویتامین C یکی از ویتامین های بسیار مفیدی است که در فصول سرد و اغلب برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، شاهد افزایش مصرف آن بین ...
نکات طلایی تغذیه در بارداری
نیست ؛ بسیار مهم تر از آن تغذیه سالم با میوه ها و سبزیجات تازه ، ماهی ، شیر ، محصولات لبنی و چربی های با کیفیت بالا است. بسیار نوشیدنی استفاده کنید بهتر است آب و یا چای شیرین نشده استفاده شود. هیچگونه رژیم غذایی نگیرید ، روزه نگیرید حتی به دلایل مذهبی. رژیم و روزه برای افراد باردار مضر است. نکته مهم برای رشد سالم فرزند شما این است: اسید فولیک: در اسفناج ، بروکلی ، زرده تخم مرغ ...
بررسی علل افزایش طلاق در گفتگو با دکتر مریم معین الاسلام ؛
. بحث اخلاقی قناعت در خانواده ها خصوصاً در نظر جوان ها فراموش شده و به جای قناعت، اسراف و تبذیر رواج یافته است. نیازهای کاذب و درخواست های غیرواقعی از همسران به بحث طلاق دامن می زند. - دخالت های برخی از خانواده ها پدران و مادران برخی عروس ها و دامادها متأسفانه از تدبیر لازم برای مواجهه با مشکلات میان فرزندشان و همسرش برخوردار نیستند و نمی دانند وقتی دخترشان با همسرش دچار مشکل می ...
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
، باید مقدار زیادی سبزی، میوه و فیبر مصرف کنید. به جای نوشیدنی های گازدار ناسالم سعی کنید به همان اندازه که ممکن است آب بنوشید. به یاد داشته باشید که هرچقدر به غذاهای طبیعی تکیه داشته باشید همانقدر هم سالم تر خواهید بود. منظور از تغذیه ی متعادل تغذیه متعادل به رژیم غذایی گفته می شود که کلیه نیازهای فرد به مواد مغذی را در شرایط مختلف فیزیولوژیکی تأمین کند؛ یعنی رژیم غذایی حاوی ...
گیاهخوار در برابر گوشت خوار؛ کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟
میزان انتشار گاز های گلخانه ای را کم می کند. میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات از مواد مورد نیاز و مهم در برنامه غذایی همه افراد است که باید به آن دقت زیادی شود. چرا که همیشه مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات به ویژه غلات سبوس دار مثل برنج باعث سلامتی و شادابی افراد می شود. علاوه بر این مصرف بهترین انواع برنج ایرانی از جمله برنج هاشمی یا برنج های خارجی، باعث تناسب اندام، پاکسازی کبد، جلوگیری از ...
راه های ساده سوزاندن چربی بدن
قدرت را افزایش می دهد. چای سبز برای "سوزاندن چربی بدن" بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترشحات شیمیایی مغز می شود. ...
14فایده15دقیقه پیاده روی روزانه
مغز افزایش می دهد. حتی بهتر، پیاده روی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل موثر است. 10. خاصیت تسکین دهنده بدون مصرف دارو درد های مزمن یک اپیدمی خاموش خوانده می شوند و حدود 100 میلیون آمریکایی در حال حاضر از این مشکلات رنج می برند و اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که روزانه با درد می جنگید، آخرین کاری که احتمالاً قصد دارید ...
11 پیام کنفرانس روابط عمومی 1398
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || شانزدهمین کنفرانس بین المللی روابط عمومی ایران ، با شعار مدیریت و برنامه ریزی با تاکید بر ایده پردازی و تجربه محوری و با مشارکت و همکاری دانشگاه های مختلف، سازمان ها و نهادهای مرتبط، استادان، پژوهشگران، مدیران، کارگزاران و علاقه مندان به این حوزه مهم ارتباطی، در شرایطی در 23 دی ماه سال جاری برگزار شد که حوزه مدیریت و برنامه ریزی یکی از مهمترین حوزه های چالشی روابط عمومی هاست که می تواند با بهره برداری از ایده های نو و ت ...
اعتراض خاموش ستاره های تانهام به تمرینات آقای خاص
نیمکت تیم شان ابراز خوشحالی کرده بودند. در گزارش سان ادعا شده که بازیکنان از روش تمرینی مورینیو که شامل توپ های بلند و پرتاب های زیاد اوت می شود، خسته شده اند. از طرف دیگر بازیکنان تاتنهام از نحوه رفتار مرد پرتغالی با خرید جدید این تیم یعنی اندومبله ناراحت هستند. مورینیو علنا از ستاره فرانسوی به دلیل عدم تناسب اندام انتقاد کرده است. به این ها درگیری مورینیو با دنی رز ...
رژیم بگیرید اما گشنگی نکشید!
کنند در صورت داشتن رژیم غذایی، حتماً ورزش و پیاده روی روزانه را در برنامه ی خود قرار دهید. پس اگر تصمیم گرفتید لاغر شوید، علاوه بر غذاهای رژیمی، برای ورزش کردن هم برنامه ریزی کنید. به هرحال رسیدن به ایده آل ها کمی همت می طلبد. اگر تصمیم تان برای لاغر شدن جدی است پس از همین الان شروع کنید. به خاطر داشته باشید که لاغر شدن، چربی سوزی، تناسب اندام و تنظیم سیستم سوخت وساز بدن، صرفاً به کمک ...
سوالات بی جواب تکثیر یوزپلنگ دراسارت
... در سال های گذشته به وفور شاهد شروع شتاب زده طرح های بلندپروازنه و احساسی، بدون مطالعات کافی و بدون در نظر گرفتن شواهد بوده ایم اما در مورد یوزپلنگ هزینه شکست هر پروژه کارشناسی نشده می تواند انقراض یکی از گربه سانان آسیا باشدخلعت بری در این باره تاکید می کند: در مورد گونه پنهان کاری مانند یوزپلنگ با این میزان از پایش نمی توان نتیجه گیری کرد که جمعیت یوزها در حال حاضر چه وضعیتی دارد، به ویژه ...
با مصرف سلنیوم پوست تان را گارانتی کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی تناسب اندام / استفاده از ویتامین های ضروری برای پوست چیزی است که سلامت پوست شما را تضمین میکند حال چه این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی تامین شوند چه شما آنها را به صورت جداگانه مصرف کنید! در مقاله بهترین مکمل برای پوست، سلنیوم را به شما معرفی کردیم و در این مقاله می خواهیم به بررسی دلایل مفید بودن Selenium برای پوست بپردازیم پس با ما همراه ...
