دیابتی ها با این ادویه چربی خون شان را کنترل کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
دوران پریودشان را نمی توانند فعالیت های روزمره شان را انجام دهند؛ 10 درصد از زنان چنین وضعیتی دارند. در یک مطالعه بر روی زنان جوان، زنانی که 3 روز اول قاعدگی شان، روزی 3 کپسول حاوی 420 میلی گرم دارچین مصرف کرده بودند، خون ریزی قاعدگی، درد، تهوع و دفعات استفراغ کمتری در مقایسه با زنانی داشتند که دارونما خورده بودند. همچنین مصرف دارچین هیچ نوع عارضهٔ جانبی خاصی روی این زن ها نگذاشته بود ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول مفیدند
برخی سبزیجات می توانند در کاهش کلسترول بسیار مفید باشند که در ادامه به سه مورد از این خوراکی ها اشاره می کنیم: تربچه رنگ قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین ها برای کنترل کلسترول بسیار مفید است. این ماده شامل گروهی از ترکیبات فیتوشیمیایی است که چربی را سوزانده و التهاب، مقاومت به انسولین و کلسترول بد را کاهش می دهد. در یک مطالعه ژاپنی مشخص شد موش هایی که به مدت سه هفته از تربچه تغذیه شده ...
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
پیشگیری برباید. بخشی از مشکل کم تحرکی آن است که انجام فعالیت های ورزشی همیشه بسیار سخت به نظر می رسد، اما همان طور که ده ها مطالعه در اواخر دهه 90 و سال های نخستین قرن حاضر میلادی نشان می دهد، ورزش تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت افراد دارد. در این میان، پیاده روی سریع بسیاری از فواید فعالیت جسمانی سنگین، مانند آهسته دویدن یا ایروبیک را به همراه دارد. کلید این معما بظاهر باید در مدت زمان انجام ورزش ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
ترکیب EPA و DHA در روز دریافت کنند. با توجه به اینکه یک وعده 100 گرمی ماهی آزاد 2، 260 میلی گرم EPA و DHA فراهم می کند، مصرف آن به صورت چند بار در هفته یک راه عالی برای ورود این چربی ها به رژیم غذایی شماست. شکلات تلخ شکلات سرشار از بسیاری از ترکیبات تقویت کننده روحیه است. از آنجا که قند این شکلات ها منبع سریع سوخت برای مغز شما محسوب می شود، قادر است خلق و خو و روحیه شما را بهبود بخشد ...
خوراکی هایی که استرس را از بین می برند
کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو به آرامش و شل شدن رگ های خونی کمک می کنند که کاهش فشار خون و گردش خون بهتر را موجب می شود. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف 20 گرم شکلات تلخ در روز می تواند اثر مثبتی بر سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد. سیب زمینی زمانی که استرس دارید خوردن خوراکی های نشاسته ای مانند سیب زمینی نه تنها مشکل ساز نیست، بلکه مفید نیز به نظر می رسد ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز
برای عملکرد بهینه نیاز به 130 گرم کربوهیدرات در روز دارد و این حداقل مقدار است. ممکن است سلامتی تان در خطر باشد اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید و مقاومت به انسولین دارید، و به خصوص اگر مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 می باشید، قطع مصرف کربوهیدرات ها می تواند فوایدی برای سلامتی تان داشته باشد. سطح قند و انسولین خون پایین می رود، تری گلیسیرید و فشارخون کاهش می یابد و ممکن است سطح ...
گرد و غبار منطقه سیستان دومین ایستگاه پایش هوا را به میدان آورد
سراوانی اول رییس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان زابل در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، گفت:وجود بادهای 120روزه و اقلیم گرم و خشک حوزه سیستان و با توجه به خشک بودن تالاب بین المللی هامون در بیشتر ماه های سال، کنترل گرد و غبار در این حوزه را یکی از اولویت های سطح بالا و مهم اداره کل قرار داده است. سراوانی اول بیان کرد: برای کنترل پدیده گرد و غبار در ...
ویتامین ای در بارداری، منابع غذایی و فوایدش
دوزهای بیشتر از 300 واحد بین المللی (IUs) در روز مصرف شود ، همین حرف را نمی توان گفت . براساس یک مطالعه در سال 2010 که در BMJ نیز منتشر شده است نشان داد ، مصرف روزانه 300 تا 800 IU ویتامین E می تواند خطر سکته مغزی را تا 22 درصد افزایش دهد . حتی دوزهای پایین تر از این میزان نیز می توانند عوارض جانبی مانند تهوع ، استفراغ ، درد معده و اسهال را ایجاد کنند . ویتامین E می ...
مصرف این سم سفید ممنوع است!
پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباه مصرف نمک در ایران، گفت: متاسفانه استاندارد مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر بیشتر از استاندارد مصرف سایر کشور های جهان است. او افزود: سازمان بهداشت جهانی می گوید: همه افراد باید به مصرف کمتر از 5 گرم نمک در طی 24 ساعت شبانه روز بپردازند، اما این عدد در کشور ما بین 12 ...
فلزات سمی در جواهرات ارزان قیمت
این نیست که ما باید غذاهای سرشار از کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف کنیم. زیرا آنها علاوه بر کربوهیدارت، فیبر و ویتامین های مهمی را به بدن می رسانند و گلوکز موجود در آن ها برای تنظیم قند خون ضروری است.انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند حداقل 50 درصد انرژی مورد نیاز روزانه باید از کربوهیدرات ها بدست آید. در غیر این صورت باید شاهد عوارضی مانند خستگی مزمن باشیم. اگر گلوکز خون در نتیجه کاهش مصرف ...
از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری
، ملین است و در پاکسازی و تخلیه روده ها دخالت مستقیم دارد و از ایجاد یبوست پیشگیری می کند. همچنین، چون سرشار از ویتامین های گروه B است، به رفع خستگی و سستی کمک می کند و مصرف مستمر آن به مدت چند ماه برای رفع ریزش مو بسیار مفید است. همچنین آب نخود پخته مُدر (ادرار آور) و برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید و درمان کننده گرفتگی صداست و به کاهش تورم لثه ها کمک می کند و پژوهش ها نشان داده است ...
بسته آموزش آشپزی؛ از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری کد خبر 12828 تاریخ خبر 1398/12/01
. نخود طبعی گرم و خشک دارد و نخود آب بهترین غذا در روز های سرد سال است که به تعدیل مزاج بدن کمک می کند. خواص نخود آب: نخود دارای طبع گرم و خشک است و برای تقویت بنیه یکی از بهترین حبوباتی است که در غذا های مختلف و متنوعی در سفره های سنتی ایران جایگاه ویژه ای داشته است در و برای همه سنین سفارش می گردد. برای تقویت نیروی جنسی و رفع ناباروری ها نیز مصرف نخود به اشکال مختلف ...
آلوئه ورا چه خواصی دارد؟
. سلامت دهان را ارتقا می بخشد : خمیر دندان آلوئه ورا و دهانشویه گزینه های طبیعی برای بهبود بهداشت دهان و دندان و کاهش پلاک است. نتایج یک مطالعه 2017 نشان داد افرادی که از خمیردندان آلوئه ورا استفاده کرده اند ، پیشرفتهای چشمگیری در سلامت دهان و دندان خود نشان داده است. این مطالعه شامل 40 نوجوان بود که به دو گروه تقسیم شدند. هر گروه روزانه دو بار از خمیردندان آلوئه ورا یا ...
جانوران چگونه بلا های طبیعی را پیش بینی می کنند؟
گروه دانش " تیتریک "؛ در ادبیات عامه آمده که برخی از جانوران می توانند بلایای طبیعی بیماری ها و موارد دیگر را پیش بینی کنند علم نیز برخی از آن ها را ثابت کرده است که کدام جانوران قدرت خارق العاده دارند. پژوهش منتشر شده در ژورنال کارنت بیولوژی نشان می دهد که پرنده واربلر پر طلایی قادرند 24 ساعت پیش از وقوع طوفان از محل دور شوند. هنری استربای، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیا، و همکارانش به این نتیجه ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
مشکلات کبد، پرفشاری خون، حمله قلبی، و سکته مغزی پیوند خورده است. برخی مطالعات نشان داده اند که زیاده روی در مصرف الکل حتی می تواند چهار تا پنج سال از عمر متوسط انسان را کاهش دهد. عدم تامین آب مورد نیاز بدن ما درباره نوشیدن آبمیوه ها یا نوشیدنی های ورزشی صحبت نمی کنیم بلکه آب ساده مد نظر قرار دارد. گاهی اوقات، فکر می کنیم گرسنه هستیم، اما در واقع این احساس تشنگی است که با گرسنگی ...
علائم ویروس "کرونا" و راه های پیشگیری از آن
انجام دهیم را یکجا جمع کرده ایم و با زبانی ساده توضیح داده ایم. لطفا بخوانید و به دیگران نیز بفرستید: 1 - ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود. بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این 4 قسمت بدن نزنید. 2 - هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ...
حقایقی درباره کرونا که شاید ندانید
... کودکان در برابر کرونا ایمن تر هستند مطالعه جدید حاکی از آن است که موارد شیرخواران بستری شده طولانی مدت به علت ویروس در چین از 8 دسامبر تا 6 فوریه تنها 9 مورد بوده است. ژجی جیانگ ژانگ از دانشگاه ووهان و همکارانش روز 14 فوریه در JAMA گزارش دادند که کودکان در سنین 1 تا 11 ماهگی دچار تب، سرفه یا سایر علائم تنفسی خفیف بودند. در هیچکدام عوارض شدیدی از این ایجاد نشده است. ...
درمان خطیرترین بیماری های پوستی در بیمارستان 86 ساله پایتخت
اساتید بیمارستان رازی از نظر علمی بسیار به روز هستند و می توانم ادعا کنم که در این زمینه هیچ نوع عقب ماندگی از علم روز دنیا وجود ندارد. این متخصص پوست، مو و زیبایی درباره گروه های غیر پوست که در بیمارستان رازی مشغول فعالیت هستند، گفت: رشته آسیب شناسی یا پاتولوژی پا به پای رشته پوست در بیمارستان رازی فعالیت می کند. در بخش درمان، آموزش و پژوهش درماتوپاتولوژیست ها را در کنار خود داریم و اگر ...
از باران شکوفه های ودا تا اولین اجرای آرون افشار در جشنواره موسیقی فجر
عبداله خان دوامی بودند که مانند دیگر قطعات، خشایار پارسا آهنگسازی آن ها را انجام داده بود. در میانه تصنیف ها صدای همخوانی اعضای گروه با خواننده نیز شنیده شد. دو قطعه دیگر نواخته شد و به پایان رسیدن رپرتوآر تشویق حضار را که نشان دهنده رضایت آن ها از این کنسرت بود، در پی داشت . این گروه هدف تشکیل خود را اجرا و پژوهش در باب موسیقی کلاسیک ایرانی می داند و در طی مدت زمان فعالیت خود به ...
ترک عادت های بد ربطی به ارادۀ قوی ندارد
یکسری خیلی به قدرت اراده شان می نازند. سحرخیزند، سرشان برود باشگاهشان ترک نمی شود، ناخنشان را نمی جوند و حتی نوشابه نمی خورند. درواقع، برای انجام کاری کافی است عزمشان را جزم کنند. حالا خودمانیم؛ در کل زندگی، چند نفر از این سوپرمن ها به چشممان خورده؟ ما آدم معمولی ها گرفتار عادت هایمان هستیم، آن هم عادت هایی غالباً مضر که آرزوی ترکشان را انگار باید به آن دنیا ببریم. اما روان شناسی به نام وندی وود می گوید ترک عادت های بد، آن قدرها هم که می گویند، ربطی به ارادۀ قوی ندارد. او راهی متفاوت برای حل این معما پیدا کرده است. ...
دگردیسی مفاهیم عدالت خواهی
گازی متحرک در خیابان های زاهدان منتشر شد؛ یعنی شما قیمت بنزین را افزایش می دهید و گروه هایی از مردم سراغ سوخت های غیراستاندارد و پرمخاطره ای نظیر گاز ال.پی.جی می روند و بخش قابل اعتنایی از کپسول های گاز مایع در بخش حمل ونقل شخصی استفاده می شود. یک سال پس از سهمیه بندی بنزین سهم مصرف گاز مایع خانگی در حمل ونقل از هفت درصد به حدود 18 درصد رسیده بود و شرکت های توزیع کننده کپسول های گاز در آن مقطع ...
گزارش لحظه به لحظه از وضعیت کشور بعد از ورود کرونا
...، در بیمارستان این شهر در قرنطینه کامل به سر می برند. معاون دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تا پایان روز پنج شنبه اول اسفند گفت: تاکنون مورد مثبتی از کروناویروس در اردبیل مشاهده نشده و مردم نباید به شایعات منتشر شده در فضای مجازی توجهی داشته باشند. دانشگاه علوم پزشکی: مشاهده 2 فرد مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد کذب است. نخستین تصاویر از بیمارستان کامکار یکی از ...
افقه :هدف منتخبین و انتخاب کنندگان باید پیشرفت و رفاه کل جامعه در همه ابعاد باشد
طی دو روز مانده به انتخابات مجلس شورای اسلامی و ضرورت انجام یک انتخاب درست با توجه به شرایط محلی ،منطقه ای و بین اللملی برآن شدیم تا پیرامون انتخابات مجلس نظر صاحب نظران را جویاشویم . در گزارش پیش رو با صاحب نظران با طرح گزاره هایی همچون فرهنگ انتخاب درست و راههای ترویج آن،بسترسازی جهت مشارکت بانوان در انتخابات،و توسعه در مسیر انتخابات از موضوعاتی بودند که در این گزارش به آنها پرداخته خواهد شد ...
مردم نظار ت بر امور از مجلس می خواهند /نگاه به سمت شهرستان آبدانان باید ملی شود
...> امروز من برای خدمت صادقانه به مردمان خون گرم حوزه انتخابیه آمده ام واین انتطار را دارم که مردم هم کمک کنندبا انتخاب بنده مشکلات را به حداقل برسانم . وی گفت : مجلسی اراده ملت است ، مجلس نماد مردم است چرا که برای سکان هدایت کشور موثر ومفید است و آنچه که امروز مجلس را ناتوان می کند حضور افراد ناتوان است . وی با ا شاره به اینکه افرادی هستند بی تعهد وتنها به دنبال منافع خود ...
جامعه مدرسین حوزه علمیه قم ملت عزیز ایران را به حضور فعال در انتخابات دعوت می کند
، دارای روحیه جهادی و اعتقاد عمیق به اخلاق اسلامی و پیشرفت و عدالت تأمین خواهد شد. در بخش دیگری از این اطلاعیه یادآورشده است: توصیه اکید جامعه مدرسین به نامزد های ارجمند و مردم، این است که در این جهاد سیاسی همواره ملتزم به شرع مقدس و قانون باشند. به یقین با مجاهدت های منزّه و شایسته انتخاباتی، مشمول عنایت الهی خواهند بود و سرمایه اخلاقی، اجتماعی و سیاسی این ملت عزیز را بیش ازپیش افزایش خواهند داد. همچنین حضور پرشور و رای آگاهانه، پاسداشت خون شهیدان و عمل به توصیه های امام و رهبری است و ان شاءالله همه مأجور هستند. انتهای پیام/ ...
مصرف قرص ویتاگنوس، هاله بی بی چک کمرنگ بود
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من پنج روز از قاعدگیم میگذره و ماه پیش سی روزه بود طول قاعدگیم...روز اول بیبی چک هاله کمرنگ داشت روز سوم منفی و امروز ک پنجمه بازم منفی..من روز دوم و پنجم لک بینی ب همراه ترشحاتم بود رگه های خون در ترشحاتم دیدم ب همراه دل درد پریودی دیگه هیچی ندیدم من اقدام ب بارداری بودم و از قرص ویتاگنوس استفاده کردم ماه پیش ب مدت پنج روز...چقد احتمال بارداری وجود داره پاسخ ...
عهدشکنی حجت الاسلام احمد سجادی +فیلم و سند
توجه به تعهدات قبلی خود و بدون توجه به توصیه های خیرخواهانه جمع کثیری از دوستان دلسوز، پشت پا به جوانمردی زد و به گفته یکی از بزرگان و دوستان خودشان: ما از رقیب کمتر ضربه میخوریم اما از رفیق خنجر می خوریم؛ برای رسیدن به این لیست خون دلها خوردیم! در اینجا چند شاهد بر عهدشکنی وجود دارد که قابل انکار نیست: 1- ایشان در جمع 50 نفر از طلاب انقلابی شهر در پاسخ به سوال آنها ...
افزایش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
، یا یبوست همراهی می شود، اینها می توانند نشانه های فیبروئیدهای رحمی باشند. فیبروئیدهای رحمی توده های غیر سرطانی هستند که می توانند با توجه به میزان جریان خون به هر فیبروئید از نظر اندازه بزرگ یا کوچک شوند. این شرایط می تواند به واسطه نفخ و یک بی تعادلی هورمونی یا تغییر اندازه فیبروئید موجب افزایش وزن شود. فیبروئیدهای بزرگ می توانند ظاهری بزرگ تر به شکم بخشیده و همچنین موجب افزایش وزن ...
چگونه بفهمیم ایدز داریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا بیماری ایدز نوعی بیماری خطرناک است که از طریق رفتارهای پر خطر انتقال میابد و از زمان ورود ویروس ایدز به بدن تا زمانی که نشانه های بیماری را ببینیم ممکن است سال ها طول بکشد. ابتلا به این بیماری از طریق آزمایش خون مشخص می شود. ایدز بیماری ست که توسط ویروسی به نام اچ آی وی منتقل می شود. این ویروس به تدریج قدرت دفاعی بدن را ضعیف می کند به طوریکه فرد به ...
غذاهای ضد اضطراب را بشناسید
خون را که یک هورمون شادی بخش است، افزایش می دهد و اضطراب را کم می کند. آب او دامه داد: افراد اگر به دنبال راهی راحت برای کنترل اضطراب خود هستند، می توانند آب بیشتر مصرف کنند چرا که همه اندام های بدن از جمله مغز برای عملکرد درست نیازمند آب کافی است، یافته ها نشان داده است که کمبود آب حتی به صورت خفیف بیقراری و استرس را افزایش می دهد. پویان گفت: افراد مصرف حداقل سه وعده از ...