خانه
خوردن پروتئین یک استراتژی طولانی برای کاهش چربی شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهم در کسب مدال طلای قهرمانی آسیا دبل کنم
آسیا عنوان کرد: در دوره گذشته مسابقات قهرمانی آسیا موفق به کسب مدال طلا شدم و می خواهم در این دوره از مسابقات در کسب مدال طلا دبل کنم. انگیزه بسیار زیادی برای تکرار مدال طلای مسابقات قهرمانی آسیا ویتنام دارم و می خواهم با این کار تاریخ ساز شوم. در ویتنام در وزن 68- کیلوگرم موفق به کسب مدال طلا شدم و حالا می خواهم این مدال را در وزن 74- تکرار کنم. نایب قهرمان بازی های آسیایی اندونزی در خصوص ...
آجیل با ایرانی ها آشتی می کند؟
... او ادامه داد: اگر چند ساعتی در کنار در ورودی کاروانسرای خانات بایستید، می بیندید که حجم زیادی بار تخلیه و به سایر شهرستان ها و مغازه ها ارسال می شود. این مغازه دار عنوان کرد که تنها مشکل بازار آجیل، صادرات است. اگر صادرات محدود شود قیمت ها ثابت می ماند و قیمت ها در بازار افزایش پیدا نمی کند. در وزن کم می خرم بعد از آنکه مکالمه مان با برخی از فروشندگان تمام شد، با چند نفر ...
عسگری: در خصوص هدایت نباید زود تصمیم گیری کنیم
را برای کشتی ایران رقم بزنند. وی ادامه داد: کسب 9 مدال رنگارنگ از 10 وزن اعزامی نشان از این مسئله دارد که در بحث کارهای استعدادیابی از کشف استعدادها غافل نبوده ایم. اکثر کشتی گیران ما از سن سال کمی برخوردارند اما با انگیزه و اعتماد به نفس بالایی به مصاف رقبای خود رفتند. ما از اعتماد به این جوانان پشیمان نیستیم. دبیر فدراسیون کشتی در خصوص اتفاقی که برای بهروز هدایت پیش آمد ...
اخلاقی: به امتیاز نداده ساروی اعتراض نکردیم تا طلا را از چنگ مان درنیاورند/ ناصرپور دیگر جایی را نمی دید
حبیب اخلاقی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در مورد از حال رفتن پویا ناصرپور در مبارزه نیمه نهایی وزن 55 کیلوگرم با آروجان حالاکورکی هندی تصریح کرد: کشتی گیر هندی خیلی زور داشت، ما هم هرچه به ناصرپور گفتیم که دست دورِ هندی را نگیرد اما او می خواست این کار را بکند تا به کمر حریف برسد و فن بزند، به همین دلیل انرژی زیادی صرف کرد. فکر نمی کرد کشتی گیر هندی این قدر پرزور و قلدر باشد و چند ...
لابی ها نباشد سهمیه می گیریم!
برویم و برای سهمیه با رقبا بجنگیم. کار سختی داریم، اما من به همه بچه ها امیدوار هستم و همه آن ها عزم شان را جزم کرده اند تا عملکردی ماندگار در انتخابی المپیک به یادگار بگذارند و با سهمیه برگردند. چه تعداد سهمیه پیش بینی می کنید؟ در دو یا سه وزن می توانیم سهمیه بگیریم، مشروط براینکه داوری ها بر نتایج تأثیرگذار نباشند، اما هر اتفاقی ممکن است رخ بدهد. باید دید در زمان مسابقات عوامل ...
بورس و فرابورس چیست؟
...> بنابراین، وقتی فعالان اقتصادی جویای وضعیت شاخص بورس امروز می شوند در واقع از روند کلی قیمت ها در بازار سهام مطلع می شوند. شاخص بورس انواع مختلفی دارد که بر اساس معیارهایی متفاوت به قیمت ها وزن دهی می شود. شاخص بورس تهران در ابتدا صرفا یک شاخص قیمتی وزنی بود به این معنا که در این نماگر، قیمت هر شرکتی ضربدر سهم آن شرکت از کل ارزش بازار اثرگذار بود. اما در ادامه شاخص بورس تهران ...
تمرینات قدرتی؛ سدی در برابر ضعف و بیماری
وخیم تر شدن پوکی استخوان پیشگیری کنند. مفاصلی که برای انجام تمرینات مورد استفاده قرار می گیرند، مانند مفصل ران، ستون فقرات و مچ دست ها نیز مکان هایی هستند که احتمال بیشتری دارد تحت تاثیر پوکی استخوان قرار بگیرند. کاهش وزن. تمرینات قدرتی می توانند به تقویت کالری سوزی و کاهش چربی اضافه بدن کمک کنند. حفظ سلامت عضلات می تواند به پیشگیری از آسیب دیدگی هایی که از یک سبک زندگی کم تحرک ناشی می ...
بهترین عملکرد ماهانه 98 در بهمن ثبت شد
سهام در این روزها شناخته می شود. جایی که قیمت سهام برخی از بنگاه های اقتصادی را با جهش های چندبرابری نسبت به ارزش ذاتی آنها همراه کرده و این روند همچنان ادامه دار است. در ماهی که شاخص کل بورس تهران با رشد 8/ 16 درصدی صدرنشین رشد ماهانه در سال 98 شد، شاخص کل هم وزن که نشانی از اثرگذاری یکسان نمادها دارد، با رشد 5/ 21 درصدی همراه بود تا بار دیگر شرکت های کوچک بورسی گوی سبقت را از بزرگان ...
یک ویروس شناس: بسیاری از مبتلایان به کرونا بهبود یافته اند
ها بسیار پایین است. بهتر از از خوردن غذاهای نیم پز یا آب دار مانند استیک یا جگر پرهیز شود.تخم مرغ ها به طور کامل پخته شود. مصرف تخم مرغ به طور نیم پخته یا به اصطلاح عسلی توصیه نمی شود. - به کار بستن این توصیه ها در چه مدت زمان می تواند موثر باشد؟ خوشبختانه فعلا شاهد بروز اپیدمی این بیماری در جامعه مان نیستیم. ویروس ها شرایط ماندگاری طولانی مدت در بدن را ندارند. تنها ویروسی که در بدن ماندگار می شود ویروس ایدز است. هر ویروسی پس از مدتی از بدن خارج می شود. به کار بستن این توصیه ها به طور قابل توجهی می تواند از ورود این ویروس و ماندگاری آن در بدن پیشگیری کند. ...
سریع ترین راه برای سیکس پک دار شدن
مقدار قابل توجهی وزن کم کنید. با لیپوماتیک چگونه می توان سیکس پک را نمایان کرد در این روش از دستگاه لیپوماتیک مورد تایید FDA استفاده می شود. دستگاه لیپوماتیک (Lipomatic) با استفاده از یک کانول ارتعاشی مخصوص، طراحی شده است تا به طور موثر چربی های ناخواسته شکم را برطرف سازد و شکل برجسته ای به عضلات زیرین بدهد. در طول عمل سیکس پک، بیمار تحت بی حسی موضعی قرار می گیرد ...
ویروس کرونا؛ مبتلایان به بیماری های مزمن چگونه از خود در برابر کرونا محافظت کنند؟
مراقبت یا پرستاری از افراد مبتلا به ویروس کرونا و زمانی که خودتان به کرونا دچار شده اید، باید از ماسک استفاده کنید. آیا آنتی بیوتیک برای درمان بیماری موثر است؟ در جواب باید بگوییم خیر! چرا که آنتی بیوتیک ها روی ویروس ها هیچ تاثیری ندارند و از آنجایی که کرونا یک ویروس است پس آنتی بیوتیک روی آن اثری ندارد. بیشتر بخوانید: خطر شیوع کرونا در ایران/ هر آنچه باید در مورد ویروس تازه وارد بدانید ...
مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده
استفاده عمومی از ماسک وجود ندارد و چندان هم موثر نیست. مهمتر از ماسک رعایت عمومی اصول صحیح عطسه و سرفه، شستن مداوم دست ها با آب و صابون و پرهیز جدی همگان از دست دادن و روبوسی کردن است به خصوص اینکه ایام عید را در پیش رو داریم و باید به همه مردم آموزش دهیم که از دست دادن و روبوسی کردن در دید و بازدیدها جدا خودداری کنند. شستن دست ها فراموش نشود محرز گفت: توصیه اکید این است که ...
کردستان در هفته ای گذشت
مورد موثر شناخته شد که مورد پیگیری قانونی قرار گرفته است. شهرام ملکی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: بقیه موارد پس از بررسی کامل جزیی تشخیص داده شده و با تذکر برطرف شدند. وی با بیان اینکه هیات بازرسی این دوره نسبت به دورهای قبل متفاوت بود، افزود: از روزی که انتخابات آغاز شده هیات بازرسی در وزارت کشور فعال و با طراحی یک سامانه کلیه فعالیت های نامزدها در قبل، حین و بعد ...
بررسی عملکرد بورس تهران در بهمن ماه
بازار را شکستند. با این حال سرنوشت بازار سهام در ماه آتی تا حدود زیادی به FATF و همچنین ویروس کرونا گره خورده است. نقدشونده ترین سهام بورسی در بهمن 98 در ماهی که شاخص کل بورس تهران با رشد 8/ 16 درصدی صدرنشین رشد ماهانه در سال 98 شد، شاخص کل هم وزن که نشانی از اثرگذاری یکسان نمادها دارد، با رشد 5/ 21 درصدی همراه بود تا بار دیگر شرکت های کوچک بورسی گوی سبقت را از بزرگان ...
چگونه عملکرد ورزشی را ارتقا و خستگی عضلانی را کاهش دهیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، تمرین مبتنی بر سرعت، ضمن کاهش خستگی ماهیچه ها، عملکرد را نیز بهبود می بخشد. بر اساس نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه لینکلن در انگلستان، وزنه برداران می توانند با تغییر میزان وزنی که در جلسات تمرینی خود بلند می کنند عملکرد خود را در دامنه وسیعی از وزن ها ارتقاء دهند. نتایج این تحقیق می تواند ضمن کاهش خستگی عضلانی به ورزشکاران در حفظ یا بهبود عملکرد آنان کمک کند. ...
چرا عده ای بعد از عمل جراحی افسردگی می گیرند؟
های غذایی مناسب به فرد کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشته باشد، وزن خود را کنترل کند، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تأمین و همچنین غذا خوردن با دیگران می تواند فرصتی برای تعامل با خانواده و دوستان را فراهم کند. منبع: تبیان
برقراری رابطه زناشویی، وجود ترشحات قهوه ای
میبینه (که اونم میگه بعصی وقتا قبل پریودی میاد ولی دو روز مانده میاد و زود پریود میشه) امروز بعد از دو روز ترشحات قهوه ایی میگه دیگ نمیاد هیچی . الان 3 روز مانده به پریود بشه ولی ب شدت نگرانیم. در ضمن دفعه قبل 2 روز دیر تر پریود شد و تقریبا 3 ماه قبل در ماه دو بار پریود شده بود. تازگیا احساس میکنم اضافه وزن هم گرفتن . میشه راهنمایی کنید . هیچ قرصی هم مصرف نکردن.یک هفته مانده به وقت پریودی درد هایی هم ...
آشنایی با گوشی اقتصادی هوآوی Y9s
مناسب است و خمیدگی قاب پشتی گوشی باعث شده تا Y9s به راحتی در دست قرار بگیرد، با این حال نباید انتظار داشته باشید که یک گوشی سبک وزن در اختیار داشته باشید، زیرا وزن این گوشی معادل 206 گرم است. همچنین، ابعاد گوشی برابر 163.1 در 77.2 در 8.8 میلی متر است. در بخش کلیدهای کنترلی عملکرد این گوشی متفاوت از نمونه های دیگر است، زیرا کلید پاور و ولوم سمت راست گوشی قرار دارند، اما کلید پاور ضمن روشن ...
آخرین جزئیات از نتایج ماراتن مجلس یازدهم/ وزن سنگین اصولگراها در مجلس
به گزارش پارسینه ؛ رأی گیری یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی و میان دوره ای پنجمین دوره خبرگان رهبری از ساعت 8 صبح روز جمعه ( 2 اسفند) در 208 حوزه انتخابیه آغاز شد و طبق قانون تا ساعت 18 ادامه داشت. با توجه به استقبال پرشور مردم زمان اخذ رأی تا ساعت 22 در سراسر کشور تمدید شد. ...
اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟
این ویروس هم گفت: سقط، تولد جنین مرده، تولد پیش از موقع و تولد نوزاد با وزن کم در ویروس های مشابه قبلی گزارش شده است. از طرفی تب بالا در سه ماه اول حاملگی با خطراتی برای جنین همراه خواهد بود. خزاعی نژاد با بیان اینکه اطلاعات کافی درباره انتقال ویروس از مادر به نوزاد هم در دست نیست اما به نظر می رسد از مادر به نوزاد منتقل نمی شود، افزود: در ویروس های مشابه، ویروس در شیر مادر دیده نشد اما ...
آزادکاران ایران رقبای خود را شناختند
...: در روز نخست این رقابت ها، مسابقات اوزان 57، 65، 70، 79 و 97 کیلوگرم و در روز دوم (یکشنبه) رقابت های اوزان 61، 74، 86، 92 و 125 کیلوگرم برگزار می شود. قرعه کشی این مسابقات عصر امروز برگزار شد که نتایج آن به شرح زیر است: در وزن 57 کیلوگرم علیرضا سرلک در دور اول با چیا وی چویو از چین تایپه کشتی می گیرد و در صورت پیروزی در این دیدار در دور دوم با برنده مبارزه میان ...
افزایش وزن می تواند عوارض این بیماری را بیشترمی کند
عضو هیات علمی پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: چاقی بخصوص افزایش دور شکم خطر کبد چرب را افزایش می دهد که این موضوع می تواند عوارض بیماری هپاتیت اتوایمیون را بیشتر کند.
هیچ منبعی درباره رقص های کردی موجود نیست/ رقص ها در دوره میتراییسم به تکامل رسیدند/ هه لپه رکه ی میراث ...
می آید. هر ستون این پرستشگاه تا هفت تن وزن داشته و ارتفاع آن به 5 متر می رسیده است. به گفته باستان شناسان این سازه عظیم برای اهداف فرهنگی مرموزی ساخته شده که متخصصان باستان شناسی از شناخت آن ناتوان هستند. به هر حال، هدف هر چه بوده ، خوراک جویان و شکارچیان فکر می کردند ارزش صرف وقت و انرژی بی اندازه را دارد. نکته مسلم این است که فقط یک نظام دینی یا ایدئولوژیک می توانسته منجر به ساخت چنین سازه ...
به خاطر این فواید شگفت انگیز حتما اهدای خون را تجربه کنید
دقیقه قبل از اهدا بنشینید و استراحت کنید. اگر احساس ضعف یا حالت تهوع دارید، تا زمانی که احساس بهتری پیدا میکنید، می توانید دراز بکشید. آنچه که باید پیش از اهدا خون بدانید برای فرآیند خون دادن باید حداقل 17 سال سن داشته باشید. برخی از ایالت ها به شما اجازه می دهند در 16 سالگی با رضایت والدین اهدا کنید. شما باید حداقل 50 کیلوگرم وزن داشته باشید و از سلامتی خوبی برای اهدا ...
دنیا به کاراته ایران احترام می گذارد
سرویس ورزشی جوان آنلاین: کسب اولین سهمیه بازی های المپیک نوید روز های خوبی را به کاراته ایران می دهد. رقابت های لیگ جهانی کاراته (کاراته وان) در امارات فرصت ایده آلی بود برای بهمن عسگری تا خیال همه را از بابت سهمیه اش راحت کند. ملی پوش وزن 75+ کیلوگرم مثل همیشه با سختکوشی روی تاتامی رفت و با کسب مدال برنز ضمن تثبیت جایگاهش در صدر رنکینگ این وزن المپیکی نخستین سهمیه تاریخ کاراته کشورمان را نیز به ...
آشنایی با سنسور دریچه گاز خودرو و علائم خرابی آن
تغییر زاویه آن میزان جریان هوای ورودی به موتور را کاهش داده و با این عمل سبب کاهش میزان پاشش سوخت می شود و در عمل توان و گشتاور خروجی موتور تنظیم می شود. دریچه گاز از یک شیر پروانه ای (Butterfly Valve) تشکیل شده است که با تغییر زاویه خود سطح مؤثر عبور جریان هوا را تغییر داده و میزان جریان هوا به موتور (ازطریق چندراهه ورودی و راهگاه ها) را تنظیم می کند. این شیر در دریچه گاز مکانیکی توسط کابل ...
15 اشتباه در تمیز کردن خانه که وسایل ما را خراب می کند
. 1. لکه زدایی از فرش: اگر با آب وپارچه خیس به سراغ فرش خودتان رفتید تا چربی آن را پاک کنید، ممکن است لکه را به لایه های عمیق تری از فرش ببرید و فرش را لکه دارتر کنید. مایع ظرفشویی در تمیز کردن این لکه ها موثر است. 2. تمیز کردن کف چوبی: اگر فکر می کنید که برای تمیز کردن سطوح چوبی کف، باید از آب زیاد استفاده کنید، تنها نیستید اما بهترین راه استفاده از یک طی خیس و خشک کردن آن ...
انتظارات از عملیات بازار باز
پول همین نتیجه را به جا می گذارد. در این وضعیت سیاست گذاری پولی باید مبتنی بر تابع واکنشی مشتمل بر دو متغیر هدف سیاستگذار یعنی شکاف نرخ تورم و تولید باشد و وزن های این دو متغیر (و به عبارت دیگر میزان اهمیت این دو متغیر کلیدی) باید به نحوی تعیین شود که نه تغییر نرخ سود باعث تعمیق رکود شود و نه برای بهبود تولید فشار تورمی از کنترل خارج شود. ورود بانک مرکزی به بازار اوراق در شرایط فعلی ...
افزایش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این که هر از گاهی در طول زندگی خود افزایش وزن را تجربه کنید، عجیب نیست. اگر برای مدتی به میزان کافی فعالیت بدنی نداشته باشید یا بیش از حد معمول غذا بخورید، احتمالا شاهد افزایش وزن خود خواهید بود. در شرایطی که می توان افزایش وزن را با دلایل نه چندان خطرناک و معمولی مرتبط دانست، اما همواره این گونه نیست. افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل مشخص می ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی و صبر و نظم زیاد نیاز دارد. بیشتر مردم کاهش وزن سریع را موضوعی مثبت در نظر می گیرند، اما متاسفانه همواره این گونه نیست و کاهش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلات سلامت زمینه ای باشد. به طور مداوم ...
