خانه
راهکارهایی برای کاهش سطح اضطراب و استرس در شرایط بحران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اخبار کوتاه و لحظه به لحظه از کرونا
...> - زندانیان برای حضور در جلسات رسیدگی به پرونده و قبل از حضور در دادگاه انقلاب هنگام خروج از زندان مورد بررسی قرار می گیرند. - پس از آنکه زندانیان وارد دادگاه انقلاب شدند یک بار دیگر هم در دادگاه بررسی می شوند و تمهیدات لازم برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا به عمل آمده است. - ضدعفونی کردن فضای دادگاه و سالن های دادگاه و میز ها در دستور کار قرار گرفته و این کار هر روز انجام می شود. ...
والدین هشیار باشید؛ در مقابل کودکان صحبت از کرونا ممنوع!
از حد واقعی در نظر می گیرند و این مسئله باعث افزایش ترس، اضطراب و وسواس فکری_عملی در آن ها می شود. لواف با تأکید بر اینکه خود بیمار انگاری یکی دیگر از اختلالاتی است که به واسطه گسترش بیماری کرونا و شنیدن اخبار متعدد در کودکان ایجاد می شود، گفت: والدین باید ترس کودک خود را بپذیرند، اجازه دهند هیجاناتش را بروز دهد و درباره ترسی که دارد صحبت کند. این روانشناس با بیان اینکه ...
مواجهه ژاپنی-کره ای با کرونا
تلاش برای دنبال کردن رد پای ویروس تا حد امکان است. برای مثال به خلاصه ای از این خبر 28 بهمن توجه کنید: بیمارستانی در شهر ساگامیهارای استان کاناگاوا یک مورد جدید ابتلا داشته که پرستاری است که از زنی که روز پنجشنبه بر اثر ویروس جان باخت، مراقبت کرده بود. روز یکشنبه، پنج مورد جدید از ابتلا به این ویروس در توکیو و یک مورد در استان آیچی تأیید شد. این موارد شامل پزشکی در 60 سالگی است که در بیمارستانی در ...
کرونا و پیام های آن
کرونا از مرز 1000 نفر سازمان جهانی بهداشت برای بیماری ناشی از آن نام رسمی کووید 19 (COVID 19) یا Corona Virus Disease 2019 انتخاب کرده است. درصد مرگ و میر این ویروس بین 2 تا 3 درصد مبتلا شدگان است. در ایران، در تاریخ 29 بهمن 1398، با فوت 2 بیمار با عوارض تنفسی در بیمارستان کامکار قم، کروناویروس فعالیت خود را شروع کرد . نحوه انتقال بیماری کرونا بسته به نوع کروناویروس، روش های ...
نگرانی خیر، حساسیت بله
یا میزان مرگ و میر نیست، بلکه مسأله اصلی جلوگیری از اشاعه آن است. اشاعه این بیماری خطرناک است، حتی اگر تعداد تلفات آن کم باشد. بنابراین در این مرحله باید توضیح داد که مسأله اصلی جلوگیری از انتشار آن است، حتی اگر بیماری ساده ای باشد. راه های جلوگیری از آن نیز روشن است. باید همه را نسبت به اشاعه آن حساس کرد. دولت باید نشان دهد که در درجه اول در پی شناسایی افراد مبتلا به این بیماری است تا شکاف میان ...
مراجعات غیرضروری به مراکز درمانی محدود شود/خودمراقبتی بهترین شیوه مقابله با کرونا
بیماریهای عفونی گفت: حدود 20 درصد از افرادی که ویروس کرونا وارد بدن آنها می شود، مبتلا به بیماری می شوند و از این تعداد حداکثر حدود دو درصد احتمال مرگ و میر است. وحید عوض زاده بابیان اینکه ضریب کشندگی آنفولانزا چهار درصد و ضریب کشندگی کرونا دو درصد است، افزود: بهتر است رسانه ها در جهت کاهش استرس میان مردم تلاش کنند چرا که ترس و استرس سیستم ایمنی را کاهش داده و خطر ابتلا را افزایش می ...
با اضطراب ویروس کرونا چه کار کنیم؟
احساس می کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. این مشاور مرکز بهداشت اظهار کرد: هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها و بی خوابی پیش می آید و گاهی نشانه های روانی رفتاری مانند احساس ترس و ...
آخرین اخبار درباره کرونا| بیانیه متخصصان طب سنتی درباره کرونا / معاینه اتباع خارجی در مرزهای ایران
ایالات متحده، از ثبت اولین مورد ابتلا به این ویروس با منشأیی نامشخص خبر داد. ( متن خبر ) -------------------------------------- * برخی در ماجرای کرونا دنبال مقاصد سیاسی هستند 13:49 منتخب مردم قزوین در یازدهمین دورهٔ مجلس شورای اسلامی گفت: ترس و اضطراب از عوامل مؤثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن است، برای همین ضروری است دلهره و اضطراب را از جامعه دور کنیم و با رعایت موارد ...
15 خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامت بدن که نمی دانستید
دریافت نمی کنید، ذرت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ذرت در درمان دیابت مفید است ذرت دارای ترکیبی به نام پلی فنول است، که به عنوان گاردی از بدن در مقابل دیابت نوع 2 محافظت می کند. ذرت علاوه بر اینکه غنی از فیبر است به کاهش سطح قند خون دیابتی ها و کاهش میزان کلسترول موجود در بدن نیز کمک می کند. مطالعه ای که توسط دانشگاه علوم پزشکی ایران انجام شده است نشان می دهد که ...
کرونا ویروس و مراقبت از سلامت روان کودکان
این در حالی است که اطلاعات تایید شده درباره کرونا ویروس هم چنان کامل نبوده و راه حل های درمانی آن تا به امروز ناشناخته باقی مانده است. موقعیت های ناشناختۀ این چنینی می تواند سطح اضطراب هر کسی از جمله کودکان را افزایش دهد و وقتی احتمال خطر جانی وجود داشته باشد، چالش های بیشتری را نیز ایجاد کند. خطری واقعی سلامت ما را تهدید و توجه به اقدامات بهداشتیِ پیش گیرانه را اجتناب ناپذیر می کند. در این میان ...
جلسه آموزشی راهکارهای پیشگیری از شیوع ویروش کرونا برای خبرنگاران کاشان برگزار شد
کرد و افزود: چون بدن انسان با این ویروس هنوز آشنا نشده است برای همین است که سریع انتشار دارد و مرتب سرمامی خوریم. به گفته وی ویروس کرونا امروز تنها مردم چین و ایران چند کشور دیگر با آن روبرو نیست و تقریبا جهانی شده است و همه کشورهای جهان با آن درگیر هستند. دکتر دهقانی در ادامه بر پرهیز از هر گونه اخباری که سبب استرس و اضطراب در جامعه تأکید کرد و اظهارداشت: مردم در برخورد با این ...
دستیابی به راهکاری موثر برای درمان آسم
محققان نقش حیاتی یک پروتئین در درمان آسم را کشف کردند. این دستاورد می تواند منجر به توسعه روش های درمانی جدید برای آسم شود. به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، این پروتئین Caspase-11 نام دارد و نقش آن در بیماری آسم تاکنون ناشناخته بود. این پروتئین نقش مهمی در دفاع از باکتری ها دارد. مطالعات جدید محققان کالج ترینیتی در دوبلین نشان می دهد زمانی که این پروتئین بیش فعال می شود ...
آخرین اخبار درباره کرونا| بیانیه متخصصان طب سنتی درباره کرونا / معاینه اتباع خارجی در مرزهای ایران
---------------------- * گفتگو با یک متخصص بیماری های عفونی/ دو سالمند مبتلا به کرونا مرخص شدند 14:23 متخصص بیماری های عفونی که بیماران کرونایی داشته است، از دو بیمار سالمند مبتلا به کرونا می گوید که حالشان خوب شده و به خانه برگشته اند. از استرس می گوید که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و کرونا را مهاجم تر و مراقبت از کرونایی ها در خانه. ( متن خبر ) ------------------------------------- ...
آخرین اخبار درباره کرونا| بیانیه متخصصان طب سنتی درباره کرونا / معاینه اتباع خارجی در مرزهای ایران
... 14:34 معاون دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: از امروز ظهرپنجشنبه 8 اسفند ماه تست کرونا در اصفهان انجام می شود و حدود 12 ساعت طول می کشد تا پاسخ تست آماده شود. ( متن خبر ) -------------------------------------- * افزایش آگاهی برای مقابله با کروناویروس/ اکران هزار طرح در شهر تهران 14:34 مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران گفت: بیش از 1000 طرح در سازه های شهر ...
نیوشا ضیغمی از همسرش طلاق گرفته است ؟ + بیوگرافی و علت طلاق
چند یکی از راه های از بین بردن و کنترل ایجاد چین و چروک صورت، تزریق بوتاکس است اما حداقل برای آنکه دیرتر دست به این کار بزنید، باید به تغذیه تان توجه کنید. مصرف میوه وسبزی تازه، غلات و روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد مانع از بروز چروک صورت می شود. مصرف لبنیات پرچرب و خوراکی های شیرین با شیرینی غیرطبیعی (مثل نوشابه های رژیمی) را نیز به حداقل برسانید. 3- فرار از خشکی ...
روایت 2 خبرنگار ایرانی درباره مواجهه با ویروس کرونا در جهان
یا شخصی اتفاق می افتد؛ اما رسانه های عمومی و خصوصی از گزارش آن ها دریغ نمی کنند. یکی از موارد خاص در ژاپن این بود که حدود 20 روز پیش مشخص شد یکی از سرنشینان هنگ کنگی یک کشتی تفریحی با سه هزارو 700 مسافر و خدمه بعد از پیاده شدن از آن مبتلا به ویروس کرونا بوده. ژاپن بلافاصله کل کشتی و خدمه آن را روی آب قرنطینه کرد. کشتی تا چند روز حتی اجازه پهلو گرفتن در بندر یوکوهاما را نداشت. ...
245 مبتلا و 26 فوتی کرونا در کشور/موافقت رئیس جمهور با تمام مصوبات ستاد ملی مدیریت کرونا/ لغو نمازجمعه ...
بیمارستان منتقل می کنند. خدمت رسانی توسط تیم ویژه علاوه بر 115 از طریق خطوط تلفنی مستقل انجام می شود. از قرار معلوم در هر شهری، بیمارستان ویژه ویروس کرونا تجهیز شده که آمادگی پذیرش و خدمت رسانی به موارد مثبت ویروس کرونا را دارد. فوت یک فرد مبتلا به کرونا در لاهیجان سیداسماعیل میرغضنفری با بیان اینکه تاکنون از هفت مورد فوتی مشکوک به کرونا در لاهیجان تست سه نفر از ...
کرونا در همدان؛ از توصیه های کارشناسان تا تشویق به اهدای خون
در همدان کاهش داد مسوول واحد جذب اداره کل انتقال خون همدان گفت: ترس از ابتلا به ویروس کرونا میزان مراجعه به مرکز اهدای خون و خونگیری را در این استان کاهش داد. فاطمه یادگاری اظهار داشت: پیشتر به صورت روزانه حدود 70 تا 80 نفر به مرکز انتقال خون مراجعه می کردند که این آمار در 2 هفته گذشته به نصف کاهش یافته است. وی اضافه کرد: با توجه به حضور پرتعداد مراجعان در این محل ...
کرونا را شکست می دهیم/ منفی بودن نتیجه تست کرونای اغلب مراجعه کنندگان به مراکز درمانی
که از منابع موثقی همچون وزارت بهداشت منتشر می شد باشد، درگیر محتواهای غیرکارشناسی و بعضا مغرضانه در شبکه های اجتماعی شود. اخبار و محتواهایی که عمد یا غیرعمد اعصاب و روان مردم را نشانه گرفته و بنابه نظر متخصصین، همین ایجاد ناامنی روانی موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و درنتیجه بالا رفتن خطر ابتلا به این بیماری می شود. اما واقعیت های دیگری هم وجود داشت، با اینکه غول های رسانه ای دنیا و ...
با استرس کودکان در مورد شیوع بیماری کرونا چه کنیم؟
تیتر20- با توجه به شیوع بیماری کرونا (corona) و وجود فشارهای روانی حاصل از این بیماری در بین خانواده ها، شاهد اثرات روان شناختی بر سیستم خانواده به خصوص کودکان خواهیم بود. در کودکان مسایل مربوط به خانواده به خصوص وجود بیماری، استرس بسیار زیادی ایجاد می کند، ولی هر چه قدر که مسئله بیماری بیشتر عنوان شود استرس و اضطراب هم از کنترل آن ها خارج شده و باعث خودبیمارانگاری می شود بنابراین کودک ...
برای مقابله باترس ازکرونا چه بایدکرد؟
...: مرجان پلویی، یک روانشناس درباره روش های کنترل استرس ناشی از کرونا اظهار کرد: ترس و دلهره در مواجه با بیماری های ناشناخته مانند کرونا تا حدی طبیعی است، اما ترس بیش از اندازه و یا بی خیالی و نادیده گرفتن موارد بهداشتی، آسیب زا هستند. او بیان کرد: اگر نگران هستید بهتر است با دوستان صمیمی خود درمیان بگذارید اما اگر این استرس عملکرد روزانه شما را تحت تاثیر قرار داده با روان شناسان و ...
آخرین اخبار درباره کرونا| بیانیه متخصصان طب سنتی درباره کرونا / معاینه اتباع خارجی در مرزهای ایران
... 14:34 معاون دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: از امروز ظهرپنجشنبه 8 اسفند ماه تست کرونا در اصفهان انجام می شود و حدود 12 ساعت طول می کشد تا پاسخ تست آماده شود. ( متن خبر ) -------------------------------------- * افزایش آگاهی برای مقابله با کروناویروس/ اکران هزار طرح در شهر تهران 14:34 مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران گفت: بیش از 1000 طرح در سازه های شهر ...
عادت های روزمره خوشایند را ترک نکنیم
، ارتباط ما با این بخش از وجودمان قطع می شود و تمایل داریم مسائل و خطرات را قطعی ببینیم. در احتمالات حالات مختلف و نسبت و درصد و سناریو مطرح است ولی ذهن بحران زده ما ترجیح می دهد با یک قطعیت ترسناک روبرو باشد تا مجموعه ای از احتمالات یا طیفی از حالات خوب تا بد. به همین دلیل ذهن مان حالت صفر یا صد پیدا می کند. نکته سوم، فشار روانی و قرار گرفتن در شرایط بحرانی است که باعث می شود ما به شدت جمع ...
اخبار کروونا در ایران/مرگ دو برادر نوازنده به دلیل ابتلا به کرونا در گیلان/مسجدجامعی و میلانی تست کرونا ...
نبود ولی به دلیل آلودگی های هوا و مشکلات ریوی و... تعدادی از بیماران فوت می کردند که امروز هم نباید هر فوتی را به نام کرونا دانسته و مردم را نگران کنیم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز، با بیان اینکه هر اطلاعاتی باشد به مردم اطلاع می دهیم تا بر اساس شرایط، توجه مردم و مراقبت ها افزایش یابد خاطر نشان کرد: در شرایط فعلی باید برای پیشگیری، بهداشت فردی را رعایت کنیم و از اطرافیان فاصله داشته ...
گفتگو با یک متخصص بیماری های عفونی/ دو سالمند مبتلا به کرونا مرخص شدند
به گزارش پایداری ملی به نقل از خبرگزاری فارس- نعیمه جاویدی:کرونا یک ویروس با قابلیت انتشار بالاست که این روزها جهان را درگیر کرده. اما آنچه این روزها ذهن ما را مشوش کرده خود این ویروس نیست؛ بیشتر ترس از کروناست. از بین صد نفر مبتلا به کرونا 98 نفر زنده می مانند و "احتمال" فوت 2 نفر هست. به قول قدما: ترس برادر مرگ است؛ کرونا ویروس زنده ریزی است که وقتی وارد بدن می شود برای زنده ماندن تلاش می کند ...
همه کاسبان کرونا/ از وزیر خارجه آمریکا تا محتکران ماسک
موارد اختلالات روانی در بیماران اعصاب و روان می شود... اضطراب بیش از حد باعث می شود افراد شایعات را بیشتر بپذیرند و برای کاهش ترس و نگرانی خود به شایعات دامن بزنند. پس از روزهای اولیه که خبر شیوع کرونا در چین منتشر شد کار رسانه های بیگانه آغاز شد. کارویژه آنها در این شرایط تولید وحشت بود. همچنین آنها موازی با این هدف مسایل دیگری را نیز دنبال می کردند. مسایلی از قبیل دامن زدن به حس بی ...
کرونا را شکست می دهیم/ منفی بودن نتیجه تست کرونای اغلب مراجعه کنندگان به مراکز درمانی
منتشر می شد باشد، درگیر محتواهای غیرکارشناسی و بعضا مغرضانه در شبکه های اجتماعی شود. اخبار و محتواهایی که عمد یا غیرعمد اعصاب و روان مردم را نشانه گرفته و بنابه نظر متخصصین، همین ایجاد ناامنی روانی موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و درنتیجه بالا رفتن خطر ابتلا به این بیماری می شود. اما واقعیت های دیگری هم وجود داشت، با اینکه غول های رسانه ای دنیا و همینطور سیاسیون آمریکا و اروپا نقش خود ...
با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم؟
بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. این مشاور مرکز بهداشت اظهار کرد: هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها و بی خوابی پیش می آید و گاهی نشانه های روانی رفتاری مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، ناامیدی، کرختی و شوکه شدن، یا خشم تجربه می شود. تاب ...
ویروس کرونا؛ برای مقابله با ترس از کرونا چه باید کرد؟
مرجان پلویی، یک روانشناس در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره روش های کنترل استرس ناشی از کرونا اظهار کرد: ترس و دلهره در مواجه با بیماری های ناشناخته مانند کرونا تا حدی طبیعی است، اما ترس بیش از اندازه و یا بی خیالی و نادیده گرفتن موارد بهداشتی، آسیب زا هستند. او بیان کرد: اگر نگران هستید بهتر است با دوستان صمیمی خود درمیان بگذارید ...
مقابله با استرس و تأثیر آن بر ارتقاء سلامت
افکار و هیجانات منفی از قبیل اضطراب و تنش جلوگیری کرده و اثرات افزایش فشار عضلانی بر بدن را خنثی می نماید. این روش همچنین باعث ایجاد تعادل بین هیپوتالاموس خلفی و قدامی می شود و در نتیجه از بروز عوارض منفی ناشی از تنش و اضطراب جلوگیری می نماید. بدین جهت این روش را پیش رونده می نامند که تمام گروه های اصلی عضلات را به ترتیب و در یک زمان آرام می کند و در نهایت به آرامش کل بدن منجر می گردد. در پژوهشی نشان ...
