والدین کودکان را در معرض اخبار نگران کننده قرار ندهند
سایر منابع:
سایر خبرها
مهارت های مقابله با استرس و اضطراب ناشی از کرونا
اینکه والدین باید اقدامات لازم در مورد پیشگیری از شیوع بیماری را در منزل انجام دهند، افزود: پدر و مادرها باید بدانند که دانش آموزان در گروه های سنی مختلف، کمتر در معرض آسیب ناشی از ویروس کرونا هستند و اگر خدایی ناکرده کسی مبتلا بشود می تواند پس از طی بیماری درمان یابد پس نباید بیش ازحد، نگران مسئله ای بود. ایمانی تأکید کرد: اگر آرامش داشته باشیم می توانیم فرزندان آرامی را تربیت کنیم پس ...
اضطراب و استرس شما را به کرونا نزدیک می کند/ این روزها سنتی زندگی کنیم
نکردیم افزود: بخش دیگر غلبه بر استرس مدیریت اخبار است. اخبار بیش از اندازه باعث نگرانی ناراحتی و اضطراب فراوان می شود. افراد نباید مدام رصد کننند که چه تعداد فوت کرده و چه تعداد مبتلا شده اند بلکه باید بهداشت خود و فضای خانه را کنترل کنند. این روان شناس اجتماعی گفت: خانواده دغدغه ها و موضوعات جدی خود را در این روز ها که باید در خانه بمانند با یکدیگر در میان بگذارند و از این فضا استفاده ...
برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند
خود در برابر بیماری، اخبار و توصیه های ارائه شده از سوی منابع معتبر را دنبال کنید و از رسانه هایی که شایعات و اخباری بدون منبع معتبر را پخش می کنند، دوری کنید. یک برنامه عملی تهیه کنید برخی اقدامات را همواره می توانید برای کاهش خطر مد نظر قرار دهید. این می تواند به سادگی شستشوی مکرر دست ها با آب جاری و صابون و محدود کردن ترددهای شهری یا مسافرت های برون شهری باشد. توجه به این ...
ضرورت کنترل اضطراب و استرس عمومی ناشی از اخبار کرونا/اهمیت ارتباط کلامی درست درخانواده
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز ، فاخره اخوان پژوهشگر و مشاور فن بیان و ارتباط موثر گفت: استرس آلودگی روی سطوح، نگرانی از هر تغییر در شرایط بدن، سلامتی افراد خانواده، نگرانی از وضعیت سلامت دیگران و احتمال انتقال بیماری از سایرین باعث شده بسیاری از افراد دچار تشویش و دغدغه های بی شمار ذهنی شوند به طوری که همین نگرانی در کلام و نحوه تعامل با نزدیکان و اطرافیان آنها اغلب با تنش همراه شده است. ...
عبور از بحران کرونا به صبر و خیرخواهی افراد نیاز دارد/ جامعه باید به علم اعتماد کند، نه شبه علم و خرافات
در آن سو نیز اما افرادی هستند که از این بیماری بسیار مضطرب و نگران اند و کرونا آنها را دچار آسیب های روانی کرده است. پیشنهاد شما به این دسته از افراد چیست؟ بله در آن سو نیز افرادی هستند که پیام های بهداشتی، بیش از حد ممکن بر روان شان اثر مخرب گذاشته و به شدت مضطرب و نگران شده اند. این افراد از یک سو احتمال خطر را برای خود بسیار بالا می بینند و فکر می کنند که در برابر خطر هیچگونه آمادگی ...
راه هایی برای مقابله روانی با کرونا ویروس
به گزارش ایکنا، مرکز مشاوره مأوا وابسته به مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) در قم به منظور حفظ سلامت فردی افراد در یادداشتی که در اختیار ایکنا قرار داد، نکاتی را پیرامون مقابله روانی با کرونا بیان کرد که بدین شرح است. تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان ...
کرونا ویروس و راهکار های کاهش اضطراب در افراد
به گزارش خبرگزاری رسا ، یکی از مواردی که ویروس کرونا با خود ایجاد کرده است، افزایش میزان استرس و اضطراب در بین مردم است. استرس در افراد به بیماری و اضطراب ناشی از ابهامات نسبت به وضعیت این ویروس در آینده اشاره دارد. وجود میزان استرس و اضطراب در ما انسان ها تا اندازه ای لازم است که در چنین شرایطی سیستم دفاعی بدن به صورت خودکار به مقابله با عامل استرس زا فعال می َشود؛ اما زمانی که میزان آن از ...
فریز کردن مواد غذایی، کرونا را از بین نمی برد؟
بیماری ها تضعیف کند. گاهی نیز اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد می شود. برای مثال ممکن است باعث شود مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست و دستورالعمل های علمی را ندیده بگیریم. کارهایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد و چرخه ی اضطراب خودش و دیگران را بیشتر می کند عبارت است از جستجوی مداوم خبر در رسانه ها، شبکه های اجتماعی نامعتبر. عدم اطمینان و بزرگ نماییِ خطرات از ویژگی های افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. ...
کرونا ما را می کشد یا اضطراب؟
استرس باعث می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شود و ضعف سیستم ایمنی به معنای در معرض قرارگرفتن بیشتربیماری است. براساس این مبحث وقتی شما استرس دارید، این پیام را به بدنتان می دهید که من آماده بیماری هستم در چنین شرایطی با یک بیماری ساده هم از پا در می آیید. پس ضروری است این روزها با مراقبت بیشتر از خود استرس را کاهش دهیم. اما چگونه؟ 1- آگاهی خود را از این بیماری برمبنای ...
بحران های روزگار، استرس و لزوم آرامش
مداوم قرار داده که نتیجه آن آسیب به سیستم دفاعی بدن و فرسوده شدن جسم و روان است. پس پیشنهاد می شود: ریلکسین را یاد بگیریم افکار منفی را متوقف کنیم مثبت اندیش باشیم و در صورت ادامه اضطراب حتماً با یک مشاور در ارتباط قرار گیریم. می گذرد روزگار تلخ تر از زهرمار چون شکر آرد بدون بار در روزگار کنترل اضطراب و ترس با تکنیک: ” حساسیت ...
شادی یکی از عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن است/ امید برای کشف درمان قطعی کرونا وجود دارد
...، قرار گرفتن روزی ده دقیقه در معرض آفتاب و... جزء اقدامات موثر برای مقابله با شیوع کرونا است. انتظاری با بیان اینکه غشاء لیپیدی، ویروس کرونا را از بین می برد گفت: تمرین تنفس می تواند کارکردهای نیم کره های چپ و راست مغز ما را متعادل سازد. دو تمرین تنفسی یکسان قبل از خواب (چهار شماره دم و چهار شماره بازدم) و تمرین تنفسی دیافراگمی را برای کنترل استرس ناشی از ویروس کرونا توصیه می کنیم. ...
اگر به کرونا مبتلا شدیم چه کنیم؟
بچه ها را نگران نکنید فراموش نکنید که بچه ها با مشاهده رفتارات و هیجانات ما احساسات خودشان را مدیریت می کنند. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک پرهیز کنید و از آدرس مراکز ارائه دهنده خدمات سلامت و نزدیک ترین آن ها به محل زندگی تان مطلع باشید. در پایان توجه داشته باشید که گاهی وقت ها اپیدیمی اضطراب خیلی سریعتر از اپیدمی بیماری رشد می کند سعی کنید اخبار اضطرابی را منتشر نکنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خانواده های مشمولان خدمت سربازی نگران عزیزان شان هستند پشت دیوارهای پادگان در روزهای کرونا زده
نگرانند و بی خبری از فرزندان، نامزدها، همسران یا برادرهای شان روز به روز به این نگرانی دامن می زند. یکی 13 روز از نامزدش خبر ندارد. یکی می گوید وضعیت بهداشت تعریف چندانی ندارد. یکی هم از آخرین باری که با پسرش صحبت کرده و صدای پسرش گرفته بوده، دل توی دلش نیست. همه می خواهند بدانند در شرایطی که کرونا در کمین است، عزیزان شان پشت دیوارهای بلند پادگان ها چه روزهایی را می گذرانند.جوان ها همگی اعزامی ...
مشکلات روانی کودکان، 5 نشانه
درس نخواندن می گیرند . همچنین آنها به دلیل سردرد ، دل درد و یا سایر مشکلات بدن ممکن است خشمگین و عصبی شوند. کودکانی که از اختلالات روانی رنج می برند ، ممکن است دوستانشان یا هم کلاسی های شان را مورد آزار و اذیت قرار دهند و بنابراین باید مراقب این موضوع باشید و همین موضوع (قلدری) نشان دهنده مشکل اختلال روانی در کودکان می باشد. 2- اضطراب آنها به مرور زمان بیشتر می شوند ...
چگونه هنگام انتشار اخبار ترسناک به تیم های کسب و کار قوت قلب دهیم؟
پاسخ سوالات شان هدایت کنید، ممکن است آنها به صحبت های شما اصلا گوش نکنند. 3. تحقیق کنید: هنگام استرس، ارایه اطلاعات غلط می تواند بسیار مخرب و مشکل ساز باشد. منابع اطلاعاتی موثق را دنبال کنید و قبل از ارایه خلاصه اخبار حتما محتوای متن خبر را کامل و دقیق بخوانید. لینک منابع موثق را با دیگران به اشتراک بگذارید تا آنها هم به اطلاعات صحیح و دقیق دسترسی داشته باشند. ...
پزشکانی که داوطلبِ درمان مردم شده اند
چند تا از دوستانم به این نتیجه رسیدیم که کادر پزشکی الان خیلی در معرض استرس هستند و باید کاری برایشان کرد. همکار های پرستار و بهیار هم که با من تماس می گرفتند خیلی نگران بودند که خود و خانواده هایشان به کرونا مبتلا بشوند. من دوستان پزشک هم دارم که خیلی از این شرایط غمگین شده بودند. وقتی با این دوستان حرف می زدیم می دیدیم که چقدر شرایطشان بهتر شد؛ بنابراین با همکاران روانشناسم به این نتیجه رسیدیم که ...
اصول مواجه با چالش کرونا در زمان خانه نشینی
.... وی افزود: اولین نکته ای که والدین باید به آن توجه داشته باشند این است که یادمان باشد زمانی که ما بزرگسالان به عنوان والد مضطرب هستیم و استرس بالایی داریم تاثیر بسیار منفی در روان بچه ها می گذارد و لذا ضروری است که به خود و احساساتمان در خانه و برخورد با افراد خانواده توجه بیشتری داشته باشیم. پدر ها و مادر ها توجه داشته باشند که در این روز های پر تنش از گفتن جملات پر التهاب و منفی ...
مرکز تریاژ هلال احمر در مازندران راه اندازی شد
دلیل با یک سرماخوردگی ساده به مراکز درمانی مراجعه می کنند و همین سبب می شود به کانون های اصلی بیماری وارد شوند و خود را در معرض خطر قرار دهند. درمانگاه ها وظیفه شناسایی اولیه این بیماری را برعهده گرفته اند تا بیماران کمتر به بیمارستان ها مراجعه کنند و گرفتن عکس از ریه ها که می تواند در تشخیص این بیماری بسیار اهمیت داشته باشد، در این مراکز انجام می شود. اما تماس با خانواده ها و گفت وگو و هشدار به ...
مهار سندروم "کرونا پنداری" با تغییر سبک زندگی
نشان داده شده است که بین 70 تا 80 درصد دانشجویان پزشکی، به ویژه در سال های نخست تحصیل شان با مطالعه هر بیماری، احساس می کنند علائم آن بیماری را دارند. او گفت: به طور مثال آنها وقتی درباره بیماری های قلب می خوانند، بدون این که واقعاً قلب شان مشکلی داشته باشد، در قفسه سینه شان احساس درد می کنند یا در کلاس درس ریه، ممکن است واقعاً حس کنند که تنگی نفس دارند و تازه متوجه اش شده اند! ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
حملات قلبی می توانند کاملاً مرگبار باشند اما بسیاری از مردم، نشانه هایی را که می توانند علامتی واضح از حملات قلبی در آینده باشند را نادیده می گیرند.
مهار سندروم "کرونا پنداری" با تغییر سبک زندگی
نشان داده شده است که بین 70 تا 80 درصد دانشجویان پزشکی، به ویژه در سال های نخست تحصیل شان با مطالعه هر بیماری، احساس می کنند علائم آن بیماری را دارند. او گفت: به طور مثال آنها وقتی درباره بیماری های قلب می خوانند، بدون این که واقعاً قلب شان مشکلی داشته باشد، در قفسه سینه شان احساس درد می کنند یا در کلاس درس ریه، ممکن است واقعاً حس کنند که تنگی نفس دارند و تازه متوجه اش شده اند! ...
مهارتهای روان شناختی مقابله با بحران ویروس کرونا
راهبردهای دینی چون بخشش، شفقت، عشق به خالق هستی، راز و نیاز با خداوند متعال و شکرگزاری و عبادت خالصانه انجام داده و احساسات متعالی را تقویت کنید. - از شوخ طبعی استفده کنید چونکه این مهارت مکانیسم دفاعی مهمی است و یک موهبت ارزشمند و نادری است که ما را قادر می سازد در مواجهه با استرس از آن استفاده کنیم. چون شوخ طبعی احساسات منفی را کاهش داده، سلامت جسمانی و تقویت سیستم دفاعی بدن را به ...
فرار از کرونا با الکل مرگبار/ 81 نفر مرگ نوشیدند
آفتاب نیوز : آمار قربانیان مسمومیت الکلی در کشور رو به فزونی گذاشته است. از شهرهای مختلف خبر می رسد که تعداد زیادی از شهروندان با علایم مسمومیت شدید مصرف الکل در مراکز درمانی بستری شده اند. هر روز تعداد جدیدی از قربانیان مصرف مشروبات تقلبی از سوی مسئولان اعلام می شود. تازه ترین آمار در این باره مربوط به استان مازندران است. مدیرکل پزشکی قانونی این استان صبح چهارشنبه به خبرنگاران گفت طی چند روز گذشته 12 نفر به دلیل مصرف الکل صنعتی جان شان را از دست داده اند. مسئولان دان ...
آیا حیوانات خانگی باعث انتقال کرونا می شوند؟
کودک به هیچ عنوان دستانش را به نقاط مختلف بدن نزند باید بعد از تمام شدن بازی لباس او را عوض کنید و نواحی که فکر می کنید به ویروس آلوده شده اند را با الکل یا وایتکس ضدعفونی کنید. ممکن است بعضی کودکان سابقه بیماری های مزمن قلبی، ریوی و ... داشته باشند پس در صورتی که فرزندانتا دارای چنین مشکلات حاد و جدی بودند با رعایت اصول بهداشتی و آموزش صحیح، ترس را از آن ها دور کرده و اضطرابشان را به حداقل برسانید. مسئولان با اطلاع رسانی به موقع و صحیح باید استرس یا اضطراب را از افراد دور کرده و با اخبار امیدوار کننده آرامش را به آن ها برگردانند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
این 5 اشتباه بحران شیوع کرونا را تشدید می کنند
کرونا می کنید، علاوه بر گرفتن تمرکز پرستاران و پزشکان، خود را نیز در معرض خطر قرار خواهید داد. در صورتی که عطسه به خاطر سرماخوردگی ساده بوده باشد، آن را تبدیل به کووید 19 خواهید کرد! 40 الی 45 درصد موارد ابتلا به کروناویروس جدید داخل بیمارستان رخ می دهند. توجه به اهمیت قرنطینه خانگی حیاتی است. نکته مهم دیگر، محدود کردن فضای قرنطینه است. قرنطینه خانگی به معنی رفت و آمد آزادانه و بدون ...
قیمتت چنده؟
که آشکارا ترس و دلهره را بزک می کنند و به عنوان آگاهی می فروشند، بدون اینکه بفهمند این انسانیت شان است که در معرض حراج و تاراج قرار داده اند و به نوعی تن فروشی مدرن رسیده و البته بدان عادت کرده اند تا جائی که کراهتش هم اذیت شان نمی کند؛ چقدر ذلیل و خوار نشان دادند و چقدر بی مرام و مروت و چقدر بی قدر و انصاف... اما روزهای روشن خیلی زود فرا می رسد و آفتاب سرزمینم، برف آدم های خاکستری را ...
پیشنهادهای یک روانشناس برای گذر از بحران کرونایی / فرصت اجباری خانه نشینی شاید هیچ وقت تکرار نشود
اضطراب در این 2 گروه متفاوت است. در میان این 2 گروه، گروه دیگری قرار دارند که نه انکار را پیشه کرده اند و نه دچار فوبیای بیماری شده اند. این گروه با کمک گرفتن از مهارتی که ما از آن به عنوان مهارت کنترل استرس و مدیریت بحران نام می بریم سعی دارند با شرایط جدید سازگار شوند و در عین حال روال زندگی خود را به شکل درستی ادامه دهند. این افراد به مدد پذیرش واقعیت و با کسب آگاهی از روش های صحیح و ...
شایعه مردم خرم آباد را از خانه به کف بازار کشید
قدس آنلاین -گروه استان ها: این شایعات که تاکنون به دلایل مختلف مانند مصرف الکل برای ضدعفونی بدن تاکنون جان بسیاری از هم وطنان را گرفته است توسط برخی افراد سودجو منتشر می شود. متأسفانه عده ای از افراد کلاه بردار با دامن زدن به اخبار و شایعات در فضای مجازی، قصد سودجویی اقتصادی رادارند مانند شایعه تعطیلی بازار خرم آباد که موجب شد درحالی که بسیاری از مردم برای درامان ماندن از بیماری در ...
وضعیت این روزهای استان / لزوم نظارت بیشتر بر داروخانه ها
منابع زباله و آلودگی های ناشی از آن مواجه هستند، بیشتر از هر قشر دیگری در معرض خطر مبتلا به ویروس کرونا قرار دارند. اما با وجود اینکه تأمین بهداشت و امنیت جانی آنها به عهده کارفرمایان است و نظارت بر این امر، وظیفه دولت است. چندان حمایتی از آنها صورت نگرفته است. پلاک های غیر بومی در شهر با وجود حجم گسترده اخبار در رابطه با کنترل ورود و خروج شهرها در مقابل مسافران اما به دلیل ...
روایت جانفشانی های پلیس پایانی ندارد
ایثارگری های مدافعان سلامت هستیم." مادرم در حال ذکر با تسبیح، گویی به دور دست ها خیره شده و ناگهان انگار چیزی از ذهنش عبور کند، بلافاصله خطاب به من می گوید : "تو خبرنگار پلیس هستی، این بچه ها که در این شرایط در مرزها، کلانتری ها، خیابان ها، همه جا و ... یا به قول سردار اشتری در میدان مقابله با کرونا هستند، جانشان کف دستشان است، بیشتر از دیگران در معرض آسیب و ابتلا هستند، درباره شان بنویس، کار ...