خانه
رژیم غذایی خود را بهاری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 غذا برای قد بلندتر!
.... همچنین، لوبیا سرشار از آهن و ویتامین های B است که می توانند به محافظت در برابر کم خونی، شرایطی که به واسطه کمبود گلبول های قرمز سالم در بدن تعریف می شود، کمک کنند. آهن نه تنها برای رشد بافت نیاز است، بلکه کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است به تاخیر در رشد کودکان منجر شود. افزون بر این، لوبیاها سرشار از مواد مغذی دیگر مانند فیبر، مس، منیزیم، منگنز و روی هستند. ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
فشارخون می شود بادام سرشار از منیزیم است که می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن منیزیم پایین در خون، می تواند شمارا در معرض فشارخون بالا قرار دهد. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند بادام می تواند از شما محافظت کند. 10.شما ما را سیر نگه می دارد بادام سرشار از پروتئین گیاهی است ، شمارا تمام روز و بعدازظهر سیر و باانرژی نگه می دارد. بادام همچنین منبع سالم "کلسیم، ویتامین E ، فسفر و مقدار زیادی مواد مغذی است." پروتئین روزانه خود را با پاشیدن بادام خردشده به هر وعده غذایی یا میان وعده میل کنید. انتهای پیام/4112/ ...
"نیاق"، روستایی که به دست "یاقی ها" ایجاد شد/ ناگفته هایی از حضور "محمد حنیفه"
معناست که محصولات و فرآورده های انگور از جمله کشمش، شیره و آبغوره نیز در این روستا تولید می شود و شیره ای انگور این منطقه همگام با شیره انگور تاکستان محبوب دل مردم شده است. اما حالا که در فصل بهار این منطقه را به عنوان محل گردشگری انتخاب کردید و اهل استفاده از محصولات طبیعی هستید باید بگویم زمین های این روستا در این فصل یکی از محل های رویش گیاهان دارویی و سبزی های کوهی هستند و رودخانه های پر ...
دمنوش های بهاری را برای مبارزه با کسالت تجربه کنید
ور مرتب، سبب می شود همواره احساس انرژی و قدرت داشته باشید. دمنوش نعنا دمنوش نعنا نوعی چای است که مناسب برای فصل بهار است. از قسمت های مختلف گیاه از جمله برگ، ساقه، ریشه و میوه آن می توان به عنوان دمنوش استفاده کرد. بیشتر گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها به صورت خشک، خرد و پودر قابلیت دمنوش شدن را دارند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده کنید، ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
کاهش کالری و کاهش چربی های سراسری بدن کمک کند. غذاهای سرخ شده و فراوری شده را کنار بگذارید. به جای ادویه ها و سس های آماده برای گوشت آب پز، پخته یا کبابی، از مواد کم کالری و گیاهان تازۀ مناسب با فصل، ادویه های تازه، مرکبات، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. برای صبحانه می توانید از جو دوسر با انواع توت و شیر بدون چربی یا املت با سبزی و پنیر کم چرب استفاده کنید. برای وعدۀ ناهار می توانید ...
برنج چه خواصی دارد؟
...> برنج سفید یک دانه تصفیه شده است که به منظور از بین بردن میکروب هایش پردازش می شود. این کار به کاهش هزینه های تولید کنندگان کمک می کند و عمر مفید محصولات را افزایش می دهد. با این وجود بسیاری از مواد مغذی آن در طی فرآیند برنج کوبی از بین می روند و برنج به طور معمول از فیبر، منگنز، منیزیم، سلنیوم و فسفر آن جدا می شود. برخی از انواع برنج سفید نیز غنی شده است، به این معنی که ویتامین ها و ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
.... بنابر مطالعه ای که در نشریه Nature Communications منتشر شد، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فلاونوئیدها، ترکیباتی که در مواد غذایی و نوشیدنی های گیاهی وجود دارند، می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان و بیماری قلبی را کاهش دهد. این مطالعه داده های رژیم غذایی 53,048 دانمارکی که طی بیش از 23 سال جمع آوری شده بود را تجزیه و تحلیل کرد. پژوهشگران دریافتند رابطه ای معکوس با مرگ ناشی از ...
غذاهای بومی و محلی پایتخت تاریخ و تمدن را بشناسید
همدان را دارد و در سطح شهر شعبه های زیادی دارد و کمتر همدانی است که سری به این آشکده نزده باشد. آبگوشت یکی از غذاهای متنوعی است که در همدان تنوع خاصی دارد، کمتر ایرانی است که قورمه سبزی دوست نداشته باشد و حالا در همدان طعم آبگوشت و قورمه سبزی ترکیب شده و غذای لذیذ آبگوشت قورمه را به وجود آورده است. آبگوشت قورمه در اصل تمام مواد آبگوشت معمولی را دارد به همراه سبزی قورمه که طعم و ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
.... بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است و طبعاً برای پوست یک داروی عالی است. نوشیدن دمنوش بابونه به صورت ناشتا، ورم و زخم معده را التیام می دهد. چنان که متخصصان تب سنتی می گویند دمنوش بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از مبتلا شدن دائمی به ویروس های سرماخوردگی پیشگیری خواهد کرد. درباره خواص بابونه عده ای از متخصصان به تأثیر این گیاه بر مو اشاره کرده اند؛ اینکه بابونه سبب کاهش حساسیت های ...
غذاهای محلی نوروز در خراسان جنوبی را بشناسیم
شدن هم از بادمجان سرخ شده با سیر یا سیب زمینی سرخ شده با سیر به عنوان چاشنی در کنار آن استفاده می شود. این غذا سرشار از کلسیم و فسفر است و همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز خون نیز بسیار مفید است. این غذا را می توان با خوراک بادمجان یا پوره سیب زمینی یا مخلوطی ازعدس و کدو و سیب زمینی آبپز نیز میل کرد. اشکنه بلغور شیر اشکنه جزو معروف ترین غذاهای ایرانی است که از قضا ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
و سبزیجاتی چون ترخون و کلم قمری کمتر استفاده کنند. افرادی که سابقه تشنج دارند باید زردچوبه کمتری استفاده کنند. نوشیدن دمکرده گیاه شاه پسند یا به لیمو در کاهش حملات تشنج مؤثر است. مالیدن روغن بومادران به پیشانی و پشت سر نیز کاهنده حملات تشنجی می باشد. معمولا در هنگام تشنج ، خون کمتری به سلولهای مغزی می رسد، لذا توصیه می شود که برای افزایش گردش خون و به ...
مردم ولایت هرات چگونه نوروز را پاس می دارند؟/چهارشنبه خاص آخر سال
اجتماعات از آنها استفاده می کنند. در شب یا روز و لحظه تحویل سال اکثریت شان به خواندن دعا در مساجد و امکان دینی حاضر می شوند و برای سال پیش رو از خداوند طلب سلامت، امنیت، رفع مشکلات سال های گذشته و آرزوهایی از این قبیل می کنند و معمولاً دعای یا مقلب القلوب را لحظه تحویل سال قرائت می کنند. در بعضی از مناطق هرات مانند: سلطان امیر عبدالواحد شهید (معروف به سلطان آقا) تکیه عمومی ...
با معروف ترین سوغات جمهوری آذربایجان آشنا شوید
...، مدت زمان بیشتری چای را گرم نگه می دارند. مربای گیلاس سفید مردم آذربایجان چایشان را به همراه مربا سرو می کنند. مرباها انواع گوناگونی داشته و بنا به فصل از میوه های متنوعی چون سیب، به، توت فرنگی، تمشک، انجیر تهیه می شوند. شاید تا به حال نام مربای گیلاس سفید را نشنیده باشید، اما این مربا یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین مرباها در بین مردم آذربایجان بوده که در سوپرمارکت و ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
، فقط به سبزی خوردن اکتفا نکنیم و از انواع سبزیجات نظیر کلم، اسفناج، هویج، کرفس، نخود فرنگی استفاده کنیم. وی اضافه کرد: حتی لازم است در خوردن مواد نشاسته دار نظیر نان و برنج یا محصولات گوشتی تنوع را رعایت کنیم تا سبد غذایی بدن از انواع محصولات بهره مند شود. بدون شک تعادل و تنوع کمک بسیاری زیادی به سیستم ایمنی بدن می کند و باعث افزایش قدرت آن می شود. این متخصص تغذیه در مورد احتمال ...
دوسوم کارمندان دولت سرکار نیایند/تعطیلی مراکز فروشگاهی تا 15 فروردین
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، حسن روحانی رئیس جمهور صبح امروز (سه شنبه) در جلسه ستاد ملی مبارزه با کرونا گفت: یکی از مسائل مهمی که در جلسه مطرح شد این بود که باید در سیاست ها به گونه ای حرکت کنیم زمان لازم را برای درمان در اختیار نظام سلامت قرار بدهیم. اگر اقدامی شود که پیک بالا برود آن وقت اقدامات درمانی ما کافی نیست و نمی تواند رسیدگی کند، بنابراین به گونه ای عمل کنیم که نظام سلامت ما ...
پرستاران فرشته اند
ل دارند خدمت می کنند. ایران قدردان شماست روزهای کرونایی و قدردانی از زحمات پرستاران، اینها واژه هایی است که در اینستاگرام بیش از هر چیز به چشم می خورد زیرا در این شرایط سخت در شرایط دشواری کار می کنند. برای نمونه یکی از کاربران اینستاگرام در پستی با انتشار تصویری از یک پرستاران نوشته است، درودهای خدا بر تو پرستار، الهی که تنتان خسته مباد، آنگاه که دردمندی سلامت خود را بازیا ...
آمار رسمی کشته شدگان حوادث جوی دو روز گذشته اعلام شد
تیم های واکنش سریع حوزه سلامت در مناطق آسیب دیده استان های کرمان، هرمزگان و بوشهر جهت ارائه خدمات بهداشتی و درمانی خبر داد. ارائه خدمات اورژانس پیش بیمارستانی در سوانح عمدی و غیر عمدی، حوادث غیر مترقبه و فوریت های پزشکی در هنگام بروز بیماری های نوپدید، جدید و بلایای طبیعی و انسان ساخت برای آحاد مردم یا هر ملیت و تابعیتی از وظایف و مأموریت های اصلی سازمان اورژانس کشور است. /خبرآنلاین ...
سرمربی سردار آزمون در آستانه تمدید قرارداد
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روزنامه اسپورت اکسپرس روسیه، سرگئی سماک به زودی قرارداد 2 ساله ای با امکان تمدید یک ساله و دریافت دریافت 2.5 تا 3 میلیون یورو برای هر فصل امضا خواهد کرد، البته سرمربی 44 ساله زنیت در قرارداد جدیدش خواهان اختیار تام بیشتری در مسائل کلی باشگاه است. بر اساس این گزارش، سرگئی سماک بارها تمایل خود را برای ادامه کار در باشگاه زنیت ابراز کرده و در صورت عقد ...
راه اندازی پایگاه غربالگری تست کرونا در مازندران
به گزارش دفاع پرس از ساری، سرهنگ بهرام سبک ملک جانشین فرمانده لشکر عملیاتی 25 کربلا مازندران پیش از ظهر امروز در اولین جلسه ستادی پیگیری کارهای اجرایی رزمایش بیولوژیکی مدافعان سلامت با اشاره به این مهم که رزمایش سراسری مدافعان سلامت با هدف قطع زنجیره شیوع ویروس کرونا توسط لشکر عملیاتی 25 کربلا مازندران انجام خواهد شد، اظهار داشت: لشکر عملیاتی 25 کربلا با همکاری پادگان المهدی (عج) بابل اقدام به ...
کرونا ، ما و آنها
یک کار می شود کرد: کند کردن روند شیوع و کش دادن آن به چندین ماه تا بتوانیم زمان بخریم تا دارو و واکسن کشف شود و بیمارستان های ما آماده باشند. حتی سیستم سلامت ما هم که یکی از بهترین ها در جهان هست، اگر بیماران زیادی با وضعیت وخیم به آن هجوم بیاورند، کم می آورد. کسانی که حال شان وخیم می شود، عدد و رقم نیستند، پدر یا پدربزرگ اند، مادر و مادربزرگ، همسر و انسانند. ما جامعه ای هستیم که زندگی ...
دفتر امام جمعه دلوار کارگاه تولید دستکش بهداشتی شد
به گزارش جنوب نیوز ؛ حجت الاسلام علی زاهد دوست در گفت وگو با مهر اظهار داشت: با توجه به شیوع بیماری کرونا و نیاز مردم به دستکش یک بار مصرف بهداشتی، تصمیم گرفتیم یک کارگاه تولیدی را راه اندازی کنیم تا نقش ناچیز خود را در یاری رساندن به مردم و خادمین سلامت ایفا کنیم. وی تصریح کرد: این کارگاه تولید دستکش یک بار مصرف به همت ستاد نماز جمعه بخش دلوار راه اندازی شده و به دلیل کمبود مکان دفتر ...
حضور تیم های واکنش سریع در مناطق سیل زده
.... مدیرکاهش بلایا وزارت بهداشت افزود: تیم های واکنش سریع حوزه سلامت در مناطق آسیب دیده استان های کرمان، هرمزگان و بوشهر جهت ارائه خدمات بهداشتی و درمانی حضور پیدا کردند. مطلق بیان داشت: پیشگیری و مراقبت از مردم به خصوص سالمندان، مادران باردار و جوانان از بیماری کرونا و دسترسی آسان مردم به خدمات پزشکی و مراقبتی به خصوص کودکان از جمله اقداماتی است که توسط دانشگاه های علوم ...
اختلال خواب نوزاد شیرخوار را جدی بگیرید
خواب متوسط و نوسان داشتند و 25 درصد خواب آرام داشتند؛ نوزادان در طول دوران کودکی مورد پیگیری قرار گرفتند و سلامت روانی آنها در سنین چهار تا ده سالگی ارزیابی شد. این تحقیق که در مجله BMJ Archives of Disease in Childhood منتشر شده، نشان داد افرادی که مشکل خواب پایدار و شدید دارند، 2.7 برابر بیشتر در معرض علائم مشکلات عاطفی هستند. دانشمندان نوشتند: خواب پریشان در دوران شیرخوارگی ...
فعالیت های باشگاه ناپولی به حالت تعلیق درآمد
ناپولی معتقد بودند تا بازیکنان باید در باشگاه باشند تا علاوه بر حضور در تمرینات وضعیت سلامت آنها توسط باشگاه ها مورد بررسی قرار گیرد و به دنبال آن بودند که تمرینات خود را از سر گیرند. در نهایت باشگاه ناپولی با توجه به فشار افکار عمومی و رسانه ها و تاکید اتحادیه فوتبال ایتالیا در بیانیه ای رسما اعلام کرد کلیه فعالیت های این باشگاه در همه رشته ها به حالت تعلیق درآمده است. تاکنون 63927 نفر در ایتالیا به ویروس کرونا مبتلا شده اند که از این میان 6077 نفر جان خود را بر اثر این بیماری از دست داده اند. ...
مراقب ماموران قلابی دستگاه های مجری مبارزه با کرونا باشید
مدعی مامور دستگاه های مجری مبارزه با ویروس کرونا را مورد تاکید قرار داد و تصریح کرد: هموطنان می بایست قبل از ورود افراد ناشناس به داخل منزل با بهانه هایی همچون سم پاشی، بررسی ابتلای ساکنان منزل به بیماری کرونا، بازدید پارکینگ، مشاعات آپارتمان و...، جوانب احتیاط را رعایت کرده و مجرمان را در دستیابی به اهداف شوم خود ناکام بگذارند. رییس اداره اجتماعی پلیس آگاهی ناجا در پایان از مردم خواست اخبار حوزه سلامت را از رسانه های معتبر پیگیری کرده و در صورت مشاهده موارد مشکوک، مراتب را در اسرع وقت با مرکز فوریت های پلیسی 110 یا مراکز بهداشتی، درمانی درمیان بگذارند. ...
توقیف 7 خودروی غیربومی در رزن
معدودی نیز بی توجه به هشدارها سلامت خود و دیگران را با مسافرت های غیرضروری به خطر انداخته اند. زنگنه خاطرنشان کرد: تامین امنیت و آرامش شهروندان خط قرمز ماست و با هر فردی که با رفتارهای خود به این مسئله بی توجهی کند با قاطعیت برخورد خواهیم کرد. وی در ادامه
پیام نوروزی رئیس هیات مدیره ومدیر عامل شرکت رجا
به گزارش ایلنا، متن پیام مشترک رئیس هیات مدیره ومدیرعامل شرکت رجا به شرح زیر است: یا مقلب القلوب و الابصار با رسیدن بهار، جهان هستی، آینه دار توست که شکوه و جلوه هایی از عظمت بی انتهایت را به اهل زمین نمایش می دهد. ما این فصل را فقط با سبزی طبیعت، نغمه های روح بخش و جان فزای چکاوک ها و قمریان نمی شناسیم بلکه نسیم مهرورزی و گشایش را از عمق وجود طلب می کنیم و احساس ...
تولید محتوا برای آموزش سبک زندگی در شرایط کرونا ضروری است
افراد رسیدگی کنند. امام جمعه کرج ضمن قدردانی و تشکر از گروه های جهادی مدافع سلامت،افزود: کارهای خوبی در حوزه خدمت رسانی به مردم انجام شده که جای تقدیر و تشکر دارد و باید با انسجام و قوت بیشتری ادامه پیدا کند. آیت الله حسینی همدانی یاد آورشد: جمعی از طلاب جهادگر البرزی به یاری غسال ها رفته و درروند غسل و تدفین شهروندانی که به خاطر بیماری کرونا فوت کرده اند در حال مشارکت هستند و ...
