کدام ویتامین ها برای غلبه بر ویروس کرونا مؤثرند؟
سایر خبرها
8 توصیه ساده و مهم برای پیشگیری از کرونا
به گزارش شمانیوز و به نقل از تسنیم، اکثر پزشکان تأکید دارند که برای مقابله با ویروس کرونا باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و بهترین راه برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن تغذیه مناسب است. دکتر کورش صمدپور، متخصص تغذیه در مطلبی توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری کرونا ارائه کرد که در ادامه آمده است: کمبود دریافت غذایی و ویتامین هایی مانند ویتامین C ،D و E احتمال ابتلا ...
چرا نباید در زمان شیوع کرونا سوسیس و کالباس مصرف کرد؟
واحد سبزی و دو واحد میوه مصرف شوند. پروتئین او افزود: گوشت و پروتئین در دسته دوم لیست موادغذایی قرار می گیرد؛ چرا که ترکیبات اصلی ایمنی ساختمان بدن را بیشتر پروتئین می سازد؛ بنابراین دریافت این مواد مغذی یکی از مهم ترین اصول اصلی تغذیه ای سالم است که شامل انواع گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ و ... است که باید روزانه آن ها را رعایت کرد. نان و غلات این متخصص ...
عید و خوراکی های مجاز/مصرف میوه به چاقی می انجامد؟
بدن مفید است، اما با توجه به اینکه به شدت چرب بوده و کالری زیادی دارد باید با احتیاط صورت بگیرد. اولیایی با تاکید بر اینکه مصرف شیرینی جات نیز در ایام عید باید با رعایت احتیاط صورت بگیرد، تصریح کرد: مصرف بیش از اندازه شیرینی یکی از مواردی است که می تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و برای فرد مشکل ساز شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه بهترین کار در ایام عید استفاده از همه ...
پیشگیری از ویروس کرونا، 8 توصیه طلایی خرید
افزایش خواهد داد. او در ادامه با تاکید بر مصرف تخم مرغ گفت: این ماده غذایی یکی از مفید ترین خوراکی هایی است که باعث ارتقا سیستم ایمنی می شود و مهمترین نکته ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است همچنین غذا های سنتی ایرانی همانند خورش فسنجان و غذا هایی که هضم آسانی دارند، منبع سرشار از پروتیئن و کمک کننده به سیستم ایمنی بدن هستند. رضایی ...
روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب
قرمز و استفاده از لبنیات کم چرب کمک فراوانی به سلامتی افراد داشته باشد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید به این که این روز ها افراد مبتلا به کرونا در حال افزایش هستند افزود:افراد باید تمام عوامل آلوده کننده بدن اعم از ویروس ها و باکتری ها، چربی های اشباع که نه تنها مفید نیست بلکه برای بدن مضر است؛ و منشا بروز برخی بیماری ها و سرطان ها نیز است، از بدن دور کنند.رحمانی ادامه داد: در این شرایطی افراد باید مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را مصرف کنند؛ تا بدن بتواند با این ویروس مقابله کند. ...
تاثیر مصرف مواد مخدر در مبتلایان به کرونا چیست؟
سرکوب می کند، بیماری کرونا ممکن است شدید و وخیم باشد. بنابراین داشتن آگاهی های لازم در این خصوص بسیار حائز اهمیت است. سوالی که ممکن است مطرح شود این است که تأثیر مصرف مواد مخدر نظیر تریاک در مبتلایان به بیماری کرونا چیست؟ شواهد موجود در زمینه پاسخ به سوال: هر نوع دود اعم از دود تریاک و یا سیگار، به مرور زمان باعث ایجاد تغییراتی در ریه می شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های ...
مضرات سیب زمینی سرخ کرده
درمانی درباره مضرت سیب زمینی سرخ شده گفت: مطالعات نشان داده افرادی که در هفته دو بار سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، خطر مرگ خود را بالا می برند. رحمانی تصریح کرد: بهترین فرم مصرف سیب زمینی به صورت تنوری یا آبپز است که هیچ ضرر و زیانی برای افراد ندارد و باعث حفظ ارزش تغذیه ای آن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به کالری های موجود در سیب زمینی اظهار کرد: در لیست ...
مردم در منزل از ورزش غافل نشوند/ تحرک، موجب تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن می شود
سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف تر عمل خواهد کرد. افراد بیشتر از غذاهایی استفاده کنند که درصد پروتئین های بالایی دارند این مربی ورزشی بیان کرد: توصیه می شود افراد بیشتر از غذاهایی استفاده کنند که درصد پروتئین های بالایی دارند، مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت و حبوبات و سایر غذاهایی که حاوی پروتئین بالا باشند. یزدی عنوان کرد: مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات هستند باید به حداق ...
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه ای بهتر است؟
کالری و جلوگیری از اضافه وزن است. غذاهایی که باعث ماهیچه سازی می شوند مانند تخم مرغ، دانه چیا، آجیل، محصولات سویا، سینه مرغ، ماست، در صورت لزوم، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین برای آن ها لازم است. دهه 40 و 50 هر چه سن بالاتر رود، بیشتر باید به نیازهای غذایی بدنمان توجه کنیم. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از ضروریات برنامه غذایی در این سن است. تا جایی که می توانید از غذاهایی با رنگ های ...
سیگاری هادرمعرض خطر ابتلا به کرونا
زمینه ای یا نقص سیستم ایمنی بدن هستند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. او بیان کرد: بیشترین مرگ و میر بیماران بر اثر بیماری کرونا مربوط به گروهی است که سیستم ایمنی بدنشان به دلایل مختلفی از جمله مصرف دخانیات ضعیف بوده است. رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت تصریح کرد: متاسفانه باید بگویم که بر خلاف تصور همگان مصرف دخانیات باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شده است و افراد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف از جمله کووید 19 می کند. ...
کرونا در دمای 20درجه تا دو سال زنده می ماند
های از بین بردن ویروس کرونا و پیشگیری از ابتلا عنوان کرد: با توجه به این نکته که این ویروس در دمای پایین و فریز شده پایدار است، بهداشت و ایمنی مواد غذایی می تواند از انتقال آن از طریق غذا پیشگیری کند. وی ادامه داد: بنابراین باید از مصرف محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی به صورت خام و کامل پخته نشده پرهیز کنید. با رعایت ایمنی مواد غذایی به جنگ بیماری ویروسی کرونا ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
ویتامین ها و مواد معدنی رخ دهد. عسل این اثر را متعادل می کند، زیرا منبع خوبی برای مواد مغذی مختلف است و در صورت مصرف به میزان درست به افراد در کاهش وزن کمک می کند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را در اختیار بدن انسان قرار دهد. عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر، روی، و کلسیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی ویتامین هایی مانند فولات، نیاسین ...
امنیت بیشتر در مقابله با کرونا؛ با خواب منظم و رژیم غذایی سالم
ایمنی بدن هستند. رضایی تاکید کرد: هیچ گروهی از مواد غذایی جایگزین گروه های دیگر نمی تواند باشد، بنابراین باید برای ارتقا سیستم ایمنی بدن لبنیات هم در سبد غذایی اضافه شود. بیشتر بخوانید: لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!/آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ او با بیان اینکه مصرف شیر با مکمل هایی نظیر عسل، خرما یا موز برای کمک به سیستم ایمنی بدن در روز های سخت ...
در مقابله با کرونا چند توصیه آشپزی را جدی بگیرید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، زهرا اباصلتی مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: باید از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ، ماهی به صورت خام و نیمه پخته شده اجتناب شود چراکه مصرف خام این گونه مواد غذایی بدن را در برابر ابتلا به ویروس کرونا مستعد می کند. او ادامه داد: ویروس کرونا به دمای معمولی پخت 70 درجه سانتی ...
تغذیه سالم و مقابله با کرونا
پزشکی انجام می شود. متخصصان علوم تغذیه معتقدند در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ...
خوراکی های مفید در ایام عید نوروز کدامند؟
ویتامین ها و املاح معدنی - که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند- حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی می شود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند. مصرف بیش از حد میوه جات می تواند باعث بی اشت ...
شش دمنوش بهاری برای رفع کسالت
دلیل بهتر است در این روزها که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده است از مصرف زیاد غذاها پرهیز و غذای سبک بخوریم تا این قوه مدبره بتوانند راه مقابله با ویروس را در بدن پیدا کند. آشنایی با مزایای فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای جز سبزیجاتی است که منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند. معمولاً برای خوش طعم شدن غذاها از جمله طبخ مرغ و گوشت، از فلفل ...
راه هایی برای تغذیه مناسبتر کسانی که بعد از ابتلا به کروناویروس درمان شده اند
...، تخم مرغ، شیر، سویا و غیره پیدا شود باید اشاره کنم که برخی بیماران سالمند در دوران نقاهت، به خطر هضم ضعیف پروتئین، ممکن است با ناراحتی معده رو به رو شوند، این افراد می توانند هر روز 10 تا 20 گرم پودر پروتئین آب پنیر مصرف کنند تا پروتئین بدنشان تامین شود. اما این 10 تا 20 گرم میزان ثابت نیست و می تواند با توجه به قد و وزن افراد تغییر کند. امیدوارم پاسخ های ما به شما کمک کند، ما همگی امیدواریم هرچه زودتر باهم بر این ویروس پیروز شویم. ...
سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف "سبزیجات" نفوذ ناپذیر کنید
زمینه ای دارند لذا توجه به تغذیه امر مهمی است که نباید فراموش شود و در این ایام نیز اهمیت بسیار بیشتری دارد. این متخصص تغذیه، سوء تغذیه را فاکتور مهم در تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: یکی از عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا به ویروس کرونا می شود، سوء تغذیه است؛ سوء تغذیه به معنای عدم تامین نیازهای سلولی بدن است؛ به عبارت عامیانه وقتی کسی به صورت مداوم از مواد زیان آوری ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
ها و موادی که گفته شد، مواد غذایی دیگری نیز هستند که فعالیت ضد میکروبی داشته و باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شوند. کلم، شلغم، سیر، پیاز، زیتون و ... از جمله این مواد هستند که نقش سم زدایی داشته و به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. وی توصیه هایی برای مدیریت وزن در روزهای تعطیلی نوروز داشت: به صورت کلی یک سری توصیه هایی وجود دارد که برای همه افراد مفید است؛ توصیه جهانی این است که هر ...
خوردنی هایی برای روزهای کرونایی
منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا باید مصرف روزانه مواد پروتئینی مانند حبوبات، گوشت های مختلف کم چرب و تخم مرغ را در سبد غذایی خود وارد کنند. حسینی تصریح کرد: استفاده از خشکبار و آجیل بدون نمک و مواد معدنی دارای آهن و روی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا پیشنهاد می شود. وی بیان کرد: خشکبار و برگه میوه های مختلف منبع غنی از آهن هستند که ...
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مرغ پخته یا دو عدد سفیده تخم مرغ پخته بخورید و از مصرف تخم مرغ عسلی بپرهیزید. گز، سوهان، نبات، انواع تافی، آب میوه های صنعتی، کیک های صنعتی، کلوچه و مواد شیرین دیگر را محدود کنید. روغن های جامد (گیاهی و حیوانی) را حذف کنید و برای دریافت ویتامین E به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن، از روغن های مایع و همچنین ذرت و آفتابگردان استفاده کنید. بیشتر بخوانید: واکنش شرکت های چینی نسبت به ...
خوراکی طلایی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مجید امتیازی متخصص طب ایرانی سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در مورد تاثیر برخی از خوراکی ها به درمان بیماری کرونا ، به خبرگزاری ایسنا گفت: استفاده از این مواد غذایی نمی توانند جایگزین درمان شود، اما مصرف آن ها چه برای افراد سالم و چه بیمار به عنوان کمک کننده به درمان و تسریع سیر درمان و همچنین کمک کننده به سیستم ایمنی توصیه می شود ...
نسخه تغذیه برای شب کارها
به عهده دارند. در اینجا لازم است نگاهی داشته باشیم بر منابع غذایی مواد مغذی فوق الذکر: ویتامین A و پیش سازهای آن یکی از مهم ترین مواد مغذی مؤثر در حفظ سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری ها است. منابع حیوانی این ویتامین عمدتاً شامل جگر، زرده تخم مرغ، کره و لبنیات پرچرب است، البته در مصرف این مواد حیوانی باید احتیاط شود، زیرا موجب افزایش چربی ...
رژیم غذایی خود را بر اساس این گروه های غذایی سالم پایه گذاری کنید
...: برای کسانی که رژیم کم کربوهیدرات ندارند، غذاهای حاوی مواد نشاسته ای کامل مانند سیب زمینی و نان سالم، مغذی هستند. لوبیا و حبوبات: اینها منابع خارق العاده ای از فیبر، پروتئین و ریز مغذی ها هستند. نوشیدنی ها: باید بیشترآنها را به همراه نوشیدنی هایی مثل قهوه، چای و آب بنوشید. گیاهان و ادویه و ترشی جات: اینها غالبا از نظر مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی بسیار زیاد ...
آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟
به گزارش اعتدال به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری می توانید اخبار پر بازدید کلینیک سرویس علمی پزشکی را بخوانید. لیمو ترش و یک دنیا خاصیت! لیمو ترش پر از مواد مغزی است که باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی و جوانی می شود. آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ یک متخصص تغذیه درباره احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا توضیح داد. ...