خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود مراقبتی نوجوان
دسته بندی اطلاعات و کنار آمدن با آن ها را از او می گیرد و زمان به خواب رفتنش دچار مشکل می گردد. درباره استفاده از رایانه و تلویزیون هم، چنین آسیب هایی وجود دارد. از این رو، برای رعایت بهداشت خواب، لازم است حداقل نیم ساعت مانده به زمان مشخص برای برنامه خواب، کار با این سه وسیله تعطیل شود. وجود هیجان های منفی مثل تهدید شدن نوجوان نسبت به زمان خواب یا بیداری، تنش های خانوادگی، طرح مسائل و ...
کروناویروس و پیشنهاداتی برای سازگاری کودکان با شرایط بحران/ یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان/برگزاری جلسات ...
ایام نوروز و با بیان اینکه امسال مطمئنا نوروز متفاوتی خواهیم داشت، گفت: با توجه به شرایط موجود باید رفت و آمدها و دید و بازدیدهای مرسوم نوروزی را متوقف کنیم که اگرچه غم زیادی به همراه دارد ولی می توان از این فرصت نیز برای توانمندسازی کودکان استفاده کرده و با شرکت دادن آنان در پروسه آماده سازی سفره هفت سین، اجازه دهیم تاثیرگذار بوده و به انتخاب های آنان نیز احترام بگذاریم. محمدکریمی با بیان ...
بهترین مشاوره روانشناسی آنلاین کشور
...، اضطراب، استرس، دوقطبی (بالا و پایین شدن خلق) و... دست و پنجه نرم کنید، به یاد داشته باشید که متخصصان سلامت روان می توانند به شما در رفع دامنه گسترده ای از مشکلات روان شناختی کمک کنند تا مهارت های لازم برای کنار آمدن و حل وفصل شرایط دشوار، تصمیم گیری درست و برنامه ریزی برای رسیدن به اهدافتان را به صورت مؤثر بیاموزید و سلامت روان تان را ارتقا دهید. اگر مسئله ای باعث پریشانی شما شده یا در ...
بهترین راه برای کشتن ویروس کرونا چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، رعایت شست و شوی دست ها در طول روز است. تماس دست های آلوده به ویروس با چشم، بینی و دهان منجر به انتقال ویروس به بدن فرد می شود؛ بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به کرونا افراد باید نسبت به شست و شوی 20 ثانیه ایی تمام قسمت دست ها از انگشتان تا مچ، دقت لازم را داشته باشند. زمان هایی که احتمال آلوده شدن دست ...
شهربازی رویای دور کودکان در روزهای کرونایی
و با صحبت کردن از لحاظ عاطفی آنها را حمایت کنیم. وی تاکید کرد: پیگیری مکرر اخبار مربوط به کرونا و صحبت کردن در محیط خانه در باره خطرات آن به نگرانی و استرس کودکان می افزاید باید والدین به گونه ای با مهارت خاص نسبت به حفظ آرامش روانی کودکان و نوجوانان با مدیریت درست و سنجیده نسبت به انعکاس اخبار در محیط منزل توجه داشته باشند. وی همچنین به والدین پیشنهاد کرد: برای رها شدن از ...
فلسفه گرسنگی در ضیافت الهی مقاله وارده: محمدعلی کمالی نسب
...، که هر زمان رشد پیدا کند به همان مقدار جلو وجه قدسی انسان را می گیرد و هرچقدر روح انسان تعالی پیدا کند شهوت و غضب انسانی رو به افول نهاده و انسان به مرز الهی شدن گام می نهد. از سوی دیگر اولین گام بشر برای دور شدن از مقام قرب الهی، توجه به بدن و خوردن شجره ممنوعه بود که توسط حضرت آدم ابوالبشر(ع) تحقق پیدا کرد، به همین خاطر در ماه مبارک رمضان تاکید شده است که خوردن و آشامیدن انسان ...
پرخوری در دوران کرونا ممنوع
... نوشتن برنامه غذایی روز یا روزهای آینده به شما کمک می کند جلوی پریشانی و ناآگاهی را بگیرید. سعی کنید برنامه غذایی خود را با توجه به مواد مغذی و لازم برای بدن بنویسید. در این زمینه حتی اگر مهارت لازم را ندارید از برنامه های غذایی موجود در اینترنت ایده بگیرید و یا به متخصص آنلاین مراجعه کنید. 7. به اندازه کافی آب بنوشید تحقیقات نشان داده اند در زمان تشنگی ما بیش از حد گرسنه می شویم و احساس کاذبی از ولع به خوردن در ما به وجود می آید. به اندازه کافی مایعات غیر شیرین مانند آب، چای کمرنگ و قهوه بنوشید. منبع: ایرنا ...
آسیب های روانی در عصر فرامدرن کرونایی
مقدمه در ارتباط با کرونا ما با پدیده ای مبهم، ابعاد بسیار گسترده و چند رشته ای(multidisciplinary) مواجه هستیم. بنابراین محققان رشته های مختلف باید در باره آن به تحقیق بپردازند. ظاهر این بیماری و منشاء آن هر چند پزشکی و زیستی است ولی تاثیر زیادی برابعاد روانی - اجتماعی زندگی انسان ها داشته است. آنچه اختلالات و شرایط دوران کرونا را مهم تر می کند، تداوم شرایط و مراقبت های مربوط به آن است ...
کودکان مضطرب را تنها نگذارید/توصیه های روانپزشکی به والدین
اختیار نوجوانان قرار می گیرد یکی دیگر از مواردی بود که داوری، ضرورت توجه به آن را از سوی والدین مورد تاکید قرار داد. وی درباره کودکان و نوجوانانی که پیش از این بحران کرونا نیز آسیب پذیری بودند نیز توضیح داد: ممکن است در این شرایط کودکان بیشتر از قبل دچار آسیب شوند و تحت تأثیر قرار گیرند بنابراین توصیه می شود این گروه یا به صورت حضوری و یا آنلاین مشاوره های لازم را دریافت کنند. منبع خبر : خبرگزاری مهر ...
کودکان و کرونا
مطمئن شوند که کودکان و نوجوانان بخصوص شب هنگام از گوشی و سایر دستگاه های ارتباطی شان استفاده نمی کنند . اضطراب و ترس از کرونا در کودکان برای کمک به کاهش اضطراب ناشی از ویروس کرونا، با کودکان صحبت کنید این فرصتی است که به کودکان کمک شود تا یاد بگیرند وقتی در مورد مسائل احساس نگرانی می کنند، باید با دیگران صحبت کنند . شما می توانید به کودک بگویید وقتی احساس اضطراب می کنی، در ...
وظیفه مادران در وضعیت فعلی، مدیریت بحران است
ممکن است به ویژه برای فرزندان خانواده احتمال بروز اختلاف میان آن ها با والدین را افزایش دهد. بنابراین در این شرایط بهتر است والدین با کسب مهارت های لازم در این خصوص، امکان ارتباط مؤثرتر خود را با فرزندان فراهم آورند. نقش مادران در شادی و نشاط خانواده روان شناسان می گویند تربیت 10 بخش دارد که 9 بخش آن بر عهده مادر خانواده و آن یک بخش باقیمانده که از همه مهم تر است ...
فتوای شورای داوران هیأت مسلمانان قفقاز (CMB) در ماه رمضان
رژیم قرنطینه ویژه موجود و توصیه های پزشکی باشند. مطابق با الزامات دوره قرنطینه ویژه، تصمیم لازم را برای تعلیق عبادت در مساجد و حرم ها گرفته ایم. ما روحانیون با توجه به اینکه بیماری موجود از طریق تماس و ارتباط منتقل می شود از همه اقدامات محدود کننده حمایت می کنیم. در طول رژیم قرنطینه ویژه ، توصیه می کنیم تا مراسم مذهبی (احسان ، مولید و غیره) که در شریعت مهم نیستند و بر اساس روایات ما برگزار می شود ...
مدیر کل آموزش و پرورش استان با فرمانده سپاه ثارالله کرمان دیدار و گفتگو کرد
... اسکندری نسب تعامل مجموعه سپاه و بسیج را با آموزش و پرورش مهم دانست و افزود: از ظرفیت نیروی های ارزشی، دلسوز و پایبند به نظام همچون گذشته در آموزش و پرورش استفاده خواهیم کرد و دستگاه تعلیم و تربیت استان را از بروز هرگونه دخالت های سیاسی دور خواهیم نگه داشت و توجه به تعلیم و تربیت را سرلوحه کارها قرار خواهیم داد. ...
تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی بهترین شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان است
تغییراتی را در کیفیت غذاها برای موفقیت در روزه داری انجام دهیم. وی تصریح کرد: شروع افطار باید با مواد غذایی با نمایه قندی بالا باشد و از طرفی معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم ، کم حجم و پر کالری و تقریبا نرم برای افطار مناسب تر است. وی خاطرنشان کرد: روزه خود را با یک نوشیدنی گرم یا ولرم افطار نمایید و سفره افطار را با خرما ، پنیر کم چرب، نان و ...
می توانیم در زمینه کیت های تشخیص کرونا صادر کننده باشیم/ بازگشایی تدریجی ضرورت کشور بود
نشان می دهد که در هفته اول فروردین که از مردم خواسته شده بود سفرها را کم کنند، مردم به این درخواست پاسخ بسیار خوبی دادند و آمار نشان می دهد که مسافرت با اتوبوس 80 درصد، مسافرت با قطار 96 درصد، مسافرت با هواپیما 83 درصد، سفر دریایی 98 درصد و تردد جاده ای 63 درصد کاهش داشته اند؛ این نشان دهنده هوشیاری مردم ما است و مشخص می کند که مردم در این مسیر با ما همدلی و همیاری کرده اند. روحانی گفت ...
انجام چه کارهایی باعث نزدیکی بنده به خدا می شود؟
خوردن و آشامیدن بپرهیزد و در ساعت خاصی، می تواند آزادانه بخورد و بیاشامد و از لذت های حلال استفاده کند. کنترل غرایز روزه دار باید در حال روزه - با وجود گرسنگی و تشنگی از غذا و آب وسایر لذات (از قبیل لذت جنسی)، چشم بپوشد و ثابت کند که او همچون حیوانات، در بند اسطبل و آب و علف نیست. او می تواند زمام نفس را به دست گیرد و بر هوس ها و شهوت های خود مسلّط شود. روزه ...
معاف شوندگان روزه، حرمت ماه مبارک رمضان را نگه دارند
در ادامه نشست خبری با اشاره به اینکه ما جدیت در رسیدگی به پرونده های مهم اقتصادی را رها نکرده ایم و نخواهیم کرد، افزود: در همین ایام کرونایی برخی پرونده های اخلال در نظام اقتصادی، رسیدگی و منتهی به صدور حکم شد. اسماعیلی گفت: ابراهیم زابلی پیله رو فرزند باب الله به اتهام اخلال در نظام تولیدی کشور از طریق سوء استفاده عمده از فروش غیر مجاز مواد اولیه و سهمیه ای پتروشیمی در بازار آزاد و ...
روزه داری، گام بلند برای غلبه بر کرونا/ افزایش ایمنی بدن با روزه داری
و اظهار کرد: تغذیه همانند روزهای عادی باشد با این تفاوت که، صبحانه در افطار، ناهار به سحر و شام در زمان شام خورده شود. وی خوردن مواد قندی مصنوعی را مضر خواند و تاکید کرد: زولبیا و بامیا کمتر مصرف شود، افطاری سبک داشته باشید و در فاصله افطار تا سحر مایعات زیاد مصرف کنید. عباسپور تصریح کرد: کسانی که انسولین استفاده می کنند و یا اشخاصی که مشاغل سخت دارند، مجبورند ساعت زیادی کار ...
14 قاری مجلس ترتیل خوانی ماه مبارک رمضان بوشهر را بر عهده دارند
و حنجره و دستگاه های صوت قوی شود، بدین خاطر که سبک ترتیل از سبک تحقیق مهم تر است. * شایستگی و لیاقت؛ مبنای ارتقای سازمانی عبدالله زاده در ادامه با تاکید بر اینکه لیاقت از سابقه مهمتر است، تصریح کرد: ارتقای سازمانی نیز باید بر مبنای شایستگی و لیاقت باشد و داشتن سابقه کفایت نمی کند. زیرا برای ارتقاء در هر بخش باید فرد به یک سری از داشته ها و یافته های علمی و پایه در مسیر ...
ویژگی های ماه رمضان و آداب روزه داری
ده می شود به جز روزه که بی نهایت مضاعف می گردد؛ چون روزه عبادت ویژه ای است که به خدا وابسته و تنها خداوند متعال از حالت روزه دار مطلع و آگاه است. از این رو خداوند متعال فرموده است: روزه دار به خاطر رضایت من، آب و غذا را ترک کرده است، پس پاداش روزه اش به خود من بر می گردد، و بر حسب نیت پاک و اخلاص او، ثواب روزه اش بی نهایت مضاعف می گردد. در حدیث دیگری آمده: کسی که با انگیزه ایمانی و اخلا ...
نتیجه بررسی گزارش دیوان محاسبات را به مردم اعلام می کنیم/ می شود درب مساجد را هم مانند بازار با تدوین ...
دنبال روزه نگرفتن نباشیم. فتاوای علما درباره ممنوعیت روزه برای آنهایی است که روزه برای آنها ضرر دارد و واضح است و امری تازه نیست. کسانی که به هر دلیلی از روزه گرفتن معذورند، باید حرمت این ماه را نگه دارند سخنگوی قوه قضائیه گفت: کسانی که به هر دلیلی از روزه گرفتن معذور هستند، باید حرمت این ماه را نگه دارند و از خوردن و آشامیدن به صورت علنی اجتناب کنند و کسبه محترم و فروشنده مو ...
طرز تهیه آب دوغ خیار سنتی مقوی و لذیذ
را کم کنید، می توانید خامه آن را حذف نمایید. در صورتی که سبزی خوردن تازه ندارید، می توانید از خشک شده آن استفاده کنید. اگر نعنای تازه دارید، می توانید نعنا خشک را از مواد لازم خود حذف کنید. کشمش و گردو قابل حذف هستند. طرز تهیه آب دوغ خیار سنتی مراحل آماده سازی این غذا بسیار ساده و راحت است و زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. تنها کافی است، مراحل شرح داده شده را ...
چگونه به کودکمان غذای سالم بدهیم تا با لذت بخورد ؟
نسبت به غذا های سالمی که دربردارنده میوه و لبنیات میباشند، می باشند. کودک من به چقدر نیاز دارد؟ آسان ترین راه برای این که مطمئن شوید که کودک شما به مقدار لازم غذا میخورد و دارای یک رژیم خوراکی مناسب هست، قیاس اطلاعات خوراکی درج شده بر روی برچسب غذاها با شاخص های خوراکی مرجع هست. تعداد زیادی از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی محصولات خود، سعی دارند تا بشما نشان دهند که ...
سفره درمان
آبکی سعی می کنند از آن استفاده کنند سیر است که توصیه های زیادی هم به مصرف آن شده است. سیر، سرشار از فولیک اسید، ویتامینC، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین هایB2،B1 وB3 است. همچنین سیر، حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند؛ از این رو در توصیه های متخصصان و پزشکان هم در این ایام، بر مصرف سیر تاکید می شود. تعادل در مصرف: اینکه خوردن دمنوش های گیاهی، ادویه ...
سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید
مغز سروتونین بیشتری تولید کند، بنابراین برای ترشح این ماده آرام بخش بهتر است از کربوهیدرات پیچیده از جمله مصرف نان یا بیسکویت سبوس دار، فرآورده های جو دوسر و غلات کامل(با سبوس و جوانه) استفاده شود. فاطمه شفیعی، افزود: این غذاها همچنین سرشار از ویتامین های گروه B بوده که به تقویت سیستم عصبی کمک می کنند. فیبر غیر محلول موجود در این غذاها نیز از ایجاد یبوست و سایر اختلالات روده ای ناشی از ...
سردی برنج را با مصرف این خوراکی از بین ببرید
. 6- از ابتلاء به سرطان مصون نگاه می دارد. 7- منیزیم و فسفری که در خرما وجود دارد تقویت کننده اعمال فکری است. 8- چون منیزیم مغز در افراد پیر رفته رفته کم می شود به همین علت سالمندان در برنامه خود باید خرما را بگنجانند. 9- منیزیم برای حفظ سلامتی پروستات و کلیه لازم است. می دانیم که در هر 100 گرم خرما حدود 63 میلی گرم منیزیم وجود دارد در نتیجه خوردن خرما هرگز فراموش نشود. ...
روند بهبود بیماران کرونا بعد از بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه چگونه است؟
نفس کشیدن، به فیزیوتراپی نیاز داشته باشد. این بیماران ممکن است روان پریش شوند و اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کنند. هر چقدر دوره درمان آن ها طولانی تر باشد، زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به حالت طبیعی خود برگردند. یوید هپبورن، پزشک بخش مراقبت های ویژه در بیمارستان رویال گوئنت بریتانیا می گوید: "اگر کارتان به بخش مراقبت های ویژه کشیده شود، این تجربه زندگی شما را تغییر خواهد ...
پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
شود و در مصرف آن زیاده روی نشود، نه تنها مفید است بلکه با عده ای از بیماری ها نیز مقابله می کند. در این بخش از سلامت نمناک شما را با تهیه نوعی پیتزا آشنا می کنیم که برای سلامتی مفید می باشد. پیتزای سنتی بهترین پیتزا از نظر طب قدیم همانطور که گفتیم اگر در تهیه پیتزا از مواد ناسالم مانند سوسیس و کالباس استفاده نماییم ، این غذا به عنوان یک غذای ناسالم شناخته می شود. همچنین پیتزا ...
40 دیگچه ای که برکتش 400 برابر شد/ روایتی مادرانه از رزمایش همدلی از دل خانه های شهر
و فرزندانم فقط 5 پرس غذا برای ولی نعمتان مون بردیم اما وقتی که برمی گشتیم، انگار تمام دنیا رو به ما داده بودند. از ظهر که شروع به کار کردیم، ذکر و دعا و صلوات، ورد لب هامون بود. بچه ها هم کمک می کردند. دختر کوچکم مدام سئوال می کرد تا کاملاً موضوع رو درک کنه. وقتی که غذاها رو بردیم و برمی گشتیم، خیلی خوشحال بودیم. وقتی خودمون شروع کردیم به خوردن غذا که از باقیمانده همون غذای نذری بود، دخترم ...
