خانه
وعده غذایی سالم تر به معنای سکته و حمله قلبی کمتر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راز برای جوانسازی پوست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد از مرد تا زن مایلند پوستی سالم داشته باشند. این موضوع همزمان با افزایش سن اهمیتی ویژه پیدا می کند با این وجود بسیار مهم است که بدانید چگونه می توانید سلامت پوست خود را در کنار جوانسازی حفظ کنید. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگرچه بهترین راهکار برای جوانسازی پوست و حفظ سلامت آن مراجعه به پزشک متخصص پوست است، اما ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
.... امگا - 6، اسیدهای چربی هستند که مقادیر معینی از آن ها برای حفظ عملکرد مناسب بدن کافی است و مقدار بیش از حد آن برای افراد مبتلا به کهیر مضر است. مصرف بیش از حد امگا -6 می تواند موجب التهاب شود و تولید پروستاگلاندین التهابی را افزایش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب امگا- 3 خاصیت ضد التهابی دارند. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که اجداد ما این دو نوع چربی را به مقدار مساوی مصرف می کردند؛ حتی مدرن ...
اثربخشی دگزامتازون بر درمان کرونا را به وزارت بهداشت اعلام کردیم، توجه نکردند
سالم خبر : اگرچه نتایج برخی مطالعات حکایت از تاثیر دگزامتازون بر درمان کرونا دارد اما متخصصان در مورد مصرف خودسرانه این دارو هشدار داده و اظهار می دارند که مصرف خودسرانه ی این دارو عوارض خطرناکی به دنبال دارد و مردم باید حساسیت خود نسبت به این داروها را کم کرده و اجازه دهند مباحث علمی و تخصصی از مسیر علمی خود پیش برود. به گزارش سالم خبر ،سید محمدرضا هاشمیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
علل شدت بیماری کروناویروس
به گزارش لیو ساینس، تصور می شود که شرایط زمینه ای سلامتی عامل مهم و تاثیرگذاری برشدت بیماری باشد. درواقع، یک مطالعه در مورد بیش از 1.3 میلیون مبتلا به کووید -19 در ایالات متحده، نشان داد که میزان افراد بستری شده در بیمارستان 6 برابر بیشتر و میزان مرگ ومیر ناشی از کووید -19، در بیماران با بیماری زمینه ای در مقایسه با بیماران بدون بیماری زمینه ای 12برابر بیشتر است. شایع ترین بیماری های زمینه ای بیماری قلبی، دیابت و بیماری مزمن ریه بود. به طورکلی، عوامل خطرزا با عواقب حادتر کووید -19 شامل موارد ذیل است: سن ب ...
کاهش قند خون با این خوراکی های جادویی
...> قهوه غذاهای متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
چرا کربوهیدرات های تصفیه شده مضر هستند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه کربوهیدرات ها یک جور نیستند؛ بسیاری از غذاهای کامل پرکربوهیدرات هستند و البته، سالم و مغذی. اما کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده از مواد مغذی و فیبر چندانی برخوردار نیستند. در تحقیقات مختلفی نشان داده شده است که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند با افزایش خطر بروز بیماری هایی چون چاقی، مشکلات قلبی و دیابت نوع 2 در ارتباط ...
قوی ترین شواهد علمی جهان برای نجات سه میلیارد مصرف کننده سوخت های بیوزیستی از خطر سرطان های گوارشی
...، تغییراتی در سبک زندگی و افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، دسترسی به آب لوله کشی و بهداشتی سالم و جایگزینی سوخت گاز طبیعی (کپسول یا گاز شهری) با سوخت های بیوزیستی (چوب و فضولات حیوانی) ، بروز سرطان مری در این منطقه از 100 در 100 هزار نفر به 20 در 100 هزار نفر رسید و یک پنجم کاهش یافت. دکتر مهدی شیخ ، نویسنده اول مقاله نیز گفت: مطالعه ما، نخستین مطالعه آینده نگر و مبتنی بر جمعیت است که ...
دیابت نوع 2 از هشت سالگی قابل تشخیص است
غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند. بیشتر این آمار به دیابت نوع 2 اختصاص دارد که به راحتی با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم قابل کنترل است. -از هر 2 بیمار مبتلا به دیابت، یک مورد هنوز تشخیص داده نشده است که به سادگی با تشخیص اولیه و رعایت موارد ساده ...
جاگینگ چیست؟
ومیر در آزمودنی هایی مشاهده شد که با شدت ملایم تا متوسط می دویدند، در حالی که میزان مرگ ومیر در آزمودنی هایی که با شدت زیاد می دویدند، مشابه افراد غیر فعال بود. محققین 28 مرگ ومیر را در میان دونده ها و 128 مرگ ومیر را در میان افراد غیر فعال گزارش کردند. در مجموع، دونده ها جوانتر بودند، فشار خون و نمایه توده بدنی کمتری داشتند. علاوه بر این، میزان سیگار کشیدن و شیوع دیابت نوع 2 نیز در آن ها کمتر بود. مقاله مرتبط با این مطالعه در مجلهAmerican College of Cardiology منتشر شد. ...
تاثیر کووید-19 بر زنان باردار
(ICU) و تهویه مکانیکی دارند؛ در مقایسه با دو عفونت کرونا ویروس قبلی( سارس و مرس) به طور قابل توجهی کمتر رایج هستند. نویسندگان این مقاله می گویند: در مطالعه دونگ و همکارانش در فوریه 2020 که بین 16 زن باردار مبتلا به کووید-19 و 45 زن باردار سالم بررسی شد؛ اختلاف معنی داری بین دو گروه از نظر وزن مادر، سن حاملگی هنگام تولد، وزن نوزاد هنگام تولد یا از دست دادن خون در حین عمل وجود نداشت. اما ...
فواید رژیم مدیترانه ای برای بدن
ممکن است ناشی از مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد. در سال 2013، یک مطالعه آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در رژیم مدیترانه ای را با سلامت روحی و جسمی مرتبط نشان داد. همچنین در مطالعه ای برای افرادی که به طور متوسط 4 الی 8 سال از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کردند، آزمایشات آن ها نشان داد که سطح قند خون و چربی آن ها کاهش یافته است. در این مدت بروز سکته مغزی نیز کمتر بود ...
رسانه استرالیایی: بخشی از مردم گرایش های نژادپرستانه دارند
این دو مطالعه مربوط به نژادپرستی در استرالیاست که در سال 2013 انجام شده است. در این تحقیق، نیکلاس برگن و ترس نیلسون دو کارشناس مسائل اقتصادی سوئدی شاخص آزادی اقتصادی موسسه فراسر در 65 کشور را مورد مقایسه قرار دادند. شاخص آزادی اقتصادی موسسه فراسر اندازه دولت، امنیت و ساختارهای قانونی را مورد آزمایش قرار می دهد. این موسسه همچنین به ثبات مالی، تجارت جهانی، تنظیم اعتبار، کار و ...
خوراکی های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی به طور سنتی با افرادی که بیش از حد غذا و نوشیدنی مصرف می کنند، پیوند خورده است. اگرچه می دانیم سطح اسید اوریک در خون به عوامل مختلفی بستگی دارد، تغییر رژیم غذایی در صورت ابتلا به اسید اوریک بالا اهمیت دارد. اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی اسید اوریک ترکیبی است که از کربن، نیتروژن، اکسیژن و هیدروژن شکل گرفته و زمانی ایجاد می شود که پورین ها ...
ادویه پاپریکا انواعی دارد و هرکدام خواصی
بتاکاروتن از 1.7 به 2.7 میلی گرم در روز خطر ابتلا به سرطان ریه را بیش از 40 درصد کاهش می دهد. خطرات و عوارض ادویه پاپریکا اگرچه پاپریکا یک داروی طبیعی قدرتمند برای بیماری های متعدد قلمداد می شود، اما تنها یک خطری که باید به آن اشاره کنیم این است که برخی از افراد به پاپریکا حساسیت دارند. طبق مطالعه موردی پاپریکا آلرژن های جدید Capsicum، را نشان می دهد. این نوع از واکنش ...
ورود شاخص کل به کانال یک میلیون و 300 هزار واحد
اختصاص داشت. بانک ملت و بانک صادرات نیز نمادهایی بودند که بعد از وتجارت بیشترین ارزش معامله را داشتند. در بین تأثیرگذاران بر شاخص بورس نیز همانند روز شنبه، فولاد و فملی صدرنشین بودند. فولادمبارکه اگرچه شاهد عرضه های سنگین حقیقی و حقوقی ها بود؛ اما توانست صف خرید خود را تا پایان بازار حفظ کند. در گروه فلزات اساسی، بیشتر نمادها صف خرید بودند، آن هایی هم که صف خرید نبودند، اغلب صف فروش داشتند! شاخص کل نیز ...
کلسترول خون آسیایی ها رو به افزایش است
...: رازهایی درباره قهوه که نمی دانستید چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟ چرا باید دانه کتان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ کلسترول در ساخت سلول های سالم بدن نقش مهمی دارد. با این وجود، داشتن سطح بالایی از کلسترول می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود، که عمدتا بر رگ های خونی اثر دارد. کلسترول در دو نوع مختلف دیده می شود. لیپوپروتئین با چگالی بالا ...
100 درصد جمعیت شهری و 99 درصد جمعیت روستایی ایلام از آب سالم برخوردارند
روستاهای ایلام از آب آشامیدنی به 80 درصد رسید مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب ایلام در این خصوص گفت: هم اینک بیش از 136 هزار نفر از جمعیت روستایی استان (80 درصد) از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی برخوردارند. تیموری شاخص کیفیت آب شرب روستایی استان را بالاتر از میانگین کشوری دانست و افزود: شاخص کیفیت آب شرب روستایی در ایلام هم اکنون به بالای 99 درصد رسیده است. 22 روستا از چرخه ...
زنان ایران شهروندان درجه دو نیستند
یادآوری اینکه درمورد خانواده هم کار های خوبی انجام شد؛ تا آنجا که شاخص های خانواده در ستاد ملی زن و خانواده با حضور رئیس جمهوری تصویب و ابلاغ شد، گفت: انتظار داریم که درجهت تعالی خانواده شکوفا، متعالی، پایدار و سالم و اجرایی شدن شاخص ها، از حمایت و تشویق بخش خصوصی در تبلیغات دوستدار خانواده بهره ببریم. همچنین معاونت امور زنان درجهت اجرای سیاست های دوستدار خانواده، سال گذشته از سینمای دوستدار ...
ابتکار: شخصیت حضرت معصومه (س) الگوی یک دختر کامل است
...> معاون رئیس جمهور با یادآوری اینکه در بهمن 98 تصویب و ابلاغ شاخص های خانواده در ستاد ملی زن و خانواده با حضور رئیس جمهور صورت پذیرفت، گفت: انتظار داریم در جهت تعالی خانواده شکوفا، متعالی، پایدار و سالم و اجرایی شدن شاخص ها، از حمایت و تشویق بخش خصوصی در تبلیغات دوستدار خانواده بهره ببریم. همچنین معاونت امور زنان در جهت اجرای سیاست های دوستدار خانواده، سال گذشته از سینمای دوستدار خانواده رونمایی کرد ...
کم آبی بدن و خطرات جدی برای مهمترین اعضای بدن تان
سیستم ایمنی بدن است. پوست سالم به عنوان یک مانع طبیعی در برابر میکروب های محیط ما عمل می کند ، بنابراین مصرف کافی مایعات از ترک خوردن لب ها و خشکی پوست جلوگیری می کند، جایی که عوامل بیماری زا می توانند از طریق آن وارد بدن شوند. هیدراتاسیون مناسب برای پوست سالم ضروری است، مطالعه ای در آگوست 2015 نشان داد که میان سلامت پوست که عوض حیاتی از سیستم ایمنیبدن مان است و مصرف به اندازه آب ارتباط مثبت و مستقیم وجود دارد. ...
"من مادرم؛ اما پدر و مادر بچه های دیگر را کشته ام"
آفتاب نیوز : ده ها هزار زن در نسل کشی سال 1994 در رواندا شرکت داشتند، اما نقش آن ها به ندرت مورد بحث قرار می گیرد. ناتالیا اویوسکا با چند نفر از این زنان در زندان گفتگو کرده است. همه چیز برای فورچونت موکانکورانگا از روال عادی آب آوردن برای صبحانه شروع شد و به آنجا رسید که دست به قتل زد. او در لباس نارنجی رنگ زندان و با صدایی خفه و آرام اتفاقات آن صبح یکشنبه، 10 ...
پنج راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر را بشناسید
: محققان بر ترک مصرف این نوع نوشیدنی ها تاکید دارند. - تغذیه سالم: محققان رژیم غذایی MIND، که تلفیقی از رژیم غذایی مدیترانه ای و DASH (شیوه های رژیمی توقف فشارخون بالا) است را توصیه می کنند. - چالش فکری: فکر و ذهن را فعال نگه دارید. سعی کنید مطالعه کنید، بازی کنید، کلاس های آموزشی بروید، یا یک مهارت جدید یا سرگرمی جدید بیاموزید. ...
آقایان راحت تر وزن کم میکنند یا خانم ها؟
برابری و داده ای برای اندازه گیری اختلافات نداریم. برخی شواهد جدید آنچه را که متخصصان از مدت ها پیش مشاهده کرده اند تقویت می کند، این است که کاهش وزن در واقع برای آقایان راحت تر است. محققان 2 هزار نفر مستعد دیابت را به مدت 8 هفته پیگیری کردند، در حالی که آن ها یک رژیم غذایی دارای 800 کالری، عمدتاً شامل مایعات از جمله سوپ و 1.5 لیوان سبزیجات کم کالری را مصرف کردند. در پایان مطالعه، 35 ٪ از ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
و فرآورده های آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند. پس از گذشت یک ماه، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. ...
پیش بینی هفته اول بازار بورس توسط کارشناسان
احتمال 15 درصد نظر به متعادل بودن روند شاخص در هفته پیش رو داشتند. هفته پیشین نیز اگرچه شاخص ریزش حدود 4 هزار و 500 واحدی روز یکشنبه را تجربه کرد، اما موفق شد سایر معاملات را با افزایش واحد چند هزارتایی به پایان برساند و طبق پیش بینی کارشناسان پیش برود. همچنین کارشناسان در معاملات این هفته بازار سرمایه نمادهای پالایشی، بانک، سرمایه گذاری و خودرو را جزو برترین گروه های صنعت پیشبینی کردند. تجارت نیوز ...
کم آبی در تابستان با بدنتان چه می کند؟
بدن بر اندام های آن اثر کم آبی بر مغز وقتی بدنتان دچار کمبود آب می شود، سلول های شما سیگنالی را به مغزتان می فرستند که به شما می گوید تشنه هستید. اما علاوه بر این، دهیدراته شدن بدن به طرز غافلگیرکننده تری مغزتان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. پوست شما بزرگ ترین عضو سیستم ایمنی بدنتان است. پوست سالم به عنوان یک مانع و سد طبیعی در برابر میکروب های محیط ما عمل می کند، اما مصرف ...
آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟
کردند که برای خانم هایی که روزانه یک یا دو وعده سویا به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل مصرف می کنند، این نباید مشکلی باشد. افرادی که دارای شرایط شدید تیروئید هستند باید از سویا خودداری کنند. اگر وضعیت خفیف تیروئید دارید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. همچنین پیرامون اینکه کودکان باید سویا مصرف کنند اختلاف نظر وجود دارد. مطالعه ای در سال 2016 که در مجله تحقیقات تغذیه ای منتشر شد، تقریباً ...
