سایر منابع:
سایر خبرها
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
کالری موجود در یک شکلات عادی باشد. همچنین، برخی انواع شکلات تلخ حاوی مقادیر زیاد شکر افزوده هستند که می تواند به سلامت انسان آسیب برساند. افزون بر افزایش میزان کالری در یک محصول، شکر افزوده ممکن است به شرایط سلامت مزمن مانند بیماری کبدی، بیماری قلبی، و دیابت منجر شود. از این رو، در شرایطی که شکلات تلخ می تواند در رژیم غذایی کاهش وزن شما قرار بگیرد، اما باید از انواع با کیفیت ...
راه های چاق شدن افراد لاغر چیست؟ (100درصد تضمینی)
وزن و چاق شدن هم لازمه برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و تمرینات ورزشی درستی رو انجام بدید و فقط با خوردن زیاد و بدون اندازه، نمی تونید اونطور که دوست دارید چاق بشید و به اندام و وزن ایده آل برسید. بنابراین اگر شما هم جز اون دسته از افرادی هستید که قصد چاق شدن دارید، بهتون پیشنهاد می کنیم حتما در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تمام راه و روش های چاق شدن افراد لاغر به روش درست ...
با این خوراکی ها پوستمان را سم زدایی کنیم!
مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سمزدایی پوست را حاوی میشود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک میکند، که از بین بردن مواد شیمیایی زیان آور را تسریع می کند. همینطور، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری میکند، افزودن یک قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح روشی بینظیر برای حفظ ظاهر سالم پوست هست. فیبر ...
فواید و مضرات مخلوط شیر و عسل
سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. برخی تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن شیر می تواند تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود ببخشد و ممکن است با خطر کمتر پوکی استخوان و شکستگی ها مرتبط باشد. در حقیقت، یک بررسی گزارش داد که عسل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می تواند از سلامت استخوان محافظت کند. ارتقا سلامت قلب: به طور خاص، نشان داده شده است که شیر سطح کلسترول HDL (خوب) را ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه کرده ایم . برای کاهش وزن و نگه داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه سالم است که به کاهش وزن کمک می کند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می ...
چکار کنم بعد از لاغر شدن دوباره چاق نشوم؟
شکست درس بگیری، قدرت خودتون رو تضمین کردید. بیشتر بدانید : کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر! بیشتر بدانید : رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟ بیشتر بدانید : علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!! گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: kermany. ...
4نکته که لازم است در هنگام کار بدانید
آن است که کاملا اندازه دست های شما باشد و دقیقا برای آن کار طراحی و تولید شده باشد. دیگر آن که در هنگام کار ضمن حفظ سلامت شما از دقت و تسلط شما بر کار کم نکند. 4. کفش کار از قلب دوم شما محافظت می کند. ایا می دانید 70 درصد از کمردردها به دلیل استفاده نکردن از کفش کار مناسب است؟ حتما می دانید که پا، قلب دوم انسان است و سهل انگاری در مراقبت از آن عواقب جبران ناپذیری ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
ثلاث – افرادی وجود دارند که در حین انجام کار با رایانه عادت دارند چیزی بخورند؛ اما انتخاب اینکه چه چیزی بخورند مهم است، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید سعی کنید از مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. نوشیدن آب کافی در طول روز در طول روز نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب لازم است، بنابراین سعی کنید آب را فراموش نکنید. افراد شاغل به دلیل مشغله کاری این موضوع مهم را نادیده می ...
چگونه از تاثیر منفی استفاده از فناوری بر روی سلامت جسمانی جلوگیری کنیم
برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس از اهمیت به سزایی برخوردار است، ریسک ابتلا به کرونا را در افراد افزایش دهد. کم تحرکی و افزایش وزن با استفاده بیش از حد از تکنولوژی های در دسترس، رابطه مستقیم دارد. عوامل موثر در حفظ سلامت ستون فقرات و استخوان ها برای افزایش سطح سلامت ستون فقرات هنگام استفاده از لپ تاپ و کامپیوتر باید اصولی را رعایت کنیم از جمله اینکه صندلی مناسبی را برای ...
چرا هنگام ترمزگیری خودرو به یک سمت کشیده می شود؟
پدال نیوز: سلامت سیستم ترمز خودرو در امنیت سرنشینان و سلامت خودرویتان نقش بسزایی دارد. از این رو خواندن این مطلب به شما توصیه می شود.
درمان احتباس آب در بدن با روش های خانگی
نمک در بدن شده و در نتیجه منجر به ورم و یا مرگ می شود. از دست رفتم مواد مغذی بدن مصرف مقادیر فراوان آب که از مقدار ادرار تخلیه شده توسط کلیه ها بیشتر باشد، منجر به تجمع و احتباس آب در بدن می شود. برخی از افراد به اشتباه فکر می کنند که نوشیدن مقادیر زیاد آب به این معنی است که سموم موجود در بدن به طور کامل دفع می شوند. اما نوشیدن فراوان آب باعث اضافه وزن کلیه ها می شود. از این رو ...
رژیمی درست است که به شما نگوید چه بخورید و چه نخورید
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) اگر شما جزو شصت درصد افرادی در جهان باشید که دارای اضافه وزن هستند و اگر تلاش های سرسختانه هم برای کاهش وزن کرده باشید؛ حتمن برای یک بار هم که شده سری به کتاب ها درباره چگونگی کاهش وزن و لاغری زده اید؛ اما یک سوال مهم، از میان حجم زیادی از کتاب هایی که درباره کاهش وزن نوشته شده اند چقدر برای افراد و مخاطبانشان موثر بوده اند؟ به عبارت دیگر چند درصد افرادی که دارای اضافه ...
چگونه می توان از سرماخوردگی در زمستان جلوگیری کرد؟
سرماخوردگی جلوگیری شود برای جلوگیری از سرماخوردگی، باید استراحت کافی داشته باشید. حداقل هشت ساعت بخوابید و از بیدار ماندن تا دیر وقت خودداری کنید. این امر باعث می شود روحیه و سلامتی شما در وضعیت بهینه قرار داشته بگیرد. همچنین توصیه می شود هنگام خواب خود را گرم نگه دارید. با لباس خواب یا لباس گرم و لحافی که گرمای شما را حفظ می کند، بخوابید. پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان به شما بستگی ...
هشدار متخصصان قلب ! / از خوردن این غذا ها پرهیز کنید
نوشابه های رژیمی، به دلیل فروکتوز فراوان شربتی موجود در آن می تواند هوس شما را در خوردن مواد شیرین افزایش نیز بدهد. دکتر کُشی تاکید دارد که نوشیدن چنین نوشابه های می تواند سبب افزایش وزن شود و این اضافه وزن برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی فرد را آماده تر می سازد. 6- نمک به نظر می رسد که بدون قرار دادن نمکدان روی میز و پاشیدن مقادیر قابل توجهی از آن روی غذایی که می خوریم ...
زنانی که بارداری برایشان خطرناک است
خطرناک باشد. تمام مشکلات جسمی و روحی مادر در دوران بارداری تاثیر مستقیم بر روی سلامت جنین دارد. بنابراین برای این دوران باید ها و نباید هایی وجود دارد که برخی زنان را از بارداری منع می کند.در ادامه با برخی از بیماری های خطرناک برای بارداری آشنا خواهید شد. شرایطی که بارداری را خطرساز می کنند داشتن برخی از بیماری ها هنگام بارداری می تواند شرایط خطرناکی را هم برای مادر و هم ...
اگر گوشت قرمز نخوریم، این 10 اتفاق برایمان می افتد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا ،گیاه خواران و وگان ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ فرقی نمی کند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز میافتند. ...
بعد از سقط چی بخوریم چی نخوریم
التهاب می شود. بنابراین از خوردن غذاهای زیر خودداری کنید: گوشت گاو با چربی زیاد گوشت گوسفند کره خیلی چرب پنیر پرچرب شیر پرچرب غذاهای ناسالم ممکن است غذاهای ناسالمی مانند فست فودها را هوس کنید؛ خوردن مقدار کمی از آن ها مشکلی ایجاد نمی کند. اما بعد از سقط جنین، غذاهای ناسالم را جزو رژیم غذایی اصلی خود قرار ندهید. غذاهای ناسالم شکم شما را پر می کند اما مواد مغذی مورد نیاز بدنتان ...
نکات داشتن سفری سازگار با محیط زیست
حیوانات و گیاهان در معرض خطر انقراض تهیه شده باشند. فروش این مواد حتی ممکن است در آن شهر یا کشور ممنوعیت قانونی نداشته باشد، اما شما می دانید که خرید آن ها کار درستی نیست. همیشه مسئولانه و آگاهانه خرید کنید. انتخاب عاقلانه فعالیت های تفریحی قرار نیست به هر قیمتی تفریح کنید. تله کابین هایی که هر سو کشیده شده اند، وسایل نقلیه ی موتوری و ورزش های پرسر و صدا همگی به محیط زیست و مردم ...
شاخص بورس امروز 19 مرداد 99
به گزارش نبض بازار . شاخص کل بورس در معاملات صبح امروز با بیش از 45 هزار واحد رشد به عدد 2 میلیون و 79 هزار و 445 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز با 3166 واحد رشد به عدد 535 هزار و 24 واحد رسید. – تقاضا در بازار نشان می دهد که روند مثبت همچنان می تواند رو به رشد باشد با این وجود همچنان تردیدهایی در بازار وجود دارد و به خصوص آزادسازی 30 درصد دیگر از سهام عدالت می تواند تا حدودی ...
ویتامینی که 80 درصد مشکلات بدن شما را حل می کند!
رویداد24 ویتامین ث. که به آن "اسید اسکوربیک" نیز گفته می شود، یک ماده مغذی مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی محلول در آب مانند یک آنتی اکسیدان قوی مورد نیاز برای رشد حفظ و سلامت شریان ها، بافت های زخم و غضروف عمل می کند. برخی از میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث. می توانند به دریافت نیاز روزانه ما برای این ویتامین کمک کنند. منابع حاوی ویتامین ث. شامل کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
افزایش چربی شکمی مرتبط است. یک رژیم با پروتئین بالا انتخاب کنید پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای مدیریت وزن است. دریافت پروتئین بالا باعث افزایش ترشح هورمونی می شود، که باعث کاهش اشتها و سیر شدن شما می شود. پروتئین همچنین میزان متابولیک شما را بالا می برد و به شما کمک می کند تا در حین کاهش وزن، توده عضلانی خود را حفظ کنید. سطح استرس خود را کاهش دهید استرس با ...
5دانه شگفت انگیز برای کاهش وزن +عکس
کرده اند. این غذا شامل مقدار مهمی از فیبر، پلی فنول و اسیدهای چرب ضروری است که به سوخت و ساز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 باعث افزایش احساس شادابی می شود و سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد ، به خصوص به این دلیل که کلسترول را کاهش می دهد. آن ها هضم آسانی دارند و ژل های طبیعی آن ها باعث تسهیل دفع مواد زائد می شود، آن ها اثر طولانی مدت دارند که تمایل به خوردن " هله وهوله " را کاهش می دهد. کدام یک از این دانه ها را برای کاهش وزن امتحان می کنید؟ همانطور که می بینید، همه آن ها مزایای مهمی برای رژیم غذایی شما دارند. نوعی را انتخاب کنید که برای بدن مناسب تر باشد. ...
ماده غذایی که عملکرد مغز را کند می کند؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، در سبد غذایی اغلب ما شکر دیده می شود، صبحانه را با چای یا قهوه شیرین آغاز می کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می کنیم. مغز انرژی بیشتری نسبت به تمام ارگان های بدن مصرف می کند، سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. از این رو در زمان گرسنگی یا افت قند خون تمرکز و فکر کردن برایمان دشوار می شود یعنی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد و تمایل ...
با رژیم دوپامین کلید لاغری بدنتان را روشن کنید
رژیم معروف و البته بدون هیچ ماده غذایی دوپامین را چطور استفاده کنیم ؟
از کار افتادن کبد را جدی بگیرید
قند، چربی و اضافه وزن می توانند عامل بسیاری از بیماری ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری های کبد می دانند، اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می زنند.
اسفناج، سبزی همه فن حریف
گونه سم موجود پاکسازی کند. شما می توانید از اسفناج نه تنها در غذاها که در نوشیدنی ها هم استفاده کنید. اسفناج را با میوه ها و دیگر سبزیجات ترکیب کنید تا یک اسموتی سالم و خوشمزه تهیه کنید. 2. اسفناج برای کاهش وزن فوق العاده است اگر به دنبال رژیم غذایی هستید که حاوی چربی و کربوهیدرات کمتر و مواد مغذی و مواد معدنی بیشتری است، اسفناج یک گزینه غذایی کامل برای شما محسوب ...
غذا ی غیرارگانیک چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
مواد مغذی دچار کمبود هستند در حالی که در روش ارگانیک تلاش می شود تا تنها از بذرهای سالم استفاده شود. به منظور ماندگاری بیشتر محصولات غیرارگانیک در چندین مرحله از مواد نگهدارنده استفاده می شود در حالی که موادغذایی ارگانیک به دلیل عدم استفاده از هرگونه مواد نگهدارنده زودتر فاسد می شوند. در روش های غیرارگانیک برای افزایش وزن یا تولید بیشتر محصولات دامی از هورمون های مصنوعی استفاده می شود که این موضوع ...
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
وزن یا کسانی که می خواهند جلوی پرخوری خود را در وعده های غذایی بگیرند، می توانند از این خوراکی سرشار از فیبر، استفاده کنند. مصرف قارچ به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث پر شدن حجم معده و احساس سیری در فرد می شود. در نتیجه، زمانی که شما قارچ را در وعده های غذایی خود می گنجانید، زودتر از حد معمول احساس سیری می کنید و مقدار مصرف سایر مواد غذایی تان را پایین می آورید. 6- قارچ های دارویی ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر بیشتر در کودکان در حال رشد و نوجوانان دیده می شود و همچنین گاهی اوقات افراد مسن نیز با آن ...