خانه
امکان شیوع اختلال روانی پس از حادثه در بین خانواده های داغدار از کرونا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای مقابله با استرس کنکور
افراد در برابر استرس می شود. مسئول کمیته روان درمانی با اشاره به اینکه جوانان کنکوری در سال های قبل فقط با استرس کنکور مواجه بودند، تصریح کرد: اما امسال استرس ناشی از ویروس کرونا و به تعویق افتادن تاریخ برگزاری آزمون به عنوان معضلی دیگر، بار استرس جوانان کنکوری را اضافه کرده است. باقری درخصوص راهکار تغذیه ای برای مقابله با استرس گفت: به طور کلی هر غذایی که می خوریم می تواند به ...
مشکلات زوج های نابارور، یکی دو تا نیست
یکدیگر زندگی می کنند اما طلاق عاطفی می گیرند و هر کدام سرگرم زندگی شخصی خود بوده و هیچ گونه ارتباط عاطفی با هم ندارند. یکی از یکی از مهمترین مشکلات زوج های نابارور آن است که به طور دائم، در حال ارزیابی رفتار، احساست و کنترل شخصی یکدیگر هستند. تاثیر ناباروری بر روح و روان فرد مشکلات روانشناختی مانند افسردگی ، فشار روانی، اضطراب از مهمترین مشکلاتی است که 85% خانواده های نابارور ...
راهکارهای مقابله با استرس کنکور/ خانواده ها به داوطلبان فشار روانی وارد نکنند
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، خبرگزاری ایسنا گفت وگویی با دکتر امیر هوشنگ باقری، متخصصص اعصاب و روان و دبیر انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی درباره راهکارهای غلبه بر استرس کنکور انجام داده است که بخش های مهم آن را در ادامه می خوانید. - در حال حاضر داوطلبان کنکور با دو استرس کنکور و استرس ناشی از یک بیماری مواجه هستند. استرس کرونا باعث مختل شدن روابط بین افراد و کاهش رفت و ...
خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند
انرژی زا که می شود بسیاری از ما به یاد علائم اضطراب میفتیم. بسیاری از علائم مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، استرس و افسردگی حاصل زیاده روی در مصرف نوشابه های انرژی زا است. به گفته کالج آمریکایی قلب و عروق، نوشابه های انرژی زا با افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تغییر در فعالیت الکتریکی قلب، حتی با سکته مغزی و تشنج همراه بوده اند. نان سفید نان سفید، برنج سفید یا ماکارونی ...
راهکارهای طلایی برای داوطلبان در آستانه کنکور
کنکوری ها در همین زمینه دکتر ابوالفضل محمدی به تبعات روانشناختی شرایط و فشارهای ناشی از شیوع ویروس کرونا بر داوطلبان آزمون سراسری اشاره کرد و به ایسنا گفت: واقعیت این است که وضعیت موجود یک شرایط مبهم را در سطح جامعه ایجاد می کند و ابهام و عدم قطعیت نیز همواره موجب نگرانی و اضطراب افراد خواهد شد. از سویی اضطراب و استرس مداوم هم بر سلامت روانشناختی افراد تاثیر جدی دارد. وی در ادامه ...
ضرورت مدیریت و کنترل استرس در زنان باردار
سخت و نامناسب در خصوص برخورداری از امکانات و مراقبت های بهداشتی، خوشبختانه برای زنان باردار شرایط ویژه ای در شرایط بیماری کووید 19 در نظر گرفته شده است که رضایتمندی مادران را دو چندان کرده است. وی با اشاره به غربالگری سلامت روان برای زنان باردار اظهار داشت: در هفته 16 تا 20 بارداری، غربالگری سلامت روان برای زنان باردار داریم و در مراقبت های پس از زایمان نیز این برنامه غربالگری گنجانده ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت می شوند. تابا ؛درحالیکه درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز می توانند نقش موثر در کاهش اضطراب داشته باشند. به همین دلیل است که اغلب التهاب به عنوان عامل ریشه ای یا فاکتور نهفته موثر در بروز ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
. وی ادامه داد: عوامل ایجادکننده استرس را می توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد و مهم ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت فرسا) و دگرگونی زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق، مهاجرت) اگر استرس از حد معینی بالاتر رود به پریشانی تبدیل می شود و سلامت و عملکرد فرد را دچار اختلال می کند. علی برزی اضافه کرد ...
سلامت روان در ایران جدی گرفته نشده/ آموزش مهارت های اجتماعی تأثیر بسیاری در بهبود اختلال افسردگی دارد
جامعه مشاهده می شود. علاوه موارد ذکر شده مسئله روانشناسی زرد هم در این حوزه مانند سایر رشته ها وجود دارد که مباحث علمی و آکادمیک به غیر علمی و غیر آکادمیک تبدیل شده و یک موضوع بسیار مهم بوده زیرا در ناآگاهی مردم نسبت به سلامت روان تأثیر بسیاری می گذارد. در حال حاضر با توجه به مشکلاتی که در جوامع کنونی در زمینه اقتصادی و شیوع بیماری کرونا درجهان ایجاد شده، طبیعتاً از نظر روانی استرس و اضطراب ...
آشنایی با 6 گیاه و ادویه مفید که به کاهش استرس و عصبانیت کمک خواهند کرد
آرامش بخش برای رفع اضطراب و استرس را به شما معرفی کنیم تا از این اختلال رهایی یابید و با آرامش بیشتر بتوانید به زندگی روزمره خود بپردازید. زنجبیل گیاه زنجبیل یکی از مهم ترین گیاهان معطر است که از گذشته در درمان های سنتی جزء اصلی ترین داروهای طبیعی بوده است. وجود آنتی اکسیدان زیاد موجود در زنجبیل در مقابله با مواد شیمیایی مضر بدن در هنگام ایجاد استرس به شما کمک می کند. ...
با این تکنیک ها، اضطراب کنکور را شکست بدهید
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران فریبرز دُرتاج روان شناس تربیتی در پاسخ به این پرسش که داوطلبان کنکور سراسری در آستانه برگزاری این آزمون چه نکاتی را باید برای کسب آرامش رعایت کنند؟ اظهار داشت: کنکور با توجه به ماهیتی که دارد، جز عوامل استرس زای طبیعی محسوب می شود و برای همه داوطلبان سطحی از استرس و اضطراب را به همراه دارد. وی ادامه داد: در شرایط فعلی که دوره کرونا نامیده می شود، علاوه ...
راهی برای پایان دادن به کابوس های شبانه
کابوس دیگر مشکلات در تمرکز و یا فکر کردن به کابوس در طول روز خواب آلودگی روزانه، خستگی و نداشتن انرژی کافی مشکلات در کار یا مدرسه یا در موقعیت های اجتماعی مشکلات رفتاری مربوط به خواب و یا ترس از تاریکی علل کابوس دیدن : استرس یا اضطراب : مورد اول اشاره شده در بخش سلامت روان نمناک استرس است؛ گاهی اوقات استرس های روزمره زندگی مانند یک مشکل در خانه ...
آیا کودکان می توانند از روان درمانی و مشاوره آنلاین استفاده کنند؟
درمان به افراد در جهت شناخت و تغیر افکار و رفتار مخرب کمک می کند. طبق نتایج پژوهشی به دست آمده، درمان شناختی رفتاری آنلاین به اندازه درمان حضوری برای کودکان مفید است. این درمان غالباً برای درمان اضطراب و افسردگی به کار می رود، ولی برای درمان سایر شرایط بالینی هم قابل استفاده است. برخی از انواع درمان را نمی توان به صورت آنلاین انجام داد. برای مثال، به طور معمول، بازی درمانی به ...
با وسواسی ها چگونه رفتار کنیم
، نشانه ها، علل، ریشه های اختلال و روش های درمان وسواس تا حد امکان مطالعه کنید. شرکت در کلاس های گروهی که برای خانواده افراد وسواسی در کلینیک های روان شناسی برگزار می شود، می تواند بهترین راه برای این منظور و هدف باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان وسواس کلیک کنید. رفتار با وسواسی | حمایتی باشید حمایتی بودن به معنای آن است که نیازهای طرف مقابل خود را بشناسید، او را درک ...
تفاوت استرس با اضطراب را بهتر بشناسیم
علمی ستاد دانشجویی مقابله با کرونا در اصفهان، ادامه داد: در خصوص مورد دوم گاهی اوقات، منظور از استرس، پاسخ ذهنی یا رفتاری به عامل استرس زا و فشارهای روانی است.جوانبخت افزود: اضطراب، واکنشی عادی است که انسان ها در برابر خطرها و تهدیدها از خود نشان می دهند. در حقیقت، اضطراب معمول ترین پاسخ به محرک تنش زاست. وی اضافه کرد: منظور از اضطراب، هیجانی است ناخوشایند که همه ما درجاتی از آن را در ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
داوطلبان در شرایط برابری آزمون می دهند، بنابراین فکر کردن به این افکار مثبت، از استرس و اضطراب شما می کاهد و روحیه تان را تقویت می کند. فرشته کریمی زاده در گفت وگو با میزان دکتری روان شناسی در خصوص راهکار های کاهش استرس داوطلبان کنکور گفت: کنکور در کشور ما یک رقابت سخت و نفسگیر است و استرس برای آن امری اجتناب ناپذیر محسوب می شود، همچنین شیوع ویروس کرونا و ترس داوطلبان از ابتلا در حین ...
واقع بینی و خودباوری دو مولفه مهم کنترل استرس داوطلبان کنکور
شرایط فعلی را نداریم باید خود را با این شرایط سازگار کنیم، باید به یادداشت که وجود اضطراب در فرد سبب ایجاد علائم فیزیکی و اختلال در ادراک و کاهش تمرکز در فرد خواهد شد که همین مساله سبب مختل کردن توانایی و قدرت یادگیری داوطلب در روز کنکور می شود. چرامی: دانش آموزانی موفق ترند که در طول این دوره در هنگام درس خواندن و تلاش برای موفقیت از لحاظ روحی نیز از خود مراقبت بکنند و خود را برای هر ...
چرا در تابستان اعصاب نداریم؟
هوا بیشتر می شود. این ها طبق نتایجی است که محققان به دست آورده اند و جریان استرس را در بدن در هوای گرم تابستان مورد بررسی قرار دادند. اولین نمونه تحقیقاتی آن ها مربوط به میزان جرائم بود و نشان داده شد که میزان جرم ها در فصل تابستان بیشتر است زیرا این افراد در هوای گرم بیشتر دچار خشونت شده اند. دمای بالا احتمال افسردگی را نیز افزایش می دهد. مطالعات در سال 2008 نشان می دهد که آب ...
وسواس کرونایی عامل به اوج رسیدن استرس کنکوری هاست / خانواده ها به عوامل برگزاری آزمون اعتماد کنند
.... دکتر سعیدی رضوانی تاکید کرد: اضطراب داشتن در این مواقع باعث نقص در انجام کار می شود و بهتر این است که استرس به طور کامل کنترل شود. کنکور نیز از نوع فعالیت های شناختی است و اضطراب بیش از حد، بسیار مخرب است. وی در خصوص دیگر موارد استرس زا برای داوطلبین عنوان داشت: یکی دیگر از موارد مهمی که باید رعایت شود این است که داوطلبین خود را در معرض اخبار منفی قرار ندهند. به هرحال ...
کنکوری ها امشب و فردا را چگونه بگذرانند؟
امر منفی ندانست و عنوان کرد: اضطراب در حد نرمال و طبیعی کمک کننده و خوب است و باعث می شود افراد نسبت به یک موضوع مانند کنکور بی خیال نباشند و تلاش کنند و دقت و توجه خودشان را بالا ببرند و محیط اطراف حواسشان را پرت نکند، اما اضطراب و استرس زیاد و غیر منطقی موجب می شود کارایی انسان بسیار کاهش یابد و نتواند از دانسته های خود استفاده کند. وی با بیان اینکه اضطراب زیاد موجب می شود داوطلبان به ...
تأثیر رفتارهای اجتماعی بر کاهش استرس در دوره کرونا
اطرفیان به ویژه افراد نزدیک مثل خانواده، هم کلاسی و همکاران است. وی افزود: از این رو گفته می شود همانند سازی با دیگران به ویژه شخصیت های شناخته شده، محبوب یا مقبول امری است که در ایجاد رفتارهای اجتماعی و الگو برداری نقش مهم و بسزایی دارند. معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت افزود: همانطور که می دانیم بروز واکنش هایی مثل ترس، اضطراب، استرس و خشم در هر شرایط ...
لزوم درمان اختلال های روانی آسیب دیدگان از کرونا
تاثیر منفی بگذارد. علائم این بیماری شامل فلش بک، افزایش ضربان قلب، افکار ترسناک، رویاهای بد، احساس تنش، خشم و از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش است. دریافت درمان زودرس برای کاهش پیشرفت بیماری ضروری است. کارشناسان بهداشت تخمین می زنند که ممکن است ده ها هزار نفر از مبتلایان به کووید-19 در معرض خطر PTSD باشند. همچنین تحقیقات نشان داده که حدود 40 درصد از افراد مرخص شده از بخش مراقبت های ویژه علائم اضطراب را از خود نشان می دهند، 30 درصد آنها دچار افسردگی و 20 درصدشان نیز دارای علائم اختلال استرس پس از سانحه هستند. ...
یوگا در دوران بارداری، ورزشی که آرامتان می کند
تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند. در این مطالعه، یوگا، رفتاردرمانی شناختی و مدیریت استرس برای درمان افراد مبتلا به اختلال اضطراب مقایسه شد. درحالیکه رفتاردرمانی شناختی همچنان درمان ارجح برای اضطراب است، یوگا- به طور خاص یوگا کوندالینی- از شیوه مدیریت استرس در طی 12 هفته اولیه مطالعه به مراتب بهتر بود. زمانیکه محققان 6 ماه بعد ...
با این اقدامات از آسیب های روانی کرونا در امان بمانید
نادیا زکالوند: اختلال در زندگی روزمره، افراد را مستعد بیماری کرده و آنهایی که به بیماری های زمینه ای مبتلا بودند را در خطر شدیدتر شدن بیماری شان قرار داده است. در همین حال، فاصله گذاری فیزیکی و تنها ماندن در خانه، اگرچه از سلامت فیزیکی افراد حمایت می کند، سلامت ذهن آنها را به خطر انداخته است. بسیاری از مردم، حرفه یا عزیزی را از دست دادند یا نگران سلامت و امنیت خود و عزیزان شان هستند. از آنجایی که این احساس ناامنی و نگرانی از ابتلا به این بیم ...
آسیب پذیری روحی دربیماران مبتلا به کووید19
...> بیماری کرونا ویروس مانند همه بیماری ها در کنار بُعد جسمی، بُعد روانشناختی دارد. دکتر لیلا رازقیان افزود:مهمترین مشکل افراد مبتلا از لحاظ روانی ، ترس از مرگ است و این سطح از اضطراب باعث شکل گیری افکار غلط تحریفات شناختی می شود. در این زمان قدرت تصمیم گیری و حل مساله به علت استرس کاهش می یابد و فرد توانایی کنترل هیجانات منفی خود را از دست می دهد. افراد باید آگاه باشند که ممکن است پس از ...
هرگز از ماسک به مدت طولانی استفاده نکنید
با بیان اینکه تشخیص زودرس این بیماری نیز در سیر درمان اثرگذار است، تصریح کرد: در روند درمان این بیماری، مصرف مایعات و استراحت نقش مهمی دارد. این متخصص عفونی با اشاره به تاثیر استرس در روند درمان این بیماری، افزود: استرس و اضطراب باعث کاهش ایمنی بدن می شود. موحد دانش ادامه داد: گاهی ترس از بستری شدن در بیمارستان و استرس قرار گرفتن در آن فضا، باعث تشخیص دیرهنگام و طولانی شدن درمان می شود. وی یادآور شد: استراحت در خانه و استفاده از ماسک، خطر ابتلا به بیماری کرونا را کاهش می دهد که لازم است مردم توجه لازم را داشته باشند. بهداشت نیوز ...
بهترین خوردنی ها برای از بین بردن استرس
کاهش استرس خود نیاز به شیرینی جات بیشتر دارند و این سیکل معیوب مرتبا تکرار شود؛ بنابراین دریافت فیبر کافی، میوه و سبزیجات به جای قند و شکر و شیرینی جات و همچنین دریافت منابع حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغزها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن ...
بازی، یک روش موثر اجتماعی کردن کودکان با اختلال طیف اُتیسم
. متاسفانه هر دو گروه معلولان در جامعه مشکلاتی دارند. این مشکلات از دو دلیل سرچشمه می گیرند؛ یکی نامناسب بودن تجهیزات شهری و دیگری متفاوت دیده شدن از سوی مردم. این مشکل، در رابطه با فضاهای بازی کودکان معلول هم صادق است. کودکان با بیماری های خاص و معلولیت های ذهنی یا جسمی، در فضاهای بازی عمومی با نگاه های خیره ای مواجه می شوند که آن ها مضطرب و ناراحت و در نتیجه منزوی می کند ...
