سایر خبرها
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
.... او افزود: برخی سبزیجات مانند ریحان و نعنا باعث کاهش اضطراب در شبِ کنکور می شود. اگر به دلیل اضطراب آزمون، نمی توانیم استراحت کنیم خوردن یک لیوان شیر ولرم به داشتن یک خواب خوب و راحت کمک می کند. صبح روز آزمون نیز بهتر است برای زیاد کردن کارایی مغز، از مواد سرشار از فیبر و پروتئین مانند تخم مرغ، نان سنگک سبوس دار با عسل و پنیر به علاوه کنجد استفاده شود. صبحانه را حداقل دو ساعت قبل ...
کنکوری ها چه میوه هایی بخورند؟
مصرف انواع میوه، سبزیجات و صیفی جات که سرشار از ویتامین های B، C و D هستند، برای شرکت کنندگان در کنکور مفید است. روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران در آستانه برگزاری کنکور سراسری با صدور اطلاعیه ای ضمن آرزوی سلامت و موفقیت برای شرکت کنندگان در کنکور، لزوم استفاده از انواع میوه و آب میوه به عنوان میان وعده برای این افراد را مورد تاکید قرار داد. در این اطلاعیه، با ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور کرده و فقط جرم مربا را با نان سنگک استفاده کند. مصرف حریر بادام در وعده صبحانه یا میان وعده، منجر به افزایش حافظه، تمرکز، خون رسانی و تقویت مغز خواهد شد، حریر بادام از آرد برنج، پودر بادام و گلاب و آب تهیه می شود و کسانی که مشکل گوارشی ندارند می توانند شیر هم به آن اضافه کنند. شیر بادام هم به عنوان میان وعده عصرانه بسیار مقوی است. پوست قهوه ای ...
عبورآسان از کنکور با توصیه های طب سنتی
سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود). بیشتربخوانید: 10روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، 45 دقیقه پس از وعده های صبحانه، ناهار و شام مصرف شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده تخم مرغ عسلی ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
. مغز دستگاهی است که اگر از آن کار نکشید از کار می افتد. وقتی ما چیز های جدید یاد می گیریم و سپس بعداً آن ها را به یاد می آوریم، هیپوکامپوس و قشر پیش پیشانی مغز را فعال می کنیم؛ قسمت هایی از مغز که به حافظه مربوط می شوند. اما زمانی که به منابع بیرونی تکیه می کنیم، مثلاً اینترنت و گوشی همراه، و از این ابزار استفاده می کنیم تا به جای ما اطلاعاتی را به خاطر بسپارند، این نواحی مهم از مغز ضعیف و ...
نکات طلایی برای موفقیت در بزرگترین ماراتن علمی/ آرامش؛ رمز موفقیت در کنکور
تنظیم کنید که به موقع بیدار شوید، بتوانید صبحانه بخورید، آماده و به موقع سر جلسه حاضر شوید و تغذیه مناسب داشته باشید. وی تصریح کرد: صبح روز کنکور به منظور افزایش کارآیی مغز بهتر است از مواد سرشار از پروتئین یا فیبر مثل تخم مرع، نان سنگک یا بربری، عسل یا پنیر استفاده و صبحانه را هم صبح زود میل کنید، وسایل مورد نیاز فراموش نشود، لباس خنک و راحت بپوشید به ویژه دختران به این موضوع توجه کنند ...
توصیه های دقیقه نودی ویژه ی کنکوری
ذهن مرور کنید و از فکرهای منفی بپرهیزید . به روز بعد از کنکور و روز بعد از اعلام نتایج فکر کنید . همراه داشتن ماسک، دستکش پارچه ای، شیلد، ضد عفونی و استامپ در روزهای کرونایی از ملزومات کنکور است. دو مداد سیاه پر رنگ، پاک کن، تراش و کارت ورود به جلسه، شناسنامه، ساعت، سوزن ته گرد، یک خودکار برای امضای برگه حضور درجلسه و سایر وسایل ضروری را در دم دستتان بگذارید تا صبح با عجله ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
نهایت آزمون زبان های خارجی روز شنبه اول شهریور با رقابت 174 هزار و 412 داوطلب برگزار خواهد شد. در همین خصوص ما به بیان توصیه های بهداشتی، تغذیه ای،روان شناسی، آموزشی و طب سنتی برای کنکوری ها پرداخته ایم. بیشتر بخوانید: صدور 501 هزار ورود به جلسه آزمون سراسری توصیه های روان شناسی برای کاهش استرس انسیه قائدی مشاور تحصیلی در گفت وگو با میزان بیان کرد: برای ...
در دو روز باقی مانده به کنکور چه کنیم؟
مرور و جمع بندی روزنامه وار اکتفا کنید. روز های آخر زمان یادگیری نیست. از توصیه هایی مثل مداد و پاک کن خوب، استفاده نکردن از مداد اتود و پوشیدن یک لباس راحت و ... که بارها برایتان تکرار شده است هم گذر میکنیم. در مورد غذا بهتر است به خودتان خیلی سخت نگیرید. به طور کلی صبح آزمون، بهتر است غذایی که عادت به آن ندارید و در رژیم غذایی تان جایی نداشته مصرف نکنید. معمولا همه توصیه به خوردن عسل می ...
صفر تا صد پرحاشیه ترین کنکور سراسری نیم قرن اخیر
به گزارش صبحانه ، پر حاشیه ترین کنکور سراسری نیم قرن گذشته کشور طی چند روز آینده با تمام حواشی و نگرانی ها و با رعایت پروتکل های بهداشتی برگزار می شود؛ به گفته مسئولان سازمان سنجش، وزارت علوم و بهداشت کنکوری امن و با انجام تمام پروتکل ها برای حفظ سلامت داوطلبان برگزار می شود بنابراین خانواده ها و داوطلبان نگران برگزاری کنکور نباشند. در ادامه این گزارش به بیان صفر تا صد هر آنچه داوطلبان ...
ربیعی: دولت تا آخرین روز کاری خود هدفمند ، امیدوار و استوار ایستاده است
سخنگوی دولت گفت: ما به سختی های زندگی ناشی از تحریم های ظالمانه ای که به کشور و مردم تحمیل شده واقف هستیم و تاکنون نیز آرزوی آنهایی که می گفتند ایران در سه ماه یا یکسال فرو خواهد پاشید، به باد داده ایم. به گزارش ایسنا، در پی ابتلای سخنگوی دولت به کرونا در هفته های گذشته، چهارمین نشست خبری هفتگی علی ربیعی با خبرنگاران به صورت مکتوب برگزار شد که طی آن وی در ابتدای این نشست با اشاره به در ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
خود را با دیگران مقایسه نکنید. وی تصریح کرد: استفاده از دم نوش های آرام بخش و پیاده روی کوتاه در شب کنکور به خواب آرام شما در شب و کاهش استرس کنکور کمک می کند و سر جلسه کنکور بطری آب به همراه داشته باشید چون کاهش میزان آب بدن و نوشیدن آب به کاهش هورمون های استرس زا کمک می کند. مدرس دانشگاه آزاد اسلامی افزود: نگاه کردن زیاد به افرادی که در جلسه آزمون و حضور دارند و همچنین از ...
آنچه داوطلبان کنکور باید به آن عمل کنند
92هزار نفر داوطلب آزمون کارشناسی در استان فارس، ظرف چهار روز آینده با یکدیگر به رقابت می پردازند، در این میان آنچه اهمیت دارد، حفظ آرامش، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و تقویت اعتماد به نفس برای بهره گیری از تلاش های چندماهه است. داوطلبان آزمون کارشناسی در روزهای بیست و نهم، سی ام و سی و یکم امردادماه و یکم شهریورماه 99 در استان فارس در ماراتن کنکور شرکت می کنند، مسیری طولانی که آمادگی بر ...
دولت تا آخرین روز کاری خود امیدوار ایستاده است
نیز هست. سخنگوی دولت با اشاره به در پیش رو بودن ایام سوگواری ماه محرم تاکید کرد: امسال هم ما ایرانیان یک وظیفه مهم برای حفظ عزاداری های محرم و رعایت پروتکل های بهداشتی برعهده داریم. هم عزاداری باید باقی بماند و هم الگویی از انجام این مناسک ارائه دهیم که آیندگان قضاوت صحیحی از ما داشته باشند. ربیعی با بیان اینکه عزاداری برای سیدالشهدا (ع)، یکی از مهم ترین مسائل فرهنگی جامعه ...
وزیر بهداشت: گرفتار موج دوم کووید 19 شدیم
مراسم هایشان متفاوت و بر اساس پروتکل ها برگزار می شود را هر روز به بنده اعلام کنید تا از آن ها تقدیر و تشکر کنیم. وی ضمن گرامیداشت یاد شهدای مدافع سلامت، گفت: گزارشی را خدمت مقام معظم رهبری تقدیم کردم و منحنی هایی که در مقابل عظمت و همت شما سر تعظیم فرود آورد و رو به نزول گذاشت را نشان دادم. به ایشان نوشتم که در هر میلی متر این نزول، عرق هزاران همکار ما در حد یک اقیانوس روان شد و عزیزانی را از دست دادیم و عزیزان هم خسته و وامانده، به کرونا مبتلا شدند و هنوز هم با عشق و عظمت، عاشقانه کار ها را انجام می دهند. ...
خوردن این غذاها در شب کنکور ممنوع است
عباس رحمتی متخصص تغذیه در این خصوص به ایرنا گفت: برای کاهش استرس مصرف ویتامین های خانواده گروه B مفید بوده که تاحد زیادی درغلات دیده می شوند، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد و منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه می شود هفته ای دو تا سه وعده ...
گذر اطمینان بخش از خان کنکور و کرونا با اتخاذ تدابیر بهداشتی
دستورالعمل های بهداشتی در برگزاری کنکور به آرامش دست یافتند. یکی از داوطلبان کنکور سراسری 99 در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه تا چند روز قبل همچنان نگران برگزار شدن یا نشدن کنکور بود گفت: با آخرین تصمیمات درباره برگزاری کنکور با رعایت مسائل بهداشتی خیال همه داوطلبان راحت شده است. محسن سالاری ساکن منطقه چهارم کلانشهر اصفهان با بیان اینکه کرونا، تاثیر بسیاری بر ذهن و آموزه های علمی ...
نکات تغذیه ای برای داوطلبان بزرگترین ماراتن علمی کشور
صرف مربای سیب که علاوه بر تقویت قلب و مغز و کبد، به بهبود وضعیت گوارش هم کمک می کند. تن ساز افزود: افراد لاغر می توانند مربا را با خامه یا کره مصرف کنند، اما اگر فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور کرده و فقط جرم مربا را با نون سنگگ استفاده کند. عضو هیات علمی با بیان اینکه مصرف حریر بادام در وعده صبحانه یا میان وعده، منجر به افزایش حافظه، تمرکز، خونرسانی و تقویت مغز ...
15 محصول غذایی بدون تاریخ انقضا
منجمد را می توان 8 تا 10 ماه پس از تاریخ چاپی روی این محصولات مصرف کرد. 11) ماست مورد بعدی در میان محصولات غذایی بدون تاریخ انقضا ماست است. ماست را اگر باز نکنید و در یخچال نگه دارید می توان 2 تا 3 هفته پس از تاریخ انقضایش آن را مصرف کرد. اگر ماست بازنشده را در یخچال نگه دارید بین 1 هفته تا 2 هفته پس از (حداکثر زمان مصرف) اش قابل استفاده خواهد بود و اگر آن را در فریزر نگه دارید ...
10 تجربه برای جلوگیری و درمان کرونا
...> بهتر است برای شیرین کردن دمنوش تان از عسل استفاده کنید ولی هرگز عسل را در آب جوش نریزید بلکه وقتی حرارت دمنوش به حد خوردن تقلیل یافت، عسل را به آن اضافه کنید. اگر در طول روز، دم کردن دمنوش برایتان سخت است، می توانید صبح دم کنید و داخل یک بطری بریزید و در طول روز، آرام آرام بنوشید یا در چایی تان، کمی پودر زنجبیل یا دارچین بریزید. 3 - داروهای تقویت سیستم ایمنی را از داروخانه ها ...
یک روز مانده به کنکور درس بخوانیم؟
داوطلبان در یک روز مانده به کنکور گفت: بهتر است حدود ساعت 05:30 از خواب بیدار شده و تا ساعت 06:30 ورزش کرده و در نهایت یک صبحانه کامل میل کنید. بیشتر بخوانید سوالات کنکور کارشناسی ارشد پیش از آزمون منتشر نشده است او با اشاره به اینکه محدوده آزمون را شناسایی کنید، بیان کرد: توصیه ما به خانواده های کنکوری این است که در محدوده حوزه به ثبت خاطرات خوش برای فرزند خود ...
افزایش 17درصدی بارگیری در راه آهن استان مرکزی
لوکوموتیو ها قرار می گیرد. وی افزود: با توجه به تخصیص اعتبار به صورت متمرکز در تهران، در سال 99 دچار مشکلات زیادی برای لوکوموتیو ها شدیم. چرا که اگر بیش از سهمیه تخصیص داده شده در استان، برداشت شود بایستی به مدیران ارشد پاسخگو باشیم که چرا بیش از اندازه مصرف داشته ایم. این در حالی است که مقایسه سال های 97، 98 و 99 نشان می دهد در فروردین ماه 97، 145هزار لیتر به راه آهن استان سوخت تحویل داده شد ...
جزئیات برگزاری آزمون کارشناسی سال 99
به گزارش صبحانه ، فاطمه زرین آمیزی سخنگوی سازمان سنجش با اشاره به اینکه کارت شرکت در آزمون سراسری سال 99 روز سه شنبه 28 مرداد از طریق سایت سازمان سنجش قابل دریافت است، اظهار کرد: داوطلبان با وارد کردن مشخصات آزمون یا اطلاعات شناسنامه ای می توانند کارت خود را دریافت کنند. وی افزود: امسال بر اساس مصوبه ستاد ملی کرونا برای رعایت بیشتر تمهیدات بهداشتی، تعداد روز های برگزاری آزمون از دو روز ...
10 دلیل رفتار نامناسب کودکان و راه برخورد با آن
می زنند. بنابراین برقراری ارتباط آنها با جهان اطرافشان یک کار بسیار سختی از زبان آنها می باشد. برای مثال اگر نوزاد شما مشاهده کند که یک فردی به اسباب بازی او دست می زند و او شروع به گریه کردن و گاها حتی خشم می کند و نشان دهنده هجوم آن نیست و او تنها می خواهد به فرد مقابلش بفهماند که آن اسباب بازی برای او است و کسی نباید به آن دست بزند. چه کاری انجام دهیم؟ با او آرام صحبت کنید و همه ...
متن طرح مجلس برای سهمیه بندی بنزین
به گزارش صبحانه ، طرح سهمیه بندی بنزین سرانه خانوار که مقرر بود به صورت یک فوریتی اعلام وصول شود، در جلسه علنی روز چهارشنبه (22 مرداد) در پایان جلسه و به صورت عادی اعلام وصول شد. متن طرح مجلس برای سهمیه بندی بنزین سرانه خانوار به شرح زیر است: تذکر: اعلام وصول این طرح در اجرای ماده (4) قانون تدوین و تنقیح قوانین و مقررات کشور مصوب 1389.3.25 پس از اخذ نظر معاونت قوانین و در ...
از تکذیب ارسال نامه رئیسی و قالیباف به رهبری تا کاراکترهای آمریکایی محبوب کودکان ایرانی
درگیری های مسلحانه در سین سیناتی طی نیمه اول سال جاری میلادی نسبت به دور مشابه پارسال افزایش داشته است. لوکاشنکو طرفداران خود را در داخل و خارج بسیج کرد اپوزیسیون بلاروس روز یکشنبه 26 مرداد (16 اوت) تظاهراتی گسترده تحت عنوان "مارش آزادی" در مینسک برگزار کرد. در این تظاهرات ده ها هزار نفر شرکت کردند. معترضین به رغم سرکوب شدید، به تقلب گسترده در انتخابات و سرکوب نیرو های امنیتی به ...
اخبار ویژه
می دهند و این خبر از صداوسیما پخش می شود، اما روز سه شنبه بیانیه می دهند که کنکور هفته بعد برگزار خواهد شد. کسی که در خانواده خود یک فرزند کنکوری داشته باشد، این روزها مفهوم سردرگمی، ضعف در مدیریت، عدم مسئولیت پذیری و متاسفانه سقوط سرمایه اجتماعی نهادهای متولی را به خوبی حس می کند. مسئله از سطح چند وزیر بالاتر است و حتی حس می شود برخی مسئولان دلسوز، علی رغم نظر کارشناسی خود مجبورند به فشار ...
قطعی ترین راه تشخیص کرونا چیست؟
به گزارش صبحانه ، علیرضا بیگلری رئیس انیستیتو پاستور ایران در ارتباط اینترنتی که با حضور تعدادی از خبرنگاران برگزار شد، اظهار داشت: باید به این نکته توجه داشته باشیم که امروز دنیا با یک بحران جدی مواجه است که در قرن گذشته بی نظیر بوده و ما با یک بیماری ناشناخته مواجه هستیم. وی با بیان اینکه تشخیص این بیماری نیازمند اقدامات جدی است، اظهار داشت: هموطنان توجه داشته باشند که آزمایش های ...
جزئیات جدید از ارتباط امامی با صندوق ذخیره فرهنگیان/ از لابی با مرعشی و تاجگردون تا برگرداندن رای دادگاه ...
عاملان بانک سرمایه که بعدها مشخص شد چه نقش موثری داشته است و این درحالی بود که هیات تحقیق و تفحص مجلس از صندوق ذخیره فرهنگیان، روز یکشنبه 9 آبان ماه تشکیل شد. شهاب الدین غندالی، مدیرعامل وقت صندوق که می گوید وزارت فانی، پیشنهاد او به دولت بوده است، ادعا می کند قرار بود پیرو کنار رفتن فانی، او سرپرست این وزارتخانه شود اما ماجرای بازداشتش همه چیز را به هم ریخت. قاسم احمدی لاشکی، عضو وقت کمیسیون آموزش ...