خانه
برای اینکه ار کرونا جان سالم به در ببرید زینک بخورید+ مقدار مصرف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فصل پاییز به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
خلق و خو و احساس شادی می شود. ویتامین B12 و فولات (فولیک اسید) یکی از مهمترین منابع تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین است که نقش مهمی در ایجاد احساس شادی و نشاط دارد. منیزیم نیز یکی از مواد غذایی بهبود دهنده خلق وخوست. میزان نیاز بدن به منیزیم بسته به جنس و سن متفاوت است. کودکان 1 تا 8 سال به 80 تا 130 میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارند. 240 میلی گرم در روز برای کودکان 9 تا 13 ساله توصیه
زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-19
/> گروه پژوهشی به سرپرستی دکتر روبرتو گوئری-فرناندز از بیمارستان "دل مار" بارسلونا اعلام کرد: "سطح پایین زینک در هنگام بستری با التهاب بالاتر عفونت کووید-19 مرتبط است. " دکتر لن هوروویتز، متخصص ریه بیمارستان لنوکس هیل نیویورک گفت: "مدت هاست که تصور می شد زینک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. توضیح احتمالی در این مطالعه این است که زینک ممکن است دارای اثر ضدالتهابی باشد. "
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
به 90 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند. این ویتامین از آنتی اکسیدان های قوی است و در کنار مزایای فراوانش به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد دیابتی نیز کمک می کند. آناناس همچنین حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف است که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش داده و به تقویت سلامت عمومی بدن کمک می کنند. با این حال این میوه مقادیر زیادی
سرطان پروستات و ارتباط آن با چربی احشایی
سرطان پروستات، بلکه نوع پیشرفته ای از آن که به طور معمول مرگبار است. در شرایطی که دلیل این ارتباط همچنان به خوبی مشخص نشده است، اما بی تردید، اعداد و ارقام دروغ نمی گویند. مشخص شده است که هرچه میزان چربی احشایی در قسمت میانی بدن مردان بیشتر باشد، احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات نیز بیشتر خواهد بود. چربی احشایی با دیگر چربی های بدن چه تفاوتی دارد؟ چربی احشایی از برخی
تغذیه قبل از آی وی اف، چگونه باید باشد؟
/> مواد غذایی سرشار از اسید فولیک ارتباط مستقیمی با میزان باروری موفق دارند. به این صورت که اسید فولیک می تواند: ناباروری مربوط به فعالیت تخمدان ها را به طور چشمگیری کاهش می دهد. سطح پروژسترون را افزایش می دهد. خطر تخمک گذاری نامنظم را کاهش می دهد. بارداری سالم را تضمین می کند. نقایض هنگام تولد را کاهش می دهد. شایان ذکر است که اسید فولک یک ماده مغذی برای مردان نیز
ویتامین D خطر مرگ و میر را در بیماران کرونایی کاهش می دهد
سطح اکسیژن بدن) و مرگ و میر کاسته می شود. علاوه برآن سطح یک نشانگر التهابی (پروتئین واکنش پذیر C) در خونشان کمتر و سطح لنفوسیت ها (یک نوع سلول ایمنی که به مبارزه با عفونت کمک می کند) در خون این افراد بالاتر بود. مایکل هالیک استاد دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون در این باره می گوید: این تحقیق با شواهدی مستقیم نشان می دهد سطح کافی ویتامین در بدن انسان می تواند از بروز عوارض شدید از جمله طوفان های
چرت نیمروزی خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محققان دانشگاه پزشکی گوآنژو چین بیش از 20 مطالعه مربوط به ارتباط بین چرت روزانه و خطرات احتمالی سلامت را با وجود بیش از 313 هزار شرکت کننده بررسی کردند. نتایج نشان داد در مقایسه با افرادی که خواب نیمروزی نداشتند، افرادی که به طور مرتب هر روز بیش از 60 دقیقه می خوابیدند 34 درصد بیشتر با احتمال ابتلاء به بیماری قلبی عروقی و 30 درصد با ریسک بالاتر مرگ
مأموریت ویژه بهبودیافته های کرونا
را زایمان عنوان کرده بود. زنانی که سابقه زایمان داشته اند، پس از بهبود از کرونا، شرایط اهدای پلاسما ندارند؛ چراکه ممکن است پلاسمای آنها برای استفاده بیماران عوارضی داشته باشد. پلاسمای آنها برای تولید دارو به کار گرفته می شود و تزریق مستقیم به بیماران نخواهد شد. فاطمه حسینی، پزشک مرکز نوآوری سازمان انتقال خون می گوید، احتمالاً این ممنوعیت به دلیل آنتی بادی است که پس از زایمان در بدن زنان ایجاد می
خواص و مضرات باقلا برای بدن
شفا آنلاین سلامت باقلا در خانواده حبوبات جای می گیرد و به عنوان یکی از منابع غذایی فیبر و پروتئین شناخته شده است. در 100 گرم باقلا، 26 گرم پروتئین وجود دارد و می توان گفت که خوردن این ماده غذایی نیز به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می کند. به این دلیل است که خوردن آن را به همراه برنج، به عنوان یک تکمیل کننده پروتئین توصیه می کنند، زیرا این ماده غذایی تمامی اسید های آمینه ضروری بدن را ندارد و با
تاثیر کمبود ویتامین D بر شدت عوارض کووید 19
به گزارش کرج رسا، این مطالعات نشان داد مقدار کافی ویتامین D در بدن می تواند شدت عفونت و عوارض ناشی از بیماری کووید 19 را در مبتلایان کاهش دهد. تحقیق جدید انجام گرفته در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نشان می دهد وجود میزان کافی از ویتامین D در بدن به طور چشمگیری با کاهش سطح نشانگرهای التهابی و سطح بالاتر سلولهای ایمنی خون مرتبط است . در این بررسی نمونه خون 235 بیمار مبتلا به
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
صبحانه دوستدار دیابت مصرف کنید. هر فنجان جو دوسر حاوی چهار گرم فیبر است و مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف آن به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. محصولات جو دوسر فوری طعم دار را انتخاب نکنید زیرا به طور معمول حاوی شکر و نمک افزوده هستند و از جو دوسر بسیار فرآوری شده در تهیه آنها استفاده می شود. در عوض، بلغور جو
علائم سکته کدامند؟/ بیماری های قلبی؛ علت اصلی مرگ زنان
مغزی و یا خطر بیماری قلبی اطلاعی ندارند. این بررسی نشان داد که از سال 2009 تا 2019، میزان آگاهی از بیماری های قلبی که اصلی ترین علت مرگ و میر زنان است، از 65درصد به 44درصد کاهش یافته است. همچنین آگاهی در این موارد کاهش یافته است: علائم هشدار دهنده حمله قلبی و سکته مغزی، اولین اقدامی که در زمان حمله قلبی یا سکته مغزی انجام شود، و بیماری های قلبی و عوامل خطر سکته مغزی.
یک ماده حیاتی در بدن مبتلایان به کرونای شدید کم است
این دو بیماری نیز به طور مستقیم می تواند خطر مرگ بیماران به کووید 19 را به شدت افزایش دهد. محققان در ایالت کالیفرنیای آمریکا و نیز برزیل اعلام کردند: بیماری لثه باعث می شود سطح پروتئین ایمنی به نام اینترلوکئین 6 در خون بالا رود. مشاهده شده است کسانی که سطح این پروتئین در خونشان بالا بوده است در صورت ابتلا به ویروس کرونا علائم بسیار شدیدی از خود نشان خواهند داد و برای زنده ماندن باید
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
. غذاهای غنی از فولات برای زنان قبل از دوران پیشگیری و حاملگی نیز مفید است. تعدادی از ویتامین ها مانند:نیاسین و تیامین که در لوبیا سبز موجود هستند، منبع خوبی از مواد مغذی هستند که به جلوگیری بسیاری از عفونت های بدن کمک میکند. محتوای پتاسیم در لوبیا سبز، به بدن کمک میکند تا تولید سلول های بهتر و حرکت مایع بدن را حفظ کند. محتوای پتاسیم در لوبیا سبز، در کنترل فشار خون و
ویتامین E در رشد مناسب سیستم عصبی ضروری است
ایجاد می کنند، و انسان همه آنها را جذب می کند، اما کبد فقط قادر به بازگرداندن آلفا توکوفرول به جریان خون است. همه انواع دیگر این ویتامین، متابولیزه شده و دفع می شوند. طبق گزارشات، زنان باردار با ویتامین E کم در پلاسما خون شأن با افزایش خطر سقط جنین روبرو هستند. سرویس خبری: علمی و تغذیه و سلامت
7 مزیت بی نظیر ویتامین B6
تا سطح هموسیستئین را کاهش دهد. هیپرهوموسیستئینمی هنگامی رخ می دهد که سطح بالایی از اسید آمینه هموسیستئین در خون وجود داشته باشد. مقادیر زیاد هموسیستئین می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی، سکته های مغزی و تصلب شرایین شود، بیماری که باعث جمع شدن پلاک در عروق می شود. طبق گزارشی که در سال 2015 در مجله تغذیه منتشر شد، هیپرهوموسیستئینمی می تواند در صورت
برای دیابت بارداری چه بخوریم؟
بین هوس های عجیب و غریب برای خوردن مواد غذایی و نداشتن تمایل به خوردن، دنبال کردن از یک رژیم غذایی سالم به هنگام بارداری می تواند چالش برانگیز باشد. این موضوع زمانی مهم خواهد بود که شما دیابت بارداری هم داشته باشید. دیابت بارداری شرایطی است که به خاطر افزایش سطح قند خون ایجاد می شود و می تواند سلامت مادر و نوزاد را تحت تاثیر خود قرار دهد. اما نگران نشوید؛ با حفظ رژیم غذایی متعادل می
51 بیمار کرونایی در استان تاکنون پلاسما اهدا کرده اند
شمالی افزود: بیماران بهبود یافته کرونایی طبق پروتکل ها تا چهار ماه می توانند اهدای پلاسما داشته باشد که بعضا این به سطح ایمنی افراد نیز بستگی دارد. زارع گفت: 11 هزار و 588 نفر در 6 ماهه امسال برای اهدای خون به مراکز ثابت و سیار خونگیری خراسان شمالی مراجعه کردند که از این تعداد 9 هزار و 446 نفر موفق به اهدای خون شدند و اهدای خون در این بازه زمانی در مقایسه با سال پیش از آن 2.51 درصد افزایش
مونده ی این غذاها رو هیچ وقت نخورید
نگهداری داخل فریزر هم نخواهد بود. پس بهتر است این غذاها را در همان رستوران مصرف کنید و برای فردا نگه ندارید. ماهی تازه حاوی امگا های بسیار سالم است اما خطر تولید سم در آن وجود دارد و به راحتی خراب می شود. باکتری موجود در ماهی مانده در دمای بسیار گرم به سرعت رشد می کند؛ حتی دمای اتاق هم آن را به هم می ریزد. هرگز ماهی را بیش از 2 ساعت داخل یخچال و فریزر نگذارید و آن را تازه مصرف کنید. منبع:نمناک
چرا مصرف زینک در درمان بیماری کرونا موثر است؟
شود. محققان با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شدت بیماری و روش های درمانی به این نتیجه رسیدند که با افزایش هر واحد زینک موجود در خون افراد، خطر مرگ ناشی از کرونا در هنگام بستری شدن در بیمارستان هفت درصد کاهش پیدا می کند؛ البته نتایج این مطالعه هیچ رابطه علت و معلولی را تأیید نمی کند و لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد. کد خبر 446669
مرگ های ناشی از بیماری های قلبی بالاتر از فوتی های کروناست
های قلبی حدود 21درصد، سکته مغزی حدود 10 درصد و بیماری های ناشی از فشارخون بالاحدود 4 درصد رخ داده است. مهدوی ادامه داد: در بررسی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1395 در افراد 18 سال و بالاتر دریافتیم حدود 8.5 درصد دیابت، 20 درصد کلسترول خون بالا و 37 درصد تری گلیسیرید خون بالا دارند. در افراد 18 سال و بالاتر مشخص شد 56 درصد دچار اضافه وزن و چاقی، 24 درصد دچار چاقی، 56 درصد دچار کم
آیا خرمالو سلامتی شما را تهدید می کند؟
سلامت ریه 4_ حفظ سلامت قلب: پایین آوردن میزان کلسترول بد خون موجب جلوگیری از خطر حمله قلبی می شود. 5_ بالا بردن قوه بینایی: به علت وجود ویتامین A مصرف خرمالو موجب تقویت قوه بینایی خواهد شد. 6_ از بین رفتن خستگی: وجود پتاسیم فراوان در خرمالو موجب از بین رفتن خستگی می شود. 7_ کنترل فشار خون 8_ درمان آسم: مصرف این میوه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل
گامی طلایی برای طول عمر بیشتر بیماران دیابتی
به گزارش روزپلاس، نتایج یک بررسی نشان می دهد: ورزش کردن طول عمر مبتلایان به دیابت نوع دو را افزایش می دهد. در این بررسی آمده است: در افراد مبتلا به دیابت نوع دو ورزش کردن می تواند خطر مرگ زود هنگام را تا حدود یک سوم کاهش دهد. گروهی از محققان در تایوان با انجام تحقیقاتی اظهارکردند: ورزش کردن می تواند حساسیت به انسولین را تقویت کند، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را کاهش
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
ماده معدنی در بدن است)، اما بدن ما به طور طبیعی این عنصر را تولید نمی کند، این بدان معناست که ما نیاز داریم آن را از مواد غذایی (و مکمل ها) دریافت کنیم. عدم دریافت کلسیم کافی می تواند به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان منجر شود. چرا به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنیم هفتاد و پنج درصد از آمریکایی ها میزان توصیه شده روزانه کلسیم، که 1000 میلی گرم در روز برای
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
1.8 گرم آهن 0.9 میلی گرم فولات 15 میکرو گرم فیبر 6.7 گرم چربی 0.2 گرم ویتامین K 2.7 میکرو گرم پتاسیم 696 میلی گرم منیزیم 54 میلی گرم 1. آهن همان طور که می دانید آهن از مواد مورد نیاز به خصوص برای سلامت زنان باردار است، خرما سرشار از این ماده معدنی است که افزایش هموگلوبین خون می تواند خطر کم خونی را کاهش دهد
10 ماده شیمیایی خطرناک اطراف ما که از آنها خبر نداریم!
اده صحیح می توانند خطرناک باشند. علاوه بر این مواد شیمیایی خاصی مانند دود تولید شده هنگام جوشکاری ، گرد و غبار ناشی از سمباده زنی ، گاز مونواکسید کربن ناشی از سوخت موتورها ، سولفید هیدروژن حاصل از ماهی های پوسیده یا جیوه موجود در غذاهای دریایی یا ترکیبات پرکننده دندان می توانند برای سلامتی مضر باشند. بعضی از این مواد شیمیایی اگر در معرض آن ها باشید می توانند برای سلامتی
کالری و ارزش غذایی بادمجان چقدر است؟ + فواید آن برای سلامتی بدن
برابر تخریب توسط رادیکال های آزاد محافظت می کند. کاهش ریسک بیماری های قلبی: برخی از تحقیقات نشان می دهند که بادمجان، ممکن است به کاهش بیماری های قلبی کمک کند. در یک مطالعه، به خرگوشی که دارای کلسترول بالایی بود 10 میلی لیتر آب بادمجان، به صورت روزانه و برای یک هفته خورانده شد. در پایان مشاهده کردند که سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید خرگوش کاهش یافته است
