خانه
برگزاری دوره های استرس در دوران کرونا به همت دانشگاه علوم پزشکی قم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجرای ویژه برنامه های هفته ملی کودک در منطقه 15
پایگاه خبری روابط عمومی شهرداری ها - ویژه برنامه های هفته ملی و روز جهانی کودک در منطقه 15 امسال با شعار تهران، شهری برای همه کودکان در فضای مجازی به اجرا درمی آید. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 15، اکبر مختاری معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه گفت: این ویژه برنامه ها با هدف حساس سازی، فرهنگسازی اجتماعی، به منظور برجسته سازی اهمیت دوران کودکی، ویژگی ها، نیازها، خواسته ها و ...
مصرف شیر و درمان استرس در دوران کرونا (تغذیه)
رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند. به گزارش فارس، جلال الدین میرزای رزاز رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار داشت: برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A ، B ، E استفاده کرد. همچنین استفاده از ویتامین A و B به تبعیت از رژیم غذایی متنوع که بیش از 85 ...
راهکارهای کنترل استرس و بداخلاقی های کودکان در دوران کرونا
هستند که باید تلاش خود را برای سرگرم کردن آن ها به کار گیرند، دراین صورت آرام می مانند و در دوران همه گیری، دچار پریشانی نمی شوند. محمدی با اشاره به اینکه خانواده ها همچنین می توانند یک جریان روزمره منعطف ولی ثابت ایجاد کنند، ادامه داد: والدین باید برنامه ای برای خود و کودکان تهیه کنند که زمانی برای فعالیت و فراغت و استراحت داشته باشند، ورزش را در برنامه هر روز بگنجایند زیرا این کار می ...
قبول کردن نقش معلمی بر والدین اضطراب آور است/نگذارند استرس و وسواس بزرگ شود/با شعار نمی توان قدردان ...
کرونا بر مردم گفت: برخی از اوقات تکرار مکررات یک موضوع باعث ایجاد اضطراب می شود و در دوران کرونا اضطراب برخی از افراد حد مناسب و برخی هیچ اضطرابی ندارند که قطعا میزان اضطراب افراد روی رفتارشان در جامعه و رعایت پروتکل های بهداشتی تاثیر خواهد گذاشت. وی بر لزوم داشتن تعادل در کارها و حتی استرس و اضطراب تاکید کرد و افزود: نگرانی از بیماری کووید 19 استرس زیادی برای بخشی از افراد جامعه ایجاد ...
نکات دوران بارداری، آنچه مهم است
. این آموزش ها همچنین شما را برای تصمیم گیری آگاهانه در صورت تغییر اوضاع آماده می کند. ورزش را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید در دوران بارداری زنان اغلب خسته هستند و علایمی مانند حالت تهوع، درد، بزرگ شدن شکم یا ترکیبی از هر چهار مورد را دارند. این شرایط می تواند ورزش را برای آنها کاملاً دشوار کند. اگرچه ورزش تضمینی برای بارداری، زایمان یا دوره نقاهت سالم نیست، اما ...
اجرای6 هزار و 8 نفر ساعت دوره های آموزشی مجازی شرکت ملی حفاری
فرشید ممبینی مدیر منابع انسانی شرکت ملی حفاری ایران در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: با توجه به شرایط خاص ناشی از شیوع ویرس کرونا و لزوم رعایت اصول بهداشتی از جمله فاصله گذاری اجتماعی، به لحاظ جلوگیری از ایجاد وقفه در آموزش ، این دوره ها به صورت مجاری و با استفاده از برنامه های تلفن همراه و وب برگزار شد. او افزود: این دوره ها شامل مدیریت زمان ...
مادران شیرده وعده های غذایی را حذف نکنند
و دوغ کم نمک) استفاده شود و از گروه میوه ها و سبزی ها به مقدار کافی دریافت شود. در دوران شیردهی از چه موادغذایی نباید استفاده کرد؟ سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور افزود: در وعده های غذایی مادران شیرده انواع گوشت در برنامه غذایی روزانه گنجانده شده و در صورت امکان در هفته یک یا دو بار ماهی مصرف شود. همچنین مصرف روغن های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند روغن ...
عارضه جدید و عجیب دوران کرونا!
دندانپزشک رجوع می کنند. برنامه یو اس ای تودی در اشاره به یک همه پرسی نشریه گاردین لایف گزارش داده است که هرچند از هر پنج بزرگسال دو نفر گفته اند که از ماه مارس به درمان نیاز داشته اند، اما تنها یک نفرشان در جریان همه گیری به دندانپزشک رجوع کرده است. اما پزشکان هشدار می دهند که با مرور زمان، مشکلات دهان و دندان خطرناک تر و درمان آن پرهزینه تر می شود. دندانپزشکان می گویند که دندان قروچه را می توان با استفاده از حایل های ویژه درمان کرد، اما مردم در کنار مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان، باید همچنین اهمیت مدیریت استرس را نیز مد نظر قرار دهند. ...
گمانه زنی در تپه دوین شیروان به منظور تعیین عرصه و پیشنهاد حریم
ایجاد شد که در برخی از آن ها آثار معماری دوران اسلامی و در برخی دیگر نهشته های دوره آهن، هخامنشی و اسلامی شناسایی شد. معاون میراث فرهنگی خراسان شمالی با اشاره به اینکه این پروژه از سوی تیم باستان شناسی به سرپرستی محسن دانا انجام شد، افزود: محوطه تاریخی دوین به شماره 697 در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده است. او گفت: تدوین ضوابط و دستورالعمل های لازم برای سامان دهی، حفظ، احیا ...
در جلسات فیزیوتراپی چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
. منظور از ارزیابی بیمار و معاینات جسمانی چیست؟ در جلسه اول متخصص فیزیوتراپی به معاینه بیمار می پردازد و از او در خصوص مشکلی که دارد سوال خواهد پرسید. بیمار باید با متخصص فیزیوتراپی صادق باشد تا امکان طراحی یک برنامه درمانی جامع و موثر فراهم گردد. متخصص فیزیوتراپی سوالات زیر را از بیمار می پرسد: درد در کدام قسمت از بدن احساس می شود؟ آیا درد ...
بازی کردن دری به دنیای واقعی برای کودکان با اختلال طیف اُتیسم
کودکی دوران جادویی آزادی و یادگیری است. با وجود تمام استرس های دوره کودکی و فشارها، بازی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، به کودک کمک می کند راه ورود به دنیای واقعی را از مسیری آسان تر یاد بگیرد. با وجود این که بازی بیشتر به عنوان یک استراحت و سرگرمی شناخته می شود، می تواند یک شیوۀ درمانی باشد تا به کودک بیش فعال یا با اختلال طیف اُتیسم کمک کند تا مهارت های مهم زندگی را یاد بگیرد. اینجاست که بازی ...
تاثیر خانواده بر آموزش کودکان در دوران کرونا
کنند اضطراب و استرس این بیماری را کاهش دهند. وی بیان کرد: در این ایام کودکان نیاز به یک برنامه ریزی منظم دارند، حفظ یک برنامه منظم و قابل پیش بینی می تواند در کودکان احساس آرامش خاطر بوجود آورد، به نحوی که بدانند چه زمان باید به کار های ضروری بپردازند و چه زمان را به بازی سپری کنند. می توانید با آن ها درمورد کار هایی که باید در برنامه روزانه شان انجام دهند، صحبت کنید و ببینید که آن ها چطور ...
بیماری هایی که موجب لرزش بدن می شوند
انواع لرزش ارثی هستند. اگر لرزش بر اثر استرس و اضطراب یا مصرف کافئین باشد با برخی درمان های دارویی که پزشک تجویز می کند این لرزش فروکش خواهد کرد. گاهی اوقات پرکاری تیروئید سبب لرزش بدن می شود که باید نسبت به درمان آن اقدام شود. همچنین از عوارض استفاده از دارو های بیماری های ریوی نیز ایجاد لرزش در بدن است که با کم کردن دارو این لرزش نیز کاهش پیدا می کند. نوعی از لرزش بدن به دلیل ...
موسیقی؛ راهکاری آرامش بخش در متروهای ژاپن
آزار دهنده بود. به منظور آرام کردن تشویش موجود در این جو پر استرس، اپراتور اصلی راه آهن JR East در سال 1989 از یکی از آهنگسازان معروف درخواست کرد تا ملودی های کوتاه، آرام، متمایز و دلپذیری برای پخش شدن در این ساعات از روز بسازد. هدف از ساخت و پخش این آهنگ ها این بود که بدون ایجاد هیچ گونه استرس و تنش مسافران را از زمان حرکت قطار آگاه کند. مدت زمان اکثر این آهنگ ها از هفت ثانیه بیشتر نمی ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
ورزشی یوگا در طول روز، از فوایدی که این تمرینات دارند، بهره مند بشید. اگرچه این کار راحت نیست؛ به خصوص زمانی که در دبیرستان هستید و برای رفتن به دانشگاه تلاش می کنید! سن نوجوانی، فرصتی هست که شما باید یاد بگیرید که مغز خودتون رو آموزش بدید. استرس داشتن برای امتحانات فقط باعث میشه تا شما پرخوری داشته باشید و همین موضوع دلیل اصلی افزایش وزن در دوران نوجوانی هست. بنابراین بهتره یک برنامه ...
این گیاه چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به اینصورت خستگی عضلات و مفاصل خود و علائم ...
جشنواره ادبی آفتابگردان برگزیدگان خود را معرفی کرد
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، آئین اختتامیه نخستین دوره جشنواره ادبی آفتابگردان عصر دیروز یکشنبه 13 مهر در مؤسسه خانه کتاب و ادبیات ایران سالن آشوری برگزار شد. در این برنامه مدیر بنیاد فرهنگ سالمندی در آئین اختتامیه جشواره ادبی آفتابگردان با بیان اینکه دوران سالمندی می تواند دوران طلایی زندگی انسان باشد اظهار داشت: یکی از بهترین راه ها برای حل مشکلات سالمندان، استفاده و بهره ...
کرونا “قتل عام” را تشدید کرده است؛ این 6 دستورالعمل را بسیار جدی بگیرید
پزشک شان از قرص های Q-10 استفاده کنند – یک راه برای این که بدانیم بدن مان چه ویتامین هایی را کم دارد، دادن آزمایش است – در اولین فرصت سری به اولین داروخانه معتبر بزنیم و از دکتر داورساز نیز مشورت بخواهیم 3 – دمنوش ها را فراموش نکنیم: -مهم: آویشن در خط مقدم دمنوش های دوران کرونا قرار دارد -مهم: بابونه گاوی (با بابونه معمولی متفاوت است) و سرخارگل ...
یوگا و مدیتیشن در کاهش دردهای مزمن موثرند
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان در مطالعه جدید خود دریافتند دوره MBSR (کاهش استرس با ذهن آگاهی) برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن و افسردگی بسیار مفید است و منجر به بهبود چشمگیری در میزان درد، خلق و خو، و توانایی عملکردی شرکت کنندگان شد. طبق گزارش اکثر شرکت کنندگان (89 درصد) این برنامه به آنها در یافتن راهی برای مقابله بهتر با دردشان کمک کرده بود درحالیکه در 11 درصد شرکت کنندگان بی اثر ...
سالمندی، نیازها و ضرورت ها
...، مراقبین رسمی و غیر رسمی و نیروهای داوطلب با اولویت گروه های آسیب پذیر، سیاستگذاری بر اساس مستندات علمی و نیاز سنجی از سالمندان و سایر ذینفعان با رویکرد آینده نگرانه، برنامه ریزی برای ارتقای سلامت و کیفیت زندگی، استقلال و مشارکت فعال سالمندان و استفاده از فناوری های نوین – کلیه فعالیت ها سامانه محور از دیگر اصول حاکم بر سند ملی سالمندان کشور است و ماهم در این راستا اقدامات خود را سامان می ...
از تمرین تا برپایی مسابقات آنلاین
مسابقات آنلاین کرد. کرونا و خانه نشین شدن ورزشکاران این فدراسیون را نیز به سمت برگزاری مسابقات مجازی و خلاقانه کشاند تا به مناسبت روز جهانی تکواندو رقابت هایی را تحت عنوان جام پایتخت برگزار کند. برگزاری مسابقات آنلاین پومسه در کنار برگزاری آنلاین تمرینات زیر نظر مربیان تیم ملی از جمله کار هایی بود که تکواندو نیز در دوران کرونا در برنامه داشت تا تکواندوکاران در دوران قرنطینه خانگی به واسطه کرونا از ...
بهره مندی از خدمات رایگان کارت منزلت در هفته سالمند
او با اشاره به اینکه در شرایط فعلی سالمندان نیازمند شادی و نشاط هستند ، افزود : با توجه به اینکه استفاده از فضای مجازی و تکنولوژی های جدید کمی برای سالمندان مشکل است ، برنامه های این هفته را هم برای سالمندان و هم برای خانواده های آنان تدارک دیده ایم. شرایط دریافت کارت منزلت او با بیان اینکه فرهنگ سرای امید نهاد متولی صدور کارت منزلت شهروندان در سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران است گفت: کارت منزلت تنها به بازنشستگان اختصاص ندارد و همه سالمندان تهران که شرط سنی 65 سال سن به بالا را دارند ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرفه های سبز یا زرد رنگ سینوس های ضربان دار طولانی شدن علائم به مدت بیشتر از دو هفته درمان سرماخوردگی در دوران بارداری به دلیل اینکه در دوران بارداری نسبت به داروهایی که استفاده می کنید باید دقت کافی داشته باشید، خود درمانی نکنید و با پزشک خود مشورت کنید زیرا تعداد اندکی از این داروها در دوران بارداری بی خطر هستند. استفاده از سوپ و مایعات فراوان مصرف ...
محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
پزشکی لنست (The Lancet) منتشر شده است، ماندن در قرنطینه ممکن است تأثیر زیادی بر سلامت روان ما داشته باشد. براین اساس احتمال بروز گستره ای از اختلالات روانی از خشم، اضطراب و اختلال های مرتبط با خواب گرفته تا افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD) در این دوران وجود دارد. این در حالی است که نتایج مطالعات گذشته بر بیماران قرنطینه شدهٔ مبتلا به سارس (SARS) (بیماری ای که عامل آن ویروسی دیگر از ...
پریشانی کودکان در پاندمی کرونا؛ دلایل و راهکارها
ها می خواهند کاری انجام دهند که با اصل فاصله گذاری فیزیکی منافات دارد، از این فرصت باید برای صحبت با آن ها استفاده شود. فطورچی بیان کرد: همچنین باید یک جریان روزمره منعطف ولی ثابت ایجاد شود. برنامه ای برای والدین و کودکان تهیه شود که زمانی برای فعالیت و فراغت و استراحت داشته باشند. ورزش در برنامه هر روز کودک گنجانده شود. این کار می تواند به کودکان کمک کند احساس امنیت کنند و رفتار بهتری ...
با کودکان در پریشانی پاندمی چه کنیم؟
صل فاصله گذاری فیزیکی منافات دارد، از این فرصت باید برای صحبت با آن ها استفاده شود. فطورچی بیان کرد: همچنین باید یک جریان روزمره منعطف ولی ثابت ایجاد شود. برنامه ای برای والدین و کودکان تهیه شود که زمانی برای فعالیت و فراغت و استراحت داشته باشند. ورزش در برنامه هر روز کودک گنجانده شود. این کار می تواند به کودکان کمک کند احساس امنیت کنند و رفتار بهتری داشته باشند و به کاهش استرس آن ها کمک ...
