خانهراهکارهای مقابله با استرس در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به سلامت روان در پاندمی کرونا توجه کنیم
بد می کند و موجب کاهش آستانه تحمل و افزایش استرس افراد می شود. سعی کنیم در حالی که اطلاعات را از یک منبع موثق می گیریم، اخبار ناراحت کننده را زیاد دنبال نکنیم. برای مقابله با مشکلات تغییر شرایط زندگی و مدیریت استرس های ناشی از شیوع کرونا چکار باید کرد؟ اکنون یکی از اصلی ترین مسائلی که تهدیدکننده سلامت جامعه است، تغییر شرایط زندگی و استرس های ناشی از شیوع بیماری ها است. شرایط ...
زنان پیشگام صیانت از خانواده در مقابل کرونا هستند
مراقبت های سلامت را تشکیل می دهند اما در مدیریت سلامت تعداد مردان بسیار بیشتر از زنان است؛ هنگامی که تصمیم هایی در مورد این بیماری همه گیر گرفته می شود، ما به زنان نیاز داریم تا از سناریوی بدترین حالت مانند افزایش دوباره سرایت ها، کمبود نیروی کار جلوگیری شود. کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره سلامت باروری زنان در دوران همه گیری کرونا هم گفت: زنان ...
ورزش، تغذیه مناسب و افکار مثبت راه حل مقابله با مشکلات کرونا
عوارض این بحران را تجربه می کنیم که تبعات آن بر جسم و روان ما اثرگذاراست. وی افزود: با اینکه استرس کم برای همه ما مفید است و به ما هشدار می دهد که اصول ایمنی را رعایت کنیم و مراقب سلامت خودمان و دیگران باشیم برعکس استرس زیاد ایمنی بدن را کاهش داده و ما را در برابر هرگونه بیماری آسیب پذیر می کند. از این رو باید از راهکارهایی برای کاهش استرس و در نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدنمان ...
پاکدشت|کارگاه آموزشی غلبه بر استرس
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، کارگاه آموزشی پیشگیری و غلبه بر استرس در دوران کرونا ویژه زنان شاغل بهزیستی پاکدشت به همت معاونت توسعه و پیشگیری و با همکاری مرکز سلامت روان روشنا برگزار شد. مدرس این کارگاه ضمن تعریف استرس و اثرات فیزیولوژیک آن بر بدن انسان، گفت: عوامل گوناگونی در ایجاد استرس در موقعیت های یکسان در افراد مختلف دخیل دانستند که شامل نوع تربیت در خانواده و مدرسه ...
دورریز موادغذایی، ناشی از خرید مازاد نیاز است
شرایط بیماری کرونا در ایران این روز همه با هم برای تغذیه سالم و تامین امنیت غذایی خانواده در شرایط شیوع کرونا نام گذاری شده است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: در کشور ما ساز و کارهای غذایی با حفاظت از منابع طبیعی، تنوع زیستی و مقابله با تغییرات آب و هوایی، قابلیت تامین غذای کافی و مغذی برای همگان را فراهم کند. کاوه ئی تاکید ...
استرس ابتلا به کرونا عامل اصلاح رفتار افراد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، فریبا مهدوی گفت: یادگیری مهارت های لازم در زندگی کمک زیادی در حفظ سلامت روان افراد دارد. وی با اشاره به شیوع ویروس کرونا گفت: استرس افراد در مقابله با ویروس کرونا تا حدودی لازم و ضروری است ، چرا که باعث اصلاح رفتار افراد در مواجه با ویروس کرونا می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
به مناسبت هفته سلامت روان؛ پکیج های آموزشی مدیریت اضطراب کرونا میان پرسنل دانشگاه علوم پزشکی یاسوج توزیع ...
به گزارش راه ملت؛ الهام رحیمی، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج بیان کرد: معمولاً همه افراد به نوعی در زندگی، استرس را تجربه کرده اند. شیوع ناگهانی ویروس کرونا در چند وقت اخیر موجب استرس نگرانی و اضطراب در میان افراد در هر سن و جنسی شده است. البته میزانی از استرس نه تنها بد نیست، بلکه می تواند کمک کننده نیز باشد و افراد را برای مقابله با تهدیدات پیش رو آماده کند ...
چگونه فورا استرس را درمان کنیم؟
فاطمه سادات زاهدی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ استرس از جمله احساساتی است که در صورت عدم توجه به آن، باعث آسیب و اختلال در عملکرد زندگی فرد شده و سلامت روان افراد را به خطر می اندازد. عوامل گوناگونی می توانند باعث ایجاد این احساس شوند. به همین جهت ضرورت درمان استرس برای افراد امری مهم و حیاتی می باشد. راه های درمانی زیادی برای مدیریت و کنترل استرس وجود دارد. قبل از معرفی این راه ها ...
شیوع بیماری کرونا ضرورت حفظ سلامت روان را افزایش داده است
برابر بروز بسیاری از این مشکلات کمک می کند. فرد دارای سلامت روان توانایی یادگیری دارد و به دنبال آموزش است، توانایی درک و احساس و مدیریت هیجانات مثبت و منفی را داشته و می تواند به شیوه سالم هیجانات منفی اش را هدایت و کنترل کند. انسان سالم در ارتباطات با دیگران رشد می کند و می داند برای حفظ رابطه اش چگونه برخورد و مذاکره کند، توانایی پذیرش تغییرات و مدیریت شرایط نامشخص را ...
سایه ویروس کرونا بر زندگی کودکان
برابر هجوم استرس ها و نگرانی ها از آنها مراقبت کنند، زیرا این استرس ها نه تنها سلامت امروز کودک را تهدید می کنند بلکه می توانند تاثیرات بلند مدتی بر روان وی گذاشته و در آینده نیز موجب بروز مشکلات مختلفی شوند. رحمتی می افزاید: در شرایط کرونایی همه دچار استرس و اضطراب هستند. بسیاری از ما در این زمان احساس سردرگمی می کنیم و نمی دانیم باید چه رفتاری با کودکان خود داشته باشیم لازم است روحیه خود ...
فصل مشترک آنفلوآنزا و کووید
. همچنین نرخ آلودگی ویروس کووید-19 بالاتر از آنفلوآنزاست و هر فرد مبتلا به کووید-19 می تواند تعداد افراد بیشتری را درگیر این بیماری کند. عوارض برخی عوارض ممکن است به صورت مشترک به دنبال هر دوی این بیماری ها ایجاد شود مانند: ذات الریه، مشکلات تنفسی، آب آوردن ریه، سپتیسمی یا انتشار عفونت در بدن، مشکلات قلبی، نارسایی دستگاه های بدن، بدخیمی بیماری های مزمن قبلی (بیماری های ریوی ...
با علائم افسردگی آشنا شوید
ای در فرد وجود داشته باشد. علائم فیزیکی افسردگی مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد: - افزایش یا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با بیماری های مختلفی از جمله دیابت و ...
خانواده اصلی ترین بستر شکل گیری سلامت روان افراد / سلامت روان جامعه در حد پایین است
...: هر فرد باید بداند نسبت به خود و خانواده و جامعه وظیفه اش چیست. اصل رحیمی افزود: باید در جامعه واقعیت ها را ببینیم و هم به قابلیت های آن مانند وجود امنیت، دسترسی بیشتر مردم به امکانات تغذیه ای و... داشته باشیم، با در نظر گرفتن این مورد که در کنار آن کلی محدودیت مانند اقتصادی، دسترسی به امکانات درمانی داریم. وی شعار امسال روز جهانی سلامت روان را “سلامت روان برای همه” عنوان کرد و ...
نگاه ترحم آمیز بزرگ ترین مشکل نابینایان است
داشته باشند برای تدریس استخدام می کنند. رهبر یادآور شد: اشتغال، ازدواج، مسکن، نبود زیرساخت های مناسب برای یک زندگی سالم و بدون دغدغه، هزینه های متفاوت زندگی و از همه بدتر نگاه تبعیض آمیز مردم و جامعه و نادیده گرفتن حقوق آن ها، بخشی از مشکلات پیش روی نابینایان است که حتی به کمک عصای سفید نیز کنار نمی روند. به گفته وی برخی ارگان ها مانند بیمه افراد کم بینا و نابینا را جز اقشار ...
اولویت انکارناپذیر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
هفته سلامت روان که از 18 تا 24 مهرماه است امسال در حالی مورد توجه قرار دارد که جهان درگیر همه گیری کرونا شده است و این تجربه، بسیاری جوامع را با مشکلات متعددی در حوزه سلامت روان مواجه ساخت. شعار امسال هفته سلامت، سلامت روان برای همه نام گذاری شده است و راه رسیدن به این سلامت نیز سرمایه گذاری بیشتر، دسترسی بیشتر برای همه و همه جا عنوان شده است. ...
کیش با کمبود روانپزشک مواجه است
نوع مشاوره داریم؛ مشاوره پیش گیرانه که به افراد آموزش داده می شود که چگونه استرس های خود را کنترل کنند تا روابط بهترشود و کرونا برسطح زندگی آنها تاثیر نگذارد. نوع دیگری از مشاوره به مبتلایان کرونا ارائه می شود؛ این افراد یا توسط سایرین و در ارتباطات بیرونی شناسایی می شدند و یا خود فرد با مراجعه به پزشک و یا در محیط های کاری تست می داد. از بین این افراد، همکاران مراقب سلامت ...
چالش های سلامت روانی سالمندان
...> همه افراد از جمله افراد سالمند در زندگی دچار استرس و نگرانی می شوند ولی باید به این نکته توجه کرد که فشارهای عاطفی و جسمی همراه با افزایش سن می توانند از عوامل تشدید خطر ابتلا به بیماری های روانی باشند. سلامت جسمی و عاطفی بر یکدیگر تاثیر مستقیم دارند. با ابتلا به بیماری های مزمن یا کم توانی های جسمی، احتمال ابتلا به افسردگی بالا می رود و از سوی دیگر با عدم سلامت روانی و عدم وجود روحیه مثبت در ...
آمار جدید از میزان ابتلای مردم به اختلال روانی
مصرف غذاهایی است که برای سلامت انسان ضروری است. یکی از علایم جدی افسردگی کاهش اشتهاست و به جز موارد استثنایی افسردگی که موجب پر خوری می شود در اغلب اوقات افسردگی به کم اشتهایی منجر می شود و در هر صورت سلامت روان و تغذیه بر هم اثر متقابل دارند. از زمان اجرای طرح تحول سلامت حدود دو هزار کارشناس سلامت روان در شبکه بهداشتی کشور به مردم خدمات سلامت روان ارائه می کنند. این افراد کارشناسان آموزش دیده ای ...
کم تحرکی سلامت روانی کودکان را به خطر می اندازد
زمینه ساز بروز اضطراب است، برای مقابله با این مشکل باید در خانه نوعی چارچوب مشخص برای زمان درس، بازی و سایر فعالیت های کودک تعیین کنید که جلوی آشفتگی ذهنی را بگیرد. وی در پایان خاطرنشان کرد: کم تحرکی و مشغول بودن کودکان با موبایل و رایانه علاوه بر اینکه سلامت روانی را به خطر می اندازد، عوارض جسمی مانند چاقی و اضافه وزن که آفت بسیاری از بیماریها در بزرگسالی است، را به وجود می آورد، والدین باید با یک برنامه ریزی درست، نشاط و شادی را با انجام بازیهای گروهی، تحرک بدنی، استفاده از خلاقیت کودکان در آشپزی کردن، تعمیران وسایل خانه و غیره ایجاد کنند. انتهای پیام/ ...
دومینوی استرس
قدرت تحت تأثیر قراردادن توسعه اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و سیاسی جامعه را دارد. در گفتن از اهمیت سلامت روان این سوال اساسی مطرح است که کشور تا چه میزان برای سلامت روان برنامه ریزی داشته است؟ آیا افزایش آسیب های اجتماعی و رفتارهای پرخطر آژیر اهمیت دادن به سلامت روان را به صدا درآورده است؟ همه گیری به نام استرس سازمان بهداشت جهانی، سلامتی را تنها نبودِ بیماری و نقص عضو نمی داند ...
نقش مغفول سلامت روان در روزهای کرونایی
سامانه کشوری 4030 و سامانه 330190 دانشگاه به عموم مردم در زمینه پیشگیری از استرس و نگرانی و مداخله در اورژانس های روان پزشکی و از همه تر مشاوره در سوگ را برای جمعیت عمومی ارائه می کند. وی با اشاره به اینکه هیچ ابزاری در حد آگاه سازی و بالا بردن سواد سلامت روان و خودمراقبتی تاثیر گذار نخواهد بود، اضافه کرد: باید همچنان اقداماتی انجام شود تا سطح آگاهی مردم افزایش یابد تا زمانی که نگرش ...
بازگشت 185 زوج قزوینی به زندگی از طریق سامانه تصمیم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج قزوین، روز جهانی و هفته سلامت روان از 18 الی 24 مهرماه و با شعار 2020 سازمان جهانی بهداشت "سلامت روان برای همه سرمایه گذاری بیشتر-دسترسی بیشتر، برای همه، همه جا " برگزار می شود. در اساس نامه سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت نه تنها نبود بیماری یا معلولیت ، بلکه حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی تعریف شده است.(گزارش سازمان جهانی بهداشت، 2001). مفهوم ...
برگزاری کارگاه آموزشی مهارت مدیریت خشم در پیشوا
به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ آسیه ملک دار مسئول اورژانس اجتماعی در این جلسه اظهار داشت: طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت روان وضعیت رفاهی است که در آن فرد به استعداد ها و توانایی خود بینش پیدا می کند و قادر خواهد بود با استرس های خود مقابله کند و همچنین با برقراری ارتباط کارآمد و سالم به خود و دیگران کمک کند. در این همچنین کارگاه نقش خودآگاهی در موقعیت های خشم برانگیز،عوامل موثر بر بروز خشم، علایم فیزیولوژیک خشم،سبک های مواجهه در موقعیت های خشم برانگیز، ویژگی های افراد ماهر در مدیریت خشم و فرایند مدیریت خشم همراه با تحلیل فیلم آموزش داده شد. پیشوا ...
پویش آموزش کنترل دیابت در 50 منطقه محروم کشور
با آنها ارتباط برقرار خواهد شد و آموزش کنترل دیابت نیز در اولویت است. بر اساس این گزارش، حدود 80 درصد از مبتلایان به دیابت نوع یک در کشور، برای چگونگی کنترل دیابت آگاهی ندارند و پس از بررسی های انجام شده با توجه به نیاز افراد مبتلا به دیابت در رده های سنی گوناگون، بسته های حمایتی و بهداشتی در اختیار آنها قرار خواهد گرفت. بیماران مبتلا به دیابت نوع یک تحت مشاوره قرار می گیرند ...
تأکید بر ارائه طرح متناسب با اقتصاد شهر برای حمایت از فعالان گردشگری
عفونی مطب پزشکان به گوش می رسد؛ گفت: بر اساس مصوبه کارگروه پسماند استان همدان، جمع آوری زباله های عفونی مطب پزشکان برعهده پیمانکار بخش خصوصی است. نرگس نوراله زاده که ریاست کمیسیون شهرسازی و معماری شورا را بر عهده دارد، با توجه به اینکه بهداشت و سلامت شهروندان از اهمیت بالایی برخوردار است؛ گفت: زباله های عفونی مطب پزشکان به ویژه در پیاده راه بوعلی بدون رفع خطر در زباله های عادی دیده شده ...
کاهش استرس؛ نتیجه حرف زدن با خودتان!
برای کاهش استرس با خودتان حرف بزنید بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند. این مطالعه نشان می دهد که چند کلمه حرف آرام در مورد خودتان به صورت سوم شخص به اندازه ی صحبت کردن استاندارد با خودتان به صورت اول شخص، تلاش ذهنی صرف می کند ...
3 دلیل پنهان استرس و راه های مقابله با آنها
مکانیزم های تحمل و درمان علائم آن روی می آورند، برای نمونه: همه اینها در لحظه، حس خوبی به شما می دهند، اما در نهایت فقط حواستان را پرت می کنند، که در نتیجه اش وقت و انرژی کمتری برای مقابله با دلایل پنهانی استرس خواهید داشت. یکی از این عادات رایج حواس پرتی که همه مان دچارش می شویم مشغله است، که یکی از عوارض جانبی اش استرس مزمن است. فرقی نمی کند مشکلتان چه باشد، به هر حال بالاخره باید امثال ...
متهم جدید حملات قلبی
سلامت نیوز :مطالعه جدیدی که توسط محققان تایوانی انجام شده نشان می دهد افرادی که از درد مزمن رنج می برند، بیشتر احتمال دارد که دچار حملات قلبی شوند. در این مطالعه که نتایج آن در نشریه Pain Medicine منتشر شده است، محققان دو گروه از افراد را برای چند سال تحت نظر قرار دادند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،گروه اول شامل بیش از 17 هزار نفر بود که حداقل به مدت سه ماه مسکن مصرف ...
