خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش آسیب های اجتماعی نقطه مقابل سلامت اجتماعی
: منظور از پذیرش اجتماعی، داشتن گرایش های مثبت نسبت به افراد، تصدیق کردن دیگران و پذیرفتن افراد علی رغم برخی رفتار سردرگم کننده و پیچیده آنهاست و منظور از مشارکت اجتماعی باوری است که طبق آن فرد خود را عضوی حیاتی از اجتماع می داند که در مسائل مهم آن می تواند تصمیم گیرنده باشد. عباسی راد با اشا ه به اینکه بحث سلامت اجتماعی مفهومی است که در یک یا دو دهه اخیر برجسته شده است، گفت: وقتی بحث سلامت ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
بیماری ها ذکر می شود این است که هرچه فرد در سنین کودکی بیشتر در معرض انواع باکتری ها و ویروس ها باشد، سیستم ایمنی قوی تر و باهوش تری خواهد داشت. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که " تمیز نگه داشتن بچه ها بیش از حد معمول و استفاده از مایع در ضدعفونی کننده دست های آنان ممکن است بیش از آنکه مفدی باشد، آسیب به همراه داشته باشد. " علاوه بر این، عوامل سبک زندگی مانند استرس، چاقی، نوشیدن زیاد الکل و ...
آیا اضطراب و استرس با هم تفاوت دارند؟
استرس منبع بیرونی مشخصی دارد، ولی اضطراب منبع بیرونی ندارد و مبهم است. مسکین گفت: فرد از آنچه که باعث به وجود آمدن استرس شده آگاه است، اما در اضطراب فرد نمی داند که به چه دلیل نگران شده، همچنین استرس بعد از خارج شدن از موقعیت استرس زا از بین می رود، ولی اضطراب فراگیر است و مدام فرد را درگیر می کند، نکته دیگری که باید درباره تفاوت این دو مقوله بدانیم این است که استرس درک ما از واقعیت ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
در سنین کودکی بیشتر در معرض انواع باکتری ها و ویروس ها باشد، سیستم ایمنی قوی تر و باهوش تری خواهد داشت. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که " تمیز نگه داشتن بچه ها بیش از حد معمول و استفاده از مایع در ضدعفونی کننده دست های آنان ممکن است بیش از آنکه مفدی باشد، آسیب به همراه داشته باشد. " علاوه بر این، عوامل سبک زندگی مانند استرس، چاقی، نوشیدن زیاد الکل و بهداشت ضعیف، همه می توانند پاسخ ایمنی ...
تأثیر کمبود خواب بر سلامت روان
، احساسات مثبت به میزان بیشتری کاهش یافت. این یافته نشان می دهد که خواب و میزان آن تا چه اندازه روی سلامت روان افراد تاثیر می گذارد. که تنها با دو ساعت کمتر خوابیدن، تا این اندازه فرد دچار احساسات منفی می گردد. کمبود خواب روی روابط اجتماعی افراد نیز اثر دارد . به این صورت که وقتی فرد دچار کمبود خواب می شود، در تعاملات اجتماعی، کارایی کار و ایمنی ترافیک مخصوصا اوایل صبح دچار مشکل می ...
روان شناس و روان درمانگر: سبک زندگی سالم یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت روان است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه ، سعیده بیداد در نشست علمی که با موضوع سبک زندگی، کرونا و سلامت روان به همت مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی خاتم و به صورت اینترنتی برگزار شد، اظهار داشت: سلامت روان، حالتی است که فرد به توانایی های خود واقف است، احساس کفایت می کند، می داند و می تواند با چالش ها و فشارهای طبیعی کنار بیاید. وی ادامه داد: علاوه بر این می تواند در برابر تعارضات اجتنا ...
عوامل سردی پاها و راه حل
باعث تحریک و افزایش جریان خون می شود. پس از ماساژ با جوراب پنبه ای نرم، پا را بپوشانید. کار ماساژ را می توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید. پا ها را حمام آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به ...
از خودتان خوب مراقبت کنید
را پیدا کنند. خیلی استرس دارید استرس مداوم چه مربوط به کار و خانواده باشد و چه مربوط به نگرانی ها و مشکلات جهانی، بر سلامت شما اثر می گذارد. هورمون کورتیزول که هورمون استرس است می تواند به صورت مزمن در سطح بالا بماند. وقتی سطح کورتیزول، متعادل نیست یا بالاست می تواند باعث شود احساس دمدمی مزاج بودن، مضطرب و افسرده بودن کنید و یا دچار افت عملکرد ادراکی شوید که همگی بر میزان میل ...
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
ذهن و پیشگیری از هجوم افکار وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. یوگا. این یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای کاهش استرس و هجوم افکار از آن استفاده کنید. هاتا یوگا ترکیبی از حرکت های چالش برانگیز و تنفس کنترل شده است. این نوع یوگا فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کد: توجه و آگاهی را روی حال حاضر متمرکز می کند، به جای این که فرد نگران ...
کرونا تعداد مجردهای دنیا را افزایش داد
گروه جامعه: ویروس کرونا نه تنها سلامت جسمانی که سلامت روانی بسیاری از مردمان جهان را تحت تاثیر قرار داده است.کارشناسان مختلف روان شناسی پیش بینی کرده اند که پاندمیک کرونا بنا به دلایل متعددی باعث کاهش نرخ زاد و ولد و تجرد بسیاری از مردمان جهان خواهد شد.کارشناسانی از ایالات متحده 90 مطالعه را پشت سر گذاشتند تا ببینید که کرونا چطور می تواند رفتارهای اجتماعی و هنجارهای جنسیتی را تحت تاثیر قرار ...
مواد غذایی که بداخلاقتان می کنند
برای این نوع کره هاست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین ...
ارتباط جالب خوابیدن با خوشحال بودن
در طبیعت را تجربه می کنند، معمولاً در آن روز احساس بهتری دارند. اما متوجه شدیم که وقتی فردی کمتر از میزان معمول خود می خوابد، احساس خوب زیادی از وقایع مثبت زندگی اش ندارد. استرس با طیف وسیعی از اثرات مضر همراه است و با آسیب های ناشی از کمبود خواب همراه می شود. سین در این باره می گوید: توصیه ما برای یک خواب کافی در شب حداقل 7 ساعت خواب است که معمولاً از هر سه فرد بزرگسال، یک ...
عوامل مؤثر بر استحکام و سلامت و امنیت در خانواده
ارتباطی مؤثر در یک رابطه خوب طرفین رابطه می توانند به طور شفاف در مورد تعارضات گفت و گو کنند و به جای سرزنش و شکایت و انتقاد یا غر زدن انتظارات منطقی خود را به آرامی و با عبارات مناسب مطرح می کنند. کد خبر 5054582
مزایا و معایب روحی و جسمی مادران شاغل
نژاد از دلبستگی عمیق بین مادر و فرزند، آموزش و تربیت هماهنگ و منسجم، آرامش فکری بهتر مادر به دلیل دوری از استرس های کاری، به عنوان مزایای اشتغال و از طرفی تبدیل شدن دلبستگی به وابستگی و دخالت در امور فرزند، مشکلات مالی بیشتر و عزت نفس پایین مادر به دلیل دوری از اجتماع از جمله معایب خانه دار بودن مادران نام برد. وی الگو برداری و توانمند سازی و از طرفی احساس مسئولیت و مدیریت به عنوان دو ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
این بیماری شوند. این حجم خطرناک از استرس و اضطراب و ترس همراه با احساس تنهایی ناشی از قرنطینه ها، بحران جهانی سلامت روان را ایجاد کرده است. محققان می گویند به نظر می رسد زنان نسبت به مردان، بیشتر و جدی تر تحت تأثیرات منفی این بیماری جدید و فراگیرند. این روزها خیلی از افراد دورکار شده اند و یکی از خطرات دورکاری این است که هیچ کس به شما نمی گوید چه زمانی دیگر کار کردن بس است. وقتی در ...
چگونه کووید 19 می تواند بر پسوریازیس تأثیر بگذارد؟
...> کرونا چگونه بر پسوریازیس تاثیر می گذارد؟ اگرچه متخصصان هنوز به طور قطع نمی توانند از چگونگی تاثیر ویروس کرونا بر بدن فرد مبتلا به پسوریازیس بگویند اما گزارش هایی از افراد دارای پسوریازیس که مبتلا به ویروس کرونا شده اند منتشر شده است. گلفاند می گوید: برخی از این گزارش ها از لزوم استفاده از دارویی برای درمان کرونا می گویند که باعث تشدید پسوریازیس می شود. همچنین برخی از اطلاعات اینطور شرح ...
اختصاصی| تنهایی چطور منجر به دیابت نوع دوم می شود
به 1.33 بود. در این مطالعه، میان تنهایی و ابتلا به دیابت نوع 2 در مراحل دیگر زندگی رابطه ای قوی وجود دارد. این رابطه حتی با در نظر گرفتن سایر عوامل تاثیرگذار روی دیابت مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و گلوکز خون و فاکتورهایی نظیر افسردگی نیز همچنان به قوت خود باقی است. نتایج تحقیق صورت گرفته بروی تاثیر تنهایی و ابتلا به دیابت نوع 2 این اولین مطالعه انجام شده بروی تاثیرات تنهایی ...
تنهایی : قاتلی بی رحم ! چه کاری انجام دهیم تا تنها نباشیم؟
شروع ، تنهایی باعث افزایش سطح هر دوی هورمون های استرس و فشار خون می شود که بر روی یکی از ارگان های حیاتی بدن شما تاثیر منفی می گذارد : قلب ؛ جای تعجبی ندارد که تنهایی یکی از علل ” حمله قلبی ” است. احساس تنهایی گهگاهی غیر عادی نیست و لزوما باعث ایجاد زنگ خطر نمی شود، اما زمانی که احساس انزوا و تنهایی همچنان ادامه دارد ، واقعا می تواند موجب آسیب جدی در تمامی جنبه های سلامت شما شود و اغلب اوقات ، شما ...
راهکارهای درست تخلیه فشارهای عصبی را یاد بگیریم
بیشتر باشد، میزان استرس نیز بالاتر می رود. اما گاهی هم خودمان در ایجاد این حس مقصریم. دکتر واحدی می گوید: همیشه عوامل بیرونی، عامل ایجاد یا احساس این فاصله نیستند و گاهی خود ما عامل آن هستیم. به این ترتیب هرچه این فاصله یا احساس وجود این فاصله بیشتر باشد، فرد در معرض ابتلا به اختلال های جسمی و روانی بیشتری قرار دارد. ...
نشانه های سندرم فرسودگی شغلی
در مفهوم شناسی، بارمعنایی واژه حس از جنس جسم است و بار معنایی واژه احساس از جنس روح. حس می کنم انگشتانم نمی تواند خودکار را نگه دارد(جسمی)؛ احساس می کنم دیگر شغلم را دوست ندارم(روحی). دوست نداشتن کار، چیز نویی نیست البته؛ در سال های گذشته نیز دوست نداشتن شغل در برخی کسان وجود داشت و پاسخ روان شناسان هم روشن و آشکار بود: به کاری که عشق نمی ورزید، ادامه ندهید. این راهنمایی ...
افزایش اضطراب وافسردگی کودکان دردوران کرونا
، به عنوان مثال مادران به طور همزمان نقش معلم و مادر را ایفا می کنند که این مسئله هجمه ای برای خانواده ها ایجاد کرده که به صورت مستقیم بر سلامت روان کودکان اثر گذار است. همچنین از دست دادن شغل ها، تعدیل نیرو در شرکت ها، عوامل مؤثر بر وضعیت اقتصادی، گرانی و وضعیت بد معیشت به شدت خانواده ها را از لحاظ سلامت روان آسیب پذیر کرده است. شیوع اختلالات سلامت روان در دوران کرونا دکتر ...
افزایش اضطراب وافسردگی کودکان دردوران کرونا
: خانواده ها برای همزیستی و سازگاری با پاندمی کرونا آمادگی نداشتند، لذا این پدیده انضباط در خانواده ها را مختل کرد، به عنوان مثال مادران به طور همزمان نقش معلم و مادر را ایفا می کنند که این مسئله هجمه ای برای خانواده ها ایجاد کرده که به صورت مستقیم بر سلامت روان کودکان اثر گذار است. همچنین از دست دادن شغل ها، تعدیل نیرو در شرکت ها، عوامل مؤثر بر وضعیت اقتصادی، گرانی و وضعیت بد معیشت به شدت خانواده ها ...
استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟
. نگرانی از سقط جنین، سلامتی کودک، سختی های زایمان و مسئولیت مادر شدن. این قبیل استرس ها نیاز به مشاوره و انجام کارهایی است که شما را به آرامش و اطمینان قلبی برساند. آیا اختلال استرس پس از سانحه بر بارداری تأثیر می گذارد؟ از عوامل ایجاد استرس و ترس ناگهانی در دوران بارداری می توان به PTSD اشاره کرد. اختلال استرسی پس از حادثه (PTSD) زمانی است که فرد پس از دیدن یا تجربه یک واقعه ...
چگونگی کنترل عصبانیت در بارداری
حفظ سلامت فرزند دلبندتان اقدام به کنترل عصبانیت در بارداری نموده و با مسائلی مانند فراهم کردن محیط خواب مناسب، فراهم کردن محیط آرامش بخش در منزل، استفاده از غذاهای مناسب طبع تان جهت جلوگیری از تهوع، حمام آب گرم و حرکات ورزشی آرام که استرس شما را کاهش می دهد خود را از فضای اضطراب آور دور کنید. آیا عصبانیت در بارداری بر جنین اثر گذار است؟ عصبی شدن زن باردار باعث تغییرات فیزیولوژیک و ...
علم میگه همسر شادش خوبه چون....
همسر شما ببیند که به سلامت او توجه می کنید، ناخودآگاه او را از درون شاد می کند. رضایت از رابطه بین زوج ها یکی از مهم ترین عوامل احساس شادی و خوشبختی می باشد. تقریباً عواملی مثل سلامت کلی، فعالیت جسمانی، ورزش و بیماری های مزمن در بین زوج های شاد مورد بررسی قرار گرفت. تنها چیزی که با شادی رابطه نداشت، وضعیت های مزمن بود. پس بهتر است که خودتان هم به سلامت و پیگیری های پزشکی خود توجه کنید زیرا همان طور که میبینید عشق نمی تواند به یکباره همه چیز را حل و فصل کند. پس برای بیماری های مزمن باید به فکر خودتان باشید و فقط به شادی همسرتان اکتفا نکنید. ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
تواند سطوح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهد. سطوح بالای کورتیزول ممکن است با گرسنگی، هوس های غذایی و احتمال بیشتر رفتارهای استرسی یا پرخوری مرتبط باشد.شخصیت فرد. برخی شواهد نشان می دهند احتمال تجربه هوس های غذایی در افرادی که از روی انگیزه آنی کاری را انجام می دهند، ممکن است بیشتر باشد.زمینه غذا خوردن. مغز شما می تواند مصرف یک غذای خاص را به زمینه ای خاص پیوند دهد. به عنوان مثال، پاپ کورن و ...
انواع سردرد در کودکان، چه علائمی دارد؟
سردرد محسوب می شود. اضافه بر این، همه ی داروها دارای عوارض جانبی می باشند. اگر کودک شما به طور دائم دارویی مصرف میکند بهتر هست موضوع را با دکتر خود در بین بگذارید. درمان ها استرس میتواند باعث وخیم تر شدن سردرد شود. افسردگی و دیگر اختلالات سلامت روان نیز نقش مهمی در سردرد دارند. برای این موقعیت ها، دکتر شما ممکن هست یک یا چند رفتار درمانی را توصیه کند مثل تمرین ریلکسیشن. ...
