خانه
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
خشک استفاده شود چرا که سرد دموی دارای طبیعتی گرم و تر است و برای لاغری باید به روش درمان به ضد استفاده کرد که مصرف غذاهای سرد و خشک می تواند موجب لاغری فرد شود و آبغوره یکی از غذاهای سرد و خشک است. توجه: افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده فقط می تواند در کنترل وزن موثر باشد. آبغوره برای چه افرادی مناسب نیست؟ افرادی ...
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
گرسنه شوید و تصمیم های بد غذایی بگیرید خیلی کمتر خواهد شد. افزایش سوخت و ساز بدن مصرف بادام زمینی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در نتیجه بدن برای تامین انرژی مازاد از چربی های ذخیره و انباشته شده، استفاده می کند. از این رو به طور کلی مواد غذایی که موجب افزایش متابولیسم بدن شوند، یکی از بهترین و سریع ترین گزینه ها برای کاهش وزن هستند. هضم بهتر غذا، پیشگیری و درمان ...
فروش سرکه انگور ملایر 100 درصد ارگانیک و با قیمت مناسب به روش تولید سنتی
همراه با غذا و به ویژه مصرف آن صبح ناشتا به لاغری و کاهش وزن کمک کرده و برای از بین بردن و آب کردن چربی های دور شکم مفید است. از سرکه انگور در طب سنتی برای درمان سردردهای مزمن و صفراوی استفاده میشود. به این منظور میتوانید مقداری از سرکه را بو کرده یا با آن بخور دهید. همچنین تر کردن دستمال در سرکه گرم و گذاشتن روی پیشانی نیز به تسکین سردرد کمک میکند. درمان بیماری های پوست که منشا آن ...
خواص شگفت انگیز چای کوهی
غذا کاربرد دارد. این گیاه در درمان بیماری های معده و روده با منشاء روانی و بیماری های اسهال توأم با تحریکات عصبی، نقش موثر و آرامش بخشی دارد. این گیاه با تنظیم و بهبود گوارش موجب سلامت معده و کاهش درد آن می شود. بهبود سلامت معده با چای کوهی چای کوهی خلط آور است مصرف چای کوهی هنگام سرماخوردگی به دلیل خاصیت خلط آوری آن سبب باز شدن راه بینی و گلو می شود. خواص چای کوهی ...
طبع سماق چیست و مصلح آن کدام است؟
طبع سماق چیست؟ طبع سماق سرد و خشک است و برای افراد گرم مزاج بسیار مفید است. از منظر طب سنتی ایرانی طبع سماق سرد و خشک در درجه دوم است و سردی برگ آن کم تر از دانه آن است. از دیدگاه این طب کباب طبعی گرم داشته و مصرف سماق به همراه آن باعث اعتدال در بدن می گردد. چه موادی مصلح سماق هستند؟ به دلیل اینکه بیشتر از سماق به عنوان ادویه استفاده می شود خود مصلحی برای دیگر مواد ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟
فقرات در بالا قرار می گیرند و ستون فقرات فشار زیادی را متحمل می شود. دور از انتظار نیست که شما در این موقعیت با درد شدیدی در سر و گردن از خواب بیدار شوید. به شکم خوابیدن فشار زیادی را به عضلات، مفاصل و بافت های بدن وارد می کند؛ در این حالت حتما تجربه داشته اید که در طول خواب بدن برای پیدا کردن حالت راحت خود مدام وضعیت خود را تغییر می دهد. این امر باعث پریشان خوابی و کاهش کیفیت خواب خواهد شد ...
عادت های غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند
این مناسک صبحگاهی ما هستند که تعیین می کنند ناهار زیاد خواهیم خورد یا کم، بدن از همه ی کالری هایش استفاده خواهد کرد یا محض احتیاط آن ها را ذخیره خواهد کرد. در ادامه به عادت های غلط صبحگاهی ای می پردازیم که جلوی کاهش وزن مان را می گیرند. 1- صبحانه مفصل نمی خوریم زمان خوردن غذا از چیزی که می خوریم بسیار مهم تر است. دانشمندان ثابت کردند برای ثابت نگه داشتن وزن، رژیم غذایی ای که ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
ساعت و بیشتر بی آب مانده است و هر روز صبح دچار کم آبی می شود. در ادامه 3 نوشیدنی مفید که می تواند به سلامت بدن شما کمک کند را به شما معرفی خواهیم کرد: آب لیمو: فواید آب لیمو، گرم یا سرد، بسیار چشمگیر است. در مرحله اول (دو قاشق غذاخوری) آب لیمو تقریباً یک چهارم ویتامین C توصیه شده روزانه شما را شامل می شود. بعد به هضم ، هیدراتاسیون و حتی از کاهش وزن کمک می کند. همچنین محتوای ...
نگاهی به فواید تخم خربزه
. ویتامین A موجود در آن سلول های بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. آب فراوان خربزه و طالبی برای رفع عطش و تقویت اشتها مفید و موثر است. اگرچه ارزش غذایی طالبی، گرمک و حتی خربزه خیلی زیاد نیست، اما خنک، اشتها آور، ملین، ادرار آور و موجب طراوت پوست می شوند. تخم خربزه دارای اثر ضد کرم روده است، اما نباید زیاد مصرف شود، همچنین تخم خربزه حاوی ویتامین A نیز است. ...
خواص بی نظیر لیمو شیرین
خواص بی نظیر لیمو شیرین به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش ...
طبع بامیه سرد است یا گرم و مصلح آن کدام است؟
: نگاهی به فواید تخم خربزه بهترین مصلحات بامیه کدامند؟ به طور کلی ادویه جات گرم می توانند در فصول سرما خون را در بدن شما به گردش در بیاورند و به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی نمایند و در آخر باعث پیشگیری از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا شوند. با توجه به اینکه طبع بامیه سرد و تر است این ادویه جات از مصلحات مناسبی بوده و می توانید همراه غذا هایی که با بامیه طبخ شده اند، مصرف ...
معجزه سبوس برنج برای لاغری و کاهش سایز شکم و پهلو
این باورند که طبع سبوس برنج سرد است. اما جالب است بدانید که طبیعت سبوس برنج، نه سرد است و نه گرم، بلکه معتدل است و شما با هر طبعی که دارید می توانید آن را مصرف کنید و از خواص سبوس برنج برای لاغری و سلامتی بهره بگیرید! سخن آخر کالری برنج قهوه ای یا برنج سبوس دار نسبت به برنج سفید کمتر است و همین نکته در کنار فیبر بالاتر و مواد مغذی بیشتر در کاهش وزن موثر است. در پایان به شما پیشنهاد می کنیم خواص برنج قهوه ای برای لاغری را نیز در ستاره بخوانید و چنانچه تجربه مصرف سبوس برنج را برای لاغری و کاهش وزن دارید، آن را با ما و سایر کاربران شیعه نیوز به اشتراک بگذارید. ...
8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت
را افزایش داده و در متابولیسم تغییراتی ایجاد کند، در نتیجه، به ذخیره چربی منجر شود. افزون بر این، یک برنامه خواب منظم و خوب ممکن است به کاهش کیلوهای اضافه بدن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که کیفیت بهتر خواب با موفقیت در روند کاهش وزن مرتبط بوده است. از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب می تواند میزان مصرف غذا را افزایش داده و موجب افزایش وزن و افت ...
رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
...> ماهی: پروتئین برای هر کالری که جذب بدن می کند بیش از کربوهیدرات و چربی ها، احساس سیری ایجاد می کند بنابراین با دریافت کالری بیشتر از پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات های سریع، موجب کاهش وزن بیشتری می شوید. هنگام انتخاب منابع پروتئینی، غذا های دریایی مانند ماهی بهترین منابع برای احساس سیری با کالری کمتر می باشد. این مواد غذایی دارای پروتئین بیشتر از کالری هستند مطالعه ای بر روی مردان با وزن ...
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
حرارت بالا درست کنید، بیشتر نشاسته های مقاوم آن از بین می رود. آیا رژیم سیب زمینی برنامه غذایی سالمی است؟ سیب زمینی به دلیل داشتن نشاسته مقاوم (در حالت سرد) و فیبر بالا، غذای مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی است، اما از سیب زمینیِ تنها به عنوان یک رژیم غذایی استفاده نکنید. یک غذا هرچقدر هم مواد مغذی داشته باشد پاسخ تمام نیاز های بدن را نمی دهد. سعی کنید از آن در یک رژیم غذایی متعادل الگو بگیرید و به همان روشی که در این رژیم آمده، سیب زمینی را مورد استفاده قرار دهید. ...
ساخت یک قرص معجزه گر برای درمان خروپف
می فرستد تا ماهیچه های نای منقبض شوند، امری که معمولاً باعث از خواب پریدن فرد می شود. در موارد شدید، هر چند دقیقه خواب فرد قطع می شود. اختلال وقفه تنفسی درمان قطعی ای ندارد و برای کنترل آن معمولاً فرد باید تغییراتی در سبک زندگی خود به وجود آورد مثل کاهش وزن، کنار گذاشتن مصرف الکل، خوابیدن به پهلو و استفاده از یک دستگاه کمک تنفسی به نام سی پپ (CPAP). دستگاه سی پپ یک ماسک است ...
آلرژی پاییزی را با مصرف کدام ویتامین ها کاهش دهیم؟
ت وزن به قد) بیشتر باشد علائم آلرژی در او شدیدتر می شود. افراد برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی باید رژیم غذایی مناسب با شرایط بدن خود داشته باشند. افراد چاق باید طبق برنامه با رعایت زمان بندی مناسب، حفظ عضلات بدن و کاهش درصد چربی، وزن خود را به طور اصولی کم کنند تا از عوارض ناشی از بروز آلرژی در امان بمانند. در فصل پاییز برای کاهش بروز آلرژی چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟ د ...
درمان های خانگی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
تضعیف نماید که باعث آسیب به پوست نیز می شود. علل افتادگی پوست علاوه بر افزایش سن، پوست می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف منظم مشروبات الکلی، چاقی، بارداری، کاهش وزن سریع، رژیم غذایی نامناسب، استفاده اشتباه از محصولات مراقبت از پوست، کم آبی و مصرف مواد شیمیایی سخت بر روی پوست، باعث تضعیف و افتادگی شود. علاوه بر تضعیف ...
سرکوب کننده اشتها با 10 روش طبیعی و معرفی غذاهای کاهنده اشتها
...> تحقیقات منتشر شده در مجله اشتها نشان داد که خوردن یک وعده بزرگ در جای تاریک منجر شد که افراد 36 درصد بیشتر غذا مصرف کنند. توجه کردن به غذا موقع وعده های روزانه می تواند به شخص کمک کند تا پرخوری را کاهش دهد. تحقیق دیگری نشان داد که تفکر ممکن است تند خوردن و خوردن از روی هوس را کاهش دهد که دو عامل مهم هستند که بر چاقی اثر می گذارند. موسسه ملی سلامت به استفده از تکنیکهای ذهن و بدن همچون مدیتیشن ...
دلایل کم نشدن وزن با وجود رژیم غذایی و ورزش
می نوشند، 44درصد بیشتر وزن کم می کنند. مشکل پزشکی برخی مشکلات پزشکی می تواند باعث افزایش وزن شود و پایین آمدن وزن را بسیار سخت تر کند. برخی از این مشکلات عبارت اند از کم کاری تیروئید، سندروم تخمدان پلی کیستیک و آپنه خواب و مصرف بعضی داروها. اگر فکر می کنید ممکن است یکی از موارد بالا شامل حال شما شود، با پزشک تان مشورت کنید. منبع: روزنامه خراسان ...
رییس آزمایشگاه سم شناسی پزشکی قانونی استان تهران: مردم داروهای بدون برچسب وزارت بهداشت را مصرف نکنند
آنتی هیستامین ها بوده و موجب افزایش اشتها می شود. از عوارض داروی سیپروهپتادین می توان به تاری دید، خواب آلودگی، خشکی دهان، تهوع، استفراغ، بی قراری و عصبانیت اشاره کرد. اخگری گفت: دارو های درمان کننده چاقی امروزه دارای مصارف زیادی بوده و به خصوص خانم ها از طرفداران مصرف این داروها می باشند. معرفی کنندگان دارو با تبلیغ این مسئله که داروی ارائه شده فاقد عوارض بوده و موجب کاهش وزن قابل توجه در طی ...
این داروها شما را چاق می کند
باعث افزایش وزن می شود. زیرا این هورمون بدن را در جذب گلوکز یاری می دهد. بعد از جذب شدن شکر و وارد شدن آن به داخل سلول، در صورت عدم استفاده توسط بدن، به چربی تبدیل می شود. با افزایش غذا های شیرین اضافه وزن نیز بیشتر می شود. می توان با تغییر سبک زندگی این تداخل را برطرف نمود. 9. سولفونیلور ها این دارو ها مخصوص درمان دیابت بوده و سطح قند خون را تا 20% کاهش می دهند، اما باعث ...
فواید پیاده روی بعد از خوردن شام
تاثیر مثبت پیاده روی بعداز خوردن شام بر سلامت بدن به گزارش جام جم آنلاین به نقل نمناک، حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتها آور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می برد. هم چنین پیاده روی به خصوص به خانم هایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از ...
وجود ترامادول در داروهای غیرمجاز ترک اعتیاد/داروهای افزایش وزن حاوی کورتون هستند
اعتیاد غیراستاندارد نشان داد که این داروها عمدتاً حاوی دیفنوکسیلات، ترامادول، متادون، کدئین، استامینوفن، فلوکستین، سرترالین، دکسترومتورفان، کلرفنیرامین و سیپروهپتادین بوده اند. وی یادآور شد: داروهای افزاینده وزن عمدتاً حاوی ترکیباتی از خانواده کورتیکواستروئیدها (کورتونها) هستند که موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را افزایش می دهند، استفاده از این ترکیبات موجب افزایش کاذب اشتها شده و افزایش ...
یوگا چقدر کالری می سوزاند
کاهش وزن می کند و مزیت های زیر را به دنبال دارد: مقاومت در برابر خوردن غذاهای نا سالم مقاومت در برابر پر خوری کردن مقاوت در برابر استرس غذا خوردن هماهنگ تر شدن با بدن و آگاهی از زمان سیری کاهش اشتها و هوس غذایی کمتر افزایش عزت نفس و بهبود خلق و خو کاهش درد کمر یا مفاصل که مانع انجام فعالیت های بدنی اضافه می شوند یوگا، خواب و کاهش چربی ...
ویتامین های قهرمان سیستم ایمنی بدن/فواید جالب پیاز
در آشپزخانه ی همه افراد است و به عنوان یک طعم دهنده در غذا استفاده می شود اما از آنجایی که هر ماده می تواند چندین کاربرد و خاصیت داشته باشد پیاز هم از این قائده مستثنی نیست و در موارد خاص می تواند رفع کننده مشکل باشد به خصوص در خانه دارد. پیاز در از بین بردن زنگ زدگی چاقو مؤثر است برای حل این مشکل چندین بار پیاز را با چاقو نصف کنید و بعد متوجه از بین رفتن زنگار می شوید. -اگر از خون مردگی و نیش ...
بخندید تا لاغر شوید!
5 روش عجیب برای لاغری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از fararu ، برای کاهش وزن می توان از برخی روش های غیرمعمول و عجیبی که بسیار آسان هستند، اما شما به فکر استفاده از آن ها نیستید، کمک گرفت. به گزارش مشرق، سوخت و ساز چربی و کالری های بدن سبب می شود تا شما به وزن ایده آل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذا های کم کالری به کاهش وزن کمک بسزایی می کند، اما گاهی اوقات برای چربی سوزی ...
درمان خروپف با یک راه حل ساده خانگی
...: بسیاری از افراد هنگام خواب از مشکل خروپف رنج می بردند که نه فقط باعث ناراحتی خودشان بلکه موجب ناراحتی اطرافیان نیز می شوند. بسیاری از افراد از مشکل خروپف رنج می برند که این مشکل می تواند باعث ناراحتی افرادی شود که که همراه آن ها در اتاق می خوابند. اگر همه راه ها و درمان های توصیه شده برای رهایی از خروپف را امتحان کرده اید و هیچ فایده ای نداشته است، در این گزارش یک راه حل ساده ...
خواص و کاربرد های عجیب پوست موز
و ویتامین های فراوان برای سلامت بدن، زیبایی و پوست و مو؛ می تواند به عنوان یک داروی خواب آور قوی و برطرف کننده بی خوابی نیز مورد استفاده قرار بگیرد. برای درمان بی خوابی و بدخوابی مزمن، کارشناسان نوشیدن چای موز را توصیه می کنند. به نظر کارشناسان قرص های خواب آور اثر کوتاه مدت دارند ومصرف طولانی مدت آن ها به دلیل وجود ترکیبات مضر در آن ها موجب بی خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب می شوند. از ...
