خانه
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسواس و تعارض نقش جنسیتی؛ بزرگترین چالش های سلامت روان در آذربایجان غربی
یا تأکید بیش از حد والدین بر ناامن و خطرناک بودن دنیای پیرامون از علل بنیادین هستند. وی در ادامه استرس های اخیر در زندگی، انتظارات غیرواقع بینانه از خود و دیگران، تعارضات ارتباطی، مصرف الکل یا کافئین، مهارت های مقابله ای ضعیف را از عوامل دیگر این اختلال برشمرد. درمانگر اختلالات اضطرابی، وسواسی و افسردگی با بیان دلایل شیوع این پدیده گفت: پژوهش ها نشان می دهد سطح اضطراب در عموم ...
نوروفیدبک چیست و هزینه درمان با آن چقدر است؟
یادگیری وسواس های فکری و عملی سردرد های میگرنی وزوز گوش صرع شب ادراری ناخن جوی اختلالات گفتار دندان قروچه مسائل جنسی مانند پر کاری یا کم کاری میل جنسی هزینه درمان با نوروفیدبک چقدر است؟ هزینه درمان با این دستگاه می تواند به عوامل مختلفی از جمله تعداد جلسات مورد نیاز برای بهبود، شدت و نوع بیماری فرد، میزان تبحر درمانگر و همچنین روش مورد استفاده در نوروفیدبک بستگی خواهد داشت. اگر روش های مختلف را برای درمان مشکلاتی از قبیل اضطراب، میگرن، صرع و یا بیش فعالی امتحان کرده و نتیجه ای نگرفته اید، پیشنهاد ما به شما این است که حتما این روش را نیز امتحان کنید. ...
درمان سنتی PTSD نیاز به دارودرمانی را کم می کند
با توجه به بررسی های انجام گرفته، حدود یک چهارم از افراد وابسته به مشروبات الکلی، مواد مخدر و داروهای آرام بخش قوی، از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برند. این اختلال معمولاً به دنبال آسیب های تکانشی هم چون تجاوز، دعوا و تصادف سنگین رخ می دهد و فرد را در شرایط اضطراب بسیار شدید قرار می دهد. البته امکان درمان قطعی این بیماری به شیوه های سنتی و با استفاده از روان درمانی وجود دارد. بااین حال ...
خستگی آدرنال چیست و چطور درمان می شود؟
می شود آدرنال تولید کورتیزول را افزایش دهد. عوامل استرس زای احتمالی شامل تأثیرات محیط، رژیم غذایی، همچنین اضطراب و استرس های عاطفی می تواند باعث شود آدرنال بیش از حد کار کند و دیگر نتواند کورتیزول کافی ترشح کند. تجاربی مانند غم و اندوه، ضربات روحی، برخی شرایط خودایمنی و استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها نیز ممکن است تأثیر منفی بر عملکرد آدرنال داشته باشند. راهکار درمان ...
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی تهران
مدیریت استرس مدیریت رفتار تمرینات ملایم سازی درمان اضطراب روانشناسی شخصیت انجام تست های روانشناختی آزمایش هوش انجام آزمایشات مربوط به اختلالات مغزی درمان اختلال های شخصیتی را نام برد. شما می توانید با اعتماد به هر یک متخصصین مرکز روانشناسی تهران برای درمان هر گونه اختلال مربوط به روح و روان خود گام موثری بردارید. اگر اقدامات مربوط به درمان در اسرع وقت در پیش گرفته شود، موفقیت روش درمان ...
از اضطراب جدایی در کودکان چه می دانید؟ این اختلال چه علائمی دارد؟
مریم عمادعلی مشاور و درمانگر کودک در خوزستان، گفت: اضطراب جدایی شایع ترین اختلال اضطرابی در کودکان و نوجوانان زیر 18 سال است و هسته اصلی و زمینه این اختلال، اضطراب و نگرانی شدید کودک زمانی به وجود می آید که فرد جدایی از اشخاص مهم زندگی خود تجربه می کند. او با بیان اینکه افراد مهم زندگی کودک کسانی هستند که کودک دلبستگی شدید به آن ها دارد و بطور عمده شامل پدر و مادر می شود، افزود: کودک نگران ...
کلروپرومازین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، کلروپرومازین دارویی است که برای درمان برخی اختلالات روحی-خلقی مانند اسکیزوفرنی، روان پریشی، اختلال دوقطبی و مشکلات رفتاری شدید در کودکان استفاده می شود. این یک داروی روانپزشکی است که در گروه داروهایی به نام ضد روان پریشی فنوتیازین قرار دارد که با کمک به ترمیم تعادل در برخی از مواد طبیعی خاص در مغز کار می کند. ...
همه گیری ویروس کرونا چه تأثیری بر سلامت روان زنان داشته است؟
. چون برنامه های ورزشی سخت و رژیم های غذایی پیچیده از شما انرژی زیادی می گیرند و برای وضعیت شلوغ و دشوار فعلی به دردتان نمی خورند. ورزش های سبک، پیاده روی های ساده و البته رعایت مصرف غذاهای مقوی و مناسب می تواند راهی برای کنارآمدن با فشارهای ناشی از شیوع کرونا باشد. برخی از افراد قبل از شیوع کرونا هم با مشکلاتی مانند افسردگی یا اضطراب درگیر بوده اند. اما برخی دیگر از زنان هستند ...
استرس کرونا علایم بیماران فیبرومیالژیا را تشدید می کند
برای این افراد ایجاد کند. از یک طرف بسیاری از علایم و نشانه هایی که بیماران فیبرومیالژیک دارند نظیر بدن درد، سردرد، بی حالی و خستگی شبیه علایمی است که ممکن است بیماران مبتلا به کرونا هم تجربه کنند. از طرف دیگر نگرانی از احتمال ابتلا به کرونا استرس زا و اضطراب آور است و این استرس می تواند باعث اختلال خواب و شعله ور شدن و افزایش علایم فیبرومیالژیا شود. عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و ...
استفاده از مشاوره روانشناسی آنلاین چه فوایدی برای ما دارد؟
طریق صوتی یا تصویری با شما ارتباط برقرار کرده و در هر زمینه ای که نیاز باشد شما را راهنمایی می کنند. مشاوره روانشناسی در چه مسائلی به ما کمک می کند؟ این مشاوران در موضوعات از قبیل به نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تمرکز دارند. تلاش مشاوره روانشناسی حل مسائل زیر در مراجعان و بیماران خود است: مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، ترس و غیره عوامل رفتاری مانند عوامل عصبی ...
ترِند، تابو و آبرو!
کلان برای پیشگیری از خودکشی تصریح می کند: یکی از بهترین مهارت هایی که افراد در سنین کودکی و حتی در بزرگسالی باید آموزش ببینند، مهارت تاب آوری است. تاب آوری به معنای توانایی تحمل احساس پریشانی که ازطریق استرس درونی ایجاد می شود است. این روان درمانگر افزود: افراد با استفاده از مهارت تاب آوری از راهبردهای مسئله مدار بهره می برند. که اگر این مهارت از کودکی در خانواده یا مدرسه آموزش داده ...
نسخه جهانی عبور از کرونا
دلیل که میزان تحرک بدنی افراد بسیار کاهش یافته است. افزایش وزن را می توان در اغلب رده های سنی مشاهده کرد. شیوع کرونا استرس و اضطراب بسیاری را به افراد در جوامع مختلف وارد کرده است. ورزش و تحرک بدنی یکی از راهکارهای کنترل این اضطراب هاست. یکی از راه های مهم بهبود وتقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، ورزش و تحرک بدنی است. به سمت نور بروید: کرونا باعث شده تا افراد ساعت های ...
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
. افسردگی بیش از حد فشار سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. ما باید از اضطراب دوری کنیم. ما باید مراقب باشیم و از رسانه های اجتماعی به صورت انتخابی در این زمینه استفاده کنیم. به همین منظور می توانیم از برنامه های کاربردی در تلفن های هوشمند استفاده کرده و تمرینات مختلفی را انجام دهیم. به گفته این پزشک روانشناس، بهتر است با همان روال هر روزه رفتن به محل کار، در ساعت مشخص از خواب بیدار ...
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
معنی نیست که شما اختلالات شخصیتی دارید؛ بلکه گاهی اوقات تنها به یک شنونده آگاه نیاز دارید که حرف هایتان را بشنود و راه حل های درست به شما بدهد. 1. همه ی فشار ها را تنهایی تحمل نکنید ما بر احساسات، چالش های زندگی و دیگر مسائلی که باید به طور دقیق به آن ها بپردازیم، مدیریت داریم. تا حد زیادی هم سعی می کنیم به درست ترین شکل ممکن انجامش دهیم؛ اما چرا اینکار را می کنیم؟ اغلب ما برای ...
علامت های نشان دهنده وسواس در کودکان
فیزیکی : _سن، بهداشت، سطح بلوغ، وضعیت پزشکی _شدت بیماری _حضور یا عدم حضور اختلالات دیگر _سطح تحمل برای داروهای خاص _تحمل برای برخی از استراتژی های درمان _انتظارات برای دوره آینده این اختلال نحوه درمان اختلال وسواس در کودکان وسواس کودکان به چه شکل است؟ این مشکل در کودکان می تواند به طور موثر درمان شود، به خصوص اگر ...
ضررهای باورنکردنی انار و رب انار
ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. مصرف زیاد انار باعث اختلالات هضم می شود :مصرف بیش از حد انار باعث اختلالات بسیاری می شود. برخی از آن ها حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و اسهال هستند. اما این علائم معمولا پس از چند ساعت فرو می نشیند . مصرف بیش از حد انار نیز می تواند دستگاه ...
بررسی ارتباط بهداشت روانی با مهرورزی
های یادگیری، اثر گذارد. طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده است درمان متمرکز بر مهرورزی، اضطراب اجتماعی و خود انتقادی را کم کرده و باعث افزایش مهرورزی می شود. مهرورزی از جمله مؤلفه هایی است که جهت بهبود بهداشت روانی از کودکی نیاز به تقویت دارد امروزه ثابت شده است که عامل بسیاری از عقده های روانی مانند: احساس خود کم بینی، کم رویی، بدگمانی، زود رنجی، خیال بافی و... کمبود محبت و عدم ارضای ...
توصیه هایی برای کنار آمدن با استرس کرونا
روان درمانگر تصریح کرد: مردم در شرایط پراسترس و بحرانی که در بیشتر مواقع غیرمنتظره است باید تلاش کنند تا حد امکان به خود یا دیگران برچسب ضعیف، ترسو یا غیرطبیعی بودن نزنند و در عین حال از موقعیت هایی که استرس را زیاد می کند دوری کنند. وی گفت: در مواقع بحرانی برای کنترل اضطراب و استرس نیاز است که یک فرایند جامع برای مقابله با این اختلالات بخصوص برای مدیریت افراد حادثه دیده و پرسنل سرویس ...
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
یک متخصص روان درمانگر و روانشناس بالینی گفت: برخی افراد در مواجهه با ویروس کرونا به اختلالات روانی دچار می شوند که در این شرایط باید استرس و اضطراب را کنترل کنند.
آیا کرونا باعث ابتلا به آگورافوبیا می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : از زمان شیوع کرونا تا کنون هر روز شاهد نشانه ها و علائم جانبی جدیدی هستیم. در این میان برخی از افراد نیز در دوران شیوع کرونا حس افسردگی، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. یکی از اختلالات روانی جدید ناشی از کرونا را می توان آگورافوبیا دانست. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، قرنطینه های طولانی، در خانه ماندن، انزوا و اضطراب باعث شده ...
فتوتیتر | تأثیر کرونا بر روان ایرانیان
بهزاد وحیدنیا، معاون مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور معتقد است: این مسئله که آیا استرس های ناشی از کرونا به بیماری روانی تبدیل می شود یا خیر بسیار پیچیده است و باید همچنان مورد بررسی قرار گیرد، اما در زمان بحران استرس ها ادامه پیدا می کند و ممکن است شکل آن تغییر کند و می تواند پیش زمینه اضطراب باشد. البته مسلماً یکسری از افراد مثلاً اشخاصی که دچار سوگ های ابراز نشده می شوند و نمی توانند تخلیه روانی داشته باشند، در آینده با افسردگی مواجه خواهند شد. در واقع اگر بیماری ها و اختلالاتی اتفاق بیفتد در اثر پیامدهایی است که کرونا بر افراد داشته است. ...
افراد موفق با این روش ها با افراد منفی کنار می آیند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ذهن، تحقیقات نشان داده است که استرس تاثیر دراز مدت و منفی روی مغز دارد. تنها چند روز استرس تاثیر نورون ها بر هیپوکامپ -بخش مهمی از مغز که با استدلال و حافظه سر و کار دارد- را مختل می کند. اگر هفته ها استرس داشته باشید آسیب هایی به دندریت های عصبی (شاخه های متعدد عصبی که سلول های مغز را به هم مرتبط می کند) وارد می شود که می توان آن را جبران کرد ولی اگر چند ماه استرس داشت ...
افزایش شیوع "اختلالات روانی"
...: محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره اظهار داشت: سلامت روان در شرایط تحت فشار، به مخاطره می افتد. وی ادامه داد: اکنون به خاطر محدودیت ها و مشکلات ایجاد شده از بابت ویروس کرونا و جنگ اقتصادی موجود مردم تحت فشار هستند. این وضعیت نرخ شیوع نشانه های روانشناختی را افزایش داده است؛ استرس، اضطراب، تعارض ،افسردگی ،وسواس و سایر نشانه ها رو به تزاید است. رئیس ...
تاثیر سواد سلامت بر پیشگیری از اختلالات روان زنان باردار
جهت ارتقاء سواد سلامت جامعه از طریق افزایش آگاهی و توانمندسازی آن ها به منظور شناخت، پیشگیری و درمان مشکلات شایع جسمی متمرکز شده است. با وجود اینکه تاکید کمتر بر افزایش آگاهی جامعه در مورد شناخت و درمان اختلالات روان و کنترل علائم آن ها بوده و جهت تلاش برای توجه به این جنبه فراموش شده روان، عده ای از روانشناسان را برآن داشت تا در سال 1997 مفهوم سواد سلامت روان را تحت عنوان دانش و باورها درباره ...
چند نوع بی خوابی داریم؟
از بهداشت و سلامت به انواع بی خوابی می پردازیم. بی خوابی گذرا کمتر از یک ماه طول می کشد و رایج ترین و گسترده ترین نوع بی خوابی در بین افراد است که اغلب با عوامل استرس زا ارتباط دارد. تغییرات ناگهانی در برنامه و مشکلات خانوادگی، شغلی یا شخصی برخی از عوامل بی خوابی هستند. برخی از این عوامل تغییرات ناگهانی برنامه و مشکلات خانوادگی ، شغلی یا شخصی است. به طور معمول فرد ...
سه پادزهر آسیب های روانی در نوجوانان
باشیم چرا که خوشبختانه امروزه برای بدترین و سخت ترین اختلالات روانی راه حل وجود دارد و این سه راه می تواند پادزهر آسیب های روانی باشد. وی اظهار کرد: همچنین باید دانست بعضی از حوادث و اتفاقات فقط از طریق روان درمانی حل می شود. بسته به اینکه چه تجربه ای باشد راه حل ها متفاوت بوده ولی حتماً قابل حل است. سنایی نسب گفت: خیلی مواقع انگشت اتهام را به سمت نوجوانان می برند در حالی که ...
نقش روابط عمومی در پیشگیری از مبتلا شدن مردم به کرونا
ایران در خصوص نقش اطلاع رسانی در پاندمی کرونا اظهار کرد: نقش روابط عمومی در پیشگیری از اینکه مردم مبتلا شوند و ابتلاء آنها منجربه بستری در بیمارستان ها شود، بسیار اهمیت دارد و باید مسیری را ایجاد کنیم که افراد کمتری استرس ها و اضطراب ها را در این شرایط درک کنند. وی افزود: نقش افکار عمومی در این زمینه بسیار مهم است و در شرایطی که بیماری کرونا در پیک متوسط قرار داشت، تمام تلاش خود را ...
طرح سلامت روان در دانشگاه تهران برگزار می شود
، محتوی های آموزشی طراحی شده، برگزاری وبینارها، مسابقه ترم کرونایی، در دسترس بودن به دانشجویان و... قصد کاهش استرس و اضطراب دانشجویان را داشتیم. رئیس مرکز مشاوره دانشگاه اظهار کرد: بیشتر سامانه ها در دوران ویروس کرونا شیفت نیرو های خود را به منظور مشاوره های روان شناختی به افراد جامعه به صورت داوطلب یا پرداخت هزینه ای افزایش داد و سازمان نظام روان شناختی با همکاری 4030 به انجام این کار پرداخت ...
