گیاهخواری ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش بیماری قلبی و سکته مغزی با پرهیز از خوراکی های التهاب آور
های غذایی در مقایسه با رژیم های غذایی مملو از خوراکی های ضدالتهاب، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را می افزایند. مطالعات قبلی نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند بر سطح بروز التهاب در بدن تأثیر بگذارد، با این حال تعداد کمی از الگوهای سالم غذایی، مانند رژیم مدیترانه ای که مملو از روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای دریایی و مقدار کم لبنیات و گوشت قرمز و فرآوری ...
تاثیررژیم غذایی بر بروز بیماری های مزمن کلیوی
داده اند ولی در عین حال، این مطالعه نشان داده پس از 6 سال پیگیری افرادی که بیشترین مصرف گوشت قرمز را داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین مصرف را داشتند، به میزان بیش از 70 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی قرار دارند. این درصد در افزایش مصرف گوشت های فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس می تواند تا 99 درصد افزایش یابد.این استاد دانشگاه در پایان بیان کرد: این یافته ها زنگ هشداری است برای همه تا در رژیم غذایی و سبد مصرفی خود بازنگری و در صورت لزوم تجدید نظر کنند. ...
رژیم های سخت در دوران کرونا ممنوع
لیلا مرادی اظهار کرد: مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. وی گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد.مرادی افزود ...
بایدهاونبایدهای تغذیه در دوران کرونا
...: تغذیه صحیح علاوه بر نقش موثر در پیشگری از این بیماری در صورت ابتلا به بیماری هم می تواند نقش مهمی در بهبودی فرد داشته باشد و در دوران نقاهت نیز می تواند به روند بازیابی توان جسمی کمک کند. استفاده از میوه و سبزی به صورت روزانه وی در ادامه به تغذیه افراد بزرگسال اشاره و گفت: برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که بتواند نیازهای تغذیه ای بدن را فراهم ساخته و سیستم ایمنی بدن را ...
کرونا چه ربطی به اضافه وزن دارد؟
از کارکرد موثر شش ها می شود. هرارگانی که در بدن که به دستگاه تنفسی مرتبط باشد، تحت تاثیر چاقی قرار خواهد گرفت. بعلاوه چاقی باعث افزایش عفونت در بدن می گردد. افراد چاق سیتوکین های التهابی بیشتری دارند. سیتوکین ها پروتئین های کوچکی هستند که در هنگام عفونت رها می شوند. این التهاب با سایر فرآیندهای بیماری ناشی از چافی مرتبط بوده که با تاثیر گذاری بروی سیستم ایمنی، در مجموع باعث افزایش خطر ابتلا به ...
بیماری شدید کرونا بخاطر کمبود این ویتامین است
پزشکان آمریکایی تاکید دارند با وجود اهمیت مصرف ویتامین ها و ریزمغذی ها برای حفظ سلامت بدن، آمارها نشان می دهد که “94 درصد” از افراد سالمند در این کشور دچار کمبود ویتامین D هستند. آنها می گویند: در 89 درصد از این گروه سنی سطح ویتامین E از استانداردهای توصیه شده پایین تر است و 44 درصد نیز دچار کمبود ویتامین A هستند. براساس نتایج یک مطالعه که به تازگی منتشر شده است کمبود ویتامین ها در بدن ...
علائم مسمومیت غذایی ناشی از خوردن ماهی
...، اسهال، تب، شکم درد و بدن درد از علائمی است که ممکن است نشان دهد شما مسمومیتی ناشی از مصرف ماهی یا غذای دیگری دارید. در این موارد، ماهی یا غذاهای دریایی توسط باکتری ها یا سموم آلوده شده اند. در صورت عدم درمان به موقع هنگام مسمومیت، به دلیل کمبود آب و تغییرات الکترولیت، زندگی فرد به خطر خواهد افتاد. کودکان و افراد مسن مستعدترین افراد می باشند. بنابراین هنگام مسمومیت ...
شوک الکتریکی جدیدترین علامت ابتلا به کرونا
الکتریکی و یا مور مور شدن بدن را در پی دارد. یکی از متخصصان در این باره می گوید: بدن پاسخ ایمنی گسترده ای به عوامل خارجی و بیماری زا می دهد. سلول های ایمنی در مقابل عوامل بیماری زا فعال شده و میزان زیادی مواد شیمیایی در خون آزاد می کنند. این مواد شیمیایی می تواند خود منجر به علائم و عوارض پوستی شود. وقتی سیستم ایمنی بدن فعال می شود افراد ممکن است احساس متفاوتی پیدا کنند. پیش تر چنین ...
10 علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید
استراحت پیدا می کند. ناخن شکننده ناخن های شکننده یا قاشقی شکل می توانند نشانه ای از کم خونی و فقر آهن باشند. سایر علائم احتمالی علائم رایج دیگر کمبود آهن ممکن است شامل میل شدید به غذا، احساس افسردگی، سردی دست و پا و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد. بیشتر بخوانید 10 نشانه که به شما ثابت می کند بیمار هستید خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن انتهای یپام/ ...
مزایا و معایب رژیم گیاه خواری/ از کاهش کلسترول تا از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی
های فراوان، فیبرهای غذایی و ویتامین ها و مواد معدنی است. ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند: طبق مقاله ای که در انجمن رژیم های غذایی آمریکا منتشر شده است، نحوه خوردوخوراک گیاهخواران با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری ایسکمیک قلب (کم رسانی خون به بافت اندام) مرتبط است. این گزارش همچنین نتیجه می گیرد که افرادی که از رژیم گیاهخواری استفاده می کنند در مقایسه با افراد غیر گیاه خوار دارای سطح LDL ...
دو مکمل جادویی برای افراد بالای 50 سال
به گزارش بهداشت نیوز ، با افزایش سن، افراد نیازمند توجه بیشتری به سلامت بدن خود هستند. تحلیل عضلات و نیز آسیب پذیری بدن پس از سن 50 سالگی به مرور افزایش می یابد. از این رو، باید افراد بالای 50 سال نسبت به نیاز های بدن خود توجه لازم را داشته باشند. توصیه متخصصان برای این گروه سنی توجه به مصرف مکمل ها بخصوص ویتامین دی و ویتامین ب 12 است. جرلی جونز، متخصص تغذیه در این رابطه می گوید: با ...
فصل سرد آغازی برای بیماری های تنفسی
. بیشتر موارد ابتلا به ذات الریه از نوع ویروسی، نسبتا خفیف است اما پیر و جوان هر دو در معرض خطر این عفونت قرار دارند. کودکان خردسال و افراد مسن (بالای 65 سال) بیشترین خطر ابتلا به ذات الریه و عوارض ناشی از آن را دارند.آنان می گویند، اگر ضریب حساسیت مردمی را بالا نگه داریم یقیناً شاخص رعایت پروتکل های بهداشتی، فاصله گذاری اجتماعی و زدن ماسک افزایش خواهد یافت. ذات الریه و کرونا ...
کودکان در فصل سرما به این غذاها لب نزنند
... بنابراین، بسیار مهم است که کودکان تغذیه درستی داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن آن ها قوی و قادر به مبارزه با عفونت و پیش گیری از ابتلا به بیماری های مختلف باشد. حتما میوه ها و سبزیجات را که منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزاجلوگیری کنند، باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشد. در عین حال، برخی از غذا ها نیز وجود دارد ...
آیا هورمون عشق کلید درمان کووید 19 است؟
پروتئین بدون چربی باشد. - دور نگه داشتن کودکان و نوزادان از افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ممکن است به کاهش خطر ابتلای آنها کمک کند. - از تماس با افراد سیگاری دوری کنید. - اگر از قبل سرما خورده اید و نگران تبدیل شدن آن به ذات الریه هستید، در مورد اقدامات پیشگیرانه با پزشک خود صحبت کنید. - پس از بهبودی از سرماخوردگی یا عفونت ویروسی دیگر حتماً استراحت کافی داشته باشید. - از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید. - برای تقویت سیستم ایمنی بدن از مکمل هایی مانند ویتامین C و زینک استفاده کنید. 14.10.2020 نویسنده الینا فرهادی ...
دستاوردهای جدید تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی
ماده ای بنام هوموسیستئین که خودش ممکن است یک عامل خطر برای بیماری قلبی باشد را کاهش می دهد. مصرف حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات در روز را هدف خود قرار دهید. بیشتربخوانید: مزایا و معایب رژیم خام گیاه خواری تأثیر فیبرهای مواد غذایی چیست؟ فیبر عبارت است از ماده پلی ساکاریدی (چندقندی) موجود در سبزیجات و گیاهان. مصرف یک برنامه غذایی غنی از فیبر ممکن است به کاهش مقدار ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در چیست؟
4- کمک به هضم راحت غذا 5- افزایش دهنده انرژی در دسترس بدن 6- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت مصرف چای ماچا تاکید کرده اند. از آنجا که این چای می تواند تاثیرات مثبتی همانند کاهش کلسترول بد و پایین آوردن قند خون داشته باشد برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، و سرطان بسیار مفید است . برخی تحقیقات نشان داده است مصرف چای ماچا همچنین می تواند روند مخرب بیماری دیابت را معکوس کند. مصرف روزانه این چای به میزان قابل توجهی به کاهش قند خون افراد کمک می کند. ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
می شود. هدف استفاده از رژیم گیاهخواری در افراد مختلف شاید متفاوت باشد، بعضی افراد به دلیل حفظ محیط زیست و حمایت از حیوانات، خود را از محصولات حیوانی محروم می کنند، ولی هدف برخی دیگر از افراد، کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل می باشد. اگر شما به هر دلیلی گیاهخواری را انتخاب کنید و علاقه ای به مصرف محصولات حیوانی نداشته باشید، ما برای شما پیشنهاداتی آماده کرده ایم تا بتوانید با مواد غذایی ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
دریافت روغن های سالم مانند روغن زیتون فرابکر کاهش مصرف گوشت قرمز دریافت نان و غلات سبوس دار محدودیت دریافت کالری بیشتربخوانید: ویتامین های موثر در کاهش وزن نظر شما در مورد غذاهای چربی سوز چیست؟ اصطلاح چربی سوزی به ترکیباتی اطلاق می شود که از طریق تحریک متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و دریافت غذا باعث کاهش چربی و ...
آفتی که به جان استخوان خانمها می افتد
خطر شکستگی ، کاهش درد ، جلوگیری از معلولیت و از دست دادن استخوان است. با استفاده از روش های غیردارویی زیر، می توان تا حدی از عوار ناشی از این بیماری کاست: ورزش منظم تاثیر بسزایی در کاهش عوارض پوکی استخوان، حفظ تعادل و هماهنگی بدن دارد. تغذیه مملو از ویتامین ها به ویژه کلسیم و ویتامین دی که شامل لبنیات و سبزیجات تازه است. سایر اصلاحات در سبک زندگی که این موارد شامل تغییراتی مانند حفظ وزن مناسب بدن ، پرهیز از مصرف الکل و ترک سیگار می باشد. بهداشت نیوز ...
15 علائمی که نشان می دهند جان شما در خطر است
15 علائمی که نشان می دهند که جان شما در خطر است وجود ویتامین ها در بدن همه ما ضروری هستند. در واقع بخشی از سلامتی ما توسط ویتامین ها و مواد معدنی که در طول روز از طریق مواد غذایی به بدنمان وارد می کنیم تامین می شوند. کمبود و یا عدم وجود ویتامین ها در بدن تان می تواند به راحتی سلامتی شما را در معرض ابتلا به هر بیماری قرار دهد و بدن تان مستعد ابتلا به بیماری کند. یکی از معروف ...
گیاهخوار بودن، به معنی باکلاس بودن نیست!
هر نوع محصول حیوانی از لیست غذا های خود، محصولات حیوانی را از مواد مصرف خود نیز حذف می کند. وگان ها از مصرف محصولاتی از قبیل انواع گوشت، لبنیات، تخم مرغ، عسل، ابریشم، چرم، خز و ... می پرهیزند. خام گیاهخواری (raw veganism): خام گیاهخواران به هیچ عنوان نمی توانند از محصولات گوشتی، فراورده های آن ها و تخم مرغ استفاده کنند. معمولا غذای خام گیاهخواران شامل میوه، سبزی، سالاد، آجیل، انواع جوانه ...
ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19
ممکن است اثرات مفیدی در سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. آنها توصیه می کنند که مصرف ویتامین D برای نوزادان باید به طور روزانه بین 400 تا 1000 IU، کودکان 600-1000 IU روزانه و بزرگسالان 600-2000 IU باشد و این مقدار بستگی به سطح فعلی این ویتامین در بدن افراد دارد. ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19 همچنین بزرگسالانی که دچار اضافه وزن ...
علائمی روی پوست که از بیماری خطرناکی حکایت دارند
یا نارنجی به نظر برسد. اگر متوجه وجود زائده زردرنگ در بدن خود شدید، فورا با پزشک خود مشورت کنید. این توده های زرد امکان دارد زائده های فردی جداگانه باشند یا به صورت خوشه ای ایجاد شوند و در هر نقطه از بدن ظاهر شوند. اگر زمانی متوجه وجود زائده زردرنگ در بدن خود شدید، باید فورا با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا سطح بالای کلسترول در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنژین (درد قفسه سینه ...
6 ماده غذایی ضد چاقی
به وفور وجود دارد. کلسیم به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منیزیم سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذا های غنی شده را وارد رژیم غذایی تان کنید. ...
این مواد غذایی با التهاب بدن مقابله می کنند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند. ...
مصرف کدام ویتامین ها دردوران بارداری ضرورت دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که نیمی از بارداری ها به صورت برنامه ریزی نشده اتفاق می افتد، مصرف منظم ویتامین های پیش از تولد باعث تأمین مواد مغذی بدن، حتی قبل از تشخیص بارداری می شود. برای زنان بارداری که به تازگی متوجه باردار بودن خود می شوند، مصرف هرچه سریع تر ویتامین های پیش از تولد توصیه می شود. در ادامه شما را با بعضی از ویتامین های مورد نیاز پیش از تولد نوزاد آشنا می کنیم: ...
توصیه های طلایی برای حفظ سلامتی در برابر آلودگی هوا
به گزارش روزپلاس؛ این روز ها آلودگی هوا می تواند سبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها به طور مستقیم و غیر مستقیم شود. باید به این نکته توجه داشت که در روزهای آلوده بیماران قلبی و ریوی، افراد بالای 65 سال، افراد سیگاری، زنان باردار و کودکان زیر 12 سال و افرادی که از آلرژی رنج می برند بیشتر از دیگران در معرض خطر قرارخواهند گرفت. تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی بدن چیست؟ ...
دکتر داروساز: مردم بیش از اندازه مکمل ویتامین دی مصرف نکنند
نشان می دهد که ویتامین دی با تاثیر مثبت روی ایمنی بدن آن را تقویت می کند که در هنگام درگیری فرد با بیماری کرونا نقشی بسیار مهم روی حفظ حیات بیمار دارد و در افراد با کمبود ویتامین دی میزان ابتلا و آسیب دیدگی ناشی از این بیماری بالاتر است. رئیس دفتر تحقیق و توسعه غذا و داروی علوم پزشکی بوشهر بیان کرد: بر اساس این که کمبود ویتامین دی در ایران شایع است، برنامه مکمل یاری ویتامین دی در کشور ...
شواهد جدید از ارتباط بین افسردگی و سکته مغزی خبر می دهند
مقایسه با افراد هم گروه خود که علائم افسردگی نداشتند، 39 درصد بیشتر درمعرض خطر بروز سکته ی مغزی قرار دارند. همچنین، نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که نمرات آن ها در آزمون افسردگی بیشتر از 4 محاسبه شد، بیش از 54 درصد بیشتر از سایرین در معرض سکته ی مغزی قرار دارند. در نتایج این پژوهش، مشخص شد که تفاوتی بین افسردگی و ارتباط خطر سکته ی مغزی بین گروه های نژادی مختلف وجود ندارد. این امر نشان ...