سایر منابع:
سایر خبرها
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
چاپ رسید، ارتباط بین کمبود ویتامین دی و کووید-19 را بار دیگر ثابت کرد. در 80 درصد از بیماران کرونایی، کمبود ویتامین دی مشاهده شد. دانشمندان تشخیص داده اند که یک رابطه قوی بین کمبود ویتامین دی و مرگ و میر ناشی از کووید-19 وجود دارد. جالب است بدانیم، بعد از این که محققان متوجه شدند کمبود ویتامین D، احتمال ابتلا به کرونا و مرگ و میر بر اثر آن را افزایش می دهد، وزیر بهداشت ...
باورهای غلط درمورد نمک های دریا و ید دار
به گزارش کرج رسا، صادق زندی متخصص تغذیه گفت: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن بین سلامتی و بیماری قرار دارد. وی تاکید کرد: بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک دو گرم و حد بالای آن پنج گرم در روز است، اکنون مردم ایران 2 برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند و بطور ...
بیماران قلبی مواظب باشند؛ کرونا عوارض خطرناکی برایشان دارد
ابتلا به عفونت ویروس کرونا و شدت آن را افزایش دهد. این هشدار پایه علمی و معقولی ندارد و از هیچ منبع معتبری تایید نشده است. بنابراین توصیه می شود بیماران قلبی داروهای فشار خون را همانطور که تجویز شده اند، مصرف کنند. همچنین بیمارانی که سابقه عمل پیوند قلب دارند و باید داروهای مربوط به سیستم ایمنی بدن شان مصرف کنند، هرگز نباید خودسرانه در مصرف این داروها تغییری ایجاد کنند. کاهش مقدار دارو ...
توصیه هایی برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند
و سبزیجات برای حفظ سلامت قلب مصرف میزان بیشتری از مواد غذایی طبیعی و سالم توصیه می شود. گنجاندن انواع میوه و سبزیجات تازه و سالم به رژیم غذایی توصیه می شود چرا که حاوی انواع آنتی اکسیدانهاست و مصرف آن ها به حفظ بدن در برابر انواع بیماری ها کمک می کند. خودداری از استعمال سیگار و مواد الکلی استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی تاثیر منفی بر سلامتی دارند چرا که احتمال ابتلای فرد به انواع بیماری ها را افزایش می دهند. همچنین مصرف این دو ماده با افزایش خطر حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی همراه است. ...
سویا با خواص شگفت انگیز
. مهمترین مزیت ها و خواص سویا سویا جزء حبوباتی محسوب می شود که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله فواید آن می توان به توانایی برای بهبود بخشیدن سوخت و ساز بدن ، کمک به افزایش صحیح وزن ، حفظ سلامت قلب ، مقابله در برابر سرطان ها ، کاهش اثرات یائسگی ، بهبود سلامت دستگاه گوارش ، ارتقاء سلامت استخوان ها ، محافظت در برابر نقص های مادرزادی ، افزایش گردش خون و کاهش خطر ابتلا به علائم ...
4 مزیت شگفت انگیز آب کرفس
عضلانی را تحریک می کنند تا باعث پمپاژ قلب و حرکت عضلات شما شود. آب کرفس قند کمی دارد یکی دیگر از فواید آب کرفس، کم بودن قند آن است که آن را به گزینه ای سالم برای آب میوه های سنتی مانند آب پرتقال یا آب سیب تبدیل می کند. به عنوان مثال، یک فنجان آب کرفس حاوی 3.16 گرم قند طبیعی در مقایسه با 24 گرم در آب پرتقال و 28 گرم در آب سیب است. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر بیشتری برای دیابت چاقی و بیماری های قلبی قرار دهد. آب کرفس نوشیدنی کم قندی است که به سلامت شما کمک می کند. منبع: www.msn. ...
جنگ با کرونا با تغذیه صحیح
مقابله با ویروس ها نیاز به گروهی از ویتامین ها، ریز مغذی ها، میکرو المان ها ،پروتئین و انرژی دارد که می توان در مواد غذایی سالم آن ها را یافت. رعایت تعادل، تنوع و استفاده از اصول صحیح تغذیه در رژیم غذایی عملکرد سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد. مطالعات متعددی نقش موثر ویتامین ها را بر سیستم دفاعی بدن اثبات می کند اما استفاده از این ویتامین ها هم لازمه مصرف صحیح است مثلا ویتامین ...
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
...> تقویت سیستم ایمنی بدن: محصولات زربار با کمک مواد مغذی موجود در آن ها، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. به هر میزان که سیستم ایمنی فردی پر قدرت تر ظاهر شود به همان میزان نیز مقابله با بیماری ها با سرعت و کیفیت بهتری پیش می رود. کارشناسان و پزشکان متخصص اعلام داشته اند که در دوران مقابله گری با کرونا توجه داشتن به تغذیه های مناسب و مقوی در داشتن بدنی سالم بیشتر از هر زمان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
.... بنابراین توصیه می شود که این گروه از بیماران به تغذیه خود در دوران اپیدمی کرونا داشته باشند. وی اضافه کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ قدرت ایمنی بدنی، پاکسازی و سم زدایی بدن از مواد مضر راز سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین شناخت مواد غذایی مغذی در استحکام بدن حائز اهمیت است و توجه به این موارد به بیماران سرطانی در تقویت ایمنی بدن در اپیدمی کرونا کمک کننده است. ...
تاثیر ترسناک کرونا بر روی قلب انسان
.... بهترین راه برای سالم ماندن ورزشکاران برای آنکه بتوانند به ورزش ادامه دهند این است که از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کنند. تیم ها باید ورزشکاران را از نظر ویروس آزمایش کرده و اطمینان حاصل کنند که برای افراد مثبت کووید 19، تست غربالگری ضربان قلب نیز صورت پذیرد و در این راستا با پزشکان مشورت لازم را داشته باشند. یادداشت از دکتر سنگوپتا پزشک قلب و عروق و اکوکاردیوگرافی دانشگاه ویرجینیای ...
روزانه 720 نفر در ایران جان خود را به خاطر بیماری فشار خون از دست می دهند
.... با این حال بعضی از حالات بدنی انسان نماینگر مشکلی در بدن است که میتوان برخی از این علائم را به فشار خون نسبت داد، که عبارت اند از: بالا رفتن دمای بدن (گرگرفتگی) درد در ناحیه سینه وجود لکه خون در ادرار به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن سردرد غیر منتظره علائمی دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا میکند: تعریق بیش از حد معمول اضطراب شدید ...
مصرف دخانیات و مواد مخدر روند ابتلا به بیماری های ریوی را تشدید می کند
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از وبدا، مهناز مزدوریان اظهار کرد: مصرف موادمخدر به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند کرونا را افزایش می دهد، البته مصرف کنندگان مواد مخدر به نوعی دیرتر از دیگران متوجه عمق آسیب یا هرنوع بیماری ازجمله کرونا می شوند. وی افزود: بیماری های تنفسی از جمله کرونا معمولاً ریه را درگیر می کنند، بنابراین مصرف کنندگان قلیان و ...
عاملی که خطر مرگ ناشی از کرونا را دو برابر می کند
بیشتر رسیده است. طبق پژوهش CDC، این ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی مانند: افزایش ضربان قلب و مصرف اکسیژن، کاهش ظرفیت ریه و تغییر در سیستم ایمنی بدن باشد که در دوران بارداری اتفاق می افتد. دکتر لیوبوف یروفی یوا متخصص زنان و زایمان گفت: بعد از ابتلا به ویروس کرونا، بارداری خطرناک است، زیرا از دارو هایی برای درمان آن استفاده می شود که می تواند سلول های جنینی و سیستم تولید مثل ...
رژیم غذایی سخت در شرایط کرونایی توصیه نمی شود
...: اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند و خود یک فاکتور خطر به شمار می رود باید رژیم های لاغری استاندارد با نظارت مستقیم متخصص تغذیه داشته باشند تا هم وزن آنها از محدوده خطر خارج شده و هم تغذیه سالمی داشته باشند. خالدی در خصوص تعادل و تنوع مواد غذایی گفت: تعادل به معنای مصرف مقدار کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات ...
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
شما را در برابر مشکلات روده محافظت کند. ذرت، به طور خاص، ممکن است در برابر مشکلات خاص هضم، از جمله بیماری دیورتیکولی، که با التهاب دستگاه گوارش مشخص می شود، محافظت کند. خوردن ذرت و ذرت بو داده ممکن است باعث سلامت روده و جلوگیری از بیماری های گوارشی شود. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است. دریافت فیبر در رژیم غذایی سبب کاهش خطر مرگ زودرس، به ویژه از بیماری های ...
خواص کیوی | خواص کیوی برای زنان باردار | خواص کیوی برای پوست | مضرات کیوی
های آزاد ایجاد شوند ، می توانند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شوند که منجر به آسیب سلول می شود. این آسیب ممکن است منجر به مواردی مانند بیماری قلبی یا سرطان شود. آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد می توانند به محافظت از بدن کمک کنند. مواد مغذی موجود در کیوی به روش های زیر می تواند به نفع فرد باشد. پوست سالم ویتامین C در تولید کلاژن ، یک جزء اصلی در سلول ها ...
شش فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی/کاهش ابتلا به کرونا با ویتامین ها
فراوان دارد. مردم هنوز آموزش ندیده اند که بدانند این ویروس تا مدت طولانی در کنار ما وجود دارد. ویروس در بدن انسان ها زنده است و اگر میزبانی (بدن انسان) وجود نداشته باشد ویروس از بین می رود که متأسفانه ما انسان ها آغوش خود را برای ابتلاء به ویروس باز کرده ایم و به جایی رسیده ایم که کنترل آن بسیار سخت شده است. وی تاکید کرد: در حال حاضر شرایط زندگی مثل تحصیل، رستوران رفتن و برگزاری مهمانی ها ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
...: بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است. بادمجان در رنگ ها، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن، به طور مفصل در مورد مزایای سلامتی بادمجان ها ...
احساس ضعف و بی حالی علامت چیست؟
فرزانه خدایی منش، درباره ضعف و خستگی بدن اظهار کرد: خستگی و ضعف و سستی جسمی بدن افراد و بی حالی آن ها دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین علل آن به انجام کار زیاد و خسته کننده باز می گردد. این پزشک متخصص تغذیه افزود: بی خوابی و کم خوابی نیز از دیگر عوامل وجود حس سستی و خستگی دائمی بدن در افراد مختلف با شرایط جسمی متفاوت محسوب می شود. وی ادامه داد: کمبود برخی از ویتامین ها و ...
آثار استرس بر بدن/ استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
...، عنوان کرد: هدف مدیریت استرس، حذف کامل آن نیست؛ این کار نه عملی است و نه در بسیاری از مواقع مفید. یک حد بهینه استرس وجود دارد که اغلب محرک و برانگیزنده است و می تواند موجب بهبود عملکرد شود بنابراین نه می توان و نه لزومی دارد که همه استرس ها را از زندگی حذف کنیم. دواساز ایرانی افزود: هدف ما باید محدود کردن آثار مضر استرس و حفظ سلامت و سرزندگی و شادابی باشد. از طرف دیگر در مقابله با ...
رژیم های سخت در دوران کرونا ممنوع
لیلا مرادی اظهار کرد: مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. وی گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد.مرادی افزود ...
این مغزها به شما انرژی زیادی می دهند
اینکه سرشار از چربی های سالم هستند حاوی ویتامین ها و همچنین مواد معدنی ضروری نیز هستند که اهمیت زیادی در ارتقای سلامتی بدن ما دارند. این مواد غذایی منبع انرژی خوب برای بدن هستند. علاوه بر این مغزها حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید اولئیک، لینولئیک و لینولنیک هستند. بدن انسان نمی تواند این مواد را تولید کند برای همین باید از طریق مصرف مواد غذایی و به طور روزانه جذب کند. نتایج پژوهشی که در مجله ...
مواظب باشید زمینه ساز مرگ یا بیماری دلبندانتان نشوید
شرایط بحران که نیاز است فرد هر چه زودتر سلامت خود را بازیابد، به دلایلی بیماری طولانی تر می شود و کمبود ریزمغذی ها مشکلات جدیدی را به وجود می آورد. علل اولیه سوء تغذیه: عوامل اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و محیطی و در واقع مجموعه عواملی که بنیان های جامعه را تشکیل می دهد، در دریافت ناکافی مواد مغذی موثر است. امنیت غذایی و دسترسی جامعه به ماده غذایی کافی و سالم مهم است و آلودگی مواد ...
آلودگی هوا سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
باید داروهایی که پزشک تجویز کرده مصرف کنند و در محیط خارج از خانه قرار نگیرند. این متخصص ایمونولوژی با اشاره به اینکه سیستم ایمنی یک مجمواعه از اعضا و سلول ها است ادامه داد: سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها ایستادگی می کند و فاکتورهای مختلفی را برای مقابله با ویروس ها دارد. دکتر خدادادی با اشاره به اینکه وظیفه سیستم ایمنی بدن در مرحله نخست ترمیم سلول هایی است که دچار مشکل ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ سالهاست متخصصان تغذیه می گویند که ،مصرف وعده صبحانه ی سالم شروع کلیدی برای یک روز موفق و شاد است. یک صبحانه ی سالم نه تنها باعث عملکرد بهتر در طی روز می شود بلکه از جنبه های مختلفی حائزاهمیت است. اغلب مردم فکر می کنند که غذاهایی که می خورند با آگاهی بر نیازهای بدنشان مصرف می شود در حالی که برای شناسایی نیازهای بدن به تحقیقات بزرگی نیاز ...
چه چیزهایی به قلب شما آسیب می رساند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ همانطور که می دانید رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن به قلب شما صدمه می زند اما عواملی دیگری هستند که بدون اینکه متوجه آنها باشید باعث بیماری های قلبی می شوند. در ادامه مطلب به برخی از این عوامل اشاره می کنیم: بیماری های دهان و دندان اگر انگیزه کافی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ندارید بدانید که افرادی که مبتلا به بیماری های لثه هستند ...
علائم جدید ابتلا به کرونا مشخص شد
ساعت پیشرفت می کند و ممکن است باعث بروز مشکلات تنفسی تهدیدکننده حال بیمار شود. شوک خود می تواند شامل ضعف، غش، سرد شدن دست ها و پاها، تند شدن ضربان قلب و تعریق باشد. در مراحل بعدی گاهی فلج کامل برای هفته ها یا ماه های بعد روی می دهد. تحقیقات دانشمندان ترکیه ای نشان می دهد به طور گسترده در بیماران کرونایی ضعف شدید بروز کرده است. همچنین ممکن است این بیماران در برخی نقاط بدن احساس مور مور شدن کنند. این احساس می تواند به تمامی نقاط بدن سرایت شود. همچنین علائم پوستی مانند سرخی، پوسته پوسته شدن و تورم در این بیماران شایع است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
8 فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان
آزاد که به سلول های سالم آسیب می رسانند، مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی در آب هویج بتا کاروتن است که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن انسان این ماده را به آنتی اکسیدان ویتامین A تبدیل می کند. ممکن است سلامت چشم را بهبود ببخشد آب هویج حاوی مقادیر زیاد از مواد مغذی مفید برای چشم های انسان است. به طور خاص، یک فنجان (240 میلی لیتر) آب هویج می تواند بیش از 250 ...