خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی/کاهش ابتلا به کرونا با ویتامین ها
در تقویت سیستم ایمنی بدن و ابتلاء به بیماری ها و ویروس کرونا نقش بسیار مؤثری دارد و می توان با دریافت مواد غذایی سالم، بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم کرد هنگامه صعودی، درباره نیاز بدن به میکرو المان ها، اضافه کرد: بدن ما به گروه هایی از میکرو المان ها نیاز دارد تا با ویروس کرونا و سایر ویروس ها مقابله کند و این ریزمغذی ها در غذاهای سالم وجود دارد. وی تصریح کرد
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
به رژیم کتو، کمبود مواد مغذی در بدن است. در واقع، پیروی از رژیم کتو به روشی سالم ممکن است دشوار باشد، زیرا بسیاری از افراد برای ماندن در کتوز از غذاهای با چربی اشباع شده مانند کره استفاده می کنند. طبق انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد چربی اشباع شده می تواند باعث افزایش کلسترول شود که قلب را تحت فشار قرار می دهد. به همین دلایل، راشل مالیک متخصص تغذیه باروری معتقد است که پیروی از رژیم
جنگ با کرونا با تغذیه صحیح
مقابله با ویروس ها نیاز به گروهی از ویتامین ها، ریز مغذی ها، میکرو المان ها ،پروتئین و انرژی دارد که می توان در مواد غذایی سالم آن ها را یافت. رعایت تعادل، تنوع و استفاده از اصول صحیح تغذیه در رژیم غذایی عملکرد سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد. مطالعات متعددی نقش موثر ویتامین ها را بر سیستم دفاعی بدن اثبات می کند اما استفاده از این ویتامین ها هم لازمه مصرف صحیح است مثلا ویتامین
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
ایمنی در تعامل است. زمانی که بدن با کمبود این ماده مغذی مواجه است، اثر منفی بر سیستم ایمنی گذاشته و شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، آلرژی ها، آسم، و اگزما می سازد. این ها تنها بخش کوچکی از مواردی هستند که به واسطه بروز مشکلات در عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان می توانند شکل بگیرند. ریزش مو شکستگی و ریزش مو معمولا به استرس
توصیه هایی برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند
و سبزیجات برای حفظ سلامت قلب مصرف میزان بیشتری از مواد غذایی طبیعی و سالم توصیه می شود. گنجاندن انواع میوه و سبزیجات تازه و سالم به رژیم غذایی توصیه می شود چرا که حاوی انواع آنتی اکسیدانهاست و مصرف آن ها به حفظ بدن در برابر انواع بیماری ها کمک می کند. خودداری از استعمال سیگار و مواد الکلی استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی تاثیر منفی بر سلامتی دارند چرا که احتمال ابتلای فرد به انواع بیماری ها را افزایش می دهند. همچنین مصرف این دو ماده با افزایش خطر حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی همراه است. ...
عوارض خطرناک کرونا برای بیماران قلبی
ویروس کرونا از زمان شیوع تاکنون نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای را بیش از افرادی که بدنی سالم دارند مغلوب خود کرده و آنها را در خطر مرگ قرار می دهد. از بیماری های زمینه ای می توان به بیماری های قلبی-عروقی اشاره کرد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی چگونه می توانند از خود در برابر ویروس کرونا مراقبت کنند؟ به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، گسترش سریع ویروس کرونا در جهان
خواص باورنکردنی آب کرفس
خوردن آب کرفس چه فوایدی برای سلامت دارد در اینجا چهار مزیت آب کرفس با حمایت علمی وجود دارد: مقادیر زیاد و متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد یک فنجان آب کرفس حاوی مواد مغذی مختلفی است که بسیاری از افراد در رژیم های غذایی مانند کلسیم ، منیزیم و پتاسیم ندارند. نوشیدن آب کرفس باعث می شود سبزیجات بیشتری مصرف کنید و در نتیجه مقادیر بیشتری از مواد مغذی و
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
باشند. بنابراین توصیه می شود که این گروه از بیماران به تغذیه خود در دوران اپیدمی کرونا داشته باشند. وی اضافه کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ قدرت ایمنی بدنی، پاکسازی و سم زدایی بدن از مواد مضر راز سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین شناخت مواد غذایی مغذی در استحکام بدن حائز اهمیت است و توجه به این موارد به بیماران سرطانی در تقویت ایمنی بدن در اپیدمی کرونا کمک کننده است.
سویا با خواص شگفت انگیز
. مهمترین مزیت ها و خواص سویا سویا جزء حبوباتی محسوب می شود که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله فواید آن می توان به توانایی برای بهبود بخشیدن سوخت و ساز بدن ، کمک به افزایش صحیح وزن ، حفظ سلامت قلب ، مقابله در برابر سرطان ها ، کاهش اثرات یائسگی ، بهبود سلامت دستگاه گوارش ، ارتقاء سلامت استخوان ها ، محافظت در برابر نقص های مادرزادی ، افزایش گردش خون و کاهش خطر ابتلا به علائم
روزانه 720 نفر در ایران جان خود را به خاطر بیماری فشار خون از دست می دهند
گروه دانش خبرگزاری علم و فناوری – بعد از شیوع کرونا در کشور بسیاری از مسئولین و مردم نسبت به آمار بالای تعداد مرگ و میر این بیماری احساس نگرانی نموده و اقدامات اساسی را در جهت جلوگیری از ابتلا و شیوع آن در جامعه اجرا نموده اند. این در حالی است که طی سال های اخیر، بیماری هایی هستند که روزانه تعداد مرگ و میر آن ها حتی از بیماری کرونا نیز بیشتر است و مردم نسبت به آن ها بی تفاوت هستند . یکی از این
معجزه چندگانه ویتامین C
ویتامین ث یا آسکوربیک اسید یکی از موثرترین و سالم ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل حل در آب و یک آنتی اکسیدان قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند. بدن انسان ظرفیت ساخت ویتامین ث را ندارد و لازم است که از غذا و دیگر مکمل ها این ویتامین را دریافت کند. میزان مصرف ویتامین C توصیه می شود روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم ویتامین C مصرف
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
نمک یا کم قند روی این مواد غذایی اطمینان حاصل کنید. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم خود را از دست داده اند بسیار سریع در بدن به قند تبدیل می شوند و افزایش انسولین و جذب چربی را به همراه دارند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، مصرف زیاد غلات تصفیه شده به تنهایی خطر ابتلا
مصرف دخانیات و مواد مخدر روند ابتلا به بیماری های ریوی را تشدید می کند
است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه با کاهش اندورفین ها(مواد شبه مرفین درون زا) در مغز شخص معتاد و بدن او، خاصیت میکروب کشی مونوسیت ها که از سلول های دفاعی بدن هستند کاهش می یابد، خاطرنشان کرد: شخص معتاد در مقایسه با افراد سالم در برابر عفونت ها حساس تر است و زودتر به کرونا مبتلا می شود. موادمخدر، آن دسته از سلول های دفاعی بدن را که مسؤول از بین بردن مهاجمان به بدن
خطر برای بیماران قلب و عروق
هستند. بیماری های قلبی - عروقی را می توان به سه گروه عمده تقسیم کرد: • بیماری های کرونری قلب • حوادث عروقی مغز • بیماری رگ های محیطی بیماری های کرونری قلب قلب، یک پمپ عضلانی به اندازه مشت گره کرده انسان است که در هر دقیقه به طور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. گردش خون سبب می شود که اکسیژن و مواد غذایی
احساس ضعف و بی حالی علامت چیست؟
فرزانه خدایی منش، درباره ضعف و خستگی بدن اظهار کرد: خستگی و ضعف و سستی جسمی بدن افراد و بی حالی آن ها دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین علل آن به انجام کار زیاد و خسته کننده باز می گردد. این پزشک متخصص تغذیه افزود: بی خوابی و کم خوابی نیز از دیگر عوامل وجود حس سستی و خستگی دائمی بدن در افراد مختلف با شرایط جسمی متفاوت محسوب می شود. وی ادامه داد: کمبود برخی از ویتامین ها و
مغزهایی که انرژی تان را بالا می برند
این روزها که بحث ویروس ها و بیماری های عفونی داغ است بدانید که مصرف روزانه خشکبار و مغزها به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن در برابر این غول های نامرئی کمک زیادی می کند. این مغزها به بدن ما کمک می کنند که به راحتی درگیر انواع بیماری ها نشود. ارزش غذایی خشکبار مغزها علاوه بر اینکه سرشار از چربی های سالم هستند حاوی ویتامین ها و همچنین مواد معدنی ضروری نیز هستند که اهمیت زیادی
تاثیر ترسناک کرونا بر روی قلب انسان
کووید 19 می تواند کارهای ترسناکی را بر روی قلب انسان انجام دهد به طوری که گزارش شده است در موارد شدید، این بیماری می تواند باعث لخته شدن خون و همچنین باعث التهاب و زخم شود. آنطور که دکتر "پارتو سنگوپتا" استاد قلب، رییس بخش قلب و مدیر تصویربرداری قلب دانشگاه ویرجینیای غربی آمریکا در یادداشتی که در اختیار ایسنا قرار داده است می گوید: تحقیقات جدید نشان می دهد که حتی افراد جوان مبتلا به کووید
باورهای غلط درمورد نمک های دریا و ید دار
به گزارش کرج رسا، صادق زندی متخصص تغذیه گفت: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن بین سلامتی و بیماری قرار دارد. وی تاکید کرد: بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک دو گرم و حد بالای آن پنج گرم در روز است، اکنون مردم ایران 2 برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند و بطور
برنامه ملی انگلستان برای حفظ سلامت افراد مسن در دوره قرنطینه
به گزارش ایسنا و به نقل از دتایمز، سازمان های سلامت عمومی انگلیس، یک برنامه ملی مراقبت در برابر کووید-19 را آغاز کرده اند تا از افراد مسن در برابر همه گیری این بیماری محافظت کنند و آنها را طی زمستان، مقاوم و سالم نگه دارند. طرح این پروژه، از سوی گروهی از دانشمندان و پزشکان ارائه شده است که در حوزه های فیزیولوژی، تغذیه و فیزیوتراپی فعال هستند. پژوهشگران در بررسی های جدید خود دریافتند که
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
/> تقویت سیستم ایمنی بدن: محصولات زربار با کمک مواد مغذی موجود در آن ها، منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. به هر میزان که سیستم ایمنی فردی پر قدرت تر ظاهر شود به همان میزان نیز مقابله با بیماری ها با سرعت و کیفیت بهتری پیش می رود. کارشناسان و پزشکان متخصص اعلام داشته اند که در دوران مقابله گری با کرونا توجه داشتن به تغذیه های مناسب و مقوی در داشتن بدنی سالم بیشتر از هر زمان
ورود ترکیبات میکرو پلاستیکی به چرخه مواد غذایی انسان!
پلاستیکی به دریا ها و تجزیه آن ها به اجزای میکرو پلاستیکی که وارد بدن جانوران دریایی و آبزیان شده و از طریق مصرف گوشت ماهی و آبزیان وارد چرخه غذایی انسان میشود و سلامت انسان را به خطر می اندازد. مدیر کل دفتر مدیریت پسماند سازمان حفاظت محیط زیست گفت: مواد پلاستیکی با پیامد های منفی بر اکوسیستم دریایی همراه است، ممکن است که موجودات دریایی پلاستیک ها را به اشتباه به جای غذا بخورند و این
رژیم غذایی سخت در شرایط کرونایی توصیه نمی شود
استفاده شود. خالدی اضافه کرد: مصرف 6 - 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات به صورت روزانه برای کمک به افزایش ایمنی بدن لازم و ضروری است. وی گفت: با توجه به نقش مهم ویتامین D در عملکرد سیستم ایمنی و برخلاف باورهای عموم، بخش عمده ای از ویتامین D بدن از محیط پیرامون تامین می شود نه از راه خوراکی بنابراین در شرایط فعلی که بخش عمده ای از جامعه در محیط های بسته حضور دارند، نوع پوشش اجتماعی و همچنین آلودگی هوا مصرف مکمل های ویتامین D برای تمام اعضای جامعه توصیه می شود که پس از مشورت با متخصصان میزان مورد نیاز خود را استفاده کنند. ...
چربی هایی که باعث جوانی می شوند!
نوشیدن آب بیشتر، سبزیجات و غذا های سالم و غیر سرخ کردنی می تواند در سلامتی ما تاثیرگذار باشد. اما زمانی که صحبت از چربی می شود بسیاری از افراد تصور می کنند قرار است به سرعت چاق شوند، این در حالی است که گاهی چربی های سالم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. به گفته دکتر شارون استیلز، متخصص تغذیه و بهداشت زنان، همیشه در خصوص مصرف چربی، سوء تفاهم وجود دارد. درواقع چربی یکی از مواد مغذی است که به
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
ناطقان: بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است. بادمجان در رنگ ها، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن، به طور مفصل در مورد مزایای سلامتی بادمجان ها
قلب ها بیمارتر می شوند
. یعنی کارهایی که می توانید انجام دهید تا احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا 80 درصد کاهش دهید. این موارد عبارت اند از: ترک سیگار، حفظ وزن سالم، خوردن غذای سالم و تحرک بدنی. انجمن قلب آمریکا همچنین سه معیار کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون را هم در نظر می گیرد. این انجمن پیشنهاد می کند که با کنترل این سه مورد و انجام 4 رفتار بالا، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا بیماری های قلبی و عروقی کاهش می
دستگاه جدید حسگرهای پوشیدنی را از طریق حرکت انسان تأمین می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از نانومگزین ؛ ظهور سنسورهای پوشیدنی ارزان قیمت که می توانند ضربان قلب و دمای بدن و همچنین سطح قند خون و محصولات جانبی متابولیکی را کنترل کنند، به محققان و متخصصان بهداشت این امکان را داده است تا از هر راهی که ممکن است سلامت انسان را کنترل کنند . اما مانند همه دستگاه های الکترونیکی، این سنسورهای پوشیدنی نیز به منبع انرژی نیاز دارند. باتری ها یک
عاملی که خطر مرگ ناشی از کرونا را دو برابر می کند
بیشتر رسیده است. طبق پژوهش CDC، این ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی مانند: افزایش ضربان قلب و مصرف اکسیژن، کاهش ظرفیت ریه و تغییر در سیستم ایمنی بدن باشد که در دوران بارداری اتفاق می افتد. دکتر لیوبوف یروفی یوا متخصص زنان و زایمان گفت: بعد از ابتلا به ویروس کرونا، بارداری خطرناک است، زیرا از دارو هایی برای درمان آن استفاده می شود که می تواند سلول های جنینی و سیستم تولید مثل
چه چیزهایی به قلب شما آسیب می رساند؟
گروه دانش تیتریک ، همانطور که می دانید رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن به قلب شما صدمه می زند اما عواملی دیگری هستند که بدون اینکه متوجه آنها باشید باعث بیماری های قلبی می شوند. در ادامه مطلب به برخی از این عوامل اشاره می کنیم: بیماری های دهان و دندان اگر انگیزه کافی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ندارید بدانید که افرادی که مبتلا به بیماری های لثه هستند بیشتر از افراد سالم
