خانه
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی سالمی که خطرناک و سمی هستند
... جوز هندی نوعی ادویه از اندونزی و هند بوده که به دلیل طعم غنی خود، بسیار مشهور است. با این وجود مواد متعددی از مسمومیت با جوز هندی گزارش شده است. مصرف بیش از حد این ماده می تواند باعث توهم، تاکی کاردی (ضربان بالای قلب) و تأثیرات آنتی کولینرژیک شود. 7- قهوه برخی افراد برای بیدار شدن یا تمرکز یا تنها برای استراحت در نیمه روز قهوه می نوشند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن ...
طعم شیرین پدر شدن را با مصرف آجیل بچشید
نیروزا و مصرف مواد مخدر دارد. این مطالعه برای تقویت قدرت باروری نشان داده است مردانی که یک مشت آجیل به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کنند، می توانند کیفیت اسپرم و باروری خود را افزایش دهند. محققان معتقدند آجیل هایی مانند بادام، فندق و گردو حاوی اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، اسید فولیک و ویتامین های گروه B هستند. طبق مطالعات بین المللی، از هر 10 مرد یک نفر از ...
کمبود کدام مواد در بدن باعث بروز اختلالات خلقی می شود؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از خبرگزاری افغانستان، اختلالات خلقی شامل چندین اختلال روانی مختلف هستند که باعث می شوند خلق و خوی فرد به سرعت یا به تدریج تغییر کند. این اختلالات اضطراب، افسردگی، اختلال دو قطبی و برخی دیگر را شامل می شوند. اختلالاتی که بر خلق و خوی فرد تأثیر می گذارند پیچیده هستند و می توانند در اثر عوامل مختلفی مانند ژنتیک ...
خوراکی هایی که شما را در برابر مضرات آلودگی هوا واکسینه می کنند
کلم بروکلی منابع خوبی از این ویتامین هستند. اگر به دنبال محافظت در برابر آلودگی هوا هستید، بهتر است از اهمیت آن آگاه باشید. ویتامین E محلول در چربی است، بنابراین خوردن چربی های غذایی با کیفیت خوب، به جذب این ویتامین کمک می کند. روغن زیتون، تخمه آفتابگردان، بادام، فندق و آووکادو غنی از این ویتامین هستند. مطالعات نشان می دهد، مصرف اسید های چرب امگا 3 را با کاهش التهاب ...
نفازودن و موارد مصرف آن
به گزارش بهداشت نیوز ، نفازودن دارویی است که برای درمان افسردگی استفاده می شود. این دارو با کمک به ترمیم تعادل برخی مواد شیمیایی طبیعی انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف نفازودن این دارو خوراکی بوده و معمولاً دو بار در روز تجویز می شود. میزان مصرف نفازودن براساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان تعیین می ...
علل سوزش سردل چیست و چگونه درمان می شود؟
...، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. 2- مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. 3- دوری از استرس: داشتن استرس باعث ...
مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟
فراوری شده: این غذا ها دارای نمک زیادی هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین موضوع باعث افزایش التهاب می شود. غذا های چرب: این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. لبنیات: لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید آن را مصرف کند. ...
مبتلایان به آنفلوانزا چه بخورند؟
واده ها محسوب می شوند اما زمزمه هایی نظیر اینکه این دو میوه را با هم مصرف نکنید، به گوش می رسد. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد دیگری را نیز مد نظر قرار داد. مطالعات محققان نشان می دهد برخی مواد تشکیل دهنده سالاد با هم جور در نمی آیند که از آن جمله می توان به ترکیب گوجه فرنگی و خیار اشاره کرد. هر یک از این سب ...
چه زمانی خوردن گردو خطرناک می شود؟
ترکیبات مفید است که مهم ترین ترکیبات آن در نوع چربی و آنتی اکسیدان هایش است. گردو، پروتئین و کربوهیدرات و فیبر کمی دارد، اما حاوی درصد زیادی از چربی های غیراشباع و مهم ترین منبع اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است و در هر صد گرم آن 654 کالری انرژی نهفته است. بیشتر آنتی اکسیدان های گردو در پوسته نازک قهوه ای رنگ گردو تجمع یافته و این مغز به دلیل دارابودن روغن و آنتی اکسیدان های مفید در سلامت ...
تقویت سیستم ایمنی با مصرف امگا 3
اظهار داشت: آجیل ها نیز منبع خوبی از سلنیوم، روی و ویتامین ای است و گنجاندن آن در برنامه غذایی به منظور تقویت سیستم ایمنی به خصوص در شرایط کنونی لازم و ضروری به نظر می رسد. وی با تاکید بر مصرف صبحانه حاوی تخم مرغ، شیر کم چرب، نان وغلات سبوس دار، پنیر کم نمک و ... یادآور شد: استفاده از منابع خوب اسیدهای چرب امگا3 نظیر انواع ماهی نیز حداقل دوبار در هفته توصیه می شود . وی اضافه ...
علائم زیاده روی در مصرف قهوه
معده شما را تشدید کند. مشکلات گوارشی کافئین باعث تحریک دستگاه گوارش می شود و کمک می کند غذایی که مصرف می کنید با سرعت بیشتری در دستگاه گوارش شما حرکت کند. این بدان معناست که مصرف زیاد کافئین می تواند بروز مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا اسهال را به همراه داشته باشد. اضطراب اگر از جمله افرادی هستید که از اضطراب رنج می برید، مصرف زیاد کافئین می تواند شرایط ...
اگر قصد خوابیدن ندارید گردو نخورید
حاوی 1.9 گرم فیبر نیز می باشد. گردو همچنین سرشار از مقادیر بسیار زیادی پروتئین و اسید های چرب مفیر امگا 3 می باشد و در کاهش اشتها نیز تاثیر گذار است و می تواند باعث کاهش وزن شود. به علاوه کلسترول می تواند در پایین آوردن کلسترول بدن نیز نقش داشته باشد و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش داده و سلامت قلب را افزایش دهد. اما از این ها که بگذریم دانشمندان ادعا می کنند ...
طرز تهیه کیک مخمل قرمز
شیعه نیوز : کیک مخمل قرمز یا Red velvet cake کیکی با رنگ قرمز روشن، قرمز تیره یا قرمز قهوه ایه که معمولا از چند لایه کیک با رویه کریم چیز فراستینگ درست میشه. در گذشته کیک مخمل قرمز رنگش رو معمولا از واکنش شیمیایی کاکائو و سرکه به دست میورد، ولی امروزه بیشتر از رنگ خوراکی تو این کیک استفاده میشه. امیدوارم لذت ببرید. مواد لازم: آرد 2،5 پیمانه شکر 1،5 پیمانه ...
از حمام با آب سرد غافل نشوید
. اگر می خواهید وقتی صبح از خواب بیدار می شوید انرژی بیشتری داشته باشید به جای قهوه، دوش آب سرد را امتحان کنید. بر اساس یک مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی، دوش آب سرد باعث آزاد شدن نوراپی نفرین از سیستم عصبی سمپاتیک می شود. نورافی نفرین انتقال دهنده عصبی است که مغز شما را فعال می کند، انرژی را افزایش می دهد، شما را هوشیارتر می کند و تمرکز را بالا می برد. تغییر خلق و خوی ...
در هنگام سرماخوردگی ، کدام رژیم غذایی مناسب تر است؟
جای مصرف این نوع غذاها از انواع میوه و سبزیجات تازه ، ماهی ، غلات ، مغز ها و دانه ها استفاده کنید. از نوشیدن آب یخ یا آب بسیار سرد دراین دوره خودداری کنید. در طول دوره ی سرماخوردگی از نوشیدن مواد کافئین دار اجتناب کنید. بدترین نوشیدنی ها در این دوره ، قهوه و مشتقات آن است که باعث افزایش طول دوره ی درمان شما می شود. به علاوه اینکه مصرف موادی چون کافئین ...
چربی هایی که جوانتان می کند
.... درواقع چربی یکی از مواد مغذی است که به طور معمول در رژیم غذایی ما وجود دارد. یک رژیم غذایی متعادل که شامل چربی در رژیم غذایی باشد باعث خواب بهتر، تأمین انرژی بیشتر، کاهش میل به غذا های ناسالم و تغییر ترکیب بدن برای افراد سالم می شود، همه این ها هدف تاخیر در پیری را تأیید می کنند. چربی های “خوب” چربی هایی هستند که از یک طرف حاوی مقادیر بیشتری از اسید های چرب امگا 3، چربی های اشباع ...
خوراکی های مضر برای حافظه و خلق و خوی
شفاآنلاین سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی های چرب انواع توت ها و کلم بروکلی فوق ستاره های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش شفاآنلاین : برای حفظ سلامت مغز بسیارمهم است که این غذا ها را ...
معرفی 10 غذا برای جلوگیری از پیری
هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی ها پیر نخواهند شد. پوست یکی از اولین جا هایی می باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می دهد. با خوردن غذا های مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد و نیازی به انواع و اقسام کرم ها و لوسیون ...
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
...> ارزش غذایی خشکبار مغزها علاوه بر اینکه سرشار از چربی های سالم هستند حاوی ویتامین ها و همچنین مواد معدنی ضروری نیز هستند که اهمیت زیادی در ارتقای سلامتی بدن ما دارند. این مواد غذایی منبع انرژی خوب برای بدن هستند. علاوه بر این مغزها حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید اولئیک، لینولئیک و لینولنیک هستند. بدن انسان نمی تواند این مواد را تولید کند برای همین باید از طریق مصرف مواد غذایی و به طور ...
رادیو سلامت- پاسخگو اهمیت مصرف چربی های سالم در تقویت سیستم ایمنی
را بهتر می کنند. به این ترتیب تبادلات سلولی و رفت و آمد ویتامین ها و مواد معدنی راحت تر صورت می گیرد و نهایتا عملکرد کلی بدن بهبود پیدا می کند. دکتر فرحبخش گفت: یکی از چربی های مفید چربی امگا 3 است. غذاهای دریایی بخصوص ماهی های چرب نظیر ماهی سالمون، آزاد، خال مخالی، ساردین و تن منابع خوب چربی های امگا 3 هستند. اثرات ضدالتهابی امگا 3 کاملا شناخته شده است. وقتی واکنش های التهابی در بدن نداشته ...
طرز تهیه کروکت سیب زمینی و سوسیس | طرز تهیه ته چین قارچ | طرز تهیه کوکو قارچ و جعفری
شما چقدر است و به چند تا تخم مرغ جهت غلتاندن کروکت ها در تخم مرغ نیاز دارید.) . مرحله چهارم: بهتره بعد از غلتاندن در آرد سوخاری ، مواد حداقل نیم ساعت در یخچال باشند تا آرد سوخاری و کروکت ها خوب به خورد هم بروند . بعد از این زمان ، کروکت ها را درون روغن سرخ می کنیم . اگه کروکت هاتون ، بزرگ بود ، همه طرفشون رو سرخ کنید تا خام نمونند . نکته 1 : جهت میل نمودن، می توانید از ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟
... بنابراین هنگامی که کافئین از بدن خارج می شود ، مقدار زیادی از هورمون های Adenosine که برای مقابله با کافئین تولید شده است در بدن باقی می ماند . این مقدار زیاد هورمون های خواب آور و آرامش بخش در بدن شما باعث می شود که احساس آرامش بیشتری به شما دست داده و احساس خواب آلودگی کنید. جالب است که هرچه مقدار مصرف قهوه بیشتر باشد بدن نیز برای مقابله با ورود کافئین تعداد بیشتری از هورمون های آرام بخش را تولید می کند و این باعث ایجاد حالت خواب آلودگی بیشتری در شما می شود. ...
نقش مهم مصرف میوه و سبزیجات را در مقابله با کرونا فراموش نکنید
با بیماری را خواهد داشت. به منظور مصرف راحت تر آبجوش می توان آن را با کمی آبلیمو و عسل طعم دار کرد. همچنین مصرف سوپ علاوه بر فراهم آوردن مایعات به دریافت سبزیجات و غلات کامل نیز کمک خواهد کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد اظهار کرد: استفاده از روغن مایع گیاهی نظیر روغن کانولا، کنجد و روغن زیتون به میزان متعادل نیز توصیه می شود چرا که این مواد حاوی امگا 3 و ویتامین E هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد. انتهای پیام/ ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران چیست؟
مواد غنی از پروتئین برای بازسازی سریع بدن پس از ورزش بسیار مناسب هستند. ماهی های چربی، چون ماهی آزاد، شاه ماهی و ماهی تن، سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این اسید های چرب را بدن انسان تولید نمی کند و باید از راه رژیم غذایی به دست آورد. به همین دلیل تنها ورزشکاران نیستند که باید دست کم یک بار در هفته ماهی بخورند. با پختن غذا بسیاری از مواد موجود در آن، چون پتاسیم، منیزیم و ...
معجزه خرما در 7 روز
.... اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه شماست. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می برد. چند روز به طور منظم خرما مصرف کنید و خودتان شاهد نتایج آن باشید. 4. خرما استخوان ها و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. خرما حاوی سلنیوم selenium، منیزیم manganese و منگنز magnesium است و این مواد معدنی برای حفظ استخوان های قوی ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ فست فودی خوشمزه و آسان
شیمیایی در پنیر است لذا از خرید آن ها خودداری کنید، چون این مواد شیمیایی باعث چرب شدن و به روغن افتادن غذا می شود و در نهایت طعم نامطبوعی به غذا می دهد؛ بنابراین اگر شک داشتید که این پنیر های رنگی پنیر چدار یا گودا هستند یا ترکیبات شیمیایی بهتر است از پنیر های تک رنگ استفاده کنید. طرز تهیه باگت شکم پر 1. داخل تابه ای 2 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید بعد گوشت چرخ شده + فلفل سیاه ...
کوئرستین و فواید آن
مزمن دارد. علاوه بر این، خاصیت آنتی اکسیدانی آن ممکن است به کاهش التهاب، علائم آلرژی و فشار خون کمک کند. کوئرستین رنگدانه ای است که به گروهی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها تعلق دارد. فلاونوئیدها در برخی مواد غذایی شامل سبزیجات، میوه ها، دانه ها و چای وجود دارند و در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و اختلالات دژنراتیو مغز مؤثر بوده اند. اثرات مفید فلاونوئیدها مانند ...
اگر کسی به شما گفت این غذا ها سالم است حرف او را باور نکنید
.... به علاوه شما با مصرف این برگر ها با مواد شیمیایی مختلف و هورمون ها سر و کار دارند. بهترین راه حل برای شما این است که اگر می خواهید برگر بوقلمون مصرف کنید حتما از انواع ارگانیک آن استفاده کنید. 6. کره بادام زمینی با چربی پایین: کم شدن میزان چربی این محصول معمولا مساوی است با روغن های نیمه هیدروژنه، قند های اضافه شده و کربوهیدرات ها و سدیوم که می تواند عوارض بسیار زیادی برای سلامتی ...
