سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سرفه های کرونایی را کم می کنند
می شوند مایعات بدن جبران شود، نیز باید میل شود. نواب زاده بیان کرد: خوردن کدو حلوایی پخته شده، حریره بادام، پوره عناب و سیب، بخور آب جوش و بخور گرم و مکیدن نبات می تواند میزان سرفه های خشک را در بیماری کرونا کاهش دهد. وی با بیان اینکه استفاده از یک سری بذرها و دانه های لعاب دار نیز به تسکین سرفه ها کمک می کند، تصریح کرد: مکیدن ریشه شیرین بیان به شکل دمنوش یا جوشانده نیز ...
پیشنهادات متنوع و عالی برای صبحانه کودک
. بعد ازحدود 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن ، میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان به حداقل می رسد و مغز آنها نیاز به سوخت کافی دارد بنابراین آنها پس از خواب لازم است که صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد ، مصرف کنند تا با انرژی روز خود را شروع کنند اما بسیاری از کودکان میل و رغبتی برای خوردن صبحانه ندارند و از خوردن صبحانه فراری هستند ، در این صورت چه باید ...
4 غذا هایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم
گرمت مقاوم هستند. تعدادی از مطالعات تایید می کنند که وقتی برنج از مایکروویو بیرون می آید و در دمای اتاق قرار می گیرد، هر اسپور حاوی آن می تواند تکثیر شود و در صورت خوردن آن باعث مسمومیت غذایی می شود. بی سرئوس نوعی باکتری است که سموم تولید می کند. این سموم می توانند باعث دو نوع بیماری شوند: یک نوع که با اسهال مشخص می شود، و دیگری که سم امتیک نامیده می شود و با تهوع و استفراغ مشخص می شود. ...
طرز تهیه عدس پلو مجلسی با کشمش و گوشت چرخ کرده
به ظرف غذای خود بدهید. عدس پلو با گوشت چرخ کرده برای تهیه عدس پلو هم می توانید از گوشت چرخ کرده استفاده کنید و آن را به صورت گلوله هایی داخل روغن تفت دهید و بعنوان تزیین روی غذا قرار دهید و یا عدس پلو را با کشمش میل کنید و یا از هر دو با هم استفاده کنید. عدس پلو با کشمش عدس پلو با کشمش غذای مورد علاقه خیلی از افراد است، اما درست کردن همین کشمش برای تزیین ...
تقویت بدن در برابر کرونا با مصرف غذاهای غنی از سلنیوم
...> • 1 فنجان عدس پخته شده حاوی 6 میکروگرم است. • 1 اونس بادام هندی خشک و بو داده حاوی 3 میکروگرم است. • 1 فنجان موز خرد شده حاوی 2 میکروگرم است. البته ، اگر نمی توانید یا نمی خواهید از این مواد غذایی استفاده کنید ، می توانید از مکمل های سلنیوم نیز استفاده کنید. همیشه بهتر است دوز روزانه خود را از طریق غذاهایی که می خورید نسبت به مکمل مصرف کنید اما دومی نیز می تواند به همان خوبی انجام دهد. فقط بخاطر بسپارید که از مکمل ها و غذاهای غنی از سلنیوم بیش از حد مصرف نکنید. منبع : بیتوته ...
آشپزی ایرانی | فهرست 29 غذای ساده ، سریع و خوشمزه برای شام
انرژی است. مواد لازم سالاد استیک و نودل آسیایی: فیله گوساله: 100 گرم پودر سیر: 1 قاشق چایخوری سس سویا: 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد: 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه و قرمز: به میزان کافی بادام هندی یا آجیل به دلبخواه: 25 گرم نودل: 25 گرم زنجبیل: 1 قاشق چایخوری لیمو ترش: 1 عدد برگ کاهو یا اسفناج: 50 گرم خرد شده هیج رنده درشت شده: 1/ ...
مواد غذایی سالمی که می تواند باعث مرگ شود!
کنید این چیزها می توانند خطرناک شوند؛ مواد غذایی خوشمزه و سالمی که گاهی خطرناک می شوند روغن کرچک : روغن کرچک از گیاه کرچک بدست می آید، که شامل سم ریسین است. در حالی که روغن کرچک به عنوان ملین و برای مراقبت از پوست و مو بکار می رود مهم است که با احتیاط از آن استفاده کنید. خطر اصلی در دانه آن وجود دارد تنها 8 دانه برای کشتن یک بزرگ سال لازم است خوشبختانه، دستورالعمل ...
خواص و مضرات باقلا
برای افراد دیابتی مفید است برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیک مفید است. مصرف باقلای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. تقویت کننده قوای جنسی است. برای دفع سنگ کلیه مفید است. ادارآور است. به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند برای درمان آکنه و جوش صورت مفید باشد. مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در آن باعث تقویت دندان ...
تغذیه کودکان هنگام بیماری
سمت نشاسته های ساده مانند برنج و رشته فرنگی بروید، زیرا این غذاها به راحتی قابل هضم در معده می باشند. اگر کمی حالت تهوع دارند، موز، برنج یا نان تست را امتحان کنید. اگر دسترسی به سبزیجات دارید آن ها را نیز امتحان کنید – اما تمرکزتان بر مغذی کردن آن باشد. سوپ مرغ را امتحان کنید. سعی کنید از مرغ کبابی شب گذشته خود برای سوپ استفاده کنید یا سوپ مرغ کم نمک بخرید. سوپ گرم، آرامش بخش ...
برنج قهوه ای در مقابل برنج سفید: کدام یک سالم تر است؟
به رسیدن می کنند، آب از مزارع تخلیه می شود. فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی برنج قهوه ای بیشتر از نمونه سفید آن است. این تجزیه مواد مغذی یک فنجان (202 گرم) برنج قهوه ای پخته شده و دانه بلند است: چربی: 1.9 گرم کالری: 248 سدیم: 8 میلی گرم کربوهیدرات ها: 52 گرم فیبر غذایی: 3.2 گرم پروتئین: 5.5 گرم کلسیم: 6 گرم آهن: 1 گرم منیزیم: 7.8 میلی گرم ...
با خوردن این غذا ها از چاقی منفجر خواهید شد
لیست می باشد. البته کره بادام زمینی خانگی می تواند بسیار مفید باشد اما انواع تجاری آن معمولا حاوی روغن های هیدروژنه و قند اضافی هستند که بسیار چاق کننده هستند. 8. بیشتر انواع پیتزا ها سرشار از کربوهیدرات، قند، چربی و نمک هستند و می توانند به راحتی باعث چاق شدن شما شوند. 9. آبمیوه های تجاری نیز از جمله غذا های چاق کننده می باشد که احتمالا آشنایی کمتری نیز با آن وجود دارد. این ...
عوارض مصرف زیاد برنج سفید
داده اند و بیشتر از بقیه برنج سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی به وجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود. طبع برنج سرد و خشک است و مصلح آن زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک می باشد. تاریخ بهترین زمان مصرف آن ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
؛ هورمون انسولین قند رو از خون به سلول ها می برند تا بعنوان سوخت استفاده شود و مابقی بصورت چربی ذخیره می شود. خوردن هر چیزی که در بدن به قند ساده یا گلوکز تبدیل شود، انسولین را بالا می برد. به عنوان مثال مصرف شیرینی به شدت میزان انسولین را افزایش می دهد. مصرف زیاد کربوهیدارت و خوراکیای شیرین، باعث ایجاد مقاومت انسولینی (Insulin Resistance) در بدن می شود. در این حالت سلول های بدن به انسولین ...
طرز تهیه سالاد لبو
با خوردن 105 گرم لبو 53 درصد اسید فولیک بدن تامین می شود و همچنین از کم خونی جلوگیری می کند. اگر این سالاد خوشمزه را درست می کنید آب آن را دور نریزید و برای تزئینات غذا و یا با خوردن آن می توانید از تمام خواص آن بهرمند شوید. مواد لازم برای تهیه سالاد لبو کاهو 10 برگ لبو لبو 3 عدد نان تست 4 عدد رزماری به مقدار لازم روغن زیتون 1 ق غذا خوری پنیر فتا 40 گرم گردو 8 عدد مواد لازم برای تهیه ...
5 راهکار خانگی برای درمان سرگیجه
توانند به مدیریت علائم سرگیجه، از جمله حالت تهوع و سردرد کمک کنند. برای تسکین فوری سرگیجه می توانید از روغن نعناع فلفلی، زنجبیل، لیمو و اسطوخودوس در دستگاه پخش کننده بو استفاده کنید. عسل و سرکه سیب گفته می شود که هم عسل و هم سرکه سیب باعث افزایش جریان خون در مغز می شوند. برای درمان علائم سرگیجه دو قاشق عسل با یک قاشق سرکه سیب را مخلوط کرده و سپس ترکیب به دست آمده را مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
روش تهیه سرمه چشم سنتی مخصوص در خانه
دوست دارید از سرمه برای آراستن چشمهایتان استفاده کنید ، این بخش را که درباره روش درست کردن سرمه است را از دست ندهید. روش تهیه سنتی سرمه در گذشته مردم برای روشن کردن فضای منزل از چراغی به نام چراغ پیه سوز استفاده می کردند که مواد سوختنی آن روغن کنتو را از دانه گیاهی به نام بیدانجیل (کنتو) تهیه می کردند . آنها برای تهیه روغن کنتو ، تنه درخت نارون را سوراخ می کردند و برای آن ...
ترخیص 2 میلیون تن کالای اساسی در هر ماه از ابتدای سال
قلم کالای اساسی به میزان 14 میلیون و 28 هزار و 944 تن به ارزش 9 میلیارد و 236 میلیون و 189 دلار بوده است که کاهش 2 درصدی در وزن را نشان می دهد. سخنگوی گمرک خاطر نشان کرد: 25 قلم کالای اساسی وارداتی شامل، گوشت قرمز سبک، سنگین و سرد و گرم، چای خشک، دانه های روغنی( سویا) ، روغن های خوراکی نیمه جامد،مایع و خام ، کنجاله سویا، کودهای شیمیایی، خمیر کاغذ، کاغذ روزنامه، کاغذ چاپ و تحریر ، گوشت ...
خواص سدر | خواص سدر و حنا | مضرات حنا
...> اگر پوستی نرم و شفاف می خواهید، سدر را فراموش نکنید از خواص زیبایی این گیاه این است که باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. در صورتی که مشکل پوست شما کدری آن است و می خواهید پوستی شفاف داشته باشید، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده یا با ماست ترکیب کنید و تازه به تازه استفاده کنید. از آنجا که روغن بادام تلخ چرب است مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند و میتواند یکی دو ساعت روی پوست بماند ...
مصرف چه خوراکی هایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
ای که در خصوص آهن وجود دارد این است که فردی که دچار کمبود آهن است، یعنی بر طبق آزمایش آهن خونش پایین است، نمی تواند این کمبود را فقط با مواد غذایی تامین کند و حتماً باید تحت نظر متخصص، مکمل های آهن استفاده کند، اما فردی کمبود آهن ندارد با مصرف همین گروه های غذایی می تواند آهن مورد نیاز خود را تامین کند؛ سلنیم نیز یکی از املاحی هست کا باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و در غذا های دریایی مثل ماهی و ...
طرز تهیه ی دیگچه مشهدی؛ ساده و دورنگ
. طرز تهیه دیگچه مشهدی و نکات مهم دیگچه مشهدی ساده و دو رنگ خوشمزه را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 6 نفر برنج نیم دانه ایرانی: 1 لیوان فرانسوی دسته دار گلاب: 1 لیوان فرانسوی دسته دار شیر: 2 کیلوگرم شکر: 1 و 1⁄2 لیوان فرانسوی دسته دار کره: 2 قاشق غذاخوری آب: 2 لیوان فرانسوی دسته دار خامه صبحانه: 1⁄2 از یک بسته زعفران دم کرده غلیظ: به مقدار دلخواه هل: 1 قاشق چایخوری ...
اگر کرونا گرفتید این 2 ماده غذایی را هرگز نخورید
مصرف کند، همچنین مصرف زیتون، روغن زیتون، نان کنجدی، پوره بادام، نان به همراه سیاه دانه در این ایام توصیه می شود، در تغذیه مبتلایان به کرونا توجه داشته باشید که مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید اما می توان مرغ و تخم مرغ مصرف کرد همچنین می توان ماهی را بدون روغن پخته و به همراه برنج مصرف کنید. وی تأکید کرد: برای نوشیدنی نیز توجه داشته باشید که نوشیدنی حتماً باید ولرم باشد می توان از آب ولرم، چای ...
نحوه دریافت پروتئین از 6 ماده غذایی گیاهی
جدا می کنند. با وجود این محدودیت های بیشمار رژیم غذایی ،” تا زمانی که رژیم غذایی شامل انواع غذاهای گیاهی غنی از پروتئین باشد ، مصرف پروتئین کافی مشکلی برای گیاهخواران نیست. “ میزان پروتئین روزانه شما تا حد زیادی به سن و سطح فعالیت شما بستگی دارد. برای یک بزرگسال سالم و فعال ، باید بین 50 تا 70 گرم پروتئین یا حدود 0.4 تا 0.9 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن باشد. ...
بلال کبابی یا آب پز؛ کدام برای بدن مفید است؟
ذرت یا بلال دارد، باید از سهم نان و غلات مصرفی در وعده های روزانه خود، کم کند؛ بعنوان مثال باید به جای پنج قاشق برنج، یک لیوان ذرت مکزیکی خورده شود. این متخصص تغذیه درباره ذرت های کباب شده یا همان بلال اظهار داشت: خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم تعدادشان در بلال ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. ...
روزانه چقدر فیبر بخوریم؟
.... خوردن مقادیر فیبر که بسیار بیشتر از حد نرمال باشند، می تواند باعث ناراحتی گوارشی مانند گاز، نفخ، اسهال و کرامپ های شکمی شود. این علائم هنگامی رخ می دهند که تعداد باکتری های مفید در دستگاه گوارش، کاهش می یابد. هنگامی که این باکتری ها به حالت تعادل در بیایند، این علائم فروکش خواهند کرد. آب برای حرکت دادن فیبر در دستگاه گوارش، ضروری است. اگر آب کافی مصرف نشود، ممکن است منجر به یبوست ...
روغن کانولا سالم تر است یا روغن های گیاهی؟
نباتی) را می توان از انواع مختلفی از روغن ها تهیه کرد. منابع روغن اولیه شامل حبوباتی مانند بادام زمینی یا دانه های سویا یا روغن دانه های خوراکی مانند آفتابگردان، انگور، گل رنگ یا ذرت است. روغن گیاهی همچنین می تواند شامل روغن پنبه دانه و روغن پالم باشد. بعضی از روغن های گیاهی تصفیه شده و فشرده شده، به عنوان روغن تک جزئی، مانند گلرنگ، فروخته می شوند، اما بیشتر روغن های گیاهی مورد استفاده ...
طرز تهیه شیربرنج و فوت های کوزه گری خوشمزه تر شدن آن
...> یکی از ملزومات تهیه شیر برنج استفاده از برنج ایرانی مرغوب و با کیفیت است. برای طبخ شیر برنج باید دانه های برنج خوب از هم باز شوند و با شیر و زمان کافی پخته شوند. زمان اضافه کردن شیر حرارت را بالا ببرید و شیر جوشید حرارت را متوسط کنید. همچنین درحین پخت درب قابلمه را باز نگه دارید تا شیربرنج سر نرود . نبات را میتوانید در مقداری آب حل کنید و جایگزین شکر کنید. ...
مشکل معده دارید؟ بدون نیاز به دارو و با غذا آن را درمان کنید
دلایلی که در بالا گفته شد باشد و معمولا همراه با علائمی مانند تهوع، اسهال، استفراغ و دلدرد می باشد. هرچند به طور معمول ناراحتی های معده و دستگاه گوارش مشکلات کوتاه مدت هستند اما گاهی از اوقات نیز مشکلات بلند مدتی مانند سندروم روده تحریک پذیر یا بیماری های التهابی روده نیز به وجود می آید. به طور معمول مشکلات گوارشی کوتاه مدت را می توان در خانه و حتی بدون مراجعه به پزشک با خوردن ...
طرز تهیه سوپ کینوا با کوفته قلقلی؛ مقوی و خوشمزه
چند سالی است استفاده از آن در کشورمان رایج شده به خاویار گیاهی معروف است و در مناطقی مانند آمریکای جنوبی کشت می شود. ویتامین ها و عناصر مورد نیاز بدن به وفور در این ماده غذایی یافت می شود، به همین دلیل به عنوان جایگزین برنج و غلاتی مانند گندم بسیار مناسب است. در ادامه این مطلب با طرز تهیه سوپ کینوا با کوفته قلقلی همراه ما باشید تا علاوه بر امتحان کردن طعم متفاوت کینوا یک وعده غذایی کامل و البته کم ...
عجیب ترین خواص کدو حلوایی
... کدو تنبل بسیار درشت بیضوی شکل یا کروی و بشتر اوقات دنبلی شکل است و وزن آن به 40 کیلو گرم هم می رسد که نوع بیضوی آن به خاطر استفاده از تخم آن کاشته می شود. از خواص نوشیدن آب کدو حلوایی چه میدانید؟ آب کدو حلوایی یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های موجود می باشد که از خواصی خاص برخوردار است. برای افرادی که از سنگ های کلیه و سنگ کیسه صفرا رنج می برند، مصرف روزانه آب ...
طرز تهیه نخودپلو متفاوت
نخودپلو را می توانید مثل لوبیاپلو درست کنید؛ با این تفاوت که به جای لوبیا نخود بریزید و از طعمی که درست می شود شگفت زده شوید. مواد لازم برای تهیه نخودپلو: نخود: 1 پیمانه برنج: 3 پیمانه گوشت: 500 گرم روغن مایع: به میزان لازم نمک: به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه، گل سرخ و دارچین: به مقدار لازم آبغوره: به مقدار لازم طرز تهیه و ...