فلور روده و تاثیر آن بر سلامت بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع سنگینی بعد پرخوری از یه راه سالم
باکتری های خوب روده کمک می کند. حتما این نکته را بارها و بارها در بخش بهداشت و سلامت خوانده اید که خواب بعد از پر شدن معده از غذا و خوراکی به هیچ وجه توصیه نمیشود بخصوص اگر غذایی که مصرف کرده اید چرب و سنگین باشد. مصرف غذاهای تخمیر شده برای سم زدایی بدن مفید است. غذاهای تخمیر شده روند هضم و سم زدایی بدن را بهبود می بخشد زیرا این غذاها به شکل گیری باکتری های خوب و سلامت روده کمک ...
خواص و مضرات مصرف شلغم
شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر جهان رشد می کند. آن ها متنوع در دسترس هستند که برای مصرف انسان و همچنین دام ها مورد استفاده قرار می گیرند. عمدتا شلغم سفید در دسترس است، اما شلغم سبز مشهور و مغذی تر است. شلغم منبع بسیار خوبی از مواد غذایی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد غذایی و ... هستند که مزایای برای سلامتی و زیبایی دارند. 1) آنتی اکسیدان ...
خواص خرمالو را بهتر بشناسیم
افزایش کلسترول و فشار خون بالا مقابله می کنند. 4- جلوگیری از سرطان روده بزرگ مطالعات اخیر نشان می دهد که میوه های به رنگ نارنجی و زرد از جمله خرمالو، ریسک سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. بتاکاروتن به کنترل رشد و گسترش نیافتن سلول های سرطانی کمک می کند. خرمالو همچنین منبع خوبی از فیبر برای هضم بهتر و دفع سموم از بدن است. 5- تقویت عملکرد سیستم ایمنی خرمالو به ...
رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم
سلامت نیوز : بیماری اوتیسم اختلال ژنتیکی است و عوامل محیطی مثل قرار گرفتن مادر در معرض مواد سمی، ابتلای کودک به بیماری های عفونی از جمله بیماری سرخک، اوریون یا سرخجه و همچنین رژیم غذایی نامناسب مادر در طول حاملگی هم در ایجاد آن نقش دارد.در این موارد امکان دارد ناتوانی ذهنی و تشنج خفیف تا متوسط هم در کودک دیده شود. اصلاح رژیم غذایی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود ...
خواص آب بادمجان برای لاغری و آب کردن چربی های شکم
به گزارش شریان نیوز ،به نقل از اسپوتنیک، متخصصان تغذیه و حوزه سلامت اعلام کرده اند آب بادمجان یکی از نوشیدنی هایی است که در از بین بردن چربی شکم اثرگذاری بالایی دارد؛ زیرا حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پتاسیم، اسکوپولیتین و سوروپارون است. مواد مغذی موجود در بادمجان علاوه بر کمک به آرامش اعصاب، به کاهش فشار خون، بهبود عملکرد کلیه، تحریک گردش خون و کاهش کلسترول کمک می کند. ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
میوه هایی همچون گواوا، پاپایا و انگور که دارای فیبر می باشند، متعادل می شود. به طور کلی، اگر گوشت قرمز در حد معینی مصرف کنید، در این صورت بدنی سالم و به دور از بیماری ها خواهید داشت. مواد مغذی گوشت قرمز پروتئین چربی انرژی ویتامین های د و گروه ویتامین های ب آهن اسید چرب امگا3 روی سلنیوم خواص و فواید مصرف به اندازه گوشت قرمز آنتی اکسیدان و خنثی کننده رادیکال های آزاد: ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
عاری از فیبر، چربی و پروتئین است. استفاده از عسل فراوری شده و و بدون قند می تواند منجر به فواید طولانی مدت شود. عسل به اثرات تسکین دهنده مواد آنتی اکسیدان و ضد میکروب شناخته شده است. همچنین عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیوم است. مشخصات ارائه شده در ادامه بخش سلامت نشان دهنده مواد تشکیل دهنده عسل است. 38/2 درصد فروکتوز ...
مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو چه فوایدی دارد؟
.... فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش و مبارزه با سرطان را شامل می شود. در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیمو ترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند، اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. بهبود گوارش پژوهشگران بر این باورند از ...
بادگلوهای گوگردی؛ از دلایل تا درمان
باکتریایی مختلف در روده خود است که می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. همچنین، سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. غذاهای سرشار از گوگرد مواد غذایی زیر حاوی گوگرد هستند و خوردن آنها ممکن است خطر ابتلا به بادگلوهای گوگردی را افزایش دهد: - غذاهای سرشار از پروتئین - آبجو - تخم مرغ - پنیر - شیر ...
گرانول گیاهی پسیلیوم
.... روش های درمان یبوست : داروهای گیاهی و طبیعی نقش مهمی در بهبود و درمان یبوست دارد. البته تحرک بدنی و مصرف زیاد مایعات نیز در زمان مصرف دارو باید صورت پذیرد. پودر گرانول گیاهی پسیلیوم یکی از بهترین محصولات شرکت دینه برای درمان یبوست و بهبود دفع مواد زائد از بدن می باشد. در این پودر از گیاهان دارویی استفاده شده که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها می شود. هم چنین به ...
خواص و مضرات آب سیب
در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. تقویت سلامت استخوان ها سیب ها تعدادی ماده مغذی سالم از جمله ویتامین C ، آهن، بورون و غیره را تامین می کنند. این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوان های شما مفید هستند. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهمی که از آب سیب در بخش سلامت نمناک می خوانید نقش ان در تقویت سیستم ایمنی بدن است ؛ مقدار مناسب ...
خواص گل کلم | خواص گل کلم در بارداری | معجزه گل کلم و لاغری
محسوب شده که برای هضم بهتر غذا از اهمیت اساسی برخوردار است. در هر 100 گرم گل کلم، 9 گرم فیبر وجود دارد و به همین دلیل انتخاب خوبی برای بهبود گوارش است. محققان دریافته اند که سولفورین حاصل از گلوکزینولات، از لایه ی داخلی معده محافظت می کند و از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده پیشگیری می کند. اگر به مقدار کافی فیبر در برنامه غذایی خود داشته باشید مواد غذایی به نرمی از روده ها عبور می کنند. ترکیبی در گل ...
5 راهکار برای حل مشکلات گوارشی
شگفت انگیز در سلامتی معده مان دارد. در مطلب خواص زنجبیل کامل توضیح دادیم که زنجبیل التهاب را درست مانند آسپرین ، ایبوپروفن ها کاهش می دهد و باعث گردش خون می شود که به هضم بهتر کمک می کند. همچنین کمک می کند تا غذا به طور روان از طریق دستگاه گوارش جریان یابد و به ما امکان جذب مواد مغذی بیشتری را می دهد و از گاز معده جلوگیری می کند و ماهیچه های روده را شل می کند که از درد معده رهایی یابید. ...
فواید باورنکردنی کیوی!
بدن آسان تر شود و تجزیه پروتئین در روده به راحتی امکان پذیر شود. افرادی که دچار اختلال گوارشی می شوند، از کیوی استفاده کنند. • میوه کیوی چون غنی از ویتامین C است، سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. از کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. • کاهش فشار خون در افرادی که فشار خون بالایی دارند با خوردن کیوی ممکن می شود. و باعث می شود فشار خون پایین آمده و یک فشار خون ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
قند خون باشد. خوردن زیاد کربوهیدرات های ساده مانند:( برنج سفید، شکر، نان سفید، سیب زمینی سفید) به 2 دلیل اصلی می تواند باعث احساس خستگی شود : الف. آزاد شدن سریع قند با افت سریع انرژی اتفاق می افتد: کربوهیدرات های ساده قند ها را به سرعت در بدن آزاد می کنند. تمام این قند هایی که به یکباره آزاد شده اند به سرعت در سلول های بدن قرار می گیرند تا قند خون را در سطح لازم حفظ ...
آشنایی با خواص ترب سیاه
طور موثری در پاکسازی مخاط و دفع سرماخوردگی و برونشیت کمک کند. مفید برای رشد مو مواد مغذی مانند منیزیم و سلنیوم موجود در تربچه سیاه برای بهبود گردش خون پوست سر و بهبود رشد مو مفید هستند. از خشکی یا چربی بیش از حد سر خلاص شوید از ترب سیاه می توان برای درمان خشکی بیش از حد یا چربی پوست سر نیز استفاده کرد. اگر بیش از حد از شوره سر رنج می برید، امروز از آب ترب سیاه استفاده کنید ...
7 خاصیت دارویی برگ انبه برای سلامتی لاغری و دیابت
1. سرشار از ترکیبات گیاهی برگ انبه ترکیبات گیاهی بسیار مفیدی در خود گنجانده که از جمله آن ها می توان به پلی فنل ها و ترپنوئیدها اشاره کرد. ترپنوئیدها برای بینایی و سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید بوده و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، پلی فنل ها نیز خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داشته و به بهبود باکتری های روده ای و ...
قبل از مصرف سرکه سیب، این خبر را بخوانید
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛براساس مطالعه دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان به کاهش قند خون و وزن اشاره کرد. بااین حال نگرانی هایی درباره ی ضرر سرکه سیب وجود دارد. اما سرکه در کنار فواید خود می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند که لازم است شما پیش از خوردن از آن ها اطلاع پیدا کنید. سرکه سیب سرکه سیب عموما به عنوان یکی ...
خواص دارویی میخک
تواند به ارتقا سلامت دهان و دندان کمک کند. در یک مطالعه ، مشخص شد که ترکیبات استخراج شده از میخک رشد دو نوع باکتری را که در بیماری لثه نقش دارند متوقف می کند. مطالعه دیگری روی 40 نفر اثرات دهانشویه گیاهی متشکل از روغن درخت چای ، میخک و ریحان را آزمایش کرد. پس از 21 روز استفاده از دهان شویه گیاهی ، آنها بهبودی در سلامت لثه و همچنین میزان پلاک و باکتری در دهان را نشان دادند. 5 ...
علل احتباس آب در بدن
مشکلی جدی محسوب نمی شود و موجب معضلات سلامت جدی نمی شود. اما احتباس آب در بلند مدت می تواند آثاری مضر برای بدن انسان به همراه داشته باشد. بیماری های زمینه ای که احتباس آب می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد شامل سیروز کبدی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی، پره اکلامپسی (یک بیماری خطرناک مرتبط با بارداری)، و سندرم پیش از قاعدگی می شوند. احتباس آب به واسطه عوامل مختلفی شکل می گیرد که در ادامه ...
مغز در زمان عود کردن بیماری "ام اس"
همچنین نشان داده بود که افزایش حجم این سلول های ایمونوگلوبولین آ در موش ها منجر به مقاومت بدن در برابر التهاب مغزی مرتبط با ام اس می شود. به گزارش شفاآنلاین : آنتی بادی ایمونوگلوبولین آ بیشتر توسط سلول های روده تولید می شود و فرضیه مطرح شده در مطالعه سال 2019 این بود که التهاب مغزی مربوط به ام اس می تواند تا حدی با مکانیزمی که از روده نشات می گیرد، تعدیل شود. اکنون یک مطالعه جدید به رهبری ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
...> مواد غذایی مناسب برای زمان اسهال: موز: موز رسیده بدلیل داشتن املاح مفید بویژه پتاسیم، به تامین الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال کمک می کند. همچنین موز حاوی فیبرهای محلول در آب بنام پکتین بوده که سبب جذب مایعات داخل روده ها می شود. همچنین برخی ترکیبات موجود در موز خاصیت پره بیوتیکی داشته و سبب رشد باکتری های مفید داخل روده بزرگ می شود. برنج: برنج سفید به راحتی در ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود می بخشد و از ابتلاء به بیماری هایی مثل سندرم چشم خشک یا دژنراتیو ماکولا پیشگیری می کنند. درمان نقرس آلبالوخشک به دلیل داشتن ...
خواص بی نظیر موز در پیشگیری از بیماری ها
، موز کاملا رسیده با خال های سیاه ماده غذایی ویژه ای دارد که می تواند با سرطان مبارزه کند. مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که مصرف موز و دیگر میوه های تازه می توانند باعث حفظ سلامت کلیه ها شوند. بالا بردن ایمنی با موز : موز پر از مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. در میان آن ها آهن، روی، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین ث، سلنیوم و پروتیین قرار دارند. تمام این مواد سیستم ایمنی را ...
روش هایی برای محافظت از مغز در برابر ذرات معلق هوا
ما می دانیم که قرار گرفتن در معرض ذرات معلق هوا ، به ویژه آن هایی که از اگزوز خودرو ها خارج می شوند، می توانند مغز انسان را تغییر دهند. ذرات معلق فلزی و آلاینده های دیگر که در هوای آلوده پنهان شده اند می توانند از طریق بینی به مغز راه یابند و موجب واکنشی التهابی شوند. التهاب مغز نقش مهمی در بیماری آلزایمر ایفا می کند. از این رو یک عامل محرک التهاب بیشتر می تواند سلامت شناختی انسان را ...
رژیم بدون گلوتن چیست و چه افرادی باید آن را رعایت کنند؟ مجموعه اچ بی سوئیت با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی ...
دارای اختلال دستگاه گوارش مزمن به نام سندرم روده تحریک پذیر (IBS) هستند کمک کند. رژیم FODMAP که مخفف الیگوساکاریدهای قابل تخمیر، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها و پلیول ها است، اغلب برای مبتلایان به IBS مفید است و رژیم فاقد گلوتن بخشی از این برنامه غذایی است. این مواد نشاسته و قندهایی هستند که به طور طبیعی در بعضی غذاها یافت می شوند یا به غذاها اضافه می شوند و می تواند باعث نفخ، گرفتگی و یا اسهال شود. در ...
5 منبع غذایی غنی از ویتامین دی
توجه به نزدیک بودن فصل سرما که به طور طبیعی استفاده ما از نور خورشید را کاهش می دهد بسیاری از افراد در معرض کمبود این ویتامین قرار می گیرند. از آنجا که یکی از نقش های مهم ویتامین D تقویت سیستم ایمنی بدن است، دریافت میزان کافی از این ویتامین در این روزهای کرونایی اهمیت بیشتری پیدا می کند.موارد زیر برخی از مواد غذایی هستند که می توانند شما را در شرایط همه گیری، قوی و سالم نگه دارند. ...
سلول های ایمنی روده برای مقابله با ام اس تا مغز سفر می کنند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، تحقیقی که در مورد بیماری ام اس در آمریکا صورت گرفته نشان می دهد که نقش سلول های ایمنی روده در جهت مقابله با بیماری ام اس بسیار مهم است و آنها در مواردی می توانند به بهبود این بیماری یا کند شدن روند گسترش آن در بدن کمک کنند. بر اساس بررسی یادشده، آنتی بادی های مصونیت ساز خاصی به نام ایمونوگلوبولین ای یا IgA، در نمونه های گرفته شده از بدن بیماران ...