دیابتی ها در دوران بیماری کرونا، استرس خود را مدیریت کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
خوراکی و انسولین در بدن کاهش می یابد. عفونت های تنفسی و عفونت هایی که باعث گاستروآنتریت (التهاب معده و روده) می شوند به شکل دیگری هم می توانند در قند خون افراد دیابتی نوسان ایجاد کنند. به این ترتیب که اسهال و استفراغ معمولا باعث افت قند خون و در مقابل تب، عفونت و مصرف داروهای آنتی بیوتیک موجب بالا رفتن قند خون می شوند. بنابراین دیابتی ها باید همواره مسائل بهداشتی را رعایت کنید و مراقبت ...
خواص دارویی و درمانی بسیار مهم عرق پونه
پاکسازی صورت می توان از بخور پونه و یا چای و دمنوش پونه استفاده کرد. درمان بی خوابی با پونه گیاه پونه به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش در کاهش فشارهای عصبی و استرس نقش بسیار مهمی دارد بنابراین برای رفع این مشکلات و بی خوابی قبل از خواب مقداری از عرق پونه میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید. درمان درد های قاعدگی عرق پونه باعث می شود جریان خون افزایش پیدا کرده و در ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر جمعیت در مورد مردان و زنان 45 تا 74 سال، محققان دریافتند کسانی که کمترین میزان مصرف میوه و ویتامین سی را داشتند، سه برابر بیشتر از کسانی که مصرف ویتامین سی بالاتری داشتند، دچار آرتریت می شوند. این مطالعه در سالنامه های بیماری های روماتیمیک منتشر شده است. 4. مبارزه با عفونت آب و لیمو مدت هاست که به عنوان درمان گلو درد و همچنین برای سرفه و سرماخوردگی ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
سرفه و سرماخوردگی استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که عصاره مرکبات و روغن های ضروری می توانند میکروب هایی را که شما را بیمار می کنند از بین ببرند. بر اساس بررسی مطالعات منتشر شده در سال 2018 در مجله بین المللی علوم مولکولی، علاوه بر داشتن اثرات قوی ضد باکتری، اسانس طبیعی لیمو از رشد چندین نوع قارچ جلوگیری می کند. اخطار: آب لیمو را در دهان خود نگه ندارید لیمو بسیار اسیدی است و ...
دوران نقاهت بعد از کرونا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وقتی پاندمی کرونا شروع شد، هیچ کس نمی دانست چه تعدادی از افراد نیاز به بستری شدن در بیمارستان جهت درمان کووید 19 خواهند داشت؛ اما یک چیزی را پزشکان خوب می دانستند و آن هم اینکه افرادی که به دلیل کرونا در بیمارستان بستری می شوند به احتمال زیاد همان پارامترهایی را تجربه می کنند که سایر بیماران مبتلا به عفونت های ویروسی تنفسی، مثلاً H1N1 با آن ها ...
خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است ...
بیماران دیابتی و فشار خون در معرض ابتلا به کرونا
بیماران دیابتی و فشار خون در معرض ابتلا به این ویروس هستند که به آنها توصیه می کنیم با رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی از خود در برابر این اپیدمی خطرناک مراقبت کنند. عسگرپور به دیابتی ها توصیه کرد قندخون را چک کنند و در صورت داشتن علائم سرفه، تب و مشکل تنفسی به پزشک مراجعه کنند، همچنین اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی دارو در اختیار دارند.دیابتی ها تغذیه سالم داشته باشند و در این ایام از رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشند. ...
خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی
به گزارش بولتن نیوز، بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود. 3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است. ...
خواص و فواید گردو ، پادشاه مغزهای پرخاصیت
با الگوهای خواب بهتر مرتبط است.هم چنین اسیدهای چرب امگا 3 فشار خون را پایین نگه می دارند و به کاهش استرس کمک می کنند. 8. گردو مناسب برای دوران بارداری : گردو شامل گروه های ویتامین B سالم مثل فولات، ریبوفلاوین، تیامین و غیره است که اینها برای یک زن باردار و جنین ضروری هستند. 9.گردو مناسب برای دستگاه گوارش: گردو، غنی از فیبر است و راهی خوب برای حفظ صحیح عملکرد سیستم گوارشی ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
که به بدن کمک می کند تا از عفونت ها جلوگیری کند. بادام، بادام زمینی، فندق و تخمه ی آفتابگردان سرشار از ویتامین E . هستند. همچنین اسفناج و کلم بروکلی نیز منبعی برای این ویتامین محسوب می شوند. ویتامین E. برای حدود 200 واکنش بیوشیمیایی بدن لازم است، از این رو برای عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف غذا های سرشار از ویتامین B. 6 شامل موز، سینه مرغ کم چرب، ماهی های آب سرد مانند ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
قلبی هستند را کاهش می دهد. از طرفی پلی فنل موجود در عسل می تواند در سلامتی قلب نقش داشته باشد. بهبود سلامت قلب با عسل عسل برای از بین بردن ریسک دیابت : دامنه شاخصه قندی عسل در هر جا بین 45 تا 64 است که یک معیار متعادل است. چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای وزن و چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در ...
رفع سنگینی بعد پرخوری از یه راه سالم
می کند. پس از مصرف یک وعده غذای سنگین خیلی استرس نداشته باشید مخصوصاً اگر یک بار اتفاق افتاده باشد، چرا که استرس پس از افراط در مصرف یک وعده غذایی سنگین می تواند منجر به پرخوری شود. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که در ماست و برخی غذاها یافت می شوند و می توانند به بهبود هضم و جذب غذا کمک کنند. همیشه برای ادامه روز برنامه ریزی داشته باشید تا در وعده بعدی از ...
دوراهی سلامت نوزاد و تاریخ تولد لاکچری
است شکل گیری ریه کامل نشود و نوزاد در آینده با بیماری هایی نظیر آسم و نارسایی ریه مواجه شود. زایمان پیش از موعد احتمال بستری نوزاد در NICU را افزایش می دهد؛ در این بخش نیز امکان انتقال عوارضی مثل عفونت به نوزاد بسیار زیاد است و احتمال مرگ نوزادان افزایش پیدا می کند. زردی، مشکلات گوارشی و کولیک های نوزادی و افت قندخون نیز در نوزادانی که زودتر از موعد متولد می شوند بیشتر است. مشکل افت ...
5 پیشنهاد برای داشتن انرژی بیشتر در دوران قاعدگی
انرژی بیشتری بخشد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که به طور خاص، ورزش هوازی مانند دویدن می تواند به خستگی مرتبط با دوران قاعدگی کمک کند. 4. مصرف میان وعده های سالم خوردن غذا های کامل و پرهیز از غذا های فرآوری شده می تواند به کاهش علائم خستگی کمک کند. خوردن غذا های سالم و طبیعی به جلوگیری از اختلالات هورمونی بیشتر کمک می کند. 5. مصرف دارو های ضد بارداری اگر خستگی دوره ...
ذات الریه ؛ علائم، دلایل ایجاد و روش های درمان
حرارت بدن او را به مقدار زیادی کاهش دهد. مسکن های بدون نسخه برخی از داروهای بدون نسخه همانند ایبوپروفن (Advil)، می توانند به کاهش تب و درد کمک کنند. توجه داشته باشید که باید این داروها را همراه با غذا مصرف کنید و از مقدار توصیه شده آن تجاوز نکنید. حمام یا کمپرس آب ولرم خیساندن بدن در آب ولرم ممکن است به خنک شدن آن کمک کند. در صورتی که امکان حمام کردن برای ...
نباید های آنفلوانزایی/ این 11 کار را انجام ندهید
؛ بنابراین ممکن است بعد ها باعث بروز بیماری ها و عفونت های جدی شوند و شما مجبور شوید دارو های قوی مصرف کنید و یا حتی بستری شوید. 9- تحرک بدنی شدید را فراموش کنید زمانی که دچار آنفلوانزا می شوید داشتن فعالیت بدنی جزئی و ملایم باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود، اما انجام ورزش های سنگین می تواند شرایط بیماری را بدتر کند. در این صورت نیز بیماری به جای بهبودی بدتر می شود؛ بنابراین ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. کمک به افزایش تراکم استخوان ها ...
توصیه های پیشگیرانه و درمان های کمکی طب ایرانی برای کووید-19
گلاب و پرهیز از بوهای تند و محرک. پرهیز از پرخوری و همچنین بسیار کم خوردن. مصرف انواع سوپ سبزیجات (با آلو و روغن زیتون)، سبزیجات بخارپز، جوانه غلات و میوه هایی مانند سیب، انار شیرین یا ملس، مرکبات شیرین و پرهیز از غذاهای دیرهضم و فست فودها. پرهیز از بی خوابی و خواب نابجا (مثلا خواب در روز و بیداری در شب). داشتن فعالیت فیزیکی معتدل و ورزش ملایم روزانه. پرهیز از شرایط تنش زا و حفظ آرامش ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
کافی در این دوران ضروری به نظر می رسد. تأثیر استفاده از عناب برای سرفه عناب میوه ای کوچک به اندازه زیتون است که با نام های خرمای چینی و خرمای قرمز نیز شناخته می شود. درخت عناب نوعی درخت برگ ریز است که بومی مناطق گرمسیری می باشد، این درخت در آب و هوای مناسب می تواند تا ارتفاع 10 متر نیز رشد کند. توجه داشته باشید که کسانی که زخم معده و ورم روده دارند باید عناب را با هسته سائیده ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت
...، 2 عدد بیسکویت سبوس دار، به صورت مجزا است. این کارشناس تغذیه در خصوص توصیه های دیگر غذایی خاطرنشان کرد: از مواد غذایی فیبردار مانند میوه های کوچک و سبزیجات بیشتر استفاده و مصرف نمک محدود شود همچنین از غذا های کنسرو شده کمتر استفاده کنیم و روزانه مایعات بدون شیرینی مانند، آب مصرف شود. به راحتی با رعایت اصول تغذیه ای گفته شده و توصیه های دیگری همچون ورزش روزانه، کاهش وزن ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
11 و هشت میلی گرم روی نیاز دارد. مصرف یک وعده سیرابی در طول روز، 15 درصد از نیاز روزانه بدن مردان و 20 درصد از نیاز روزانه بدن زنان به روی را تأمین می کند. از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید! آلبالو، میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین و آنتی اکسیدان های مفید است. خواص آلبالو خشک شامل پیشگیری از سرطان، کاهش قندخون ناشتا، کنترل فشار خون می شود. آلبالو، در واقع همان میوه گیلاس است ...
امسال مراقب این بیماری های زمستانی باشید !
وجود ویروس های مختلف می تواند این عفونت را زیاد کند که شامل علائم آبریزش، گرفتگی بینی ، سردرد ، فشار و درد در ناحیه صورت، گلو درد و سرفه می باشد. اگر علائم بیشتر از 10 روز طول کشید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است تب هم بر اثر عفونت سینوسی بیشتر از سه روز طول بکشد که در چنین حالتی می توانید از پاشویه استفاده کنید و با قرص و دارو راه تنفس را باز کنید و یا دوش آب گرم بگیرید. مسمومیت ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دم نوش های گیاهی
های قوی است. نوشیدن چای رزماری به محافظت از مغز، هضم غذا ، بهبود حافظه و تمرکز کمک خواهد کرد. این چای رزماری همچنین یک شامپوی عالی برای شستشوی سر به حساب میاید زیرا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. خون نیز حاوی مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو می باشد و برای رشد آن عالی است. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
اکسیدان طبیعی بود و بر پیشگیری از سرطان موثر است و چون فیبر زیادی دارد، در درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست، تاثیر گذار خواهد بود و به کاهش فشار و کلسترول خون کمک خواهد کرد. این کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه مصرف میوه در هر نوع و شکل آن، قطعا تاثیرات بسیار مفیدی بر کیفیت زندگی افراد دارد، گفت: باید قبل از مصرف میوه به بهداشت آن توجه کافی داشت. ضدعفونی و ...
گرمیجات؛ راهی برای محکم کردن دژ دفاعی بدن در مقابل کرونا
گروه دانش تیتریک ، از همان ابتدای شیوع ویروس کرونا بازار توصیه های مراقبتی و نسخه پیچی های محلی و طب سنتی در کشور نیز حسابی داغ شد؛ توصیه هایی بدون اثبات علمی که مرهمی بر استرس روز های ابتدای شیوع ویروس کرونا بود. شاید بسیاری از ما به این توصیه ها نیز عمل کردیم و دلخوش شدیم به نوشیدن یک فنجان دمنوش داغ تا از شر ویروس کرونا خلاص شویم، اما سوال اینجا است که آیا خوردن خوراکی هایی با طبع ...