خانه
علامت های کمبود ویتامین C را در روزهای کرونایی جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم حساسیت به شیر را بشناسید
پروتئین شیر باشند، پرهیز کنید. پیش از اینکه در رستوران غذا سفارش دهید، حتما محتویات آن را از کارکنان آنجا بپرسید. احتمالا پزشک به شما توصیه میکند که همواره آمپول اپی نفرین همراه خود داشته باشید تا در صورت مصرف تصادفی شیر، به خود تزریق کنید. در صورت بروز چنین شرایطی و علائمی مانند تورم لب، درد قفسه سینه و نگرانی، حتما اپی نفرین را به خود تزریق کنید و با اورژانس تماس بگیرید. حساسیت به شیر به این معنا نیست که دیگر نمیتوانید از غذا خوردن لذت ببرید، بلکه تنها باید در آنچه که میخورید دقت بیشتری به خرج دهید. ...
چرا همیشه خسته ام؟
. اسنک های سالم شامل موز، کره بادام زمینی، کراکرهای سبوس دار، پروتئین بار، میوه های خشک و مغزها. کمبود ویتامین و املاح تمام مدت احساس خستگی کردن می تواند علامت کمبود ویتامین باشد. کمبود ویتامین می تواند شامل پایین بودن سطح ویتامین D، ویتامین B12، آهن، منیزیم و یا پتاسیم باشد. آزمایش خون روتین می تواند به تشخیص کمبود ویتامین بدن کمک کند. پزشک شما ممکن است توصیه کند مکمل هایی مصرف ...
کشف یک واکسن موثر برای درمان همزمان 3 سرطان مرگبار/ تضمین سلامت بدن با مصرف موز
نخستین علامت ابتلا به بیماری نقرس را معرفی کردند. از فواید شگفت انگیز روغن کرچک چه می دانید؟ روغن کرچک خواص زیادی دارد و برای درمان برخی از بیماری ها مفید است. تضمین سلامت بدن با مصرف موز موز یک میوه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که مصرف روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. 10 ترفند ساده و کاربردی برای کنترل درد های ناگهانی بدن ...
10 نکته کلیدی درباره نگهداری بیماران کرونایی در خانه/آیا اطرافیان بیمار باید تست بدهند؟
14 روز بعد از شروع اولین علامت است، مشروط بر اینکه در سه روز آخر بیمار تب نداشته باشد و شدت سرفه و تنگی نفس تا حد قابل قبولی کاهش پیدا کرده باشد، البته ممکن است سرفه بیمار تا مدت ها ادامه داشته باشد اما این موضوع نشان دهنده فعال ماندن ویروس نیست و در این رابطه گذشت دوره 14 روزه، قطع شدن تب و بهبودی قابل توجه سرفه نشان دهنده اتمام دوره واگیری بیماری است. شاید رعایت تمامی این نکات سخت ...
روز خود را پر انرژی تر آغاز کنیم
. از مکمل ها برای کنترل استرس استفاده کنید اگر برای مدت طولانی استرس داشته باشید بدن شما می تواند دچار کمبود مواد مغذی مانند ویتامین B و منیزیم می شود. پزشکان ویتامین B را ویتامین ضد استرس می نامند. همچنین منیزیم سیستم عصبی شما را آرام می کند بنابراین باید درست در زمان قبل از خواب مصرف شود. علاوه بر این ها در هنگام استرس بدن شما ویتامین C زیادی مصرف می کند. این ویتامین باعث تولید ...
سه چراغ مهم در خودرو
موتور معمولا با علامت دماسنج یا با نوشته TEMP مشخص می شود. اگر چراغ دمای آب روشن شود دمای پیشرانه از میزان حداکثر مجاز فراتر رفته است تا زمانی که این افزایش دما در آب باقی بماند موتور با سرعت زیاد آسیب میبیند. اگر افزایش دما ادامه یابد احتمالا واشرسرسیلندر به دلیل دمای زیاد خواهد سوخت و موتور به اصطلاح آب و روغن قاطی می کند. چراغ هشدار دمای آب عامل دوم چراغ هشدار فشار روغن در تعیین آسیب به موتور محسوب ...
علائم عجیبی که نشان می دهند در معرض بیماری های قلبی قرار دارید
می برند. تحقیقات نشان می دهد میان پیرتر به نظر رسیدن و بالاتر بودن ریسک بیماری های قلبی ارتباط وجود دارد. چرا باید چنین ارتباطی وجود داشته باشد؟ پیرتر از سن واقعی به نظر رسیدن ممکن است علامت عجیبی از پیری زودرس باشد که بر عضلات قلب و رگ های خونی آن اثر می گذارد. کلام آخر داشتن هر یک از علائم گفته شده لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، بلکه نشان می دهند که شما باید ...
چرا پوستتان خشک می شود؟
مشاهده ای دهیدراته است. بر اساس گفته آکادمی پوست آمریکا، علائم خشکی پوست شامل موارد زیر می شود: خشکی با چین و چروک عمیق خارش پوست پوسته پوسته شدن خشن بودن در حین لمس کردن پوست قرمزی پوست هر قسمتی از بدن می تواند دچار خشکی پوست شود اما این مشکل بیشتر در ناحیه دست ها، بازوها و پاها دیده می شود. با مرطوب کردن پوست می توان ظاهر و البته عملکرد آن را بهبود داد چون پوست یک ...
بیماری که باعث میشه زیاد بخوابید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اگر متوجه شدید که در طول روز به بیش از 9 ساعت خواب نیاز دارید، احتمالاً نشانه ای از مشکلی در بدن شما است؛ مخصوصاً اگر در زمان ها و مکان هایی که اصلا پیش بینی نمی کنید، خوابتان می برد. به همین دلیل است که باید کمی عمیق تر به پرخوابی خود توجه کنید. در بیشتر موارد خواب زیاد توسط افراد نادیده گرفته می شود و بعضی دیگر فکر می کنند که علت آن ساعات کاری ...
ورزشکاران کرونایی به مشکلات قلبی و ریوی توجه کنند
به هیچ وجه ورزش نکنند و بعد از 10 تا 14 روز تست بدهند. وی ادامه داد: این افرادحتماً بررسی های قلبی و ریوی نیاز دارند، لذا، توصیه جدی ما به ورزشکاران با علامت خفیف و شدید، این است که حتماً قبل از بازگشت به ورزش اقدامات قلبی و ریوی را انجام دهند تا از وضعیت جسمانی خود مطمئن شده و بعداً ورزش را شروع کنند. پورغریب شاهی، در ارتباط با وضعیت مصرف مکمل های ورزشی در کشور به خصوص بعد ...
تقویت سیستم ایمنی به کمک آب !
آیا می دانید که چند بار در روز باید آب نوشید ؟ احتمالا اغلب اوقات نوشیدن آب را نادیده می گیرید. آب فواید زیادی برای بدن انسان دارد و این روزها برای کرونا هم بسیار مهم است زیرا یکی از مهم ترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن می باشد که قدرت بدنی شما را تامین می کند. سیستم بدن انسان برای عملکرد صحیح و مناسب به آب نیاز دارد. بدن شما از آب موجود در بافت ها، اعضای بدن و سلول ها برای عملکرد ...
دلایل نگران کننده تغییر رنگ چشم
عمر هم این رنگ چشم را حفظ کنند . در حقیقت اکثر انسان ها رنگ چشمشان بعد از تولد تغییر می کند . این تغییرات در رنگ چشم در طول چند ماه اول زندگی نوزاد ، طبیعی هستند . به همین دلیل زمانی که سن شما کمی بالا می رود ، چشم هایتان رنگ نهایی خود را نشان می دهند. زمانی که تغییرات در رنگ چشم در دوران جوانی اتفاق بیفتد ، می تواند نشان دهنده علائمی در بدن باشد. در بیشتر موارد علامت یک آسیب زمینه ای ...
علائم هشدار بیماری کلیه در کودکان
بیمارانی که تحت دیالیز قرار می گیرند همان علامت های ذکر شده همانند بدن درد، سرفه، تنگی تنفس و یا درد قفسه سینه و از دست دادن حس بویایی و چشایی است خاطرنشان کرد: این بیماران باید بدانند به دلیل شرایط بیماری و داروهایی که مصرف می کنند احتمال این که با بوجود آمدن عفونت تب نکند نیز زیاد است. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که بیماری های کلیوی قابل پیشگیری هستند خاطرنشان کرد: بیماران مبتلابه ...
داغی کف پا، هشدار درباره بیماری ها
داغ شدن کف پا ممکن است به دلایل زیادی از جمله کمبود مواد مغذی، ناراحتی کلیوی، دیابت و ... باشد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فود دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده روی می کنید، احتمال بروز بیماری چربی خون در شما افزایش می یابد. یکی از علایم بروز این بیماری در شما داغ شدن همراه با مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاهایتان است. ...
این دارو ها را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید!
شب هایی که بی خواب می شویم، می تواند انگیزه ای برای خوردن داروهای خواب آور باشد. بی خواب شدن می تواند سخت باشد، ولی دارو های خواب آور هم بی ضرر نیستند. طبق گزارش ها، تقاضای بالایی برای قرص های خواب در آمریکا وجود دارد؛ ولی اغلب آن ها موجب سردرد های شدید می شوند. در واقع کارشناسان هشدار می دهند که شما نباید بدون توصیه پزشک از داروی خواب آور استفاده کنید. باید قبل از استفاده از دارو های خواب آور با ...
هشدارهایی برای زمان قرنطینه
منتقل می شود و این زنجیره به شکل گسترده تری ادامه پیدا می کند. بر این اساس باید هشدار داد که قرنطینه واقعی برای بیماران مبتلا به کرونا در منازل اتفاق نمی افتد و از سوی دیگر قرنطینه دولتی نیز مورد اقبال عمومی قرار نگرفت و شاهد هستیم که هتل ها برای قرنطینه عمومی در اختیار ستاد ملی مقابله با کرونا قرار نگرفته اند. با توجه به چنین شرایطی لازم است که مردم هشدارهای قرنطینه ای را جدی بگیرند و ...
ترفندهای جالب بدن برای داشتن زندگی آسان
بدن ما مثل یک ماشین پیچیده و شگفت انگیز هست که گاهی اوقات کنترل کردن آن خیلی سخت و دشوار میشه! مثلا به نظر میرسه که بعضی چیزها مثل سکسکه کردن یا عطسه خود به خود ایجاد میشن اما آیا واقعا ما نمیتونیم این اتفاقات رو کنترل کنیم؟ ما در این بخش از زیبامون دات کام به چند تا ترفند و نکته جالب برای کنترل بدن در شرایط مختلف اشاره کردیم که آشنایی با این ترفندهای به شما کمک میکنه تا بتونید زندگی ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
بدن شما بیش از کالری مصرفی باشد. این یعنی کربوهیدرات، پروتئین و چربی در صورت جبران کالری اضافی که مصرف می کنید، می تواند شما را چاق کند. حتما بخوانید: چرا عامل اصلی چاقی ترکیب چربی و کربوهیدرات است؟ تصور غلط سوم: سبریجات جزء کربوهیدرات ها حساب نمی شوند سبزیجات حاوی کالری و کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید هستند. این تصور غلط درباره ...
دلایلی که باعث می شوند همیشه احساس خستگی کنید
شما می تواند به بهبود وضعیت سلامت شما کمک کند یا خیر. از کجا می توان فهمید که فشار یا استرس کم شده است؟ساده ترین شیوه برای تشخیص این موضوع، چک کردن نعوذ صبحگاهی است. این اتفاق نشان دهنده ی سلامت بودن بدن است. درصورتی که برای مدتی این اتفاق رخ ندهد، این علامت خوبی نیست. حتما بخوانید: 9 دلیل که چرا حین ورزش احساس بی حالی و ضعف می کنید؟ کمبود آهن کمبود آهن می ...
آگاهی از علائم اصلی کرونا و اصول کلیدی قرنطینه خانگی
فرد درد و فشار قفسه سینه را احساس کرده و میزان اشباع اکسیژن خون بین 90 تا 93 است؛ در فاز شدید و بحرانی تعداد تنفس بیمار به بالای 30 و میزان اشباع اکسیژن خون به زیر 90 میرسد، همچنین درگیری ریوی به بالای 50 درصد رسیده و احتمالا فرد نارسایی ارگان پیدا میکند، بنابراین پیش از بروز این علایم فرد باید حتما به پزشک مراجعه کرده باشد. علائم هشدار کووید 19 این متخصص طب اورژانس همچنین ...
آیا درد قفسه سینه از علائم کروناست؟
...؛ یافتن علت درد در قفسه سینه شما می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر هرگز علائم قبلی نداشته اید. حتی پزشکان تصمیم گیری سختی در مورد اینکه آیا درد قفسه سینه، علامت یک حمله قلبی است یا موردی با اهمیت کمتر مانند سوء هاضمه است را دارند. متخصص قلب و عروق گفت: درد قفسه سینه از علائم مهم سکته های قلبی است و در قسمت میانی قفسه سینه رخ داده و شدید است؛ ضمن اینکه معمولا سکته قلبی در ...
اولین علامت کم خونی چیست؟
است در بعضی از مواد غذایی دیگر تداخل ایجاد می کند. به عنوان مثال در صورتی که چای با مواد غذایی حاوی آهن مصرف شود؛ در بدن تداخل ایجاد می شود و جذب کامل آهن انجام نمی شود. همچنین سبوس زیاد هم باعث ایجاد تداخل در جذب آهن می شود. در صورتیکه استفاده از گوشت امکان پذیر نیست میزان حبوبات در برنامه غذایی خود را افزایش دهید. نکته ی آخر اینکه در مورد خانم های باردار پزشک احتمالاً مصرف مکمل های ...
با غذاهای سرشار از فسفر آشنا شوید
, insulin, and corticosteroids می توانند باعث فقر فسفر شوند . اگر شما هرکدام از این داروها را مصرف می کنید ، مراقب خستگی، اضطراب و بی اشتهایی باشید، زیرا اینها علائمی هستند که نشان می دهند شما در حال کم کردن میزان فسفر هستید. جذب فسفر در بدن جذب فسفر در دستگاه گوارش به کمک آنزیمهای گوارشی صورت گرفته و در ابتدای روده جذب می شود ، این ماده سریعتر از کلسیم وارد خون شده و ...
قرص های ضد بارداری شما را از بچه دار نشدن پشیمان خواهند کرد
های ضد بارداری شما را از مصرف پشیمان خواهند کرد. قرص های جلوگیری از بارداری از طریق ایجاد تغییرات هورمونی اهداف خود را به پیش می برند. این قرص ها مانع تخمک گذاری بدن می شوند. به این معنی که تخم دان در هر ماه تخمک آزاد نمی کند و یا ماد ه مخاطی دهانه رحم را سفت تر می کند. به طور طبیعی این ماده در اطراف دهانه رحم جریان دارد و به ورود اسپرم داخل رحم کمک می کند؛ در نتیجه رحم می تواند تخمک را ...
چرا پوست دور لبم اینقدر خشکه ؟
برای از بین بردن خشکی اطراف دهان مناسب هستند. در طول زمستان بخور و رطوبت رسانی در اطراف دهان و کل پوست صورت می تواند عاملی برای حفظ آب موجود در پوست شود. پس از دستگاه بخور استفاده کنید تا وضعیت خشکی پوست شما بهبود پیدا کند. مصرف غذای سالم و مرطوب نگه داشتن بدن یک راه ضروری برای سلامت پوست است. از رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، میوه و سبزیجات زیاد استفاده کنید. عادات غلط سبک ...
چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم
در معرض آفتاب مستقیم قرار بگیرند. برای اینکه نوزاد شما دچار کمبود این ویتامین نشود توصیه می شود ، مادران باردار و شیرده حتما از مکمل ویتامین دی استفاده نمایند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 400 وات ویتامین D در روز توسط مادر شیرده، میزان این ویتامین در شیر مادر را به بیش از 78 IU در هر لیتر شیر می رساند.مواظب باشید بیش از اندازه به کودکان ویتامین D ندهید زیرا میزان بالای این ویتامین در کودکان سبب ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن در این روزها کمک قابل توجهی کند. نکته دیگر، اینکه آنتی اکسیدان های فراوان موجود در خرما به کاهش شدید التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند و همین ویژگی هم می تواند شدیدا بر تقویت سیستم دفاعی بدن اثرگذار باشد. همه ما می دانیم که مصرف قند و شکر و خوراکی های حاوی این ترکیبات فقط باعث دریافت کالری اضافی بدون هیچ ماده مغذی ای به بدن می شود. اما خرما، علاوه ...
