تداوم سیر نزولی شیوع کرونا مستلزم رعایت دستورالعمل های بهداشتی است
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت متابولیسم بدن با این ترکیب ها
استراحت کالری بیشتری می سوزاند. برخی دستورالعمل ها برای افزایش متابولیسم وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند کالری بیشتری بسوزانید: اسموتی هایی با ترکیب گیاه نعنا اسموتی های تهیه شده با نعنا نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می کنند. به طور کلی نعنا یک گیاه عالی برای کمک به حل مشکلات اضافه وزن محسوب می شود. اسموتی شکلاتی/نارگیلی مقادیر بالای استرس ...
زنگ خطر بازگشت به وضعیت قرمز
زمستان خواهیم بود چرا که قدرت شیوع این بیماری در فصول سرد سال افزایش چند برابری دارد. وی ادامه داد: تمام تلاش کادر درمان و مسئولین استان جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و تداوم وضعیت نارنجی کرونا در شهرستان ها است که امیدواریم این امر با همکاری مردم صورت گیرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل گفت: از کانون های اصلی آلودگی های ویروس کرونا وسایل نقلیه عمومی به شمار می رود و شهروندان ...
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید/مراقب کمبود آب بدن باشید
یک فاکتور مهم کنترل بیماری های غیرواگیر و تقویت سیستم ایمنی می باشد که در شرایط همه گیری کووید 19 نیاز به توجه بیشتر دارد. تغذیه مناسب در حفظ سلامتی افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها به ویژه بیماری کووید 19 نقش مؤثری دارد. حتی در قرنطینه خانگی و احتمال دسترسی ناکافی به برخی از مواد غذایی از یک سو و احتمال افزایش مواد غذایی حاوی چربی، قند و نمک به دلیل مصرف زیاد ...
عادی انگاری، موجب بازگشت وضعیت قرمز کرونایی می شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، ارسلان زارع، استاندار گیلان عصر روز گذشته در جلسه ستاد استانی مدیریت بیماری کرونا با یادآوری اینکه بر اساس اعلام ستاد ملی در هفته گذشته شاهد خروج گیلان از وضعیت قرمز کرونایی بودیم، گفت: برخی شهرستان ها در وضعیت زرد و شماری دیگر نیز در وضعیت نارنجی هستند که استمرار بهبود وضعیت کرونا در استان، مستلزم تداوم رعایت توصیه های بهداشتی از سوی مردم ...
لطفی: ایام الله دهه بصیرت به دلیل کرونا هیچ گونه راهپیمایی نخواهیم داشت
کشور اظهار داشت: بزرگداشت و زنده نگه داشتن ایام الله با ریشه قرآنی و برگرفته از سیره ائمه معصومین صلوات الله علیهم اجمعین است که از همین منظر، در مکتب سیاسی احیاگر اسلام ناب محمدی، حضرت امام خمینی نیز با قید باید مورد تأکید جدی قرار گرفته است. در عصر کنونی نیز تداوم، بقاء و استمرار نظام مقدس اسلامی مستلزم این نوع یادآوری، مطالعات، درس آموزی، عبرت و پیشگیری از فراموشی ایام الله است که از مصادیق آن ...
اثرات ورزش در دوران کرونا
از راه های جلوگیری از مضرات و معایب بی حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی است. کاهش قدرت عضلات و پایین آمدن توان قلبی-عروقی و ریوی به دنبال بی حرکتی خصوصاً در جمعیت مسن و افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله علل افزایش ناتوانی در این قشر آسیب پذیر جامعه است. ویروس کرونا و ترس از مبتلا شدن به آن، در حال حاضر افراد جامعه را به سطح بالاتری از استرس دچار کرده است، هر چند مؤلفه ...
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود!
میزان قابل توجهی کاهش دهید، مواد غذایی مثل روغن ذرت و سویا، لبنیات پاستوریزه، کربوهیدرات تصفیه شده، گوشت فراوری شده ، شکر و چربی های ترانس همه به عنوان مواد غذایی ایجاد کننده التهاب شناخته می شوند. بنابراین تا حد امکان باید مصرف این مواد غذایی را محدود کرده یا از مصرفشان اجتناب کنید. ضمن این که باید تا حد ممکن از مواد غذایی ضد التهاب در رژیم غذایی خود استفاده کنید از جمله سبزیجات، بلوبری ...
سلامت روان چیست و چگونه بدست می آید ؟
ممکن است از اختلال ذهنی هم رنج ببرد . اکثر ما انسان ها سیگنال های احساسی را که نشان دهنده هشدار و اخطار برای سلامت نامناسب ذهن است، جدی نمی گیریم که بیشتر آن ها در نتیجه مصرف رفتارهای مخرب ، داروها و مواد غذایی مضر می باشد و از طرفی همه ما امید داریم که این وضعیت خود به خود بهبود پیدا کند و به همین دلیل تسلیم شرایط می شویم. خبر خوب اینجاست که مجبور نیستید به این احساس بد ادامه دهید و ...
همه چیز درباره ثبت نام دانشگاه فرهنگیان
اسلامی ایران التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران عدم سو سابقه محکومیت جزایی و کیفری داشتن سلامت کامل روانی و جسمانی از طریق معاینات پزشکی و انجام مصاحبه تخصصی نداشتن اعتیاد به مواد مخدر، دخانیات و الکل برخورداری از اخلاق و رفتار نیکو و حسن شهرت متناسب با شان معلمی شرایط اختصاصی پذیرش داوطلبان آزاد: دارا بودن حداقل ...
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد
ها را تا حد ممکن کاهش دهید. به آرامی چراغ ها را کم کنید و کارها را آهسته تر کنید. کاری کنید که آرام شوید، مانند مطالعه، تمرین یوگا آرام، حمام و یا صحبت کردن در مورد روزتان با همسرتان. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اگر بعضی کارها غیرقابل اجتناب باشند، پس تمرین آن ها را به صورت آرام انجام دهید. راه های درمان استرس در خواب موثرترین کارهایی که باید برای رفع استرس در خواب ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای امتحان
عملکرد فرد در زمان امتحانات کمک کند . احمدرضا درستی متخصص تغذیه درباره اصول کلی تغذیه در این روزها می گوید: به رغم باور غلط افراد مبنی بر مصرف غذاهای سنگین و بهبود عملکرد مغز باید گفت تغذیه دانش آموزان و دانشجویان باید متعادل باشد برای مثال فرد فقط با خوردن ماهی یا مغزدانه ها نمی تواند پاسخگوی فعالیت مناسب خود باشد چراکه مصرف تمام مواد غذایی مغذی در کنار یکدیگر می توانند به بهبود کارایی ...
خطر ابتلا به کرونا را با آغاز فصل سرما جدی تر بگیریم
اجتماعی را فراموش نکنند و مواد غذایی ویتامین دار به ویژه میوه جات و سبزی جات را به صورت مداوم مصرف کنند. کرونا بیماری که سرعت انتشار بالایی دارد و همین باعث شده افراد زیادی به دنبال راه حلی برای مبتلانشدن به آن باشند. چیزی که کرونا را نسبت به سایر بیماری ها متفاوت کرده، ناشناخته بودن آن است و همین موضوع استرس و اضطراب را در مردم افزایش داده است. همین استرس می تواند مقاومت بدن را در برابر ...
همچنان خطر ابتلا به کرونا در کمین شهروندان است/ موافق تداوم محدودیت های کرونایی هستم
از برگزاری دورهمی ها پرهیز شود . سلمان زاده اضافه کرد: در صورتی که فردی از اعضای خانواده دچار علائم تنفسی شود؛ هر چند در این فصل احتمال سرماخوردگی و ابتلا به ویروس های دیگر نیز وجود دارد، باید بدبینانه رفتار شود و حتما در منزل از ماسک استفاده و فاصله حفظ شود تا حتی سرماخوردگی نیز بین اعضای خانواده منتقل نشود . وی با اشاره به راه های افزایش ایمنی بدن، گفت: برای تقویت سیستم ...
لزوم هدفمند کردن استفاده از تلفن همراه در ایام امتحانات
و دیدن کلیپ های آموزشی اختصاص دهند اما در نهایت استفاده از گوشی باید هدفمند باشد. این مشاور تحصیلی با اشاره به اهمیت استفاده از مواد مغذی برای ایام امتحانات، تصریح کرد: از آنجایی که کمبود ویتامین A باعث بی حوصلگی و حواس پرتی می شود، بنابراین برنامه غذایی باید به گونه ای برنامه ریزی شود تا حداقل روزانه در یک وعده از خوراکی هایی مانند تخم مرغ، جگر، شیر، حبوبات و ... استفاده شود. ...
اطلاعیه درباره روند مناسب توزیع اقلام اساسی در شعب تحت پوشش
در تمامی استان ها و شهرهای کشور به مردم شریف کشور این اطمینان خاطر را می دهد که همچون گذشته که با تلاش های شبانه روزی کارکنان خود، اجازه نداده است تهیه اقلام موردنیاز مردم دچار وقفه شود اکنون نیز و با وجود فراگیری ویروس کرونا که ارائه خدمات را با دشواری های فراوانی مواجه نموده است تلاش خواهد نمود تا با رعایت حداکثری دستورالعمل های بهداشتی، خدمات همیشگی خود را به مردم و هموطنان به صورت منظم و مستمر تداوم بخشد . روابط عمومی اتحادیه کشوری فروشگاه های زنجیره ای این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد. کد خبر 5105227 ...
بی توجهی به هشدارها و امکان اوج گیری دوباره کرونا در آذربایجان شرقی
، مصرف انواع سبزیجات و میوه های مختلف و گنجاندن مصرف ماهی در برنامه غذایی روزانه هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. دکتر پارسا ادامه داد: استراحت و مدت زمان خواب مناسب هم از علل تقویت سیستم ایمنی است. داشتن فعالیت بدنی مناسب و حرکات ورزشی ساده مثل یک پیاده روی مستمر هم در برطرف کردن ضعف سیستم ایمنی بدن تاثیر بسیاری دارد، مصرف انواع سبزیجات و میوه های مختلف و گنجاندن مصرف ماهی در ...
گونه جدید کرونا در لیگ جزیره؛ گرگ ها از انجام خریدهای خانه منع شدند
...، اعلام کردیم که بازیکنان می توانند به شخصه خریدهای خود را انجام دهند اما حالا شرایط تشدید شده و گونه جدید همه را نگران کرده و ما دوباره همان دستورالعمل ها را به مرحله اجرا گذاشتیم و براین اساس، بازیکنان و خانواده آنان برای خرید مواد غذایی به سوپرمارکت ها نمی روند. گابریل ژسوس مهاجم باشگاه منچسترسیتی و کایل واکر مدافع این تیم، به تازگی به ویروس کرونا مبتلا شده و به همراه دو عضو ...
بررسی ملاک های اصلی پذیرش کسب وکارهای نوآور در بازار هدف
بازار اول و دوم تمهیداتی در نظر گرفته شده که البته با توجه به اینکه دستورالعمل بازار هدف هنوز قطعی نشده است، امکان تغییر در هریک از بندها وجود دارد. او با اشاره به اینکه ناشران پذیرفته شده در بازار هدف همانند بازار اول و دوم مکلف به رعایت مقررات ابلاغی سازمان بورس و فرابورس از جمله مقررات مربوط به افشای اطلاعات، حاکمیت شرکتی و غیره هستند، گفت: در صورتی که ناشر پذیرفته شده در بازار هدف ...
تبلیغات نادرست رسانه های ضدایرانی درباره خرید واکسن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، آقای روحانی در ادامه سخنانش در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا با اشاره به جهش ویروس در برخی کشور های اروپایی به ویژه انگلیس افزود: ظاهرا این ویروس به دیگر کشور های اروپایی هم سرایت کرده است بنابراین ما باید مراقبت بیشتری برای ورودی های مسافر داشته باشیم تا جامعه و مردم ما را گرفتار نکند. رئیس جمهور با اشاره به رعایت استفاده از ماسک و فاصله گذاری ها ...
موشکافی دستورالعمل جدید بازار پتروشیمی
محصولات پتروشیمی امکان مدیریت و کنترل نداشت؛ به همین خاطر تقریبا در یک دوره 9 ماهه جلسات متعدد کارشناسی با اعضای کمیته مورد بررسی قرار گرفت. فعالان بالادستی و پایین دستی در صنعت پتروشیمی در کنار کارشناسان اجرایی و نظارتی وزارت صمت و سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در این جلسات حضور داشتند که در نهایت منجر به بازبینی دستورالعمل سال 97 شد که در اواسط هفته گذشته یعنی روز اول دی ماه سال جاری ...
نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا
. میرلوحی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی ارگانیک و خانگی از مواردی است که همیشه توصیه می شود، افزود: احتمال ابتلا به کرونا با مصرف غذاهای آماده و فست فودها افزایش می یابد اما اگر افراد مواد اولیه را خام تهیه و با دستورالعمل های سالم و بهداشتی در خانه طبخ کنند، باعث می شود از سلامتی غذا اطمینان خاطر پیدا کنند. این پزشک عمومی با اشاره به اینکه مصرف میوه و سبزیجات طبیعی در کنار ...
سیر تا پیاز میگرن؛ راه های درمان میگرن را بشناسید
. خوردن چند وعده غذا در روز کمک می کند سطح قند خون در وضعیت متعادل باقی بماند و از گرسنگی پیشگیری کند. گرسنگی، بالا و پایین رفتن سطح قند خون در بعضی افراد محرک میگرن است. داشتن رژیم های غذایی سالم و مغذی کمک می کند که بدنی سالم در شرایط وزنی ایده آل داشته باشید. به گزارش مرکز تحقیقات میگرن، داشتن اضافه وزن می تواند احتمال ابتلا به میگرن را افزایش بدهد یا علائم آن را بیشتر کند. بعضی از ...
اضطراب امتحانات درسی ضرب در استرس کرونا
اضطراب شیرازی ادامه داد: از حبس کردن دانش آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود، تغذیه وی مناسب و مقوی باشد، انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد. وی با بیان این که کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می شود، گفت ...
انجام عملیات "هات تپ" در انبار نفت شهید رجایی بندرعباس
استانداردهای شرکت نفت و با رعایت کامل موازین ایمنی در حداقل زمان ممکن یعنی 16 ساعت صورت پذیرفت. وی با اشاره به اینکه عملیات مذکور در راستای بهبود شرایط بهره برداری، افزایش توان ذخیره سازی و انتقال فرآورده های تولیدی شرکت پالایش و پخش نفت ستاره خلیج فارس انجام شد تاکید کرد: این پروژه با تلاش و همکاری علمی و عملی گروه هات تپ اعزامی از منطقه تهران، کارکنان واحدهای مهندسی نگهداری و تعمیرات خط و ...
درباره عوارض این بیماری خاموش زنانه بیشتر بدانیم
های ضد بارداری باید به طور دقیق انجام شود. پرهیز از استرس و اضطراب، خودداری از مصرف مشروبات الکلی و سیگار، داشتن استراحت کافی، انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی سبک، از دیگر عوامل پیشگیری کننده از اختلالات قاعدگی محسوب می شوند. برای درمان و بر طرف کردن اختلالات قاعدگی باید ابتدا عامل ایجاد عارضه توسط متخصص تشخیص داده شود. سپس با توجه به علت، پزشک درمان را که معمولاً درمان دارویی است، تجویز می ...
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
دستور غذایی برای هر فرد باید بسته به هیکل و سلامت بدنی خود باشد. در ادامه به معرفی سه دستورالعمل متفاوت غذایی مناسب زمستان می پردازیم؛ سعی کنید این خوراکی ها را در خانه تهیه کنید تا تنوعی به غذاهای تکراری که هر روز آن ها را مصرف می کنیم بدهید و کمی از غذاهای پر روغن فاصله بگیرید. با غذاهای مناسب زمستان آشنا شدیم و متوجه شدیم از چه طریقی می توان از اضافه وزن در این فصل سرد سال ...
شیشه سکوریت و کاربرد آن در دکوراسیون منزل
شیشه های سندبلاست شده یا شیشه سکوریت شفاف، اقدام به ساخت حمام شیشه ای با درب های تاشو و کشویی می کند. ساخت بالکن شیشه ای بالکن ها فضایی در ساختمان هستند که باعث ورود نور خورشید و هوای آزاد به داخل محیط می شوند. داشتن یک بالکن در آپارتمان ها به دلیل نداشتن حیاط و فضای باز بسیار نیاز است. در بسیاری از خانه از بالکن ها برای نگهداری گل ها، خشک کردن لباس ها و درست کردن غذا اسفتاده می ...
مشکلات جنسی آقایان، علل و راه حل ها
رعایت بعضی از کارها به حفظ عملکرد جنسی خوب، کمک می کنند: رعایت دستورات پزشک و طی کردن دوره ی درمان (در صورت داشتن هر نوع بیماری زمینه ای که ممکن است بر عملکرد جنسی فرد تاثیر بگذارد.) خودداری از مصرف الکل ترک سیگار درمان یا کنار آمدن با هرگونه مسائل عاطفی مانند استرس و افسردگی و اضطراب افزایش ارتباط با همسر چه زمانی باید برای مشکلات ...