خانه
بهبودیافتگان کرونا چه مراقبت های ویژه ای لازم دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی را با ماست و دوغ بخوریم یا نخوریم؟
میوه ها می توانند جانشین بستنی شوند و به این ترتیب مقدار بستنی چربی دریافتی کاهش می یابد. علاوه بر آن می توانند از ویتامین ها و سایر مواد مغذی موجود در میوه ها استفاده کنند. کدام مواد را با یکدیگر مصرف نکنیم باور غلط دیگری که در ذهن بسیاری از افراد تثبیت شده آن است که بلافاصله بعد از صرف غذا و یا با فاصله کوتاهی بعد از غذا باید شیرینی میل نمایند تا غذا بهتر هضم شود. این باور
برنامه غذایی مخصوص بیماران کرونایی + جزئیات
: بهترین زمان برای مصرف ویتامین C توصیه به دریافت طبیعی مواد غذایی به جای مکمل و در صورت نیاز با توجه به شرایط افراد توصیه به دریافت اصولی مکمل های روی ، امگا 3 ، ویتامین D و... به صورت روزانه و هفتگی زیر نظر کارشناس تغذیه یا پزشک (در صورت دریافت روزانه 3 تا 5 واحد میوه و سبزی روزانه، تمام نیاز های ویتامینی و آنتی اکسیدانی فرد تامین می شود.) منبع: دانشگاه علوم پزشکی تهران بیشتر بخوانید: ویتامین های مفید برای مبتلایان به کرونا کنترل کرونا در منزل با تغذیه خوب و استراحت کافی 19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ...
چه گوشتی مصرف کنیم؟
، ضمن اینکه از گوسفند سه چهار ساله خاصیت بیشتری دارد. برای افراد ورزشکار یا دارای فعالیت سنگین مناسب بوده و موجب تقویت آن ها می شود. گوشت شتر هم طبع بسیار گرم و خشک و هضم سختی دارد و سودازاست و در کل مصرف آن به افراد سالم توصیه نمی شود. این گوشت باید به خوبی پخته و با نمک، شوید، روغن زیتون، فلفل و زیره مصرف شود. بهتر است گرم مزاجان بعد از خوردن آن مقداری سرکه و سردمزاجان مقداری مربای زنجبیل
مقوی و مغذی سازی غذای کودک
غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
/> نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی هستند که با آن ها می توان بی نهایت غذا های متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشور های مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این
بهترین برنامه غذایی لاغری با راهکارهای جادویی دکتر کرمانی
هر کیلوگرم از وزن بدن 1.5 تا 2 گرم پروتئین و 350 تا 700 کالری اضافه بر سازمان مصرف کنند. برنامه هفتگی رژیم غذایی برای لاغری کاهش وزن بدون پیروی از یک رژیم غذایی یا برنامه غذایی لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. منظور از برنامه غذایی لاغری مصرف غذاها به صورت منظم، توجه به میان وعده ها و استفاده از تمام گروه های غذایی اما به اندازه کالری مورد نیاز بدن است. در اینجا می
نیازهای غذایی سالمندان در دوران کرونا چیست؟
3.5 لیتر مایعات است، افزود: داشتن رژیم غذایی پرکالری و مصرف مواد غذایی نرم برای بلع راحت تر در صورت ابتلا به اضافه وزن مفید است. همچنین استفاده از آب میوه و سبزیجات تازه، مصرف فیبر، سبوس، پرهیز از مصرف کربوهیدرات پیچیده و مواد غذایی از قبیل قند، شکر و چربی های ناسالم از نکاتی است که باید رعایت کرد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ویتامین های E,C,B6 و
طرز تهیه اسکون با سس کممبر
غذا های سبک استفاده می شود. در ادامه این مطلب طرز تهیه اسکون با سس کممبر را در اختیار شما قرار می دهیم. اسکون یک نوع نان شیرین است که به عنوان پیش غذا از آن استفاده می شود. مواد لازم برای تهیه اسکون با سس کممبر تخم مرغ یک عدد شکر 1/4 قاشق چایی خوری روغن مایع به مقدار لازم آرد سه پیمانه نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم پودر سیر نصف قاشق چایی خوری
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر به میزان قابل توجهی برای
13 روش طبیعی برای خلاصی از گلو درد
علائم گلو درد کمک کند. " هنگامی که سرما خورده اید، حتی خوردن سوپ مرغ نیز می تواند دردناک و دشوار باشد، ولی خوردن سوپ بسیار راحت تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری ها را نیز می توان در سوپ مرغ یافت. 8. استراحت کردن ممکن است استراحت کردن سریع ترین راه حل نباشد، ولی شاید بهترین روش برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلو درد شده است. دکتر
حنجره بیمار مبتلا به سرطان به صورت کامل خارج شد
باید رادیوتراپی نیز انجام شود که بعد از اتمام رادیوتراپی، می توان پروتزی به اسم TEP برای بیمار گذاشته شود که با استفاده از آن می تواند با صدایی بسیار نزدیک به صدای طبیعی صحبت کند. این پزشک متخصص ضمن قدردانی از کادر اتاق عمل جنرال بیمارستان شهید محمدی به سرپرستی حمید قاسمیان و تیم بیهوشی به سرپرستی دکتر اتحاد و دکتر کاشانی، خاطرنشان کرد: کنسر یا سرطان حنجره از جمله بدخیمی های سر و گردن هست
10 ماده غذایی برای تقویت سلامتی در دوران همه گیری
ارتباط قوی برقرار کنند. کلم ترش، کیمچی و کومبوچا نیز از دیگر منابع غذاهای تخمیر شده هستند و کارکردی مشابه دارند 6. زرده تخم مرغ مصرف کنید زرده تخم مرغ منبعی عالی برای ویتامین دی است ویتامین دی به کارکرد عادی سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به شدت برای سلامت ماهیچه و استخوان مهم است. این غذا همچنین منبع بی نظیر پروتئین است که برای تنظیم بدن مفید است. تخم مرغ کلسترول
طرز تهیه و فوت و فن های دسر موس انار با کیک اسفنجی
تا سوپ پرتقال و ژله مجلسی بته جقه + تصاویر طرز تهیه کیک موس انار ابتدا باید کیک اسفنجی را درست کنید. فر را روشن کرده و روی دمای 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. تخم مرغ ها را بشکنید و زرده و سفیده آن ها را جدا کنید و در دو ظرف جدا بریزید. سفیده ها را با همزن به هم بزنید تا حالت و فرم بگیرد. وانیل را به زرده ها اضافه کنید و با همزن به هم بزنید تا حجیم شود. شکر و کره را اضافه
آیا گیاهخواری سلامت ترین رژیم غذایی است؟
سازی نمی شوند افراد مکمل های ویتامین ب 12 را مصرف کنند. به وگان ها و گیاهخواران هم توصیه شده که برای جبران کمبود ویتامین ب 12 مکمل های دارویی یا غذا های غنی شده مصرف کنند. کِید هم به وگان ها توصیه می کند که حتماً مکمل ب 12 مصرف کنند و مطمئن شوند که کودکان و نوزادانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می کنند به قدر کافی ویتامین ب 12 مصرف می کنند. یکی از نگرانی های رایج دیگری که
چگونه سرفه های کرونایی را از طریق طب سنتی قطع کنیم؟
است؟ حریره ها از بهترین غذا ها برای سرفه به شمار می رود. حریره نشاسته و مغز بادام با مقداری شکر و افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر بذر کتان، خوراک لذیذی است که برای بهبود سرفه توصیه می شود. مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت مرغ و
فواید کلم؛ از درمان بیماری های قلبی تا کاهش چربی خون
را نمی توان به عنوان یک ماده مغذی حاوی کلسیم در نظر گرفت چرا که مصرف زیاد آن باعث بروز بیماری در بدن و ایجاد تداخل می گردد. درمان بیماری ها با کلم جوزدانی با اشاره به تاثیر مصرف کلم در درمان بیماری های انسان اظهار کرد: مصرف روزانه کلم به علت آنتی اکسیدان موجود در آن باعث درمان بیماری های قلبی و کاهش عفونت در افراد می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد
بهترین راه تامین کلسیم بدون لبنیات
منفی دارد، این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید. خوراکی های غیر لبنی کلسیم دار: اگر به مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی علاقه ندارید، مواد غذایی سرشار از کلسیم زیر را استفاده کنید: دانه آفتابگردان 1 اونس (28 گرم) از دانه های آفتابگردان 20 میلی گرم، کلسیم دارند که 2% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می کنند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم
از مزاج صفراوی چه می دانید؟
/> غذاها انواع سالادهای خام و نیمه پخته (به ویژه همراه با سرکه)، سوپ ماش، سوپ اسفناج، سوپ جو، بورانی اسفناج، آبدوغ خیار، آش دوغ، آش گوجه، آش آلو، خورش آلواسفناج سرخ کردنی ها ، فسنجان شیرین، کلّه پاچه، خوراک مغز توصیه های ویژه افراد صفراوی مزاج اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می تواند موجب بیماری در بدن شود. توجه به نکاتی که
فواید و عوارض مصرف تخم کتان در بارداری
بارداری مصرف کنم؟ بسیار مهم است که میزان مصرف تخم کتان در دوران بارداری کنترل شده باشد. با توجه به احتیاج بدن به آلفا لینولنیک اسید، روزانه 4٫1 گرم از تخم کتان برای بدن کافی است. این به این معنی است که شما با اطمینان و بدون نگرانی می توانید کمتر از یک قاشق سوپ خوری تخم کتان مصرف کنید. دانه های تخم کتان جزو مواد غذایی رایج در رژیم غذایی روزانه مان محسوب می شوند مانند نان و شیرینی
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی | سوپی برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی
برقی یا گوشت کوب برقی آن را به خوبی میکس کنید تا کاملا یکدست شوند. ► مرحله پنجم در این مرحله برای تزیین سوپ کدو حلوایی با خامه باید صبر کنید تا کمی سوپ خنک شود بعد خامه را اضافه کنید تا خامه نبرد. همچنین می توان از تخمه کدو حلوایی، دارچین ، ساقه کرفس یا تره فرنگی نیز برای تزیین استفاده کرد. سوپ را گرم و با نان سرو کنید. 1 - دستورهای آشپزی متفاوتی برای تهیه این غذا
آیا طب سنتی ایران در دنیای مدرن امروزی جایگاهی دارد؟
های طبیعی بسیاری برای قرص های شیمیایی در طب سنتی معرفی شده است که می توانید از آن ها طبق نظر متخصص بهره مند شوید. سرویس های معتبر طب سنتی را از کجا بیابیم؟ چندین بار تاکید داشتیم که اگر طب سنتی را از منابع معتبر بیابید، نتیجه مطلوب حاصل خواهد شد اما سوال این جاست که منبع معتبر طب سنتی در ایران کجاست؟ همچنین تنوع سرویس ها موجب سردرگمی افراد در استفاده از آن ها می شود، آیا سیستم
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه نیز با اشاره به اینکه افرادی که دوران نقاهت کرونا را می گذرانند باید از تغذیه سالم و کافی برخوردار بوده و از گروه های اصلی غذایی به مقدار متناسب و متعادل دریافت کنند، اظهار کرد: تعیین مقادیر لازم مواد غذایی موردنیاز این افراد باید با کمک مشاور تغذیه باشد. گروه نان و غلات یکی از مهم ترین مواد غذایی هستند که می توانند انرژی کافی را به این افراد برسانند؛ البته
برنامه رژیم 5:2 ؛ ساده ترین رژیم لاغری فستینگ
برنامه 5:2 رژیم غذایی ساده ای است. دو روز غیر متوالی، در یک هفته شما باید مصرف روزانه 500 کالری ( 600 برای مردان ) را کاهش دهید و بقیه طول هفته را بطور نرمال غذا بخورید. ممکن است در ابتدا با شنیدن این ناامید شوید همان طور که ما قبلا شده بودیم :نرمال به معنی زیاد غذا خوردن نیست درصورتی که مقدار مجاز روزانه (2000 برای خانم ها، 2500 برای آقایان )است. افراد معروفی که از رژیم 5:2 استفاده می
خواص باورنکردنی پای مرغ چندش! | صادرات پای مرغ از اردبیل به کشورهای جنوب شرقی آُسیا
چرب است. پای مرغ یکی از مغذی ترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند. این متخصص طب سنتی و ایرانی گفت: از دیدگاه طب ایرانی، پنجه مرغ زودهضم است و فضولات کمی از آن تولید می شود، به همین دلایل، سوپ جو و پای مرغ، غذای مناسبی برای دوره نقاهت و همچنین مبتلایان به تب و سرفه های گرم و زخم های گوارشی است همچنین عصاره پنجه مرغ به ترمیم زودتر شکستگی
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان دردوران کرونا
/> اولیایی گفت: تنوع و تعادل در مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است و توصیه می شود سالمندان از همه گروه های مواد غذایی به صورت متعادل استفاده کنند. همچنین این افراد نباید از مصرف نان و غلات سبوس دار، برنج های مخلوط با سبزی و حبوبات، میوه ها به خصوص مرکبات، انواع سبزی ها، گوشت و جایگزین های آن، و فرآورده های لبنی کم چرب غافل شوند. لازم است سالمندان در مصرف چربی و روغن ها به شدت احتیاط کنند، چراکه مصرف غذا های
رژیم غذایی برای لاغر شدن
، سبزیجات سبز و فیبردار، لوبیا برنامه هفتگی برای لاغری کاهش وزن بدون پیروی از یک رژیم غذایی یا برنامه غذایی لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. منظور از برنامه غذایی لاغری مصرف غذاها به صورت منظم، توجه به میان وعده ها و استفاده از تمام گروه های غذایی اما به اندازه کالری مورد نیاز بدن است. برای اطلاع از جدیدترین و موثرترین راهکارهای رژیم غذایی به سایت kermany.com مراجعه کنید
با این راهکار های طب سنتی از شر "سرفه " خلاص شوید!
شیربرنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت مرغ و پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک طبخ شده باشد برای بیمارانی که از سرفه های خشک رنج می برند، مفید است. دمنوش های مؤثر در تسکین سرفه مصرف برخی ترکیبات و گیاهان دارویی می تواند برای برخی بیماران مبتلا به کرونا مفید و برای عده ای دیگر آسیب رسان باشد، این موضوع زمانی اهمیت
خواص پاپریکا
نماییم. ارزش غذایی پاپریکا (1 قاشق غذا خوری معادل 7 گرم) کالری 19 چربی کمتر از 1 گرم کربوهیدرات 4 گرم پروتئین کمتر از 1 گرم فیبر 2 گرم طریقه مصرف پاپریکا پاپریکا یک ادویه همه کاره است (برای اضافه کردن طعم و رنگ به غذا استفاده می شود) به همین دلیل می توان آن را برای تهیه انواع سوپ، خورش
