خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل ویتامین دی احتمال بروز سرطان پیشرفته را کاهش می دهد
شفاآنلاین سلامت مطالعات اپیدمیولوژیک (همه گیرشناسی) نشان داده است که افرادی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند و بیشتر در معرض نور خورشید هستند و ویتامین دی بیشتری دریافت می کنند آمار مرگ و میر پایین تری در اثر ابتلا به سرطان دارند. به گزارش شفاآنلاین : سال هاست محققان در تلاشند تا ارتباط میان ویتامین دی و سرطان را کشف کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک (همه گیرشناسی) نشان داده است که افرادی
مکمل ویتامین دی احتمال بروز سرطان پیشرفته را کاهش می دهد
. یافته های ما کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان پیشرفته در افرادی با وزن مناسب را نشان داده است. این یافته ها اطلاعات جدیدی در مورد ارتباط این ویتامین و سرطان به ما می دهد. بیشتر بخوانید: وقتی بدن تان با شما حرف می زند تحقیقات VITAL مطالعه ای دقیق به همراه دارونما بود که بیش از پنج سال به طول انجامید. جمعیت مورد تحقیق در این مطالعه شامل مردان 50 سال به بالا و زنان 55 ساله و بالاتر بود که هنگام
درمان ریزش مو با آب پیاز/ چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف فرآورده های گوشتی دانشمندان انگلیسی می گویند مصرف فرآورده های گوشتی خطر ابتلا به سرطان روده را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. رایج ترین علائم زخم معده چیست؟ پزشکان معتقدند مصرف سیگار، الکل و قرص هایی از جمله ژلوفن، عامل ایجاد و تشدید زخم معده هستند. خواص بی نظیر درمانی
شش ماده غذایی که متابولیسم بدن را تقویت می کند
آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در این گیاه است که دلیل اصلی سیاه بودن این برنج نیز ریشه در آن دارد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است آنتوسیانین باعث کاهش تأثیرات منفی رادیکال های آزاد بر بدن می شود. همین موضوع باعث کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند پیری زودرس می شود. همچنین برنج سیاه نسبت به اقلام دیگر برنج دارای فیبر بیشتر و چربی کمتری است که هر دو موضوع باعث افزایش سلامت قلب می شود
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. این بدان دلیل است که فیبر در روده باریک به چربی و کلسترول می رسد و اطمینان حاصل می کند که توسط بدن دفع می شود. بیماری قلبی. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که مصرف بیشتر فیبر می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی را تا 24 درصد کاهش دهد. سرطان. هر 10 گرم افزایش فیبر در رژیم غذایی با 7٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ همراه
شگفت انگیزترین فواید مصرف نخود فرنگی
مواد غذایی را از روده ها تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست شود. از دیگر فواید مصرف نخود فرنگی می توان به حفاظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان پروستات در آقایان، و نیز جلوگیری از ابتلا به دیابت اشاره کرد.
بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد!
/> - مصرف سبوس و نان سبوس دار، احتمال پیدایش سرطان روده بزرگ (کولون و راست روده) را کاهش می دهد. - مصرف زیاد نان های سفید، خطر ابتلا به کم خونی، پوکی استخوان، ناراحتی گوارشی (سوء هاضمه و یبوست)، چاقی، بیماری قلبی- عروقی و دیابت را افزایش می دهد. - درصد مهمی از نیاز روزانه ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و فیبر توسط مصرف نان های سبوس دار، تأمین می شود. - بهتر است
آن چه با مصرف روزانه ویتامین C رخ می دهد
محصولات مراقبت از پوست است. ویتامین C می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، پژوهش های بسیاری نشان داده اند که ویتامین C می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. مطالعات مختلف ارتباط بین مصرف ویتامین C و کاهش خطر سرطان های ریه، پستان، روده بزرگ یا رکتوم، معده، حفره دهان، حنجره یا حلق و مری را نشان داده اند. ویتامین C می تواند به
تاثیر نوشیدن چای بر سلامتی انسان
بهتر مغز با نوشیدن چای محققان "دانشگاه نیوکاسل" انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند، نوشیدن پنج فنجان چای در روز باعث بهبود تمرکز و مدت زمان واکنش نشان دادن در افراد بالای 85 سال می شود . یافته های محققان نشان داد افراد مسنی که بیش از پنج فنجان چای در روز می نوشند عملکرد مغزی بهتری دارند و دامنه تمرکز و توجه آنها نیز بیشتر است. در این مطالعه مشخص شد افرادی که
موادغذایی که برای افراد بالای50سال مفید است
به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود به مبارزه با آسیب سلول کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان های پوست، مثانه، ریه، سینه و مری را کاهش می دهد و می توان آن را همراه با سالاد، ماست یا غلات گرم مصرف کرد. بادام و گردو بادام سرشار از فواید سالم سازگار با استخوان و پر از پروتئین و چربی های سالم است. علاوه بر بادام، گردو نیز منبع دیگری از فیبر غذایی است که ژن ها را برای کاهش ذخیره چربی
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
بدن انسان ایجاد می کنند، محافظت کند. از جمله نوشیدنی هایی که باید از آن ها پرهیز کنید می توان به موارد زیر اشاره کرد: - نوشابه های گازدار - نوشیدنی های انرژی زا - نوشیدنی های ورزشی - نوشیدنی های چای سرد بطری شده - نوشیدنی های قهوه بطری شده دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها افزون بر تضعیف استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
/> دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها افزون بر تضعیف استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، نوشابه های گازدار دارای برخی جنبه های منفی دیگر نیز هستند. آن ها نه تنها می توانند موجب افزایش وزن شوند، بلکه می توانند خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان و کبد چرب را نیز افزایش دهند. افزایش چربی نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) شوند
در زمستان فلفل تند بخورید!
گزارش PLoS One در سال 2017، خوردن فلفل های تُند با کاهش 13 درصدی مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی مرتبط است. افزایش متابولیسم بدن بیش از دوسوم بزرگسالان آمریکایی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند، هرچند که این مشکل امروزه در بسیاری از جوامع جهان مشاهده می شود. اضافه وزن و چاقی از مشکلاتی هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری
10 نشانه بروز مشکل در بدن
احتمال بیشتری دارد به سندرم پای بی قرار مبتلا شوند. همچنین، عوامل زیر می توانند احتمال ابتلا به سندرم پای بی قرار را افزایش دهند: - کمبود آهن - مصرف دارو مانند داروهایی ضد روان پریشی، ضد افسردگی، ضد درد، و برخی داروهای سرماخوردگی و آلرژی - مصرف بیش از حد الکل - مصرف بیش از حد کافئین - سه ماه پایانی بارداری، حدود چهار هفته پیش از زایمان
تربچه؛ منبع غنی ویتامین C که کمتر می شناسید!
/> تربچه حاوی انواع آنتی اکسیدان ها مانند ویتامینC، ویتامینA، سلنیوم، روی و... و آنتوسیانین هاست. آنتوسیانین ها نوعی از فلاونوئیدها هستند که رنگ قرمز تربچه را ایجاد می کنند و در حفظ سلامت قلب نقش دارند. آنتی اکسیدان های موجود نیز در کاهش کلسترول و هوموسیستئین ها نقش دارند که این ترکیبات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تشدید می کنند. مقدار آب فراوان تربچه به تامین رطوبت بدن کمک می
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
توانند در کم کردن این درد موثر باشند. 5. حساسیت به لاکتوز در سراسر جهان مردم بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت می تواند منجر به دردهای معده، نفخ شکم، اسهال، تولید گاز معده و هضم نشدن غذا بشود. برای درمان یا پیشگیری از این درد باید مصرف لبنیات و به ویژه شیر و پنیر را ترک کنید. 6. سنگ کیسه صفرا صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار
چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟
همراه با احساس خستگی، بی حالی یا حالت تهوع است. کمبود آب بدن، کمبود کافئین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های درد را که باعث سردرد می شوند، تحریک می کند. افرادی که استرس دارند یا مبتلا به دیابت هستند، از سر و صای شکم رنج می برند. یک مطالعه توسط محققان یونانی نشان داد که 93 درصد افرادی که استرس دارند، سردرد گرسنگی آن ها تشدید می شود و افرادی که استرس ندارند
خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف فرآورده های گوشتی
سرطان ریه است که آمار مرگ و میر بیشتری نسبت به سرطان روده در این کشور دارد. مارتین ویزمن، یکی از متخصصان انگلیسی در این باره می گوید: ما هم اینک پیش از گذشته اطمینان داریم که مصرف فرآورده های گوشتی منجر به سرطان روده می شود. از این رو نیز سرویس سلامت همگانی انگلیس به مردم توصیه می کند از مصرف این فرآورده ها خودداری کنند. او افزود: وقتی تحقیقات دانشمندان از افزایش احتمال ابتلا به
خواص باورنکردنی آب آلو سیاه
دارای خواص بی شماری است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز نشان داده است آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می کند. همچنین تحقیقات در سال 2007 نشان داد مصرف آب آلو سیاه می تواند به مانند یک مسهل طبیعی عمل کرده و مشکلات اجابت مزاج افراد را حل کند. پژوهشگران می گویند مصرف آب آلو به
این روز ها حواستون بیشتر به این تنبل پرخاصیت باشه
کنند. بتاکاروتن: طبق مطالعات صورت گرفته، وجود بتاکاروتن می تواند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان نقش بسزایی داشته باشد به طوری که افرادی که میزان بتاکاروتن بیشتری مصرف کرده اند، کمتر از افرادی که بتاکاروتن مصرف نمی کنند در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. خواص بی نظیر کدو تنبل برای بدن لاغری بی، چون و چرا با کدو حلوایی این خوراکی خوشمزه می تواند انتخابی
خواص اسید های چرب
کاهش دهند. مکمل اسید های چرب امگا3 ممکن است باعث کاهش رفتار خشونت آمیز نیز بشوند. با زوال عقل مرتبط با سن مبارزه می کند چندین مطالعه مصرف بیشتر امگا 3 را به کاهش زوال عقل مربوط به سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند جالب توجه است که مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشترین مقدار امگا 3 را مصرف می کنند تا
خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
باشد. مصرف آب آلو سیاه دارای خواص بی شماری است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز نشان داده است آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می کند. همچنین تحقیقات در سال 2007 نشان داد مصرف آب آلو سیاه می تواند به مانند یک مسهل طبیعی عمل کرده و مشکلات اجابت مزاج افراد را حل کند. پژوهشگران می
رنگدانه ای با فواید سلامتی مختلف
است. این شرایط خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد که یکی از دلایل اصلی مرگ انسان ها در جهان است. برخی پژوهش ها نشان می دهند که کوئرستین ممکن است به کاهش سطوح فشار خون کمک کند. در مطالعات آزمایشگاهی، این ترکیب اثر شل کنندگی روی رگ های خونی را نشان داده است. زمانی که به موش های مبتلا به فشار خون بالا هر روز و برای پنج هفته کوئرستین داده شد، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آنها به
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
فلفل قرمز مزایای متعددی برای بدن دارند که از جمله آن می توان به حفظ برای سلامت روده، عملکرد مغز، قلب، پیشگیری از سرطان و... اشاره کرد. مزایای فلفل قرمز برای روده بزرگ فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که سلامت معده را حفظ می کند ومی تواند زخم معده را درمان کند. این فلفل حاوی آنتی اکسیدان و سایر ترکیباتی است که برای تسکین مشکلات گوارشی مانند اختلالات معده، گاز های روده ای و اسهال و
فواید شگفت انگیز پروتئین سویا
می کند. ضد سرطان مطالعه منتشر شده در مجله Carcinogenesis نشان می دهد که پروتئین سویا از رشد غده های نابجا که عامل سرطان روده بزرگ هستند، جلوگیری می کند. در این مطالعه، موش های باردار و شیرده تحت رژیم غذایی پروتئین سویا قرار گرفتند و نتایج نشان داد که اثر ضد سرطان طولانی مدت در بدن آن ها وجود دارد. ارتقای سلامت قلب انجمن قلب آمریکا آزمایشی را در سال 2008
آن چه با مصرف روزانه ویتامین C رخ می دهد
تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، پژوهش های بسیاری نشان داده اند که ویتامین C می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. مطالعات مختلف ارتباط بین مصرف ویتامین C و کاهش خطر سرطان های ریه، پستان، روده بزرگ یا رکتوم، معده، حفره دهان، حنجره یا حلق و مری را نشان داده اند. ویتامین C می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند به گفته موسسه ملی
انجیر را به این 3 دلیل حتما بخورید
و از آن برای درمان سنتی سرفه بهره می برند. همچنین یونانیان باستان از حجم بالای انجیر برای دفع کرم روده استفاده می کردند. تحقیقات متعدد از تاثیرات شگفت انگیز مصرف انجیر در جلوگیری از بیماری ها حکایت دارد. مهم ترین تاثیرات مصرف انجیر شامل موارد ذیل است: 1- کمک به بیماری های قلبی: یک مطالعه در سال 2017 نشان داد مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش ها شده است
گیاه دارویی که سلامت استخوان را بهبود می بخشد
بالینی و درمانی انجام شده است، نشان داده است که حتی مقدار کمی از عصاره مریم گلی، چه استنشاق و چه مصرف آن، می تواند به تسکین علائم بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط کمک کند و توانایی های یادآوری و حفظ حافظه را در افراد افزایش دهد. درمان التهاب یک مطالعه در مجله اتنو فارماکولوژی ادعا می کند که مریم گلی توانایی درمان بسیاری از بیماری های موضعی را دارد که از التهاب ناشی می شوند. جویدن
