خانه
اقدامات موثر برای کاهش اثرات مضر آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا
برای کاهش اثرات مضر آلودگی هوا سوسن پارسا گفت: مصرف سبزیجات رنگی، آب به اندازه کافی و عدم استفاده از غذاهای پر ادویه می تواند ریه را در برابر آسیب مصون نگهدارد. وزیر بهداشت خبر داد: ورود ویروس کرونای انگلیسی به ایران/ آمار مرگ و میر کرونایی دو رقمی شد سعید نمکی از ورود ویروس کرونایی انگلیسی به ایران خبر داد. سخنگوی وزارت بهداشت خبر داد:
لزوم افزایش مزارع شهری در پساکرونا
سبزیجات و پرورش درختان میوه می تواند به حفظ سلامت روحی و تناسب اندام افراد کمک قابل توجهی کند. علاوه بر این زمانی که انسان در محیطی با محصولات خوراکی سبز قرار گیرد احتمال اینکه به مصرف مواد غذایی سالم تر روی آورد افزایش می یابد. در واقع افرادی که به تولید محصولات کشاورزی و میوه ها روی می آورند به دلایل مختلف، گرایش بیشتری به مصرف مواد غذایی سالم تر پیدا می کنند. از یک سو این افراد به محصولات سالم و تازه دسترسی بیشتری دارند و از سوی دیگر بودن در طبیعت استرس آنان را کاهش می دهد و همین امر باعث می شود حس سالم زندگی کردن در آن ها افزایش یابد. کد خبر 466520 ...
5 روش ساده برای پیشگیری از پرخوری شکمو ها
افراد شود و انگیزه های بی دلیل افراد را فرونشاند. به نظر می رسد این نظریه حتی درباره پیاده روی نیز صدق می کند. آب سرد آب سرد بنوشید آیا می دانید 60 ٪ از اوقات بدن شما تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد و در نتیجه شما به خوردن خوراکی های پر کالری تمایل پیدا می کنید؟ بر همین اساس است که توصیه می شود وقتی بی دلیل احساس گرسنگی دارید، آب سرد بنوشید، چرا که با نوشیدن آب
خطرات جدی ورود ذرات آلاینده هوا به خون
دبیر ستاد کرونای دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مردم می توانند با رعایت اصول ساده مثل در خانه ماندن، نوشیدن مایعات، خودداری از انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی، مصرف میوه و سبزیجات و حذف غذاهای بی ارزش تا حد امکان از آسیب های ناشی از آلودگی هوا جلوگیری کنند. علیرضا سلیمانی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به اینکه البرز در وضعیت آلودگی هوا و وارونگی دما قرار دارد، مردم به ویژه گروه های
گیاهان مفید برای کنترل فشار خون بالا
های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در پیش بگیرید. چگونه می توان فشار خون را کاهش داد؟ -کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر – انجام فعالیت های جسمی منظم – داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH – کاهش مصرف نمک – پرهیز از مصرف الکل – عدم استعمال دخانیات – کاهش مصرف کافئین – کنترل استرس البته مراجعه به
روغن مایع بهتر است یا جامد
توجه داشته باشید که در انتخاب نوع روغن مصرفی خود دقت کنید. از دیگر عیوب روغن های مایع می توان به مقاومت پایین آن ها در برابر حرارت اشاره کرد. در هنگام پخت وپز یا سرخ کردن مواد غذایی به این موضوع دقت داشته باشید که با بالا رفتن درجه حرارت روغن مایع زود می سوزد و خراب می شود. چنین اتفاقی منجر به سراطان زا شدن روغن می شود به همین دلیل در هنگام آشپزی مراقب باشید تا روغن نسوزد. مزایای استفاده
آلودگی هوا میزان مراجعین به اورژانس را 10 درصد افزایش داد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اراک ؛ رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در طی روزهای آلوده تعداد مراجعین به مراکز درمانی و اورژانس در اراک 10 درصد افزایش پیدا کرده که اکثراً به دلیل تنگی نفس و بیماری های تنفسی است. دکتر سید محمد جمالیان افزود: در مجموع آلودگی هوا از یک سوزش چشم ساده تا حساسیت های پوستی و ایجاد بیماری ریوی های جدی و خونی تأثیر دارد و این بستگی به نوع آلاینده ها است که
9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا
توان با آسیب هایی که استرس و تنش های روحی به بدن تحمیل می کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت. کمک به کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین احتمالاً می دانید که نوشیدن قهوه به مرور تبدیل به عادت می شود. در واقع نوعی وابستگی در افراد ایجاد می کند. اگر می خواهید میزان مصرف کافئین بدن خود را کاهش دهید به این نوشیدنی اعتماد کنید. شروع صبح با این نوشیدنی بسیار خوب است و به مرور می تواند میزان مصرف کافئین را کاهش دهد. لینک منبع انتهای خبر/
آیا پیاده روی ورزش محسوب می شود؟
ورزش و دانشگاه وسترن ایالت کلرادو نشان داد که فعالیت با شدت متوسط می تواند به ورزشکاران کمک کند تا عملکرد استقامت و توان خروجی را در مقایسه با استراحت یا بهبودی فعال با شدت زیاد حفظ کنند. دکتر ایوان سولاپاسایوان سولاپاس متخصص پزشکی ورزشی، در این باره می گوید: پیاده روی می تواند گردش خون و تناسب اندام شما را بهبود بخشد، فشار خون را کنترل کند، قند خون را بهبود بخشد و همچنین استرس را کاهش دهد، هر حرکتی، حتی یک پیاده روی معمولی نیز فوایدی خواهد داشت. منبع: انتخاب
خانه نشینی کرونایی آن قدر ها هم بد نیست
. کاهش مصرف غذا های چرب و سرخ شده و پرادویه، پرهیز از مصرف فست فود ها و حتی الامکان تهیه آن ها در منزل با مواد غذایی سالم، پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها و استفاده از شربت های کم شیرین خانگی و انواع عرق گیاهی از دیگر توصیه های تغذیه ایی در شرایط کرونایی است. همچنین توصیه می شود افراد برنامه ریزی مناسبی برای خواب منظم، به
کودکان و چاقی در روزهای کرونا/ 14 درصد کودکان زیر 5 سال اضافه وزن دارند
هم تجربه کرد. توجه کنید که باید حتما جای خلوتی را برای فعالیت تحرکی کودک انتخاب کنیم و حتما از ماسک استفاده کنیم. اگر امکان این کار وجود ندارد، پیاده روی ساده در فضای خانه هم باعث بالارفتن ضربان قلب و وسوخت وساز بدن خواهد شد. مراقب یخچال باشید یک رفتار رایج بین بسیاری از افراد این است که وقتی بی حوصله هستند مرتب به یخچال سر می زنند. اگر هم خوراکی موردعلاقه شان در
عادات غذایی نامناسب ریسک ابتلای فرد به کرونا را افزایش می دهد
قرنطینه ممکن است مصرف مواد غذایی پرکالری حاوی چربی، قند و نمک و تنقلات نامناسب افزایش یابد، گفت: افزایش دریافت غذاهای چرب و نوشیدنی های شیرین و پر کالری، کم تحرکی، افزایش زمان تماشای تلویزیون و استفاده زیاد از کامپیوتر، تبلت و موبایل از علل اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران شیوع کرونا هستند که سلامت را به خطر می اندازد. وی با اشاره به این که برخی خانواده ها ممکن است به مواد غذایی مناسب دسترسی
تغذیه سالم مانع از جذب سموم می شود/ مصرف مرکبات در هوای آلوده
. این متخصص تغذیه بیان کرد: با توجه به اینکه آلودگی هوا بالاست بهتر است که غذاهای چرب و پر ادویه از سبد غذایی افراد حذف شود و غذاها عمدتاً به صورت بخارپز باشند؛ البته درست است که مصرف روغن و ادویه جات به غذاها طعم و رنگ می بخشند اما در این شرایط اگر بخواهیم این موارد را مصرف کنیم ضرر بسیار زیادی را متحمل خواهیم شد بنابراین تغذیه سالم در این روزها اهمیت بسیار زیادی دارد. کد خبر 5115871
لوکسیم 20 برای چیست؟
/> احساس کسالت (تهوع) – سعی کنید که این دارو را همراه با غذا یا پس از آن مصرف کنید. تا جایی که می توانید آن را همراه با غذای ساده استفاده کنید و از مصرف غذاهای سنگین یا پر از ادویه همراه با آن خودداری کنید. سردرد – مطمئن شوید که به اندازه کافی استراحت می کنید و مقادیر مایعات زیادی به همراه دارو می نوشید. الکل زیاد از حد مصرف نکنید . از داروساز خود بخواهید که یک مسکن به شما بدهد. سردردها
علائم اضطراب را با این غذاها از بین ببرید
سروتونین را در مغز افزایش دهد ، در نتیجه می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد اما با این حال پیشنهاد می شود از کربوهیدرات پیچیده شامل غلات کامل، جودوسر و غلات صبحانه کامل استفاده نمایند و از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات ساده مانند شکر هستند خودداری شود. خوردن کافئین بیش از حد می تواند احساس نگرانی را در افراد افزایش دهد زیرا کافئین سطح لاکتات را در بدن افزایش می دهد و لاکتات نیز خود یکی از عوامل
از دام گرانقیمت برای کرونایی ها تا طبع سرد کرونا
انعقادی شدید در بیماران متفاوت باشد و همین امر موجب مرگ و میر بیشتر شده است، زیرا متاسفانه بیمارانی که علائم ندارند یا علائم آنها شبیه سرماخوردگی های ساده ویروسی است بدون اینکه بدانند مبتلابه کرونا هستند، منجر به انتقال این بیماری به سایر افراد می شوند.این متخصص طب سنتی در ادامه، با اشاره به اینکه علائم این بیماری، علائمی شبیه آنفلوانزا مانند سردرد، بدن درد و سرفه، تنگی نفس و سایر علائم بیماری های
با نگاه سطحی و ساده بینی، مواد مخدر مهار نمی شود
به جوامع تحمیل می کند. کرمی گفت: با نگاه سطحی و ساده بینی نمی توان معضل مواد مخدر و آسیب های ناشی از آن را کنترل و مهار کرد. این مقام مسئول اظهار داشت: علی رغم داشتن قوانین، راهبرد و برنامه های مؤثر در امر مبارزه همچنان با کاستی مواجه ایم و از رضایتمندی کامل از سوی مردم برخوردار نیستیم. وی با انتقاد به عدم اجرای کامل برنامه های مبارزه با مواد مخدر توسط برخی از
15 نکته ای که مردم دنیا برای پیشگیری از سرما خوردگی رعایت میکنند
همه ما در سراسر دنیا سرماخوردگی را تجربه کرده ایم. با شروع فصل سرما و آسیب پذیر شدن بدن، بسیاری از افراد به سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا می شوند. سرماخوردگی خیلی ساده به سراغمان می آید و خیلی سخت از بدنمان خارج می شود. با وجود اینکه سرماخوردگی یکی از بیماری هایی است که دوره درمانی کوتاه و روش درمانی ساده ای دارد ابتلای مکرر به آن منجر به ضعف بدن و اختلال در زندگی روزمره می شود. همه ما می توانیم
15خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
خوراکی ها منجر شود به گزارش ایت دیس، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن
طرز تهیه کوکوی کلم بروکلی و سیب زمینی خوشمزه در 30 دقیقه
کوکوی کلم بروکلی رژیمی شما ظاهر جذاب تری پیدا کند، می توانید بعد از حالت دادن کوکو، کمی پودر سوخاری به سطح آن بزنید و سپس کوکو را در روغن سرخ کنید. *این کتلت کلم بروکلی را می توانید با انواع سس قرمز، سس سفید یا مایونز لیمویی میل کنید. *کوکوی کلم بروکلی یک وعده کامل و مغذی است و افراد گیاه خوار نیز می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. *برخی افراد برای انسجام بیشتر
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
خون پایین می تواند ناشی از دیابت ، داروهای خاص، مصرف زیاد الکل یا دریافت ناکافی غذا باشد. درمان: یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مدیریت کنید. کنترل دیابت، دریافت غذای کافی و عدم مصرف الکل به رفع این مشکل کمک می کند. استرس وقتی چیزی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد
هر آنچه باید در مورد سیگار بدانیم؛ ماهیت، مضرات و آمار مصرف
، سیگار مرا آرام می کند و سیگار به من آرامش می دهد ، آن ها را تأیید می کنند. اما نیکوتین از اثرات منفی و غیر قابل چشم پوشی نیز برخوردار است. افراد سیگاری، زمانی که برای مدتی از سیگار دور می مانند، بدخلق و بداخلاق می شوند و در فاصله ی بین دو سیگار یا به هنگام تلاش برای ترک آن، به استرس و تحریک پذیری دچار می شوند. این ویژگی ها نشان می دهند که نیکوتین ماده ای است که اعتیاد فیزیکی و روانی به
معجزه این دارو در درمان کرونا تایید شد؟
می کند. هلیله سیاه به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند و ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند. میوه خشک میروبالان همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی برای جلوگیری از عفونت باکتری های موجود در غذایی که می خورید و ویروس های موجود در هوا است. شکر سرخ : از جمله شکرهای طبیعی است که خود خواص بی شماری دارد. شکر سرخ حاوی ویتامین، پروتئین و املاح معدنی
توصیه های طب سنتی برای سلامت افراد در برابر آلودگی هوا
مانند کرونا می تواند افزایش پیدا کند. بر همین اساس افراد باید موادی را مصرف کنند که هم به تقویت قوای ایمنی بدن بپردازد و هم اینکه سم زدایی کند. انصاری بیان کرد: مرکبات، شیر گاو، کره حیوانی، سوپ ها به ویژه سوپ سبزیجات در این زمینه می تواند کمک کند. وی بیان کرد: سوپی به نام سوپ دکتر کمالی نژاد، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی معروف شده است که می تواند هم در آلودگی هوا و هم
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود. افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند. مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آن ها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آن ها می شود. خواص سیاه دانه در طب اسلامی
راه های مقابله با آلودگی هوا + جزئیات
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، رشد شهرنشینی و به ازای آن افزایش وسیله نقلیه و توسعه شهرک های صنعتی و کارخانجات، آلودگی هوا را به امری اجتناب ناپذر تبدیل کرده است.در این میان استفاده از سوخت های تصفیه نشده مانند مازوت که سطح آلایندگی آن 25درصد بیشتر از گازوئیل است، سطح آلودگی های هوا را به چند برابر افزایش داده است. منظور از آلودگی هوا، مواد موجود در هوا است که می توانند
خواص گوجه سبز | مضرات گوجه سبز | خواص گوجه سبز برای کبد | گوجه سبز در بارداری
بنزوئیک است که خاصیت ضد میکروبی دارد. استفاده از گوجه سبز به خصوص برای افرادی که مزاج صفراوی و کبد گرم دارند، بسیار مفید است، اما این گروه از اشخاص نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. گوجه سبز و آلرژی بعضی از میوهای با مزه ترش باعث آلرژی و حساسیت می گردند گوجه سبز هم ممکن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت نماید که علائم آن اگزما، سرخ شدن و خشک شدن، ترک خوردن یا خارش شدید پوست می
آلودگی کشنده هوا، نفس تنگی مردم، بی خیالی دولت و مجلس و دیگر هیچ...
، گفته که آلودگی مازوت تهران افزایش قابل توجهی داشته و چون ظرفیت پالایشگاه ها از مازوت پر شده و به واسطه تحریم های بین المللی کسی خریدارشان نیست، مجبور هستیم به این موضوع تن بدهیم که این مازوت ها را در شهر ها بسوزانند . این موضوع را مسئولان محیط زیستی هم تایید کردند و در نهایت مسئولان وزارت نفت نیز بر استفاده از مازوت البته به صورت محدودتر صحه گذاشتند. مازوت یا نفت کوره، سوختی
