خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای آنکه آدم گوشت تلخی نباشیم ...
ایجاد می کند. در این بخش به ذکر 13 مرحله برای کمک به شما در این عمل یعنی دوری و درمان گوشت تلخی پرداخته ایم، توجه داشته باشید در عین حال که برای مقابله با این صفت می کوشید برای مثبت نگری هم تلاش کنید. کنار گذاشتن این رفتار یک شبه ممکن نیست. باید وقت تان را صرف تأمل در احساسات خود کنید، خود را متقاعد کنید و انرژی تان را برای اهداف و آینده متمرکز کنید. این تلخی، ماه ...
تاب آوری زوجین، چالش و تنش در بحران کرونا
همسرتان اجازه دهید گاهی به یکدیگر “نه” هم بگویید. توانایی نه شنیدن همانند نه گفتن با ارزش است .دوست داشتن یکدیگر نباید باعث کنترل بیش از حد شود. همسرتان مانند خود شما احساس، افکار و رفتار مستقل خود را دارد. همچنین مدیریت روابط همسرتان با خانواده و دوستانش را به خودش بسپارید. ارتباط همسرتان با اعضای خانواده و دوستانش تا زمانی که مشکلی در زندگی مشترک ایجاد نکند، حریم شخصی خود اوست. پس تا جای ممکن در ...
فال روزانه 99/10/20
اختیار تان قرار می دهد. رابطه خود را با این فرد تقویت کنید و درآینده بیشتر با این فرد سرشناس در ارتباط باشید. راحت تر از چیزی که فکرش را بکنید کارهای روزانه را به پایان خواهید برد. امروز همسر یا عشق زندگی تان رفتار ناپسندی می کند و با این رفتار قلب شما را می شکند، در اولین فرصت با عشق زندگی تان صحبت کنید و دلیل این رفتار ناپسند را جویا شوید. برای جلوگیری از اضافه وزن از ورزش و تحرک کمک ...
فیزیوتراپی در سندروم گیرافتادگی فمور و استابولار
فیزیوتراپی در سندروم گیرافتادگی فمور و استابولار شامل بهبود دامنه حرکتی و قدرت عضلات هیپ، کاهش درد و بهبود تحرک عملکردی عمومی بدن می باشد. اگر شما از این سندروم رنج می برید مراجعه به فیزیوتراپی از طریق دریافت برنامه توانبخشی مناسب می تواند به شما در جهت بازیابی فعالیت های طبیعی تان کمک کند. چندین عامل وجود دارند که باعث ایجاد درد در هیپ می شوند. اگر شما نیز از درد هیپ رنج می برید می ...
مشاوره قبل ازدواج واقعا به درد می خوره ؟
احساسات نسبت به رابطه شما، پیش بینی خود را در مورد تصمیم شما برای ازدواج اعلام می کند. در نهایت تصمیم به ازدواج و ادامه ارتباط بر عهده شما است. یک مشاور هیچ گاه شما را مجبور به ازدواج نمی کند بلکه فقط علاوه بر بیان دشواریهای ازدواج شما با فرد مورد نظر، نقاط ضعف و قوت شخصیت شما را بازگو می کند و تصمیم نهایی را به خودتان واگذار می کند. هیچ شخصی کامل نمی باشد. حتی به جرات می توان گفت هیچ ...
چگونه اعتمادبه نفس اجتماعی بیشتری داشته باشیم؟
شعار سال: از صحبت کردن در جمع، میهمانی رفتن یا قرارگذاشتن با دیگران فراری هستید؟ در میهمانی ها گوشه ای می نشینید و آرزو می کنید کسی نزدیکتان نشود یا با شما صحبت نکند؟ خوب است بدانید شما در داشتن این احساس به هیچ وجه تنها نیستید. بخش زیادی از مردم کره زمین از نداشتن اعتمادبه نفس اجتماعی رنج می برند. اما آیا نداشتن اعتمادبه نفس اجتماعی یا کم بودن آن، تأثیری بر زندگی افراد دارد؟ اعتمادبه ...
بختک چیست و چه علتی دارد؟
روان هنوز در حال بررسی است، اما آمار ها نشان می دهد افرادی که از ضربه روانی، اختلال اضطراب پس از حادثه و اضطراب های مختلف رنج می برند معمولاً دچار فلج خواب می شوند. در ناخوشایند و آزاردهنده بودن تجربه ی فلج خواب شکی نیست، اما این مسأله هیچ خطر واقعی ای ندارد، چون هیچ صدمه ای به جسم ما وارد نمی کند؛ و همانقدر که ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، در حال حاضر هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد ...
11 دقیقه طلایی که عمر را طولانی می کند
هم هست! نتیجه یک پژوهش نشان می دهد مهم نیست که شما چقدر در طول روز می نشینید اگر بتوانید فقط 11 دقیقه در روز تحرک داشته باشید، می توانید طول عمر خودتان را افزایش دهید. مطالعاتی که در گذشته انجام شده اند، شامل مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، نشان می دهند که به منظور افزایش طول عمر افراد باید روزانه بین 60 تا 75 دقیقه ورزش کنند. اما داده هایی که این مطالعات بر مبنای آن ها نتیجه گیری ...
علت نداشتن دوست و تنها بودن شما چیست ؟
های نداشتن دوست و تنهایی: به حقوق دیگران احترام بگذارید و برای گسترش یک رابطه سالم تلاش کنید. قاطع باشید اما نسبت به دوستان تان رفتار هجومی نداشته باشید زیرا ادای رئیس ها را درآوردن و طلبکاری، آدم ها را از شما دور می کند. داشتن عزت نفس پایین : دلیل دیگری که ممکن است هیچ دوستی نداشته باشید عزت نفس پایین است. زمانی که از عزت نفس پایین رنج می برید، مشکلات بسیاری در ...
همه از شما دوری می کنن چون ...
دیگر این گونه برداشت می کنند که شما به رابطه با آنها علاقه ای ندارید که شاید واقعاً هم درون خودتان چنین احساسی نداشته باشید اما این حس ترس و ناامنی، آن ها را از شما دور می کند. برای مقابله با این شرایط، باید متوجه باشید که چه کاری انجام می دهید. آیا مدت زمان طولانی است که با دوستانتان تماس نگرفته اید و به آنها توجه نشان نداده اید؟ پس سعی کنید با این رفتار خود مقابله کنید و به ...
برای خرید لباس بارداری باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
شما بستگی دارد. اگر با دیگر مادرانی که این دوره را تجربه کرده اند صحبت کنید، متوجه می شوید هرکسی زمان خاص خودش را برای پوشیدن لباس بارداری داشته و هیچ کس در یک زمان استاندارد شروع به استفاده از این لباس ها نکرده است. البته چند ترفند وجود دارد که می توانید با کمک آن ها بدانید دیگر وقت خرید لباس های بارداری رسیده است یا خیر؟ این نشانه ها هم زمان با رشد فرزندتان در رحم اتفاق می ...
رفتار هایی که خانم ها بعد از ازدواج باید ترک کنند
مثبت استقلال زنانرا انکار نمی کند، اما برخی بانوان بر این مسأله بیش از حد پافشاری می کنند تا جایی که پیروزی در آن را هم تراز کسب یک نشان افتخار در میدان جنگ می دانند. خانم ها این نکته مهم را فراموش نکنید که مردان دوست دارند شما به آن ها تکیه کنید. وقتی شما همیشه به تنهایی در تلاش برای حل کردن مشکلات باشید، به مرور آن ها احساس غیر مفید بودن خواهند داشت. عشق ورزیدن افراطی به شغل ...
فال روز پنج شنبه 18 دی
باید انجام دهید، پس همان کار را انجام دهید. فال روز متولدین مهر: در حال حاضر شما نسبت به برنامه های جدیدتان احساس بهتری دارید، اما اهمیت ندارد که چقدر موفق بوده اید، در ذهن شما موضوعی وجود دارد که هنوز شما را ناراحت می کند. امروز شما باید فعالیتهای خود را محدود بکنید، به خصوص اگر نمی توانید از فکر کردن به گذشته آزاد شوید. به جای اینکه از گذشته خود فرار کنید، به بررسی کردن آن بپردازید. یک ...
توصیه های علمی برای پیدا کردن عشق و شریک زندگی
فرادید | باید اعتراف کنم که همیشه از کتاب های خودیاری متنفر بوده ام. من اصلاً باور ندارم روش واحدی وجود دارد که همه افراد با تمامی تفاوت هایشان می توانند با پیروی از آن به فردی باهوش تر، مناسب تر، ثروتمند تر، خوشحال تر و موفق تر تبدیل شوند. به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل ؛ من به عشق در یک نگاه معتقد نیستم و مانند بسیاری از شما بار ها قلبم شکسته است. من از آن راهنما های کلاسیک معنوی عشق یا آنچه به آن گوروی عشق می گویند نیستم. من به علم ب ...
تغییرات هورمونی با رفتار و ظاهر نوجوانان چه می کند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، هورمون های نوجوانی، مواد شیمیایی هستند که باعث رشد فیزیکی و رشد جنسی می شوند که شما را به سنین نوجوانی و بزرگسالی می رساند. با گرفتن این مواد، شما متوجه خواهید شد که احساسات، حالات و احساسات جنسی تان بسیار قوی تر می شوند. بزرگسالی می تواند زمان خطرناکی باشد با اینکه همه تغییراتی که در بلوغ تجربه می کنید طبیعی و سالم هستند، اما نوجوانان همیشه نسبت به این ...
بهترین روش برای مدیریت کلاس درس
چیزی از آن ها می خواهید. رفتاری مثبت با آن ها داشته باشید و ارتباط برقرار کنید تا رفتارهای نامناسب شان را گوشزد کنید. با رفتار شما دانش آموزان می دانند که باید به چه چیزی توجه کنند، رفتار خود را بهبود ببخشند و محدودیت های خود را درک کنند. این کار به دانش آموزان کمک می کند تا اجازه دهند شما درس دادن خود را بی وقفه ادامه دهید. دانش آموزان به این فرآیندها و تعادل نیاز دارند. درگیر کردن ...
راه های رهایی از احساس گناه
باید ضمن عذرخواهی از شخص مورد نظر، حواس تان را جمع کنید تا از این به بعد هر کلمه زشت و ناپسندی از دهان تان خارج نشود. اما اگر فرد هیچ خطایی مرتکب نشده و بی علت احساس گناه می کند، عملا خطایی وجود ندارد که از عواقبش درس بگیرد. در چنین مواردی، چون رفتار ناشایستی از فرد سر نزده است، نیازی به اصلاح رفتار وجود ندارد. خودت کجایی؟ بهتر است فرد برای رهایی از احساس گناه، خودش را در ...
سفر پایان افسردگی است
سفر کردن نوعی رها شدن است، رهاشدن در دنیای درونی خود تا بتوان یکنواختی ملال آور زندگی و روزمرگی را برطرف کرد.
این 5 کتاب عاداتی را معرفی می کند که به انسان هایی برتر از دیگران تبدیل می شوید
از طلایی ترین آثار استفان کاوی است که می تواند منجر به ایجاد معجزاتی جذاب با رنگ و بوی موفقیت در زندگی شما شود. پیشنهاد ما این است که فایل صوتی هفت عادت مردمان مؤثر را از فیدیبو دانلود کنید و هر روز مقداری از آن را گوش کنید تا کم کم ملکه ذهن تان شده و به بخشی از رفتارتان تبدیل شود. 3. بنویس تا اتفاق بیفتد اگر از شما بپرسند اولین قدم رسیدن به آرزوهایتان چیست، چه می گوئید ...
اگر در آغاز مسیررسیدن به اهداف قرار دارید، خواندن این کتاب ها را فراموش نکنید
روی روابط تان است؛ چون افراد موفق می دانند چگونه و با چه کسانی ارتباط برقرار کنند تا یاد بگیرند و به اهداف شان نزدیک شوند. اگر به خواندن این کتاب علاقمند شده اید، پیشنهاد می کنیم نسخه صوتی این اثر را هم مد نظر داشته باشید تا بتوانید در حین رانندگی یا انجام کارهای دیگر به آن گوش داده و از اطلاعاتش استفاده کنید. هفت عادت مردمان موثر سال ها مشاهده و تحقیق بر روی افراد موفق نشان ...
مطالعه معروف ترین کتاب های حوزه روان شناسی و موفقیت را از دست ندهید
نظر نرسد و گاهی با خودش نگرانی به همراه داشته باشد. اما چطور می توان مانع انتخاب های اشتباه شد و به سمت گزینه های درست پیش رفت؟ این آن چیزی است که ویلیام گلسر به شما آموزش خواهد داد. با خواندن تئوری انتخاب نسبت به اشتباهات تان در فرآیند تصمیم گیری آشنا شده و قادر خواهید شد به موقع جلوی آن ها را بگیرید، همچنین یاد می گیرید وقتی هدف تان رسیدن به چیزی است به خاطر غرور یا موارد مشابه در مسیر عکس آن قرار نگیرید. ...
کاتالپسی و خزان به پیشخان کتابفروشی ها آمدند
زبان خودشان و بدونِ ساختارهای کلاسیکِ روایتگری بیان می شوند. از این رو، نویسنده خزان ، خواننده تیزهوشی را مطالبه می کند که بتواند واگویه ها و حدیث نفسِ شخصیت ها را از هم تشخیص دهد. اگر بخواهیم کمی از فُرم و ساختار کتاب فاصله بگیریم، می توان گفت این رمان، درباره اندیشیدن، تعمق راجع به تصاویر، رفتار انسان ها و گاهی نوعی نقد اجتماعی است. آلی اسمیت ، این مفاهیم را با سفری مداوم در طولِ زیستِ ...
فال روزانه 99/10/18
تلاشی که در این سال انجام می دهید در آینده ای نزدیک به بار می نشیند. در ماه های اسفند امسال و فروردین سال آینده شرایطی مهیا می شود تا به یکی از فکرهای بکری که در ذهن دارید، جامه عمل بپوشانید. این فرصت را به فال نیک بگیرید و به هر قیمتی که شده به آرزوهای تان برسید. تابستان سالی که از راه می رسد زمان استراحت شما است و در این فصل با فرصت های زیادی برای استراحت و تفریح روبرو خواهید شد. از این فرصت ها ...
فال روز پنجشنبه 18 دی 1399
توضیح دهید و هر گونه شکی را از بین ببرید. فال روزانه در روز 18 دی 1399 برای متولدین خرداد ماه برای حل مشکلات سرعت عمل بیشتری داشته باشید. برای سرمایه گذاری با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت کنید و پول تان را برای کاری سرمایه گذاری کنید که ضرری به دنبال نداشته باشد. اهمیتی به انجام کارهای منزل نمی دهید و این وضعیت زمینه دلخوری اهل خانه را فراهم کرده ...
چرا ورزش گروهی ممکن است بهتر از تمرینات انفرادی باشد؟
دیگران می آید، می تواند پاداشی باشد که ورزش را به عنوان بخشی از روال روزانه ی شما حفظ کند. پایبندی بیشتر به ورزش به نظر می رسد ورزش گروهی فوایدی داشته باشد که ورزش فردی ممکن است از آن ها بهره مند نباشد. مشارکت در ورزش گروهی ممکن است به تجربه ی ورزشی باثبات تر و انعطاف پذیرتر نیز منجر شود. پژوهش های گذشته نشان داده است افرادی که در کلاس ورزشی شان حس ارتباط بیشتری می کنند، در ...
7 توصیه برای کسانی که بعد از طلاق قصد ازدواج مجدد دارند
اولین فردی که به شما توجه نشان داد و ابراز علاقه کرد، تصمیم به آشنایی بیشتر برای ازدواج نگیرید. در این برهه زمانی، شما هنوز با احساس ناامیدی درگیرید و شاید اضطراب دارید که ثابت کنید هنوز هم جذاب و خواستنی هستید. به خودتان فرصت بدهید تا درک کنید زندگی مشترک قبلی تان چرا و چگونه به پایان رسید. به خودتان زمان بدهید تا خودتان را ببخشید و به آرامش برسید. تجربیات رابطه قبلی تان را ارزیابی کنید و یاد بگیرید ...
بهترین روش کنترل خشم برای نوجوانان
به دیوار و ... تخلیه کند. از طرفی تحقیقات اخیر نشان می دهد که این استراتژی ممکن است گاها نتیجه معکوس دهد و انگیزه خشم او را افزایش دهد بنابراین فقط به منظور کاهش عصبانیت و به دور از هر فردی از این روش استفاده کنید. 9٫ به حرف های فرزندتان توجه کنید هر روز برای فرزند نوجوان تان وقت بگذارید و با او حرف بزنید. حرف زدن شما با او سبب می شود که او حس ارزشمند بودن نماید. اما هرگز او ...
فلسفه در جست وجوی آرامش/فلسفه ای برای زندگی در گفت وگو با محمد یوسفی
نیچه در این گروه قرار می گیرد. فلسفه نیچه، فلسفه زندگی است. حکمتی که در غزل های حافظ است در واقع حکمت زندگی است. این بزرگان برای شما برهان اقامه نمی کنند؛ عقل و تجربه و ادراک شما را مخاطب قرار می دهند. اگر نظام استدلالی وجود نداشته باشد شما باز هم به آن فلسفه می گویید؟ بر چه اساسی؟ پیش ترها دوست نداشتم به مکتب رواقی، فلسفه بگویم. در مقدمه کتاب، از استادم دکتر نقیب زاده یاد کرده ...
12 نکته طراحی ست اداری
و چاپ سربرگ ها از جهات مختلف در ایجاد ارتباط موثر و هدفمند و ایجاد اعتبار یک کسب و کار کمک شایانی می نماید. . دیدی حرفه ای از تجارت شما در ذهن مخاطب ایجاد می کند. . بهترین و قدرتمندترین ابزار بازاریابی تجارت شما به حساب می آید. . تصویری رسمی از مکاتبات تان ایجاد می کند. . با ثبت لوگو و راه های ارتباطی با شما در سربرگ تان حس اعتماد و اطمینان در مشتری ...
چطور با هواپیمای اوکراینی مسخ شدید!
جائی است که تصمیم و رفتار و تحلیل غیرارادی شما را شکل می دهد. رمز این تسخیر ذهنی تنها با “تکرار” است. ضدانقلاب با تکرار یک روایت دروغین، شلیک ناخواسته را در ذهن مخاطب تبدیل به نماد ناکارامدی ساختاری و چرنوبیل سازی میکند؛ به چند روش: یکم.”امتداد روایی” اول عمدی بودن شلیک را روایت می کند. سپس این روایت را فرض می گیرد و در حالیکه رسانه های انقلابی در حال تکذیب ...
