مقابله با افسردگی های دوران کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال شخصیت خودشیفته؛ علائم، علل و درمان
شناخت درمانی تلاش می شود تا باورهای غلط یا خیال بافی های این افراد با تمرکز روی تجربه های لذت بخش روزمره و واقعا قابل دسترسی، جایگزین شوند. برای کمک به این افراد در جهت مواجه شدن با انتقاد دیگران و قبول آن، از استراتژی های مقابله ای مانند آموزش ریلکسیشن استفاده می شود. یکی دیگر از اهداف روان درمانی این است که به این افراد کمک می کند روی احساسات دیگران تمرکز کنند؛ چون افراد مبتلا به اختلال شخصیت ...
اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد
. گرچه این اختلال عموما در کودکان تشخیص داده می شود اما در بزرگسالان نیز وجود داشته و شیوع زیادی نیز دارد. این روزها که همه گرفتار ویروسی بنام کرونا هستیم، اهمیت حفظ تعدل و سازگاری در زندگی دوچندان شده است. اختلال سازگاری چیست؟ اختلال سازگاری تا حد زیادی به حوادث پرفشار و اضطراب آفرین مربوط می شود. هنگامی که اتفاقی بسیار استرس زا رخ می دهد - طلاق، از دست دادن شغل، مرگ یکی از ...
خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان/ در زمان اوج آلودگی هوا چه باید کرد؟
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: رادیولوژی در تشخیص برخی بیماری ها نظیر کبد چرب که تا 30 درصد افراد جامعه به آن مبتلا هستند، نقش بسیار مهمی دارد. در زمان اوج آلودگی هوا چه باید کرد؟ برای مقابله با عوارض احتمالی آلودگی هوا چندین راهکار وجود دارد، یکی از این راهکارها استفاده از ماسک است. مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است سعی کنید به جای مصرف شیرینی ...
بیماری سلفی
(body-dysmorphic disorder یا BDD) اختلالی است که مهم ترین تظاهر آن اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ نمایی شده در ظاهر است. وجود این بیماری در افراد آن ها را وادار به گرفتن عکس های متعدد از خود و ارسال آن ها در شبکه های مجازی می کند و البته اگر بازخورد مورد نظرشان را از دوستان شان دریافت نکنند این اختلال در آن ها بدتر و بدتر خواهد شد. به عنوان مثال یک نوجوان انگلیسی ...
شیوه های مشترک مذهب و روان شناسی در کاهش غم
به گزارش مشرق، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا دریافتند افراد مذهبی به دنبال روشهای مثبت اندیشیدن در مورد سختی ها هستند، روشی که روانشناسان آن را "ارزیابی مجدد شناختی" می نامند. آنها همچنین تمایل دارند به توانایی خود در مواجهه با سختی ها اطمینان داشته باشند، صفتی که "خودکارآمدی مقابله ای" نامیده می شود. مطالعات نشان داده که هر دو این شیوه ها، علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. ساندا ...
یک روانپزشک: جامعه ایران غمگین نیست
درمان را دشوار می کنند. اختلال استرس پس از سانحه کرونایی ها را تهدید می کند این متخصص روانپزشکی ادامه داد: برخی افراد قبل از بروز کرونا هم زمینه های افسردگی را داشته و بعد از ابتلا به کرونا باز هم زمینه افسردگی را دارند. افرادی که با کرونای شدید مواجه می شوند بعد از بهبودی چون خودشان را در معرض مرگ احساس می کردند اختلال استرس پس از سانحه بروز می کند. به گفته او برخی از ...
تاثیر خنده های اَلَکی بر احساس رضایت از زندگی
سامان آسیابانی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: خنده از جمله علائم مهم سلامت روان است که می تواند مسیر های عصبی مغز مربوط به شادی مانند دوپامین و اندورفین را فعال کرده و سرانجام موجب ایجاد احساس شادی شده و همچنین به تنفس بهتر، کاهش فشار خون، بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این روانشناس افزود: در بیماری هایی همچون افسردگی و اضطراب معمولا توانایی خنده از بین می رود و تدریجا خمودگی و سستی بدن و خلق شدت می گیرد که می توان با تقویت ح ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیش از میزانی که برای سن و قد او مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این اشخاص معادل یا کم تر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است. این افراد حتی چنانچه BMI( شاخص توده بدنی) بسیار پایینی هم داشته باشند، به علت ترس از چاق بودن یا چاق شدن ، عمدا غذای خود را محدود می کنند. همینطور امکان دارد این اشخاص برای کاهش وزن به ورزش های ...
کرونا هراسی ممنوع
...، اظهار می دارد: کرونا پدیده عجیب و غریب و غیرقابل درکی برای دانش پزشکی امروز نیست. همانطور که در سال های اخیر بسیاری از اپیدمی ها بروز کرده و خاموش شدند و برخی اوقات شاید حتی افراد متوجه بروز آنها نشده اند زیرا انسان و طبیعت به لحاظ بیولوژیکی و ذاتی یک مکانیسم دفاعی و پیشگیرانه برای مقابله با بیماری ها را دارد. سوری اضافه می کند: تلاش امروز ما برای این که رویکرد منطقی تری در راستای ...
اوتیسم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
...، نیست. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیرکلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. این اختلال، ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای آن ها دشوار می کند. افراد مبتلا به اوتیسم چه نشانه هایی دارند؟ افراد مبتلا به ASD معمولا در مهارت های اجتماعی، عاطفی و ارتباطی با مشکل روبه رو هستند. ممکن است به طور مداوم رفتار های خاصی را تکرار کنند یا ...
راه های موثر برای خارج شدن از نگرانی
...> افکار خود را عوض کنید نگرانی، یک الگوی تفکر منفی است که می تواند در علائم اختلال وحشت شما نقش داشته باشد و تفکر منفی به عنوان یک عادت آموخته شده است که می تواند بر روحیه و اضطراب شما تاثیر بگذارد و از آن جا که تفکر منفی به طور معمول، با گذشت زمان توسعه پیدا می کند می توان آن را آموخت و با دیدگاه های مثبت بیشتری آن را جایگزین کرد. ترفند هایی حیرت انگیز برای مقابله با نگرانی ...
از بیماری دلیریوم چه می دانید؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دلیریوم یا روان آشفتگی نوعی اختلال عصبی است که از اختلالات مغزی نشأت می گیرد و فرد را به آشفتگی و سردرگمی دچار می کند. دلیریوم بر برخی فرآیند های مغزی ، احساسات ، هیجانات و کنترل عضلات بدن تأثیر می گذارد و موجب می شود هوشیاری فرد تا حدّ زیادی کاهش یابد. علائم بررسی ها نشان می دهد دلیریوم با علائمی چون کاهش آگاهی نسبت به ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
زیادی درپی داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به بحث سلامت و بهداشت روان بپردازیم. با ما همراه باشید. بهداشت و سلامت روان سلامت ذهنی اهمیت فوق العاده ای روی کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. در دنیای پرمشغله امروز رسیدن به آرامش درونی دشوار و گاهی غیر ممکن به نظر می رسد. رسیدن به نقطه ای از آرامش فکری مخصوصا برای افراد پرمشغله نه تنها باعث کاهش استرس ...
چگونه با وجود کرونا با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
مرکبات است، مصرف میوه هایی نظیر پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و ... می تواند در این دوران بسیار مفید باشد، چرا که این میوه ها غنی از ویتامین C هستند و این ویتامین نقش بسزایی در بهبود سیستم ایمنی و کاهش عوامل التهابی دارد؛ همچنین مصرف شیر و لبنیات به جهت مواد مغذی که در آن ها وجود دارد، سبب می شود بدن در مقابل عوامل التهابی و آلاینده های محیطی دفاع بهتری داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
چگونه از ابتلای نوجوانان به افسردگی آگاه شویم؟
روانشناسان راهکار های ساده تشخیص ابتلای نوجوانان به افسردگی را تشریح کردند. به گزارش به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه ، به نقل از اِوری دی هلث، امروزه افسردگی به یکی از بیماری های روحی رایج در جهان تبدیل شده است و براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت بیش از 300 میلیون نفر با طیف سنی مختلف در جهان از این اختلال رنج می برند. اگر چه افسردگی در میان بزرگسالان ...
این 3 علامت می تواند نشانه ابتلای شما به دیابت باشد!+ چند راهکار درمانی
به گزارش اصفهان شرق ، دکتر مهدی فهیمی در تبیین دلایل ابتلا به “دیابت” از نگاه طب سنتی اظهار کرد: دیابت بر اثر اختلال عملکرد پانکراس، کبد و افزایش قند خون در بدن رخ می دهد؛ وقتی قند خون بیش از حد افزایش یابد، خون، غلیظ می شود و بدن برای کاهش غلظت خون، طلب آب بیشتر یعنی پرنوشی و به دنبال آن پرادراری می کند؛ از طرفی چون قند در خون بالاست، نمی تواند وارد سلول شود و پرخوری عارض می شود؛ پس پرخوری ...
مهم ترین آسیب های مفصلی که در تصادفات افراد دچار آن می شوند
...> آسیب های ذهنی و احساسی اختلال استرس بعد از سانحه یا PTSD هر زمان که بدن تحت استرس شدید قرار بگیرد - مثل تصادف اتومبیل - این احتمال وجود دارد که بیماری های روحی و روانی مثل اختلال استرس بعد از حادثه به وجود بیاید. علایم شامل ترسیدن از رانندگی بعد از تصادف، ترس از صداها و تصویر های خاص که مرتبط با تصادف هستند یا حتی مشکل در خواب، بروز اضطراب و کابوس های شبانه می شود ...
تأثیر لبخند بر سلامت روان
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، رشد جمعیت، افزایش میزان شهرنشینی و به موازات آن روند صعودی آلودگی و شلوغی از جمله عواملی هستند که لبخند را بر روی لب شهروندان را کمرنگ و جای اخم را پر رنگ کرده است. در حالی در بحبوحه زندگی لبخند زدن رو به فراموشی است که محققان روانشناسان بر تأثیر این حالت از چهره که بعضاً بیانگر درونیات است، بر روی افزایش روحیه تأکید می کنند. محققین بر این ...
راه های جلوگیری از ابتلا به افسردگی در زمان کرونا
به گزارش مشرق ، گوهر یسنا انزانی با بیان اینکه افسردگی اختلال نسبتا شایعی است که انواع مختلفی دارد و تشخیص آن بر عهده روانپزشک و روانشناس متخصص است، گفت: مسلما لحظاتی در زندگی هست که تمام افراد احساس غمگینی، خستگی، بی حوصلگی و... را تجربه کرده اند، اما در شرایط فعلی پاندمی کووید 19 و تکراری شدن اکثر روزها برای افراد امکان بروز اختلال افسردگی نیز افزایش می یابد از این رو لازم است افراد با علائم آن ...
علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!
هیستری یک نوع اختلال روانی است که فرد بیمار دچار به این نوع اختلال بدون اینکه صدمه ای به اندام او وارد شود، دچار مشکلات جسمانی می شود. هیستری در اثر علل روانی که در سابقه فرد حضور دارند، به وجود می آید. این اختلال برای درمان نیاز به روان درمانی دارد، در این بخش از بهداشت و سلامت بیشتر با بیماری هیستری آشنا خواهید شد. هیستریا مفهومی است که برای توصیف حالات شدید احساسی استفاده می شود اما ...
وقتی تکلم انسان دچار تشنج می شود
مبتلا حرفی را که روی آن مکث ایجاد شده چند بار تکرار می کند و ممکن است فرد دچار وقفه در تلفظ و ادای کلمه همراه با فشار، کوشش و حرکات خاصی شود و پس از لحظاتی سکون به طور ناگهانی و با تشنج کلمه را ادا کند. گفتنی است این اختلال به نسبت 70 به 30 درصد در میان پسران بیشتر از دختران بروز می کند. سن، سابقه خانوادگی، شرایط و ویژگی های بلوغ در تغییر شکل یا تشدید اختلال لکنت زبان تأثیرگذار هستند. به ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
در کودک دلیل آن را بیابید. اختلال پرخوری شدید اختلال پرخوری که اغلب در سنین نوجوانی و جوانی بروز می کند، سبب می شود نوجوان شما دیگر کنترلی روی گرسنگی خود نداشته باشد و پرخوری کند. تکامل رشد کودک کودکان در سنین رشد بیشتر دچار گرسنگی می شوند زیرا در این سنین بدن برای تکمیل رشد به مواد مغذی و ویتامین نیاز دارد. پرخوری در این سنین طبیعی است اما نیاز به ...
عادی جلوه دادن خودکشی با پرداختن رسانه ها به آن / والدین مهارت حل مسئله را به فرزندان بیاموزند
بسیار مهم است. اگر مهارت گفت وگو در خانواده وجود داشته باشد و فرزندان بدانند که در صورت بروز مشکل می توانند بدون ترس با والدین خود درباره آن مشکلات صحبت کنند، یقینا به سراغ خودکشی نمی روند مگر اینکه اختلال خاص داشته باشند. اهمیت آموزش مهارت حل مسئله به فرزندان بعضا کودکان نمی دانند چگونه مشکلاتشان را حل کنند و خودکشی می کنند وی تاکید کرد: آموز مهارت حل مسئله به ...
همه چیز راجع به فلج خواب یا بختک
پدیده ای است که اغلب مردم اسمش را هرگز نشنیده اند، اما 7/6 درصد افراد دست کم یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کنند، حتی اگر احتمالاً بعدها قادر نباشند آن را به یاد آورند. فلج خواب چیست؟ فلج خواب به حالتی گفته می شود که فرد هوشیار است اما قادر به حرکت یا صحبت نیست . این حالت معمولاً در حین یکی از این دو مراحل گذار رخ می دهد؛ وقتی در حال فرو رفتن در خواب یا بیدار شدن از آن ...
با بهترین روشهای طب سنتی برای درمان "کبد چرب" آشنا شوید
شیره انگور رقیق شده یا سیب را قبل از خواب مفید دانست و گفت: برای پیشگیری از کبد چرب باید مراقب غذایمان باشیم که هر اقلیم و آب و هوایی، غذای خاص خود را دارد و ژنتیک و مسایل موجود در کشور هم در سلامتی افراد موثر است مثلا در اروپا و آمریکا راحتر قهوه و شکلات مصرف می شود اما در ایران که اکثراً صفراوی و گرم و خشک هستند و ذاتاً کبدهای مردم ضعیف است با افراط در مصرف قهوه و شکلات حتی شکلات تلخ دچار اختلال ...
زیره؛ از چربی سوزی تا تقویت ایمنی بدن
...> 8٫ کمک به تامین ریزمغذی های موردنیاز بدن مانند آهن، منیزیم و آنتی اکسیدان ها 9٫ تنظیم کلسترول به خاطر وجود فیتوسترول ها 10٫ دیورتیک و مفید برای حفظ سلامت کلیه ها علاوه بر خواص ذکر شده، زیره برای خانم ها یک ادویه مطلوب محسوب می شود. زیره در دوران شیردهی توصیه می شود زیرا خواص محرک تولید شیر دارد. همچنین، در کنترل سیکل های قاعدگی و دردهای این دوران نیز موثر است و ...
در پسا کرونا چه اتفاقی می افتد؟
شفاآنلاین سلامت مدت هاست که دوران کرونا را پشت سر گذاشته، اما هنوز با سردردهای یک طرفه ای که چشمانش را هم به درد می آورد، دست به گریبان است. این سردردها وقتی سرکار و پشت میز کار به سراغش می آید، او را بیشتر آزار می دهد، کلافه می شود و مجبور است تا ساعت ها نور سیستمش را کم کند. پیش از آنکه کرونا بگیرد، این سردردها را تجربه نکرده بود و حالا 6ماه پس از آنکه از کرونا جان سالم به در برده، این سردردها ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
ایسنا نوشت: نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم خونی و عوارض آن؛ نحوه جبران و درمان آن از طریق تغذیه سالم را تشریح کرد. دکتر مجید حسن قمی با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود، گفت: از علل ایجاد کم خونی می توان به کمبودهای تغذیه ای ...