سایر خبرها
درمان های خانگی برای زخم معده خفیف
درمان این بیماری بسته به علت زخم متفاوت خواهد بود. بیشتر زخم ها را می توان با تجویز دارو توسط دکتر گوارش معالجه کرد، اما در موارد نادر ممکن است جراحی لازم باشد.در این بیماری درمان سریع زخم مهم است؛ بنابراین بهتر است در اسرع وقت در مورد یک برنامه درمانی مناسب با پزشک خود صحبت کنید. اگر زخم با خونریزی فعال دارید، احتمالاً برای درمان فشرده با آندوسکوپی و دارو های داخل وریدی در بیمارستان بستری ...
مزایای دوچرخه سواری بزرگسالان
. همچنین افزایش اعتماد به نفس و دوری از افسردگی از مزایایی دیگر این ورزش به حساب می آید. پیشگیری از بیماری ها: دوچرخه سواری یکی از ورزش های کاربردی و آسان است. عادت به انجام این ورزش تضمینی برای سلامت بدن به حساب می آید . نتایج تحقیقات نشان داد که عادت به دوچرخه سواری از بروز سرطان هایی همچون سرطان سینه جلوگیری می کند. همچنین حملات قلبی، سکته، فشار و قند خون را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات ...
کاهش فشارخون درپی مصرف گل ساعتی
که به بهبود خلق و کاهش هورمون های استرس بدن کمک می کند. ترکیبات موجود در این گیاه بر گیرنده های مغز اثر می گذارد و استرس فرد را کاهش می دهد. از آنجایی که این گیاه می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، ممکن است برای بعضی مشکلات مانند آسم، فشار خون بالا و بعضی بیماری های گوارشی که باعث تشدید استرس می شود، مفید باشد. درمان های هورمونی دارو محور بیش از آنکه فایده داشته باشند مضرات دارند و ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
جسمی فرد نیز تعیین کننده هستند. یکی از عوامل تاثیرگذار بر عضله سازی سطح هورون های کورتیزول و تستوسترون در بدن است. کورتیزول با شکستن بافت عضلات، قند خون را بالا می برد و تستوسترون با عملکردی برعکس، قند موجود در خون را به عضله تبدیل می کند. بر اساس تحقیقات، کورتیزول در صبح در بالاترین سطح و در عصر در پایین ترین سطح قرار دارد. از این رو کارشناسان بهترین زمان ورزش کردن برای عضله سازی را عصر ...
آشنایی با کلسترول و تری گلیسیرید+بهترین دارو
...؛ به محض اضافه وزن احتمالا چربی خون بدن نیز افزایش یافته حالا چربی خون دقیقا به چه معناست ؟ و آیا هر آنچه چربی خون است بد است یا خیر؟ معمولا بدن انسان بر اثر عدم ورزش و کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای پرچرب همچون سوسیس،کالباس،سیب زمینی سرخ کرده،کباب و غذاهای سرخ کرده پرچرب دچار چربی خون می شویم و اکثیر این چربی ها ، چربی بد است که باعث بیماری ها همچونافزایش فشارخون و سکته قبلی و .. می شود ...
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
ضروری است. تحقیقات متعدد نقش پتاسیم در کاهش فشار خون را اثبات کرده است. گرچه میزان مصرف ترخون و مواد مغذی در آن خیلی قابل توجه نیست، اما این گیاه هنوز هم می تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می تواند ...
غلظت خون؛ علل ایجادکننده و بهترین خوراکی های تصفیه کننده خون
قوی عروق محسوب می شود. مصرف فلفل ممکن است جریان خون و اکسیژن رسانی بافت عضلانی را بهبود بخشد که به ویژه می تواند به افراد دارای فعالیت زیاد کمک کند. یک مطالعه بر روی 19 فرد فعال نشان داد که خوردن 1000 میلی گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از کار کردن باعث افزایش جریان خون، افزایش قطر رگ های خونی و بهبود عملکرد ورزشی می شود. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف روزانه 17 اونس ...
این میوه ضد سرطان ،فشار خون شما را هم تنظیم می کند
غذایی خود بگنجانند. فیبر باعث احساس بلند مدت سیری در فرد می شود و نیز برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش بسیار لازم است. افرادی که به میزان کافی فیبر مصرف می کنند خطر ابتلا به بیماری های گوارشی را در خود کاهش داده و یبوست نمی گیرند. یکی از خواص ویژه خانواده توت ها، مبارزه این میوه ها با عوامل سرطانی است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های روده، سینه، کبد، پروستات، پانکراس، و ریه را کاهش می دهد. از دیگر خواص این میوه ها می توان به سلامت دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد عروق، و مقابله با عفونت های ادراری اشاره کرد. ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
احساس خستگی می کند. با این حال، با گذشت زمان، خستگی مزمن سراغ فرد می آید و با کمترین فعالیت فردی احساس خستگی می کند. خستگی ناشی از نارسایی قلبی اغلب همراه با تورم اندام ها، تنگی نفس هنگام انجام فعالیت های بدنی یا در حالت استراحت، فشار خون بالا، مشکلات گردش خون، احساس سنگینی در پا ها و احساس فشار در قفسه سینه همراه است. اختلالات خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب از جمله ...
توصیه های کاربردی برای حفظ سلامتی قلب
نصف جهان: ا م روزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذا های پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهم ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. باید توجه کرد که عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی - عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی ...
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
تعجب کنید که آیا مهم است که چه نوع نوشیدنی را داشته باشید؟ جواب کوتاه، خیر است. شما می توانید شیر کم چربی، 2٪ یا شیر چرب را انتخاب کنید. همه این مزایا را دارند، دقیقاً با سطوح مختلف چربی و کالری. سطح قند خون را می توان با نوشیدن شیر در صبح کنترل کرد. مبتلایان به دیابت نوع 2 می توانند از این امر بهره مند شوند. اگر شیر با پروتئین بالا هنگام صبح روزانه در کنار غلات با کربوهیدرات بالا ...
قرص ال کارنیتین؛ از افزایش چربی سوزی تا درمان ناباروری مردان
شما قرص ال کارنیتین را بعد از ساعت 4 عصر مصرف کنید ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد شود. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند. برخی از عوارض آن عبارتند از: برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند. در هر حال مزایای مصرف ...
مصرف آب گریپ فروت درمان تمام امراض
و قابل توجه تر است، به طوری که ورزش Sport کردن کنار مصرف آب گریپ فروت، می تواند کاهش وزن 500 گرمی در هر هفته را برای طرفداران این میوه آبدار و خوش طعم به دنبال داشته باشد. 6. پیشگیری از افزایش چربی بد خون (LDL) نتیجه مطالعات محققان کانادایی نشان می دهد که مصرف منظم آب گریپ فروت یا گریپ فروت تازه می تواند تا 15 درصد باعث کاهش میزان چربی بد خون (LDL) شود. نکته جالب دیگر اینکه محققان با گنجاندن آب گریپ فروت به مدت 1 ماه در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به تری گلیسرید بالا، متوجه شدند احتمال ابتلا به تری گلیسرید تا 17 درصد در مصرف کنندگان گریپ فروت، کمتر از سایر افراد است. ...
چرا باید ورزش را در برنامه روزانه بگنجانیم ؟
میزان استفاده آنها از اراده است. فقط در شرایط سخت و خیلی بد است که اراده بهتر بکار گرفته میشود. کسانی که که هدف را می بینند شرایط رسیدن به هدف برایشان بسیار آسان حتی لذت بخش می شود. تفاقا فشار بیشتر به بدن (البته بتدریج) و مدیتیشن های در حین ورزش باعث ازدیاد طول تلومر ها و برگشت بدن بحالت اولیه می شود. کسانی که مرتب در ورزش هستند، هیچ زمانی از مصرف تخمه کدو، بادم ...
درد قفسه سینه نشانه ابتلا به کرونا است؟
ثابت شده ای اعلام نشده است. از آن جایی که افراد مبتلا در طول بیماری دچار بی اشت هایی می شوند، باید تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم غذا را کم کنند، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند، ویتامین های لازم مانند ویتامین C و D را به بدن خود برسانند، پروتئین خود را با مصرف گوشت سفید و قرمز بالا ببرند، مصرف نمک و قند را کاهش دهند و در طول بیماری مایعات فراوانی مصرف کنند. دکتر فرساد ادامه داد ...
چای بهتر است یا قهوه؟ کدام را بنوشیم؟
طور کلی می توان گفت که برای بهره بردن از خواص این دو نوشیدنی بهتر است که از هر دو آنها بهره مند شوید. هرچند متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف بیش از حد قهوه می تواند برخی مشکلات سلامتی را ایجاد کند. اگرچه قهوه با عوارض جانبی متعددی مانند نارسایی قلبی، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا همراه بوده است، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف متوسط بی خطر است. می توان گفت اگر تمایل به ...
اول تشخیص بعد درمان
دیدگاه طب سنتی، فیبروم ها تعریف متفاوت دیگری دارند. در این مکتب، فیبروم ها نوعی تورم به حساب می آیند که معمولا جزو اورام سفت و سخت به شمار رفته و اغلب سبب خونریزی های شدید قاعدگی می شوند. در صورتی که فرد سابقه ژنتیکی و خانوادگی و وزن بالا داشته باشد، اغلب فیبروم ها در سنین بالای 30سالگی به صورت بی علامت یا باعلامت خود را نشان می دهند که البته سبک نادرست زندگی، تغذیه نامناسب و شرایط استرس زا ...
آنژین قلبی چیست و چقدر خطرناک است؟
افزایش فعالیت فیزیکی فرد نیز افزایش پیدا می کند. زمانی که از پله ها بالا می روید، ورزش می کنید یا قدم می زنید، قلب شما درخواست بیشتری برای خون دارد و در این زمان ها اگر شریان های قلب شما باریک شده باشند، با دریافت نکردن خون کافی اذیت می شوند و در کنار فعالیت های فیزیکی دیگر اقدامات مثل استرس های عاطفی، احساسی، هوای سرد، وعده های غذایی سنگین و سیگار کشیدن می توان شریان ها را باریک کند. آنژین ...
بیماران دیابتی در دوران کرونا ورزش در منزل را فراموش نکنند
عصمت عباسی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری های غیر واگیر شایع افزود: ورزش با کم کردن مقاومت بدن به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن موجب کاهش قند خون می شود و از طرفی مبتلایان به بیماری دیابت باید از مصرف انواع تنقلات شیرین و پرخوری پرهیز و برنامه غذایی متعادل و متناسب خود را رعایت کنند. وی اضافه کرد: مبتلایان به فشار ...
حفظ سلامت کلیه ها با رعایت چند توصیه ساده
خود دقت داشته باشند تا کلیه ها نیز بتوانند از سلامت بدن مراقبت کنند. سایت pledgetimes در مطلبی به نکاتی اشاره کرده که رعایت آن ها در حفظ سلامت کلیه ها حائز اهمیت است: داشتن فعالیت بدنی و برخورداری از تناسب اندام: با برخورداری از وزن ایده آل فشار خون را می توان تحت کنترل قرار داد. شاخص توده بدنی بهترین فاکتور در کنترل وزن و حفظ سلامت است. برای داشتن جسمی سالم لازم است روزانه ...
یک علت باورنکردنی برای چاقی شکمی
کمتری نسبت به آن هایی که در این شرایط نیستند، دارند. قبل از اینکه پزشکتان را جهت دریافت نسخه ای برای چاقی شکمی هورمونی تان تحت فشار قرار دهید، راه های طبیعی برای تعدیل سطح هورمون ها را مدنظر قرار دهید. کاهش مصرف قند، حذف غذا های فرآوری شده از رژیم غذایی و اجتناب از مواردی مانند لبنیات، الکل و کافئین می تواند به تنظیم مجدد قند خون و سطح انسولین کمک کند؛ بنابراین چگونه خواهید دانست که آن چربی های اضافی ...
خواص پپینو دلچه| خواص پپینو دلچه برای سرطان | خواص پپینو دلچه برای دیابت
انتخاب و مصرف پپینو دلچه خوب سعی کنید به راحتی میوه را به طور مرتب فشار دهید، تا رسیده ها را انتخاب نماید ، گرچه اگر آن را بخرید، سبز روی آن احساس نمی کنید،میوه را در یک اتاق خشک و خنک قرار دهید و منتظر بمانید تا کامل برسد. برای تهیه یک غذای پپینو خوشمزه، آنرا خنک کنید. در اینجا برخی از ایده ها برای یک وعده غذایی سالم و پر از تغذیه پپینو دلچه وجود دارد: با آووکادو مخلوط کنید و یک سالاد سالم ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
...> علائم پرخوری در کودکان میل شدید به غذا خوردن مقدار زیادی غذا به صورت مرتب عدم توانایی در کنترل اشتها بالا رفتن غیر عادی وزن نارضایتی از وعده های غذایی مخفی کردن غذاها ناتوانی در کنترل گرسنگی احساس استرس یا تنش احساس انزجار، ناراحتی یا گناه بعد از پرخوری ناتوانی در کنترل وزن بدن نداشتن ...
علل بروز سکته مغزی خاموش
متعدد شما را در معرض خطر زوال عقل عروقی قرار می دهد. علل بروز سکته مغزی خاموش – لخته شدن خون – فشار خون بالا – باریک شدن عروق – کلسترول بالا – دیابت علائم سکته مغزی خاموش علائم قابل توجهی وجود ندارد! مدت زمان آسیب سکته مغزی خاموش دائمی است و اثرات آن می تواند فزاینده باشد. ...
درمان خوشمزه استرس با این دمنوش ها
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، نزدیک شدن به امتحانات پایان ترم و مهم تر از آن کنکور، سبب تشدید استرس و افزایش اضطراب دانش آموزان می شود. اضطرابی که گاهی می تواند سبب کاهش تمرکز و قدرت یادگیری فرد نیز شود. در ادامه این مطلب به معرفی چند دمنوش گیاهی پرداخته ایم. برخی از این دمنوش ها خاصیت آرامش بخشی دارند و می توانند سبب تمدد اعصاب شوند و ...
تنفس صحیح فقط با این اصول ممکن است + آموزش
وارد شدن هوا به دهان و سپس ریه ها سخت تر انجام بگیرد و در نتیجه بدن شما سخت تر از همیشه کار می کند و نفس کشیدن شما سریع تر می گردد. منقبض شدن رگ های خونی که عاملی برای فشار خون بالا و فشار به قلب می باشند. کاهش انرژی : تنفس ناصحیح ، سطح توانایی بدن شما را برای تحویل اکسیژن به سلول ها کاهش می دهد و در نتیجه سلول ها تحت فشار قرار می گیرند و نمی توانند مانند همیشه ...
برای واکسیناسیون کووید حتی یک روز را هم نباید از دست داد
: ازجمله مصرف مکمل ویتامین دی و ویتامین سی، البته ویتامین سی را می توان از مواد غذایی مثل فلفل، گوجه، پرتقال و لیمو نیز دریافت کرد. وی در خاتمه مهم ترین راهکار در شرایط کنونی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید را رعایت پروتکل های بهداشتی عنوان و اظهار کرد: افراد باید تا جایی که می توانند از منزل بیرون نروند مگر برای انجام کارهای ضروری و اگر ناچار به بیرون رفتن از خانه هستند ترجیحاً در فضاهای سربسته قرار نگیرند که خطر انتقال ویروس خیلی بیشتر است، ضمن اینکه از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی در یک بازه زمانی می شود. ...
از روزه داری متناوب تا رژیم گیاهخواری
و تلوزیون را کنار بگذارید یا سعی کنید از مدیتیشن کمک بگیرید. استرس خود را مدیریت کنید استرس مزمن می تواند با افزایش خطر فشار خون بالا، سکته مغزی و یا بیماری های قلبی روی سلامتی شما اثر بگذارد. برهه فعلی و پاندمی کرونا هم به این موضوع دامن زده است و همین سبب شده تا کنترل استرس بیشتر از هر وقت دیگری اهمیت داشته باشد. بسیاری از متخصصان تغذیه و ارائه دهندگان بهداشت روان در این ...
برای بلندتر شدن قد بعد از 18 سال این کارها را انجام بدهید
مانند پریدن و جهش بر افزایش پمپاژ قلب تاثیر دارد هنگام پریدن و جهش تمام ماهیچه ها و رباط ها دربدن با تماس و کشش راست می شود که منجر به افزایش خون می شود و بر توده استخوان فشار وارد می کند و باعث می شود که فرد بلندترشوند می توانید تنوع بیشتری را به تمرین اضافه کنید 4 هفته هر روز 25 بار این کار را انجام دهید. آویزان شوید و در همان وضعیت بمانید: سطحی نهایی کشش آویزان شدن و ماندن ...