خانه
2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
16
سایر خبرها
2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید
عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی می تواند در این میان نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب خود را نشان می دهد در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش های درمانی، تغییراتی در ...
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
گرفتن در معرض نور خورشید و خواب کافی سبب افزایش سطح سروتونین می شود. اندروفین هورمونی است که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود و شادی را بالا و استرس و درد را کنترل میکند و از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. این هورمون مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و سبب کاهش درد شده و کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند پس ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
سیگار همچون استرس ناشی از ترک کمک کند. در حقیقت مشاهده شده است هنگام ترک نیکوتین، افراد اضطراب و استرس زیادی را مانند افرادی که مبتلا به افسردگی هستند تجربه می کنند. در حقیقت نیکوتین به درمان افسردگی کمک می کند. عصاره گل راعی بصورت مایع و کپسول در بازار موجود است و باید حداقل دو هفته قبل از اقدام به ترک ، مصرف آن را شروع کنید. توجه: گل راعی می تواند با داروهای تجویزی ...
تغذیه و سیستم عصبی
شوناز احمدی خطیر - کارشناس ارشد علوم تغدیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : تغییر در رژیم غذایی طی سالیان گذشته نقش مهمی در افزایش بیماری های روانی داشته است. گرایش مردم به مصرف غذاهای حاوی قند و چربی بیشتر و اجتناب از مصرف مواد غذایی تازه منجر به افسردگی، اضطراب و مشکلات مربوط به حافظه و ... می شود. امروزه ثابت شده که تغذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد و تغذیه ناکافی و ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
به گزارش روزپلاس، گاهی اوقات هورمون های تحت تأثیر احساسات ما مستقیماً روی سلول های چربی اثر می گذارند و باعث می شوند تا بافت چربی به دست بیاوریم. در واقع، احساسات ما می تواند در سایز شکم مان نقش داشته باشند. در این نوشتار با 6 احساسی که شمارا چاق می کنند آشنا می شویم. تنهایی تنهای هورمون های گرسنگی را به هم می ریزد. هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود ...
راه های ساده ای برای خلاص شدن از استرس
افرادی که ورزش نمی کنند، کمتر دچار اضطراب می شوند. چند دلیل در پشت این وجود دارد: هورمون های استرس: ورزش طولانی مدت هورمون های استرس بدن مانند کورتیزول را کاهش می دهد. همچنین به ترشح اندورفین، مواد شیمیایی که باعث بهبود خلق و خوی بهتر شما می شوند و به عنوان مسکن طبیعی عمل می کنند، کمک می کند. خواب: ورزش همچنین می تواند کیفیت خواب شما را که می تواند تحت تأثیر استرس و اضطراب ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، نسرین علیزاده با اشاره به استرس و اضطراب دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات گفت: در اثر اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می یابد و به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. وی بیان کرد: مواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می ...
آیا واقعا باردار هستید یا خیر؟
بیشتر زنان، بهترین زمان برای انجام تست های بارداری چند روز پس از موعد همیشگی هر ماه برای شروع پریود است. این تست ها مقدارH CG در ادرار را اندازه گیری می کنند . اگر این نوع تست را خیلی زود انجام دهید، ممکن است هنوز مقدار هورمون H CG در ادرار به اندازه ای بالا نرفته باشد که برای مثبت شدن تست کافی باشد پس جواب تست را منفی نشان می دهد. اضطراب و استرس استرس می تواند بر ...
موارد مصرف قرص پرفنازین چیست؟ عوارض پرفنازین
موارد مصرف قرص پرفنازین • درمان انواع اختلالات سایکوتیک مانند اسکیزوفرنی • درمان مرحله شیدایی اختلال دو قطبی • اختلال اسکیزوافکتیو • کاهش رفتار پرخاشگرانه و میل به آسیب رساندن به خود / دیگران • کاهش توهم • کنترل تهوع و استفراغ شدید • درمان افسردگی آژیته • دارای خاصیت آرام بخش و ضد اضطراب موارد منع مصرف قرص پرفنازین • اطلاعاتی در ...
مواد غذایی مفید برای کاهش استرس
میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف میشود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. امروزه سلامت میکروبیوم به دلیل تاثیری که بر خلق و خو، احساسات و سلامت روانی فرد دارد شناخته شده است. مواد غذایی که با استرس مقابله می کنند نوشیدنی های گرم، استرس را از بین می برند. تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته حاکی از آن است که ...
مضرات مصرف زیاد چای سیاه
ناراحتی کنید. مصرف چای سیاه در دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات هاضمه، بیخوابی،واریس و تپش های قلب شود. یبوست : چای سیاه حاوی تانین است. حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. ناراحتی معده: همان طور که قبلا گفته شد، چای ...
تاثیر و نقش کاهش وزن در پیشگیری از سرطان
هم نمی توانید ورزش کنیم، باور داشته باشیم که حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی فوایدی در بردارد. در مجموع با رعایت تمامی مطالب یاد شده، افرادی که در حال حاضرف اضافه وزن دارند یا چاق هستند، با استفاده از تغذیه مناسب و با انجام تمرین بدنی، باید در آغاز، وزن بدن خود را به میزان پنج تا 10 درصد کاهش دهند. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزیم، چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنیم و از رژیم های غذایی که از نظر میوه و سبزی تازه غنی هستند، استفاده کنیم. غذا را در کمال آرامش صرف کنیم و در حالت استرس و اضطراب، غذا نخوریم. ...
علائم فشار خون پایین چگونه است؟ + نحوه درمان
ضربان قلب را پایین می آورد اختلالات مربوط به غدد درون ریز این اختلالات معمولاً بیماری های مختلف را شامل می شود و سیستم عصبی سمپاتیک را درگیر می کند. اتساع رگ ها اتساع رگ ها معمولاً ناگهانی اتفاق می افتد و به دلیل ریلکس شدن عضلات مربوط به رگ های خونی است که هنگام پاسخ به مواد شیمیایی، نورونی و محرک های ایمنی پاسخ می دهند. گشاد شدن رگ ها باعث افت ...
علائم و درمان افزایش ناگهانی ضربان قلب
...: - فشار خون بالا - بیماری قلبی - آپنه خواب - سیگار کشیدن - کم کاری یا پرکاری تیروئید - دیابت - مصرف بیش از حد کافئین - مصرف الکل - کم خونی - اضطراب و استرس روانی - مصرف مواد مخدر از دیگر عوامل خطر که ممکن است خطر ابتلا به تاکی کاردی را افزایش دهند می توان به موارد زیر اشاره کرد: سن بالا: افراد مسن به واسطه فرسایش قلب ...
نکاتی برای افزایش هوش جنین
; اما بهتر است گردوی پوست کنده نخرید; زیرا، علاوه بر غیربهداشتی بودن دستگاه های آماده سازی، مسئله اکسید شدن مواد مغذی گردو در مجاورت هوا وجود دارد. همین طور خشکبارهای دیگر مانند پسته، بادام هندی، فندق و کشمش هم برای رشد مغز جنین مؤثر هستند. مصرف سبزیجات و میوه ها برای هوش جنین مصرف اسفناج و دیگر سبزیجات خوراکی برای افزایش هوش جنین ضروری و لازم هستند. زیرا سبزیجات ...
6 بیماری که با نشانه سردی پا بروز می کنند
گلبول های قرمز خون را به اندازه کافی تولید نمی کند. غالباً این پدیده به دلیل کمبود آهن رخ می دهد که ممکن است خود را با کاهش سطح هموگلوبین در بدن نشان دهد. اضطراب و کم کاری تیروئید علاوه بر این سرد شدن پا می تواند ناشی از اضطراب و کم کاری تیروئید باشد.کم کاری تیروئید بیماری است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون برای عملکرد مناسب تولید نمی کند که این خود می تواند منجر به تضعیف گردش خون شود. ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
دچار کابوس هستند و اضافه وزن پیدا کرده اند باید برای رفع آن رژیم بگیرند و از خوردن سردیجات پرهیز کرده و تا حدی گرمی جات مصرف کنند. برای درمان کابوس شبانه ماساژ کف پا مفید است زیرا سبب می شود مواد زائد از مغز به سمت پایین کشیده شود و حرکت کند و سنگینی از مغز برطرف شود. برای درمان کابوس شبانه چکاندن روغن های گرم داخل بینی مانند روغن بابونه و بادام شیرین مفید است. ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
دیگر مانند اختلال دو قطبی یا استرس پس از سانحه (PTSD) باشند. علائم فیزیکی افسردگی مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد: افزایش یا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
سانحه (PTSD) باشند. علائم فیزیکی افسردگی مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد: افزایش یا کاهش وزن : افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با بیماری های مختلفی از جمله دیابت و بیماری های قلبی کشف کرده اند ...
چین و چروک هر قسمت از صورت شما نشانه چیست؟
اضافه کنید. و اگر علائم جدی تری که مانند درد یا خونریزی وجود دارد، به پزشک مراجعه کنید. 13- خطوط گردن چین و چروک گردن خطوط گردن با افزایش سن افزایش پیدا میکنند که طبیعی است که می توانند نتیجه اضافه وزن باشند . ممکن است این خطوط به مشکلات غده تیروئید مربوط باشد . سلامت غده تیروئید با مصرف قرص روی و کاهش مصرف گلوتن در رژیم غذایی شما می تواند بهبود یابد. اما اگر ...
کاهش فشار خون بالا، بدون دارو
به گزارش سلام نو به نقل از آوای سلامت؛ شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. از دست دادن وزن اضافی: فشار خون اغلب در نتیجه افزایش وزن بالا می رود. افزایش وزن خود عامل ابتلا به ...
آیا مصرف بیش از حد زعفران خطرناک است؟
در جام شیشه ای نگهداری شود. زیرا با توجه به این که اسانس (مواد معطر) زعفران قابل تبخیر شدن است در صورت نگه داری نامناسب، به مرور زمان اسانس آن تبخیر شده و از اثرات دارویی و طعم و مزهٔ آن کاسته می شود و مرغوبیت آن از دست می رود. مصرف بیش از حد زعفران نیز باعث کاهش فشار خون و رقیق شدن بیش از حد خون می شود که ممکن است عوارضی مثل خونریزی های بینی و یا رحمی را در بانوان به همراه داشته باشد ...
نگاهی به کارکردهای منیزیم در بدن
توانم چند مورد را توضیح دهم. بیشتربخوانید: منیزیم برای سلامت مغز و عضلات سوال اول) در طول روز به چه مقدار منیزیم نیاز دارم؟ نیاز به منیزیم، بستگی به عوامل متعددی دارد. سن، جنسیت، بارداری، شیردهی، بیماری و یا داروهایی که فرد مصرف می کند، می تواند بر نیاز روزانه منیزیم موثر باشد، اما در شرایط عادی، مردان از 31 سالگی تا پایان عمر، روزانه به 420 میلی گرم منیزیم نیاز ...
با خوردن این قهوه نابودیتان صد در صد حتمی است
، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. عادات اشتباه در مصرف قهوه که سلامت شما را نابود می کند نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است میزان مصرف ...
غذا هایی که خواب را مختل می کنند
مصرف نکنید. مصرف سس گوجه فرنگی فرایند هضم مواد غذایی را کند می کند. چای سبز: این نوع چای نیز مانند چای سیاه، کافئین دارد. چای سبز علاوه بر کافئین، حاوی دو نوع محرک دیگر نیز هست: تئوبرومین و تئوفیلین. این دو ماده سبب افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و اضطراب می شود. مزایای چای سبز باورنکردنی است بنابراین شما باید از نوشیدن آن لذت ببرید، اما نه بعد از 3 یا 4 عصر. ...
عبور از سرطان با بشقاب سالم (اینفوگرافیک)
تحلیل برود. در این شرایط توصیه می شود رژیم غذایی سرشار از پروتئین و مواد سالم انرژی زا مانند آجیل های خام باشد. ورزش، متناسب با شرایط بیمار از دیگر راهکارهاست. باید بتوانیم از کاهش وزن جلوگیری کنیم تا شانس بقا و تحمل بیماری و امکان درمان بالا برود. دور از آلودگی: افراد مبتلا به سرطان به خاطر افت عملکرد سیستم ایمنی در معرض ابتلا به بیماری های دیگر و عفونت ها قرار دارند. به همین دلیل باید ...
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
سلامت روان ثابت شده است: اسیدهای چرب امگا 3: این نوع چربی ها در فرایند ساخت سلول های جدید مغز و اتصالات سیناپس ها بسیار موثرند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین نقش مهمی در کاهش التهاب مغز دارند و مصرف منظم آنها خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را تا 50 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا سرشار از این نوع اسیدها هستند. منابع غیر حیوانی مانند گردو و آووکادو نیز حاوی این چربی ها هستند ...
کووید طولانی عارضه ای خطرناک / جان چه کسانی بیشتر در خطر است؟
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ شیوع ناگهانی ویروس کرونا به عنوان یک بیماری نوظهور موجب بروز وحشت و اضطراب غیر واقعی در بین مردم شده است. این اضطراب به اندازه ای است که بسیاری از افراد با دیدن کوچکترین علائمی که مشابه مبتلایان به ویروس کویید 19 است خود را بیمار دانسته و به مراکز درمانی مراجعه می کند. اگر استرس و فشار عصبی بالایی که این اتفاق بر روح و روان انسان می گذارد را ...
این درد ماهیچه می تواند نشانه چه بیماری در بدن باشد ؟
عضلانی شدید استفاده می شود. اختلال کشیدگی طبیعی عضلانی به روش های مختلف بر افراد مختلف تاثیر می گذارد. انقباض عضلانی ممکن است: در یک ناحیه، مانند ساق پا، گردن و یا بازو شروع شود اختلال کشیدگی طبیعی عضلانی کانونی که بعد از سن 21 شروع می شود معمولا در گردن، بازو یا صورت شروع می شود. در طول یک اقدام خاص، مانند نوشتن اتفاق می افتد. با استرس، خستگی و اضطراب بدتر ...
اعصاب خود را با چای آرام کنید
...، تأئید شد شرکت کنندگانی که چای سیاه مصرف می کنند، فشار خون کمتری نسبت به گروه کنترل دارند. نخستین چاپ کتاب چای در 246 صفحه با شمارگان 300 نسخه به بهای 62 هزار تومان از سوی انتشارات یزدا راهی بازار نشر شده است. خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، خبرگزاری کتاب ایران تفاوت های چای سبز و سیاه تفاوت های چای سبز و سیاه یک نوشیدنی با ده ها خاصیت درمانی یک نوشیدنی با ده ها خاصیت درمانی بهبود سلامت قلب کاهش ریسک دیابت بالا بردن ایمنی بدن درمان استرس کاهش فشار خون ...
