خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان علائم قبل از شروع قاعدگی
است نفخ به دلیل PMS داشته باشید. تغییر در استروژن و پروژسترون باعث می شود که بدن شما بیش از حد معمول آب و نمک در خود نگه دارد که منجر به احساس نفخ می شود. وزن هم ممکن است 500 تا 1 کیلوگرم بالا برود، اما نفخ PMS در واقع افزایش وزن نیست. بسیاری از افراد دو تا سه روز پس از شروع پریود این مشکل از بین می رود. اغلب بدترین نفخ در اولین روز پریود اتفاق می افتند. 6.مشکلات روده و گوارش نزدیک پریود ...
چرا در مصرف میوه باید احتیاط کرد؟
روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به ...
ارتباط نفخ معده و نارسایی قلبی
فشار خون بالاست. حمله قلبی می تواند آسیب درازمدت به قلب وارد کند. زمانی که فشار خون بالا باشد، فشار زیادی که به قلب وارد می شود می تواند عضله قلب را خسته کند. انواع بیماری های قلب هم ممکن است دلیلی برای بروز حمله قلبی به شمار روند. علاوه بر بیماری غده تیروئید، مصرف زیاد مشروبات الکلی هم ممکن است به مرور باعث بروز نارسایی قلبی شود. اگرچه هنوز درمانی برای نارسایی قلبی وجود ندارد، اما بهترین درمان، مدیریت علائم و کنترل آنهاست. به طور قطع، کنترل علائم ایجاد شده علاوه بر بهبود علائم، به کاهش تجمع مایعات در قسمت های مختلف بدن هم کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز ...
عوامل موثر بر سلامت تیروئید
زیاد الکل چیز جدیدی نیست؛ اما باید یادآوری کنیم که تیروئید یکی از آسیب پذیرترین ارگان های بدن است. هرچند کبد مسئول فیلتر کردن و متابولیسم این نوشیدنی هاست؛ اما سموم آن ها از طریق جریان خون بر تولید هورمون ها اثر می گذارند. به همین دلیل، مصرف الکل می تواند بر توانایی شما در کاهش وزن اضافی اثر گذاشته و شما را دچار مشکلات متابولیکی نماید. مصرف گلوتن مخصوصا در مبتلایان به سلیاک ...
خلاقیت در پذیرایی با دمنوش های گیاهی
گفته آتسز فمیلی، از این دمنوش می توان در پذیرایی ها و دورهمی های عصرانه یا سر میز صبحانه استفاده کرد. همچنین اگر روز پراسترس و سختی داشته اید و سطح انرژی بدن تان افت کرده است، یک فنجان دمنوش زعفران کافی ست تا کیفور و سرمست شوید. به جز عطر و طعم بهشتی این دمنوش، از خواص آن نیز نباید چشم پوشی کرد. از خواص دمنوش زعفران می توان به افزایش سطح انرژی بدن، مبارزه با سلول های سرطانی، کاهش اشتها ...
فواید پیاز خام؛ از بهبود سلامت جنسی تا سلامت قلب
در بدن تان است؛ از این رو، لازم است خوراکی هایی را که باعث کاهش التهاب می شوند (خوراکی هایی از قبیل چای سبز، یا بادام خام)، بیش از پیش در رژیم غذایی تان بگنجانید. به این ترتیب، یکی دیگر از خواص پیاز برای سلامتی، تاثیر قوی آن در کاهش التهاب است. 7. بهبود سلامت قلب فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین غنی ازسولفور هستند که می توانند به جلوگیری از ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
بزرگ ترین سوالی که قبل از شروع ورزش، ذهن ما را درگیر خواهد کرد. این است که چرا باید ورزش کنیم ؟ اصلا انجام فعالیت بدنی و وقت گذاشتن برای آن ارزش انجام دادنش را دارد؟ در ادامه به شما بانوان عزیز چند دلیل عالی برای شروع ورزش را خواهیم گفت . ورزش باعث می شود مغز شما هورمون اندورفین، که مربوط به حال خوب و سرخوشی است ترشح کند و شما احساس شادی بیشتری داشته باشید. با داشتن تحرک ...
کبد چرب و 15 نشانه آن
. بی اشتهایی بی اشتهایی می تواند یکی از نشانه های بروز مشکل در کبد باشد. زمانی که اشتهای شما به طور ناگهانی تغییر می کند، چند دلیل مانند افسردگی و بیماری کبد می توانند در پس آن قرار داشته باشند. تورم شکم پرخوری یا مصرف زیاد غذاهای سرشار از نمک می تواند موجب نفخ و تورم شکم شما شود. همچنین، انباشت مایع در شکم و تورم آن می تواند نشانه ای از نارسایی کبد باشد ...
معجون های گیاهی لاغرکننده
کاهش وزن سریع از معجون لاغری کدو سبز استفاده کنید. برای تهیه معجون لاغری کدو سبز: درون یک مخلوط کن یک عدد کدو سبز بزرگ، سه عدد خیار و یک عدد سیب سبز را ریخته و مخلوط کرده و آن را به صورت مایع استفاده کنید. معجون انار و عسل : برای کمک به لاغری سریع و آسان با استفاده از گریپ فروت و انار یک معجون چربی سوز بسازید. گریپ فروت باعث افزایش چربی سوزی بدن و انار با کاهش ...
بهترین انتخاب های غذایی در دوران یائسگی
در ادامه این مطلب شما را با مواد غذایی آشنا خواهیم کرد که مصرف شان در دوران یائسگی می تواند موثر باشد. کینوآ سرشار از پروتئین های گیاهی است و برای خانم هایی که به اندازه کافی منابع پروتئینی مصرف نمی کنند، توصیه می شود. معمولا خانم ها در این دوران نسبت به مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز بی اشتها می شوند که عامل تحلیل عضلانی خواهد بود. جایگزین کردن پروتئین ها با نشاسته نیز در وزن تاثیر می ...
این هورمون رشد کودکان را مختل می کند
) به طور طبیعی: در ادامه این بخش از سلامت لیستی آورده ایم و خواهیم گفت که رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند اثر زیادی در سطوح HGH داشته باشد. 1. کاهش چربی بدن: از دست چربی های اضافی - به خصوص در اطراف شکم تان - برای بهینه سازی سطح HGH و بهبود سلامت تان استفاده کنید. 2. روزه متناوب: روزه گرفتن می تواند به طور قابل توجهی سطوح HGH را افزایش دهد ...
آشنایی با 5 سرطان شایع در بانوان
اضافه وزن است. سرطان آندومتر همچنین به خاطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض استروژن، فشار خون بالا و دیابت اتفاق می افتد. مهمترین راه برای محافظت از خود در برابر سرطان آندومتر، کنترل وزن است. ورزش نیز اثرات مثبتی در این رابطه دارد. ورزش می تواند میزان بالای استروژن که ممکن است برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به سرطان رحم ...
مصرف روزانه قهوه و خطر کاهش شنوایی
خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ممکن است اثرات مفیدی بر شنوایی داشته باشد اما در این مطالعه هیچ ارتباطی میان مصرف قهوه و عملکرد شنوایی در بین زنان یافت نشد که به گفته محققان این موضوع می تواند به دلیل تفاوت در فیزیولوژی بدن مردان و زنان باشد. آنها گفتند که سطح بالای هورمون استروژن در گردش خون که در زنان بیشتر است، از کاهش شنوایی مرتبط با سن محافظت می کند، بنابراین تأثیر رژیم غذایی زنان ...
آیا بعد از 40 سالگی وزن اضافه کرده اید؟
از هورمون استفاده نمی شود. اما هنوز اثبات نشده است که هورمون درمانی در دوران یائسگی باعث کاهش وزن می شود. همه درمان ها هم ناخوشایند نیست. با انتخاب رژیم های غذایی سالم و تغییر تمرینات ورزشی خود، در دوران یائسگی می توانید وزن مناسب را حفظ کنید. توصیه ای است که من به بیمارانم می کنم: سلامت جسمانی: اولین قدم داشتن بدنی کامل است. در 40 سالگی، برای بررسی مواردی مانند ...
چه زمانی ویتامین دی مصرف کنیم؟ | نکات مهمی درباره فواید ویتامین دی
. در واقع، ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است و زمانی که با غذا مصرف شود بهتر از روده ها جذب بدن می شود. امروزه علاوه بر قرص و کپسول ویتامین دی، مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی و نیز اسپری دهان حاوی این ویتامین در بازار موجود است که می توانید از هر کدام که دوست داشتید استفاده کنید. فارغ از همه گیری کرونا، افراد باید 10 میلی گرم ویتامین دی را ماهانه مصرف کنند. ...
چرا به طور دائمی احساس خستگی می کنید؟
مشاهده علائم به مشکل شما پی ببرد. برخی موارد کمبود آهن و یا کم کاری تیروئید می تواند منجر به بی حالی و خستگی فرد شود. از این رو، با حل کردن این موضوع می توانید باعث بهبود حال عمومی خود شوید. کم کاری غدد آدرنال خود می تواند باعث بیماری های دیگر مانند بیماری آدیسون شود. علائم بیماری آدیسون شامل مواردی مانند خستگی و بی حالی، بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل منطقی، کاهش فشار خون، سبکی سر، از دست دادن ...
این میوه ها سریعا نفخ معده را از بین می برند
یک اسموتی سبز مخلوط کنید. کلم ترش کلم ترش سرشار از پروبیوتیک (probiotic) هاست که به تقویت سلامت باکتری های خوب روده شما، ترویج هضم سالم و کاهش یبوست کمک می کنند.با این حال اگر تازه شروع به مصرف آن کرده اید، مقدار بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد. دفعه بعد مقداری از آن را به هات داگ تان اضافه کنید تا فورا سلامت آن را افزایش دهید. نعناع تازه امیدوارم شما ...
چه ساعتی از روز قهوه بنوشیم؟
کاهش می کند. موجب عصبانیت می شود : کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت ، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض ...
حقیقت هایی درباره هوس های غذایی
ناکافی مایعات می تواند احساس گرسنگی یا هوس های غذایی را در برخی افراد تشدید کند. جمعیت باکتری روده بزرگ. برخی شواهد نشان می دهند که نوع باکتری های موجود در روده بزرگ ممکن است بر تکرر و نوع هوس های غذایی که فرد تجربه می کند، تاثیرگذار باشد. با این وجود، به پژوهش های بیشتر برای تایید این پیوند نیاز است. فعالیت بدنی. افزایش سطح فعالیت بدن حتی اگر از طریق پیاده روی باشد، ممکن است ...
11گام طلایی برای اینکه در طول روز پر انرژی باشید
ورزش شما را خسته نمی کند بلکه انرژی بیشتری به شما می دهد و خستگی را از تن تان در می آورد. ورزش جریان خون را در بدن شما سریع تر و راحت تر می کند و موجب ساخت سلول های جدید مغزی می شود . ورزش کردن از اضطراب و استرس شما می کاهد و خواب شبانه شما را بهتر می کند. همچنین کارکرد دستگاه گوارش شما را بهبود می ببخشد که این خود موجب جذب بهتر مواد غذایی و در نتیجه افزایش انرژی شما می شود. 5. آب کافی به ...
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
جذب نشده است مدفوع را تشکیل داده و در کولون پیش می روند. غدد داخل کولون آب مدفوع را گرفته هزاران باکتری از این مواد زائد تغذیه می کنند. انقباض های جدارهٔ روده ها مدفوع را به سمت رودهٔ راست (رکتوم) پیش می برند. در واقع مواد غذایی بین بیست تا چهل ساعت بعد از مصرف به آخر خط می رسند. اگر شما هر هفته کمتر از سه مرتبه دفع داشته باشید می شود گفت که دچار مشکل یبوست هستید. معمولاً افراد مسن ...
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
انرژی بزرگ برای بدن محسوب میشود. 19.خواص دیورتیک آویشن: این گیاه با افزایش میزان ادرار در از بین بردن نمک های اضافی ،آب و سایر سموم کمک میکند. همچنین برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه نیز مفید میباشد. 20.آویشن باعث خواب آرام و کاهش خستگی میشود: مصرف چای آویشن همراه با عسل سبب می شود ،خواب آرام داشته باشید. روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش عالی است و ...
میوه خوراکی پرخاصیت / زیاده روی حتی درباره این خوشمزه ها هم ممنوع
.... تحقیقات مشابه دیگری هم انجام شده است که باز نشان می دهد خوردن بیش از حد میوه هیچ گوشی مشکلی برای افراد سالم ایجاد نمی کند. در برخی تحقیقات، آزمایش ها نشان داده افرادی که میوه بیشتری مصرف کردند؛ در وضعیت سلامتی بهتری هم قرار دارند و مثلا کاهش وزن پیدا کردند؛ از نظر ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و کربوهیدرات ها در وضعیت خیلی خوبی قرار دارند و ایمنی بدن شان افزایش پیدا کرده است. ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
روده ی تحریک پذیر زمانی رخ می دهد که روده بزرگ موفق به انجام وظایف معمول خود نباشد. آسم خیلی عجیب است، اما آروغ زدن یکی از نشانه های آسم است. علت آن چیست؟ اگر مسیر های هوایی شما ملتهب شده باشند، مجبور می شوید برای رساندن هوای کافی به ریه هایتان بیشتر تلاش کنید. این کار فشار زیادی به دیافراگم شما نیز وارد می کند. هر دوی این تغییرات باعث وارد شدن گاز به گلو و در نتیجه بروز باد گلو ...
درمان کاهش میل جنسی بانوان، دارودرمانی یا طب سنتی؟
می شود؟ چرا قرص جلوگیری میل جنسی را کم می کند؟ تستوسترون: انواع قرص جلوگیری دارای هورمون تستوسترون هستند. این هورمون با تاثیر مستقیم بر خلق و خوی بانوان، در بعضی زنان سبب کاهش میل جنسی می شود. درمان چیست؟ اگر متخصص مربوط، تشخیص داد که برای درمان کاهش میل جنسی بانو باید این داروی جلوگیری ، قطع شود؛ حتما روش های جایگزینی را برای پیش گیری از بارداری به شما ...
درمان کاهش میل جنسی بانوان، دارودرمانی یا طب سنتی؟
می شود؟ چرا قرص جلوگیری میل جنسی را کم می کند؟ تستوسترون: انواع قرص جلوگیری دارای هورمون تستوسترون هستند. این هورمون با تاثیر مستقیم بر خلق و خوی بانوان، در بعضی زنان سبب کاهش میل جنسی می شود. درمان چیست؟ اگر متخصص مربوط، تشخیص داد که برای درمان کاهش میل جنسی بانو باید این داروی جلوگیری ، قطع شود؛ حتما روش های جایگزینی را برای پیش گیری از بارداری به شما ...
فلج خواب چه تاثیری روی بدن دارد؟
...: از بین همه احساسات عجیبی که فرد می تواند تجربه کند، شاید چیزی غیر از عدم توانایی حرکت وجود نداشته باشد. به طور خاص، عدم توانایی حرکت در حالی که نسبت به محیط اطراف خود آگاه هستید. اگر برای تان پیش آمده که از خواب بیدار شوید و قادر به حرکت نباشید، در واقع فلج خواب را تجربه کرده اید. در این نوشتار معنا و علت فلج خواب را خواهیم دید. فلج خواب یک پدیده عجیب و به طور بالقوه ...
