خانه
6عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا در کمین چاق ها
نشده و بر این اساس افراد چاق به عنوان اقشار آسیب پذیر باید با رعایت کامل ضوابط بهداشتی و کاهش وزن، محافظت جدی داشته باشند.به اعتقاد شماری از متخصصان این عرصه، اما چاقی به جهت مستعد کردن بدن در برابر دیگر بیماری ها، می تواند خطرات ناشی از کرونا را نیز افزایش دهد؛ بیماری هایی که گاه شخص بیمار و چاق نیز از ابتلاء به آن بی اطلاع است. دکتری ویروس شناس پزشکی دانشگاه تربیت مدرس در این رابطه به ...
ورزش گلف و سلامت
به گزارش شهروندالبرز . از آنجا که ورزش گلف همراه با فعالیت جسمی است میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع درد ها جلوگیری می کند ورزش گلف علاوه بر بالا بردن تمرکز به سلامت قلب نیز کمک می کند، زیرا در این ورزش دستها شانه ها قفسه سینه و کمر تحرک دارند و این امر موجب سلامتی این اعضا و همچنین قلب می شود . حرکت ماهیچه های کتف دست و رانها خم و راست شدن در زمین حرکات کششی چرخش و پرتاب ...
تأثیر عصاره سیاه دانه بر کاهش وزن و کنترل دیابت
، به طور معناداری کاهش یافته بود. به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ هرچند یافته های این مطالعه نشان داد مصرف عصاره روغنی سیاه دانه سبب بهبود غلظت لپتین سرم می شود، ولی برای بررسی اثر سیاه دانه بر غلظت آدیپونکتین سرم نیاز به حجم نمونه و مدت زمان بیشتری است. نتایج این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان اثر عصاره روغنی سیاه دانه روی لپتین و آدیپونکتین سرم در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: کارآزمایی بالینی کنترل دار و دو سو کور در فصل نامه علمی پژوهشی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، منتشر شده است. ...
آلودگی هوا خطر ناباروری را به طور قابل توجهی بالا می برد
گفته این پژوهشگران با در نظر گرفتن سن، وزن و سیگار کشیدن که عوامل شناخته شده موثر بر باروری هستند، بررسی ما نشان می دهد آلودگی هوا با ذرات معلق کوچک یک عامل غیرقابل نادیده گیری خطرساز در ناباروری است. بررسی های پیشین در این باره به نتایج متناقضی رسیده اند، اما این بررسی ها بر اساس گروه هایی از افراد بودند که زوج های نابارور از آنها حذف شده بودند یا بر عکس در درمانگاه های ناباروری انجام ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی
روانی خواهد شد: درد استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند، اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را ...
فرصت طلایی درمان کرونا چیست؟
سلامت نیوز :اصلا می دانستید یک فرصت طلایی برای درمان کرونا وجود دارد؟ فرصتی که جدا و واقعا نباید از دست بدهید؟ یا تا بحال دقت کرده اید که کرونا با سوء استفاده از امروز و فردا کردن هایمان بسیاری از عزیزان مان را از ما گرفت؟ یا اصلا می دانید کرونا چه خواب هایی را برای قلب تان دیده است؟ یا اینکه بالاخره کووید 19 سکته مان می دهد یا نه؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر فراز فرمهینی ...
باورهای غلط درباره گیاهخواری
برای جلوگیری از دریافت کالری بیش از حد، آنها را در مقادیر کوچک انتخاب کنید و بخورید. در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند، به بدن شما تمام اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز می رساند. ...
آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
آفتاب نیوز : سیاوش فاضلیان در خصوص رژیم های لاغری، اظهار کرد: در این نوع رژیم ها نباید هیچ ماده غذایی حذف شود، بلکه همه مواد غذایی موردنیاز بدن اعم از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین های، اسیدهای چرب و ... باید تامین شود تا فرد دچار سوءتغذیه و ضعف عضلانی نشود. این متخصص تغدیه ادامه داد: معمولا افراد دارای اضافه وزن به دنبال رژیم هایی هستند که که وزن خود را در مدت زمان ...
بهترین تمرین های ورزشی برای افرادی که کلسترول بالا دارند
عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید. یوگا: تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و بازدم. تمرین منظم تنفس موجب افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی و نیز رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن خواهد شد.همین امر موجب کاهش تشکیل پلاک در شریان ها شده و سلامت عروقی را بدنبال خواهد ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی ...
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف داشته باشیم؟
تواند سلامت روده ما را برهم زده و باعث التهاب و نفخ شود. راه حل این است که نوشیدنی های خانگی را امتحان کنید، که بدون نفخ شکم، همان چربی سوزی ، سیری بلندمدت و عضله سازی را ایجاد می کند. آب میوه های طبیعی بخورید سعی کنید هر روز نوشیدنی های خانگی متشکل از میوه ها و سبزیجات را در خانه تهیه کرده و بنوشید، افزون بر این ها سعی کنید سطح مایعاتی را که می نوشید افزایش دهید تا بدن خود ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مصرف روزانه قهوه همچنین خطرات پایین ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون، سرطان پوست و دیابت را به ارمغان می آورد. طبق مطالعات انجام شده مصرف مداوم این ترکیب سلامتی را به ارمغان می آورد. نمی توان گلوسید ها را از رژیم غذایی حذف کرد، زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند. انتخاب نانی که 100 درصد از دانه های کامل تهیه شده باشد باعث می شود خانم ها، فیبرها، ویتامین E و ...
ویتامین های دوستدار دستگاه گوارش چیست؟
در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است. به گزارش رکنا ، ویتامین هایی که در ادامه با آن ها آشنا می شوید، از این رو ضروری نامیده می شوند که بدن برای عملکرد مطلوب و صحیح به آن ها نیاز دارد. عملکرد دستگاه ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص فواید آب قلم برای سلامت بدن و استخوان ها، اظهار کرد: از دیرباز آب قلم به عنوان یک مایع حیاتی و معجزه آسا برای بسیاری از بیماری ها مطرح بود و برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یا شکستگی استخوان بسیار توصیه شده است. شهاب اولیایی، افزود: کلسیم، پروتئین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین ها از جمله مواد بسیار مفید در آب قلم ...
برای کاهش وزن فوری چه بخوریم؟
یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های جو نیز حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای کاهش وزن است. بعضی از این مواد مغذی عبارتند از تیامین،آهن، روی و منیزیم. جو ...
بیماری های تیروئید خطرناک اما بی نشانه
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ هورمون های تولید شده توسط تیروئید تمام عملیات سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند؛ علاوه بر آن کنترل دمای بدن، ضربان قلب، انقباض و انبساط ریه ها، دستگاه گوارش، پوست و تقریبا تمام اندام ها بر عهد این هورمون است. با توجه به نقش حیاتی این غده در بدن انسان، اگر به هر دلیلی عملکرد آن با مشکل مواجه شود و درمان صورت نگیرد، زندگی انسان به خطر خواهد افتاد ...
تاثیرهای مخرب استرس بر سلامتی بانوان
، بارها و بارها اتفاقات آن روز را در ذهن خود مرور کنید و این ذهنِ درگیر و نا آرام، مانع خواب شما شود. 7. افزایش وزن| پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم) استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 8. کاهش باروری| مطالعات اخیر نشان می دهند ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع میگردند. افزایش طول عمر با رابطه ی جنسی سالم نرخ مرگ و میر درافرادی که 2 بار درهفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند. رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد ...
آیا با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
مشکلی که اغلب رژیم گیرندگان با آن مواجه اند، برطرف شود؛ و آن مشکل این است که آن ها به محض آنکه بعد از یک رژیم غذایی به قدر قبل از رژیم خود غذا مصرف می کنند، به سرعت به وزن قبلی برمی گردند. اما اگر کالری روزانه را به تدریج در بدن افزایش دهید به بدنتان کمک می کنید تا چربی را سریعتر بسوزاند و درواقع کاهش وزن همچنان در بدن شما تداوم خواهد داشت. طرفداران این نوع رژیم غذایی مدعی هستند که در ...
رژیم گیاهخواری چه خواصی دارد؟
... مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. طبق اعلام انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته مغزی و حملات قلبی است. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد ...
چاقی با 6 ماده غذایی / دوستداران اضافه وزن بخوانند
اگر می خواهید زود شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید. به گزارش رکنا، همانطور که چاقی برای بدن ضرر دارد، هم مشکلات زیادی برای سلامت افراد به وجود می آورد. کسی که شاخص BMI زیر 18.5 داشته باشید آدم لاغر حساب می شود و این یعنی بدنش برای سلامتی به چاق شدن نیاز دارد. این اضافه کردن وزن، تنها با تغذیه برخی از مواد غذایی سالم ممکن است. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا شوید: 1 ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
... نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند ...
راز درمان دیابت در این نوشیدنی شگفت آور!
ورزش منظم و روزانه از عوامل بسیار موثر در تنظیم خون است، ورزش هایی چون شنا، بلندکردن وزنه، ایروبیک، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و دویدن به طور روزانه می تواند علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. افرادی که با مشکل دیابت دست و پنجه نرم می کنند، می توانند با دریافت بیشتر فیبر غذایی(سبزیجات،میوه و حبوبات)، کنترل عوامل مداخله گر(کنترل مصرف کالری)، انتخاب مواد ...
علامت تجمع سموم در بدن
9 نشانه ای که نشان دهنده تجمع سموم در بدن تان می باشد زندگی روزمره ما و محیط اطراف مان به دلایل فراوانی پر از انواع سموم است، ما می توانیم باجویا شدن از علایم این سموم تاثیر آن را بر بدن خودمان کاهش دهیم.گاهی اوقات شما احساس خیلی خوبی ندارید، اما نمیتوانید بفهمید که چرا این علائم را دارید و پزشک هم میگوید که همه چیز نرمال است.در این مواقع ممکن است که بدنتان سم بیش از حد داشته باشد. ...
ورزش برای مقابله با استرس
...: حالا، همه ما می دانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است اما ورزش ها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟ بخوانید تا بدانید: √ تمرینات اینتروال باعث کاهش استرس میشود تمرینات اینتروال مشتمل بر تمرینات سبک یا سنگین همراه با استراحت یا دوره های آرام سازی است. این تمرین برای تسکین استرس عالی است چون ضربان قلب را بالا نگه داشته و ...
ردگیری درمان سرطان روده بزرگ با نمونه برداری از مایعات بدن
نفخ مداوم -خستگی مزمن -کاهش اشتها -کاهش وزن -احساس درد در ناحیه شکم -کم خونی -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -سن؛ معمولا افراد بالای 50 سال در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای ...
