خانهبا تغذیه مناسب جلوی ریزش موی خود را بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای کنترل حملات نقرس
بدون پوست مرغ، عدس، نخود و گوشت های کم چرب، آن هم به میزان کم استفاده کنید. همچنین به جای پنیر های پرچرب از پنیر های کم چرب یا پنیر سویا آن هم با حفظ تعادل مصرف کنید. روغن زیتون و روغن کانولا و روغن کتان را جایگزین کره، روعن نارگیل و روغن پالم کنید. شیر کم چرب، خامه سویا، نوشیدنی سویا، شیر برنج و شیر بادام جایگزین شیر و خامه شوند. کافی است با پزشک خود مشورت کنید و به جای حذف کامل مواد ...
خواص دارویی تخم کتان چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بذر کتان که به آن "تخم بزرک" هم گفته می شود سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا 3 است. تقریباً 6 هزار سال است که تخم کتان مصرف خوراکی داشته و افراد از خواص بی شماری آن بهره برده اند. امروزه تخم کتان به صورت دانه، روغن، پودر، کپسول و آرد در دسترس است و به عنوان مکمل دارویی برای پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت و سرطان استفاده ...
چند روش خانگی برای کاهش خشکی پوست
های چرب ضروری برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند. ماهی یکی از غنی ترین منابع امگا 3 است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک می کند. برخی از بهترین گزینه های شما در این فصل شامل ماهی قزل آلا و ساردین است. ...
بدون نیاز به پزشک از سفیدی زودرس موها خلاص شوید
معمول است. وقتی موها دوباره رشد می کنند به دلیل کمبود ملانین سفید می شوند. عوامل استرس زا در زندگی واقعی مطالعات تحقیقاتی متناقضی در مورد استرس در زندگی وجود دارد مانند آنچه در اثر آسیب ایجاد شده و منجر به سفیدی زودرس مو می شود. یک مطالعه از دانشگاه نیویورک نشان می دهد وقتی بدن تحت فشار است سلول های مسئول رنگ مو می توانند تخلیه شوند. مطالعات دیگر نشان می دهد گرچه استرس ممکن است ...
آشپزخانه ها سلامت نگر شوند ( قسمت اول)
خصوص شکلات و کاکائو د ارای چربی مضر و روغن پالم است. افراد د ارای کبد چرب ضمن کاهش د اد ن شد ید چربی و روغن مواد غذایی، کتلت، کوکو، ته د یگ، چیپس و سیب زمینی سرخ کرد ه را نیز نباید مصرف کند . مصرف لواشک، آلوچه و آبمیوه ها به خصوص صنعتی و امثال آن را باید به حد اقل رساند یا مصرف نکنند ، چون لواشک، فرم تغلیظ شد ه میوه ها است. آب میوه ها و این گونه میوه ها د ارای مقاد یر فراوانی قند میوه است که کالری بالایی د ارد و د ر کبد به شکل چربی تبد یل و ذخیره می شود . ...
خواص جادویی روغن نارگیل بر موها
روغن را قبل و بعد از شامپو مصرف کنند. به یاد داشته باشید که در صورت درست شسته نشدن موها ، این روغن می تواند رشد فولیکول های مو را مهار کند. بنابراین از شسته شدن موهای خود به طور کامل مطمئن شوید. سایر مزایای بهداشتی روغن نارگیل بسیاری از منافع بهداشتی روغن نارگیل را می توان به مقدار اسید چرب اشباع موجود در آن نسبت داد. صرف نظر از خواص بی شمار این ماده بر پوست و مو امروزه از روغن نارگیل برای حفظ سطح کلسترول خون ، تقویت سیستم ایمنی بدن و هضم و متابولیسم مناسب نیز استفاده می شود. ...
بهترین رژیم های غذایی برای زنان بالای 50 سال
دریافتی روزانه فرد بستگی دارد. این مواد به طور عمده شامل سبزی ها، میوه ها و لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل، دانه ها، ماهی و مرغ است. رژیم پالئو رژیم پالئو یا غارنشینی مانند الگوی غذایی اجداد انسان شکارچی در هزاران سال پیش است. این یک رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا و کربوهیدرات کم است که در آن تمرکز روی تخم مرغ، سبزی، میوه ها، آجیل ها و گوشت های فرآوری نشده است. بر اساس ...
خواص نارنگی
و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی باعث تولید کلاژن شده و به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. همچنین ویتامین A موجود در نارنگی ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مصرف روزانه قهوه همچنین خطرات پایین ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون، سرطان پوست و دیابت را به ارمغان می آورد. طبق مطالعات انجام شده مصرف مداوم این ترکیب سلامتی را به ارمغان می آورد. نمی توان گلوسید ها را از رژیم غذایی حذف کرد، زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند. انتخاب نانی که 100 درصد از دانه های کامل تهیه شده باشد باعث می شود خانم ها، فیبرها، ویتامین E و ...
موی چرب و 17 روش برای خلاص شدن از آن
...> روش های درمانی مختلفی وجود دارند که بدون از بین رفتن کامل چربی های طبیعی مورد نیاز مو یا تحریک پوست سر می توانند به کاهش چربی مو کمک کنند. شستشو موی خود را بیشتر بشویید گاهی اوقات، موی چرب به واسطه چربی اضافی که به خوبی پاک نشده است، ایجاد می شود. برخی افراد با موی چرب ممکن است به شستشوی روزانه موی خود نیاز داشته باشند. شامپو به پاکسازی چربی اضافی کمک می ...
10 رهنمود غذایی برای سلامت بیشتر
مقدار کم) استفاده کنیم. 7- بیشتر از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده کنیدم. مصرف فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس را محدود کنیم. در صورت مصرف گوشت قرمز، چربی های قابل رویت آن را جدا کنیم. 8- مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات، نوشابه و آبمیوه های صنعتی را محدود کنیم. 9- از مصرف زیاد نمک خودداری کرده و سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنیم. 10- روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشیم. سلامت مواد غذایی ...
ده نکته طلایی در حفظ سلامتی
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم فعالیت های ورزشی کاهش چربی گوشت قرمز برچسب ها
کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی
روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فراوری نشده مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می شود. کپسایسین |تسکین دهنده درد های عضلانی کپسایسین یک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است به خصوص در افرادی که از درد های عضلانی، سردرد های مکرر و درد مفاصل رنج می برند. اگر از یک بیماری دردناک رنج می برید می توانید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خود به طور منظم اضافه کنید. برای درمان درد های حاد می توانید از کرم های حاوی کپسایسین برای ماساژ بخش آسیب دیده استفاده کنید. منبع: برنا ...
بهترین پروتئین هایی که جایگزین گوشت هستند
تینا جعفری با بیان اینکه گوشت های سفید شامل ماکیان مانند مرغ، بوقلمون و ماهی است، اظهار کرد: مصرف این نوع گوشت ها نسبت به گوشت قرمز در اولویت است. وی با اشاره به اینکه به طور کلی طبقه بندی گوشت ها بستگی به میزان چربی آن ها دارد، افزود: گوشت سفید کلسترول و اسید های چرب ترانس کمتری در مقایسه با گوشت قرمز دارد، این مواد تاثیر مستقیم بر سلامتی داشته و در ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان ها ...
5 غذای دشمن قلب و عروق را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، امروز با غذاهایی آشنا می شویم که طبق تحقیقات، مصرف نامتعادل آنها می تواند باعث گرفتگی عروق و مشکلات قلبی شود. 1. نوشابه غنی از قندهای ساده است و می تواند باعث افزایش شدید قند خون و ایجاد التهاب شود. التهاب ایجاد شده به عروق زده و افزایش خطر حمله های قلبی را به همراه دارد. هرچه بیشتر نوشابه مصرف کنیم، ...
روش های ساده برای درمان و از بین بردن نفخ شکم و معده
دلایل اصلی نفخ مصر غذاهای آلرژی زا است. بدن شما توان هضم این غذاها را ندارد. بنابراین با روش تولید گاز تلاش می کند تا غذا را هضم کند. برخی مواد غذاهایی رایج آلرژی زا شامل لاکتوز، فروکتوز، تخم مرغ، گندم، گلوتن و شیر هستند. کربوهیدرات موجود در شیر در بسیاری از افراد باعث ایجاد نفخ می شود. لاکتوز علائم گوارشی از جمله نفخ را به همراه دارد. تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که با گاز و نفخ همراه است و ...
چند درمان خانگی برای کنترل چربی موی سر
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، پوست سر و مو با مشکلات زیادی در طول روز مثل آلودگی، استرس، مواد شیمیایی و سبک زندگی غلط مواجه است، بنابراین ریزش مو، نازک شدن مو و فعالیت بیش از حد چربی ها روی پوست سر باعث ایجاد مشکلاتی می شوند. پوست سر و موها مانند پوست صورت نیاز به مراقبت دارند. پوست سر چرب می تواند باعث ایجاد خارش و شوره و مشکلات دیگر شود، اما به نظرتان راهکارهای ...
آیا علت شکستن ناخن و ریزش مو یکی است؟ دلایل و درمانها
های K ، C ، D را فراموش نکنید. کمبود ویتامین C در بدن باعث کاهش ساخت کلاژن و رشد کند ناخن ها و شکستن ناخن ها می شود؛ ویتامین C را می توانید با مصرف سبزیجات تازه و میوه هایی مانند پرتقال و لیمو جذب کنید. ویتامین D نیز جزو ویتامین های مفید بدن است که وجود آن برای سلامت ناخن ها ضروری است. برای دریافت این ویتامین می توانید مواد غذایی مانند ماهی های اره ماهی، سالمون، حبوبات و قارچ مصرف کنید ...
چی بخوریم ، بیشتر جوش می زنیم ؟
خواهد شد. به منظور کاهش این التهاب و آکنه بهتر است مکمل هایی حاوی اسید های چرب امگا 3 مصرف کنید. مصرف این محصول به دلیل قند بالا و اسید های چرب خاصی که دارد باعث افزایش تولید غدد چربی بر روی پوست و در نهایت آکنه می شود. با این وجود اثر مستقیم شکلات بر روی پوست اثبات نشده است اما افرادی که محصولات شکلاتی حاوی قند را مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات آکنه می باشند. آبنبات سبب افزایش ...
مواد غذایی آلرژی زا را بشناسیم
هیستامین در اثر گلبول های سفید شده و سبب کاهش علائم بیماری می شود. بیوفلاونوئید: که همانند ویتامین C عمل می کند. مواد غذایی مفید برای پیشگیری، کاهش علائم و درمان آلرژی میوه های تازه، مرکبات، سبزی های تازه، آجیل خام، گوشت کم چرب، ماست کم چرب، حبوبات، برنج با سبوس، ذرت، گندم، لوبیا، باقلا، آب هویج، چغندر، کرفس، خیار، زنجبیل، پیاز، سیر، فلفل سیاه و قرمز باعث ترشح آنتی بادی به نام IgA از دستگاه گوارش می شود. این آنتی بادی با پوشاندن مواد غذایی آلرژی زا به کمک احاطه اطرافشان باعث جلوگیری از بروز واکنش حساسیتی می شود آلرژی ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
...، کلم بروکلی، لوبیا سبز و یا سایر سبزیجات که دارای برگ سبز تیره می باشند می توانند دربهبود تعداد اسپرم ها کمک کنند. 16. صدف ها با مصرف صدف ها می توان به شدت زینک بدن خود را بالا برد. صدف ها دارای مواد مغذی مانند تائورین و گلیکوژن می باشند که ب در تحریک سیستم تولید مثل نقش دارند. 17. گوشت گاو گوشت گاو منبع سرشار از زینک می باشد. با مصرف گوشت قرمز، جو ...
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
آفرین باشند. در واقع مصرف مقدار زیادی قند می تواند باعث ایجاد واکنش التهابی در پوست و منجر به آکنه، خشکی پوست و حتی پیری زودرس شود. در ادامه به چند ماده ی غذایی که کمک می کنند پوستتان زیبا، شفاف و درخشان باشد اشاره می کنیم؛ با ما همراه باشید. هویج این سبزی محبوب ریشه ای منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از ...
با این مطلب ساده مشکلات پوستی صورت خود را پیدا کنید
. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. بیوتین به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان شده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین C : ویتامین C نقش حیاتی در بدن ایفا می کند؛ سیستم ایمنی بدن ...
تاثیر شگفت آور تغذیه بر مشکلات روحی و روانی
غذایی افراد پایین باشد ممکن است در معرض مشکلات روحی روانی قرار بگیرند. معمولاً این افراد احساس رضایت از وضع خود ندارند و به افسردگی و اضطراب مبتلا می شود سپس برای از بین بردن این تنش، به رژیم های غذایی نامناسب روی می آورند که باعث تشدید مشکلات روحی و روانی می شود. نقش مواد معدنی در پیشگیری از بروز مشکلات روحی و روانی افراد یا و بهبود آن ها چیست؟ مصرف مواد معدنی مانند آهن، روی ...
موی چرب و 17 روش برای خلاص شدن از آن
...، انتهای تارهای مو را تغذیه و نرم می کند. موی خود را با روغن درخت چای بشویید یک مطالعه نشان داد که استفاده از شامپویی حاوی 5 درصد روغن درخت چای در مقایسه با دارونما به بهبود شوره سر، تسکین خارش پوست سر و کاهش چربی مو کمک کرده است. از فندق افسونگر استفاده کنید فندق افسونگر برای افرادی با موی چرب می تواند مفید باشد. این محصول به بسته شدن منافذ پوست ...
برای تقویت گوارش، ویتامین ها را فراموش نکنید
گزینه می باشد ،همچنین مصرف شیر پرچرب ، غلات، جگر، ماهی شور و زرده تخم مرغ نیز موثر می باشد. 10- ویتامین آ: این ویتامین به بهبود بینایی، عضلانی، گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کمبد ویتامین آ در بدن ممکن است منجر به بیماری کرون شود. بافت های مخاطی موجود در معده می تواند مواد مغذی را از مواد غذایی جذب کند اما در همین حال ویتامین آ می تواند این بافت ها را تغذیه کرده و به ...
این غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا موثر است
سیستم ایمنی بدن می شود. از مصرف چای زیاد، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، نوشابه های انرژی زا و ... بپرهیزید زیرا باعث کمبود آب بدن می شوند. مصرف چای کمرنگ و انواع دمنوش های گیاهی مانند دمنوش پونه، آویشن، بادرنجبویه و ... در این دوران مفید است. از خوردن این غذاها بپرهیزید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده اند (مثل تخم مرغ عسلی و کباب هایی که مغزپخت نشده اند) خودداری کنید. ...
خواص خیار
...: خیار میوه ای چهار فصل از تیره ی کدوییان است که به انواع خیار سبز ( خیار گلخانه ای، خیار درختی و خیار خاردار )، خیار چنبر یا خیار شنگ و خیار سفید تقسیم می شود. همچنین به معرفی بهترین ماسک های خیار برای پوست صورت و تقویت موهای سر پرداخته ایم که پیشنهاد می کنیم در ادامه همراه ما باشید : توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند!
به گزارش خلیج فارس؛ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذا های متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آن ها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذا ها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آن ها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش را با مصرف میان وعده های سالم کنترل می کند، احتمال این که به سمت غذا ها و هله هوله های مختلف کشیده شوید کمتر است و بهتر می تواند وزن کم کند. چون مصرف ...
سونامی های افزایش قیمت جهانی
افزایش یافت. شاخص قیمت لبنیات نیز 1.6 درصد بیشتر شد. شاخص FAO از قیمت گوشت در مقایسه با دسامبر 2020 یک درصد افزایش داشت. البته شیوع آنفولانزای مرغی تولید و صادرات گوشت طیور را در چندین کشور اروپایی محدود ساخته است. پیش بینی FAO از آینده تولید غلات در سال 2021 حاکی از افزایش تولید گندم در نیمکره شمالی و مناطقی مانند هند، فرانسه، روسیه و ایالات متحده است. انتظار می رود میزان تولید ذرت در ...
