خواب نامنظم عامل بروز افسردگی است
سایر منابع:
سایر خبرها
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
بهداشتی را بیش از پیش مورد توجه قرار دهند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درمورد شیوع آنفولانزا نیز گفت: تا به امروز مورد ابتلا به آنفولانزای ثابت شده ای در کشور مشاهده نشده واگر موردی هم شناسایی شده باشد بسیار محدود بوده است. طبرسی ادامه داد: کماکمان موارد سرماخورگی و آنفولانزا سهم ناچیزی را در اپیدمی کووید به خود اختصاص می دهد و هر موردی از سرماخوردگی و علائم بیماری ...
بی عدالتی در ثبت نمرات دانشجویان، دستاورد مجازی شدن امتحانات
ترفندی برای نمره دادن به دانشجویان استفاده می کنند! البته باید این موضوع را نیز مد نظر داشت که ممکن است برخی از دانشجویان با کم کاری در طول ترم و یا عدم حضور در کلاس ها و تعداد زیاد غیبت هایشان و همچنین ارائه ندادن پروژه ها و تکالیف عملی نمرات پایینی کسب کرده باشند که در این مورد اعتراض آن ها بی دلیل و ناموجه است و نمی توان کاری برای آن ها کرد. اما موضوع مورد بحث برخی از دانشجویان این است ...
عاداتی که سلامت مغز تان را به خطر می اندازد
. کم خوابی یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد کم خوابی و بد خوابی سبب از بین رفتن سلول های مغزی و حتی بروز آسیب های غیر قابل جبران مانند ابتلا به آلزایمر می شود. در این حالت سطح هوشیاری کاهش پیدا کرده و نوسانات خلقی و افسردگی و درنهایت زمینه ابتلا به اختلالات روانی و سرطان و سکته مغزی فراهم می شود. ...
تاثیر های مخرب استرس بر سلامت زنان
ها و بار ها اتفاقات آن روز را در ذهن خود مرور کنید و این ذهنِ درگیر و نا آرام، مانع خواب شما شود. 7. افزایش وزن| پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم) استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 8. کاهش باروری| مطالعات اخیر ...
جایزه پژوهشی تهران به ایستگاه هفتم رسید
،خانه تهران پژوهان و خانه اندیشمندان روز شنبه 2 اسفند ساعت 16 برگزار شد. بر اساس این گزارش هیئت داوران این جشنواره با بررسی آثار و فعالیت های پژوهش محور در رشته های کتاب، فیلم، عکس، شبکه های مجازی، پایان نامه، رسانه، مجلات، پروژه های پژوهشی و مرکز فعال طی یکسال گذشته برگزیدگان را انتخاب کرده اند . همچنین در بخش ویژه این جشنواره از هنرمندان نقاش و خوشنویسی که برای شهدای مدافعان سلامت آثار هنری خلق کرده اند، تقدیر شد . گفتی است؛ این مراسم با توجه به شرایط کرونا با رعایت پروتکل های بهداشتی برگزار شد. ...
ایمنی نوزادان در برابر کرونا با واکسن سل
...> پیشتر نیز ارتباط میان واکسن ب ث ژ و نتیجه بهتر درمان ویروس کرونا مد نظر قرار گرفته بود. در ژوئیه گذشته، پژوهشگران متوجه شدند که نرخ مرگ ومیر در کشور هایی که موارد تزریق واکسن ب ث ژ در آن ها گسترده تر بوده، کمتر است. پژوهشگرانی که در مورد واکسن ب ث ژ و کووید-19 تحقیق کرده اند، می گویند انتظار ندارند این واکسن راه حل نهایی (برای کووید-19) باشد، اما می تواند در کنار برنامه واکسیناسیون کرونا ...
حرکت به سمت آموزش کاربردی با تکیه بر شبیه سازی ها و مسابقات علمی/ فارغ التحصیل دانشگاه نباید به دنبال ...
راستای ترویج روحیه علمی، توانمندسازی و ایجاد انگیزه در دانشجویان، دانشگاه باید انجمن های علمی دانشجویی را فعال و حمایت کند. انجمن علمی و دانشجویی حقوق باشگاه پژوهشگران و نخبگان دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرقدس سال 1397 و با پیگیری تعدادی از دانشجویان فعال و برتر مقطع کارشناسی رشته حقوق راه اندازی شد و اکنون 500 عضو فعال دارد و در حیطه انجام پژوهش های بنیادین و کاربردی در رشته حقوق، آموزش ...
لالایی صوتی خارجی
جانبه کودک تاثیر بسیار دارد. بند آمدن گریه نوزاد کولیکی پژوهش ها نشان داده است که نوزادانی که از کولیک رنج می برند و در اثر درد گریه می کنند، با شنیدن صدای لالایی آرام می شوند و کمتر گریه می کنند. بهترین راه حل برای خواب کودک پس از یک روز طولانی، وقتی پدر و مادر خسته تر از آن هستند که برای کودک کتاب بخوانند، خواندن لالایی برای کودکان موجب آرامش و به خواب ...
نگاهی به شایستگان تقدیر حوزه کودک و نوجوان در جایزه کتاب سال
...> کلاوس هاگروپ در کتاب دختری که می خواست کتاب ها را نجات دهد ، به سراغ ایده ا یی می رود که مخاطب خود را در هنگام خواندن داستان درگیر می کند. او در روزگاری که کتابخوانی چندان رایج نیست، دختری به نام آنا را درگیر مورد کتاب های موجود در کتابخانه ایی می کند که باید نابود شوند. علت نابودی این کتاب ها این است که کسی دیگر آن ها را نمی خواند. آنا تصمیم می گیرد برای نجات کتاب هایی که قرار است معدوم شوند ...
دمنوش و گیاهان دارویی مناسب برای آرامش اعصاب
برای مصرف این دم نوش ها را حتماً از پزشک طب سنتی خود سؤال کنید. استرس و اضطراب عامل اصلی دغدغه های فکری امروزی سعی کنید همیشه از استرس های بیهوده و ناراحتی های بیجا خودداری کنید. استرس و ناراحتی در سلامتی روح و روان تأثیر بسیار بدی دارند. ورزش صبحگاهی، برنامه ریزی در استراحت روزانه، خواب بعدازظهر می تواند باعث آرامش اعصاب و روان باشد. ورزش کردن یک راه خوب ...
نگرانی افزایش مجدد نرخ رشد شیوع بیماری در کشور/ استمرار کاهش میزان متوسط رشد روزانه فوتی
( http://developing8.org/ ) قرار گرفت. در حال حاضر حدود 18009 مدرک از آخرین یافته های علمی در خصوص ویروس کووید -19 در قالب مقاله تمام متن چاپ شده و پیش چاپ در این سامانه در دسترس محققان و پژوهشگران قرار دارد و البته این اطلاعات به طور روزانه به روز رسانی می شود. از این تعداد پژوهش، کشورهای آمریکا، چین و انگلیس به ترتیب با 2812، 2406 و 1224 مقاله بیشترین مشارکت علمی را در مقایسه با سایر ...
دمنوش های لاغری از تبلیغ تا واقعیت!
می رسد. در این زمینه یک مطالعه خاص در ایالات متحده انجام گرفته که از سوی رسانه های دیداری و نوشتاری تأکید زیادی روی آن صورت می گیرد و در آن به کاهش وزن حدود 8 کیلوگرمی پس از سه ماه مصرف قهوه سبز اشاره می شود، البته نکته مهم در رابطه با این مطالعه اینست که حامی مالی انجام این پژوهش یک شرکت دارویی تولید کننده قرص های لاغری است، (ازجمله تولید کننده قرص قهوه سبز) که این امر می تواند نتایج بدست آمده از این مطالعه را تحت تأثیر خود قرار دهد. ...
قرص خوراکی کاپتوپریل؛ دارویی برای کاهش فشار خون بالا
: افراد مسن ممکن است داروها را آرام تر پردازش کنند. یک دوز معمول بزرگسالان ممکن است موجب سطوح بالاتر از حد عادی این دارو در بدن فرد مسن شود. برای افراد مسن ممکن است به دوز کمتر یا یک برنامه دوز متفاوت نیاز باشد. برای کودکان: این دارو در کودکان مورد مطالعه قرار نگرفته است. کاپتروپریل نباید برای کودکانی که کمتر از 18 سال سن دارند، تجویز شود. طبق دستور مصرف کنید قرص ...
حمایت های همگرایی از افراد نخبه و مستعد فعال در صنعت بازی
، ارائه خدمات آموزش، مشاوره و منتورینگ، خدمات مرتبط با خرید گزارش های تحقیقات بازارخارج از کشور، خدمات مرتبط با پژوهش های کاربردی برای بهینه سازی بازی و خدمات مرتبط به بازی های جدی ویژه بازی سازان بازی های جدی از جمله خدمات ساختار حمایتی همگرا به اعضاء است. نیاز بازی سازان به خدمات مورد نیاز دائم در حال به روزرسانی است و سعی می شود که نیاز های دیگر هم در این دسته بندی قرار گیرد. ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
مردم طوری جلوه داده اند که شکر اعتیادآور است، اما علم شواهد محکمی دال بر اعتیادآور بودن شکر نشان نمی دهد. تا چندی پیش متخصصان تغذیه ای که دربارۀ شکر تحقیق می کردند، آن را از این منظرِ طبیعی بررسی می کردند که ماده ای مغذی (نوعی کربوهیدرات) است و نه چیز دیگر. آن ها گاهی درمورد نقش احتمالی آن در دیابت و بیماری قلبی با هم مباحثه می کردند، اما هیچ گاه بحثی در این مورد نبود که آیا واکنشی در مغز برمی ...
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!
خطر افسردگی کمک می کنند. دریافت این مواد مغذی از رژیم غذایی اهمیت دارد زیرا امگا-3 یک اسید چرب ضروری در نظر گرفته می شود، به این معنی که بدن توانایی تولید آن را ندارد. برخی پژوهش ها ارتباط بین مصرف ماهی و سطوح پایین تر افسردگی را نشان داده اند. برخی پژوهشگران فکر می کنند که اسیدهای چرب امگا-3 به افزایش سطوح دوپامین و سروتونین و در نتیجه، کاهش خطر افسردگی کمک می کنند. مصرف بلوبری ...
احساس بدخلقی و افسردگی دارید؟/ شاید بخاطر تغییر زمان بیدار شدن از خواب است
زودهنگام کار در اولین ساعات صبح داشته باشد. این بررسی در دانشگاه میشیگان امریکا صورت گرفته و داده های خواب و خلق و خوی بیش از 2100 تن از کارکنان بخش درمانی و پزشکی را در طول یک سال مورد بررسی قرار داده است. نتایج بررسی نشان دادند برنامه نامنظم خواب و بیدار ماندن طولانی مدت باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی می شود. ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
. در حال حاضر افراد برای مدت طولانی یا در وقت های نامنظم کار می کنند بنابراین اضطراب های یک روز کاری دشوارتر از قبل شده است و مسائل مربوط به کار و زندگی شخصی آنها قابل تفکیک نیست. بی اطمینانی به آینده و از دست رفتن اختیار زندگی از دیگر عوامل ایجاد مشکلات خواب محسوب می شود. با ادامه پیدا کردن همه گیری کرونا، توان بسیاری از افراد برای مقابله با مسائل ناشی از آن کمتر شده و مشکلات مربوط به خواب را تجربه ...
اروپا رو در روی چین
... ماریا کریستینا روسو ، مدیر همکاری بین المللی در بخش پژوهش و نوآوری کمیسیون اروپا در بروکسل معتقد است که اصول به کار رفته در همکاری های علمی و تحقیقاتی که کشورهای اروپایی با چینی ها داشته اند براساس سیاست تا حد امکان آزاد، در حد نیاز بسته پیش رفته است که این عبارت اغلب در مدیریت اطلاعات داده مورد استفاده قرار می گیرد. کمیسیون اروپا، کشور چین را به عنوان رقیبی اقتصادی و شریکی همکار و ...
کیفیت زندگی زناشویی خود را با این روش ارزیابی کنید
زندگی زناشویی یکی از مهم ترین زندگی ها است که اگر درست حفظ شود ستون های زندگی هم بیمه هستند در ادامه می توانید با کیفیت زندگی زناشویی خودرا با این روش محاسبه کنید و تالاب را دنبال نمایید. کیفیت زندگی زناشویی، بازه های زمانی مثل پایان سال مهلت مناسبی به وجود می آورد که زندگی مشترک مورد بررسی قرار گیرد. برای این که مطمئن شوید یک رابطه سرپا و خوب دارید، بد نیست سوالاتی از خود بپرسید و ...