خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لبخند بزن؛ آرام باش
اطراف در حال جنگ هستید، با لبخند زدن و تمرکز روی افکار مثبت، می توانید به بدن خود کمک کنید تا افکار بد را کنترل و بهتر مدیریت کند. اطرافیانتان نیز می توانند بلافاصله آرام شدن شما را احساس کنند. لبخند زدن مانند ورزش کردن باعث افزایش روحیه می شود ورزش برای سلامتی مهم و خوب است. ورزش کردن نه تنها در حفظ وزن سالم کمک می کند بلکه به ما کمک می کند تا عضلات خود را قوی نگه داریم و استرس و ...
آشنایی با علائم، درمان و تشخیص دیستروفی عضلانی
تأثیر دیستروفی عضلانی قرار می گیرند؟ عضلات صورت، سیستم عصبی مرکزی، غدد فوق کلیه، قلب، غده تیروئید، چشم ها و دستگاه گوارش. علائم دیستروفی عضلانی اغلب از ناحیه صورت و گردن شروع می شود و شامل افتادگی عضلات صورت، مشکل در بالا بردن گردن به دلیل ضعف عضلانی، مشکل در بلعیدن، افتادگی پلک ها، طاسی زودرس در ناحیه پیشانی پوست سر، دید دوتایی، کاهش وزن و تعریق زیاد است. چگونه دیستروفی ...
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
. وقتی علائم جسمی به دلیل وضعیت روانی شما ایجاد یا بدتر می شوند، به آن روان تنی می گویند. جونز می گوید بسیاری از مردم بر این باورند که علائم روان تنی واقعی نیستند اما در واقع این علائم بسیار واقعی هستند که علت روانی دارند؛ اما چرا استرس ذهنی باعث بیماری جسمی می شود و در مورد آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ شاید شما هم در مورد پاسخ جنگ یا فرار در برابر خطر را شنیده باشید. هنگامی ...
مراقب باشید، رابطه تان اگر این نشانه ها را دارد، یک رابط سمی است!!
بیماری های روانی مانند اختلال دو قطبی و افسردگی نسبت به روابط سمی حساس تر از سایر افراد هستند. اگر کسی به طور مداوم با صحبت هایی که می کند یا کار هایی که انجام می دهد باعث آزار روانی و جسمانی شما می شود قطعاً رابطه ای که در آن هستید ، یک رابطه سمی است ؛ اما در بسیاری از موارد نشانه های ظریف تری وجود دارد که به شرح زیر است: بیشتر بدانید : اگر رابطه شما با جنس مخالف این نشانه ...
دلایل غلظت خون و راهکارهای پیشگیری
سایر گشاد کننده های عروقی یا ترکیباتی که به گسترش رگ های خونی شما کمک می کنند، جریان خون را در بافت ها تقویت می کند. گشاد کننده های عروق با شل سازی عضلات ریز موجود در دیواره رگ های خونی باعث بهبود جریان خود داخل رگ ها می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون، بهبود قدرت رگ های خونی و کاهش تجمع پلاک در رگ های شما می شود. علاوه بر این فلفل ...
6 ترفند ساده برای تمیز کردن اجاق گاز
را بعد از آشپزی تمیز کنید . کافی است که یکبار آشپزی کنید تا بدانید هر بار تمیز کردن کار سختی است و از طرفی کثیف شدن آن چه آسان است. حتی شاید به این تصمیم برسید که بهتر است هیچ وقت آشپزی نکنید تا تمیز بماند. اما راه های مختلفی وجود دارد که تمیز کردن را آسان کند. اما یک نکته اساسی را فراموش نکنید؛ اگر بعد از هر آشپزی چند دقیقه ای وقت برای تمیز کردن اجاق گاز صرف کنید از انجام یک کار سخت فرار کرده ...
10 راهکار بسیار موثر برای درمان درد گردن در خانه
. گرما باعث افزایش گردش خون می شود و برای کاهش سفتی عضلات بسیار موثر است، از یک حوله نم دار یا یک بطری آب گرم استفاده کرده و یا زیر دوش آب گرم بروید. 5. استرس می تواند باعث بروز تنش عضلانی شود، لذا دقت کنید چه چیزی سبب بروز استرس در شما می شود. یکی از راه های کنترل استرس، تکنیک های آرام سازی مانند آرام سازی پیشرونده یا تنفس شکمی است، برای انجام آرام سازی پیشرونده، یک مکان آرام پیدا کنید ...
با دو درمان خانگی ساده منافذ صورت خود را ببندید
.... این مشکلات با برخی از دارو های خانگی به خوبی قابل درمان هستند. آلوئه ورا : این گیاه یک درمان فوق العاده برای منافذ باز صورت است. آلوئه ورا باعث نرمی و لطافت پوست شده و می تواند به جمع شدن منافذ و نیز پاکسازی و تغذیه پوست از طریق از بین بردن چربی و کثیفی پوست کمک کند. تنها اقدامی که برای این منظور باید انجام دهید این است که یک قاشق چای خوری برداشته و ژل آلوئه ...
درمان سندروم تونل کارپال مچ دست
می شود. در کانال کارپال تعداد زیادی تاندون های فلکسور وجود دارد که از عضلات ساعد می آیند و از طریق این تونل به مچ و انگشتان دست متصل شوند. به علاوه، از درون تونل کارپال عصبی به نام عصب مدیان نیز عبور می کند . عصب مدیان مسئول کنترل حرکتی و حس دادن به بخش هایی از دست (از مچ دست به پایین) است. کمتر فشار بیاورید نکته، نیازی نیست که صفحه کلید کامپیوتر را بکوبید یا خودکارتان ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
باید به پزشک مراجعه کنید. اسهال به حالتی گفته می شود مدفوع شما حداقل سه بار در روز شل و رقیق است. برای درمان این حالت ناخوشایند می توان از مایعات و غذا های زود هضم استفاده کرد و برای مدتی استراحت کرد. در این مقاله می خواهیم ببینیم کدام مواد غذایی برای برطرف کردن اسهال مفید هستند و کدام یک به بدتر شدن آن منجر می شوند. اگر اسهال و علائمی مثل حالت تهوع، گرفتگی شکم و نفخ دارید، می ...
تابستان گرم امسال را این گونه مدیریت کنید
. تا جایی که می توانید بدن تان را خنک کنید. برای این کار ابتدا بهتر است لباس تان که با آن عرق کرده اید را عوض کرده و سپس از آب خنک یا کمپرس سرد روی سر، گردن و تمام نقاطی که نبض از آنجا عبور کرده، استفاده کنید. تا جایی که می توانید لباس هایتان را از تن خارج کرده یا لباس های تنگ و بسته را شل کنید. با انجام این راهکارها اگر بعد از گذشت یک ساعت وضعیت عمومی بهتری پیدا نکردید، حتما به صورت اورژانسی به ...
فال پنج شنبه 24 تیر
علاقه دارید، از رسیدن به آن دست نکشید و مدام به تأخیر نیندازید. برای مدتی کارهای ساده انجام دهید و استراحت را در اولویت خود قرار دهید. در غیر این صورت قادر به ادامه کار نخواهید بود. به تازگی با نگرانی هایی روبه رو شده اید که استرس زیادی به شما وارد می کند و تا حدود زیادی شما را آزار می دهد. اتفاقات اطرافتان را خیلی جدی نگیرید و زندگی را ساده بگیرید. ...
مرگ در کمین غفلت از کم آبی بدن و پرسه در آفتاب
آفتاب می تواند در کمتر از 10 دقیقه به بیش از 60 درجه سانتیگراد برسد که این دما تهدیدی جدی برای جان کودکان محسوب می شود. با رعایت نکات ساده و مدیریت زمان انجام فعالیت در ساعات خنک روز می توان از بروز گرمازدگی و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد. هایپرترمی چیست و چطور درمان می شود؟ ممکن است با واژهٔ هایپوترمی آشنا باشید. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن شما به طور خطرناکی پایین ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
منابع آب، آب آشامیدنی تازه ای نیز خواهید داشت. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نیز توصیه می کند در صورت پیش بینی قطعی برق تمام مواد غذایی قابل انجماد را در فریزر خود قرار دهید. این کار باعث می شود تا مواد غذایی برای مدت زمان طولانی تری در دمای مطمئن نگه داشته شود. خوراکی هایی مانند شیر، گوشت و ... که بلافاصله نیازی به آن ها ندارید را با خیال راحت به فریزر منتقل کنید. هر ...
درمان ساده نفخ شکم با مصرف این خوراکی ها؛ از زنجبیل و رازیانه تا مارچوبه و آووکادو
اضافی اند نیز در بعضی از افراد باعث نفخ می شود؛ زیرا آن ها نمی توانند این غذاها را به خوبی هضم کنند. وقتی این مواد وارد کولون می شوند، باکتری هایی که از آن ها تغذیه می کنند، حباب های هوایی تولید می کنند که باعث تورم شکمتان می شوند. وقتی بدن شما آب زیادی نگه می دارد و مایعات در بین سلول ها جمع می شود، مثلاً بعد از خوردن یک غذای پرنمک مانند پیتزا، این اتفاق خودش را به صورت نفخ شکم نشان می دهد. ...
خطرات فاجعه بار شکستن انگشتان دست
از بین بردن استرس مانند تنفس عمیق، ورزش یا مدیتیشن پیدا کنید. - دستان خود را با ادوات فشار دهنده دیگر مانند فشار دادن توپ استرس پر کنید. - نوار لاستیکی را روی مچ دست خود ببندید و وقتی می خواهید به فکرشکستن انگشتان خود باشید، آن را شل کنید. - هنگامی که انگشت شما کج شده یا شروع به تورم می کند به پزشک مراجعه کنید، این احتمالاً به دلیل یک بیماری زمینه ای است و باید توسط پزشک ارزیابی شود. ...
خدمات کامپیوتری غیر حضوری
به راحتی برطرف سازد. نحوه اتصال دو سیستم با برنامه Windows Remote Desktop یکی دیگر از روش های اتصال به سیستم استفاده از برنامه ی Remote Desktop در سیستم عامل ویندوز می باشد که از این طریق می توانید بدون نیاز به دانلود برنامه ای دیگر، از راه دور به رایانه ی شخص دیگری متصل شوید. به طور کلی برنامه های مختلفی وجود دارند که امکان برقراری ارتباط از راه دور را برای شما ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
سیاهی اطراف چشم باید بدانید که چه دلیلی باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. اگر سیاهی دور چشم به دلیل کم خوابی، آلرژی، کم خونی یا بیماری های دیگر ایجاد شده باشد، با خواب کافی و درمان بیماری ها، مشکل سیاهی زیر چشم نیز حل خواهد شد. اما برای مشکلات ناشی از ژنتیک، افزایش سن و غیره روش های درمانی زیادی وجود دارد. این روش ها شامل تزریق ژل های هیالورونیک اسید، تزریق چربی، استفاده ...
راهکارهایی برای درمان آرتریت پسوریازیس
راه برای کاهش التهاب در بدن و جلوگیری از آسیب بیشتر هستند. بیشتر داروهای توصیه شده برای آرتریت پسوریازیس داروهای مزمن هستند به این معنی که برای اثر گذاشتن باید در طولانی مدت مصرف شوند. استرس وارد شده به بدن را کنترل کنید: هنگام استرس، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند که عضلات را تحت فشار قرار داده و التهاب را تشدید می کند که می تواند باعث آسیب و درد در مفاصل شود. استرس و آرتریت پسوریازیس ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
مورد تجربیات، به بیماران سرطانی کمک می کند تا بر استرس ناشی از بیماری شان غلبه کرده و وضعیت جسمی و روحی بهتری پیدا کنند. پژوهشی که توسط محققان دانشگاه اوکلند نیوزلند انجام شد به بررسی این موضوع پرداخت که آیا نوشتن تاثیری بر سرعت التیام زخم دارد یا نه. محققان گروهی را مشخص کردند تا روزانه به مدت 20 دقیقه در مورد بدترین تجربیات زندگی خود بنویسند و گروهی دیگر ا تعیین کردند تا طی همان 20 ...
چند راهکار موثر در کنترل خشم
...> چند راهکار عالی برای کنترل خشم تمرین تنفس عمیق به جای اینکه به عصبانیت خود اجازه دهید تا خارج از کنترل شما قرار گیرد، هر بار که احساس عصبانیت می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به تمرین تکنیک های تنفس ساده عادت کنید. این کاری است که باید هنگام عصبانیت انجام دهید: آهسته نفس بکشید، اما نفس های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت همراه است را خنثی ...
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
نیاز دارد؛ بنابراین خواب یک راه حل مناسب برای تسکین این علائم است. اما باید به موقعیت های خواب صحیح پایبند باشید، زیرا برخی از موقعیت ها می توانند درد را افزایش دهند. اگر کمردرد وجود دارد، برای کاهش مشکلات تاندون توصیه می شود که پشت خود را با یک بالش کوچک در زیر لگن پر کنید، اما اگر ترجیح می دهید یک طرف بخوابی، بالش باید بین پا ها قرار گیرد. گردن درد نیز نیاز به ...
از کجا بفهمیم گردش خون ضعیف و نامناسبی داریم؟
.... گردش خون ضعیف: خستگی دائمی زمانی که گردش خون به کندی صورت می گیرد، مشکلات متعددی بروز می کند. یکی از علائم مشهود و مورد توجه، بدون شک خستگی است. می دانید که خستگی می تواند ناشی از کار زیاد، استرس و حتی بیماری باشد. اما با این حال گردش خون نامناسب باعث می شود که عضلات به درستی تغذیه نشوند. زمانی که اکسیژن و مواد مغذی کافی به سلول ها نرسد، خستگی اجتناب ناپذیر می شود. ...
13 نکته مهم در مورد انجام حرکات کششی که باید بدانید
داشته باشند باید ابتدا بدن تان را گرم کنید، بنابراین حرکات کششی را بعد از یک گرم کردن سبک و در پایان جلسات ورزشی تان انجام دهید. هیچ وقت عضلات سرد را نکشید، چون باعث می شود درد داشته باشید، همان دردی که در اولین باور اشتباه به آن اشاره کردیم. اگر تا کنون قبل از شروع گرم کردن حرکات کششی را انجام می دادید، اشتباه کرده اید! مطالعات نشان داده است که انجام حرکات کششی قبل از گرم کردن یا فعالیت ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی
به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری صداوسیما، بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد ...
5 عادت ساده برای خوشحال بودن و احساس شادی
اگر در طول روز احساس خستگی می کند و دلتان میخواهد چرت بزنید، در واقع بدن شما بهتان می گوید که شما به استراحت نیاز دارید. غذا خوردن غذا تاثیر بسزایی در سلامت جسم دارد اما، بعضی از غذاها بر روی ذهن ما نیز تاثیر می گذارند. برای مثال: کربوهیدرات در بدن سروتونین یا همان هورمون خوشحالی آزاد می کند. فقط بیاد داشته باشید که میزان مصرف کربوهیدرات های ساده که قند آن ها زیاد است را کم کنید و ...
خشکی پوست را با این راهکار ساده برطرف کنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، اغلب مردم عاشق استفاده از لوسیون بدن بر روی پوست خود هستند چرا که این کار باعث ایجاد احساس آسودگی در پوست می شود. اگر تابه حال استفاده از لوسیون بدن را امتحان نکرده اید، قطعاً باید آن را در نظر بگیرید چون فواید زیادی برای شما دارد. زندگی در مناطقی که آب وهوای غیرمعتدل دارند و یا داشتن پوست حساس و از همه بدتر ترکیب این دو، می تواند پوست شما ...
آیا رایحه درمانی می تواند یک درمان طبیعی باشد؟
شفقنا زندگی- حتماً تجربه کرده اید که چگونه بوی علف تازه یا پرتقال پوست کنده می تواند بلافاصله روحیه شما را بالا ببرد، و جای تعجب نیست که بدانید برخی عطرها باعث آرامش اعصاب و حتی تسکین درد می شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، رایحه درمانی یا آروماتراپی، درمانی برای بیماری نیست. در واقع این روش استفاده از روغن های ریشه، برگ، دانه ها یا شکوفه های گیاهان خاص برای کاهش استرس و ...
