خانه
روشهای آسان برای کاهش چربی های شکم و پهلو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارانی از "طرح و برنامه" برای توسعه شهر باریدن خواهد گرفت
برنامه های ارائه شده در نهایت باید قابلیت اجرایی داشته باشند. وی به مسئله اعتبار و بودجه برای اجرای برنامه ها نیز اشاره کرد و افزود: در شرایط دشوار کنونی باید بپذیریم که نه می توانیم روی منابع شهرداری حساب باز کنیم و نه روی جذب سرمایه گذار به همین دلیل من تاکید می کنم اگر افراد جامعه را به کسب و کارهای خانگی و آپارتمانی گرایش دهیم هم به اقتصاد فرد کمک کرده ایم و هم به اقتصاد شهر. ...
اخبار کوتاه
رخ دهد. امیر سرلشکر موسوی در پایان گفت: ما قدردان خون شهیدان، ایثارگران، جانبازان و همچنین قدردان زحمات پیشینیان هستیم و در پیشگاه خداوند بزرگ متعهد می شویم که این امانت را بهتر از پیش حفظ کنیم و به دست شما جوانان بسپاریم. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید
آبرسانی به بدن و 5 اشتباه رایج!
...: نوشیدن آب به میزان کافی یکی از ارکان اصلی حفظ کیفیت خوب زندگی و پرهیز از ابتلا به بیماری است. اگرچه افراد بسیاری این حقیقت را نادیده گرفته و اشتباهاتی در آبرسانی به بدن خود انجام می دهند، مصرف مایعات، به ویژه آب، برای ارائه عملکرد درست اندام های مختلف ضروری است. به نقل از "استپ تو هلث"، زمانی که بدن با کم آبی مواجه است با ارائه نشانه هایی از نارسایی در عملکردهای خود خبر می ...
مصوبه سهمیه فرزندان هیات علمی بازنگری می شود / نبود ضمانت اجرا برای مصوبات نقص شورای عالی انقلاب فرهنگی
می شوند باید با مصوبه هیئت نظارت در دانشگاه باشد. خط قرمز نهاد برای حضور افراد در دانشگاه عنصر نامطمئن برای نظام و یا کسانی که محکومیت امنیتی و اقدامی علیه امنیت کشور دارند است، این ها را عناصر نامطمئن می دانیم، مگر اینکه رفتارشان به گونه ای اصلاح شده باشد که عدم اطمینان به آن ها وجود نداشته باشد. غیر از این ها، گرایش های مختلف سیاسی و رنگارنگ جریان های مختلف سیاسی کشور که همه در چارچوب نظام کشور ...
14 آذر وقف زندگی برای کودکان بی سرپرست
سعی کردیم به آنها اعتماد به نفس بدهیم. در عین حال بچه ها را وادرا می کردیم کار کنند و سرشان گرم باشد. وقتی کمی بزرگ شدند دیدیم برای آرامش بیشتر این بچه ها بهتر است ازدواج کنند و همه این بچه ها را شوهر دادیم و زندگی های خوبی دارند و ما حتی نوه داریم و با ما در رفت و آمد هستند و اگر مشکلی داشته باشند کمکشان می کنیم. در این زمان بود که ما وقتی دیدیم که توانستیم موفق عمل کنیم تصمیم گرفتیم تا بچه ها را ...
14 آذر راهکارهای بهبود رابطه جنسی
در بسیاری از افراد و در برخی از موارد وجود دارد ولی آن انزال زودرسی بیماری تلقی می شود که در بیش از 50 درصد نزدیکی های فرد رخ دهد. یعنی مردی دچار بیماری انزال زودرس است و باید درمان شود که در بیش از نیمی از موارد نزدیکی های خود دچار انزال زودرس شود. هیجان بی مورد انزال زودرس در اغلب موارد یک مشکل روانی محسوب می شود و در آن اندام های تناسلی فرد اصلاً دچار اختلال ...
دکتر طهرانچی: شفافیت پیش نیاز عدالت است
مبنی بر دخالت روسای واحدها در امور تشکل ها خاطرنشان کرد: متاسفانه حاکمیت رئیس واحد بر همه امور یکی از پارادایم های گام اول دانشگاه است که باید تغییر کند، چراکه ما به دنبال تشکلی نیستیم که منبعث از رئیس و قوام بخش ریاست او باشد، بلکه نیازمند جریان های دانشجویی هستیم که جوانان بتوانند در آن تمرین مدیریت کنند و مدیران شایسته از آنها بیرون بیاید، بنابراین اینکه تشکل ها ابزار دست مدیران باشند، بدترین ...
روزانه سه بار مسواک بزنید تا قلب سالمی داشته باشید
...، کاهش می یابد، خون به سمت عقب یعنی به داخل سیاهرگ ها بر می گردد و باعث تورم بافت ها و اعضای بدن می شود. این نوع ادم بیشتر در ساق ها، مچ پا ها و پا ها دیده می شود. سیاهرگ های گردن نیز ممکن است متورم شوند. اندام های شکمی بویژه کبد و حفره شکمی که شامل روده ها می باشد نیز ممکن است بزرگ و حساس شوند که باعث می شوند شما احساس تهوع یا پری شکمی نمایید. ...
لاغری سریع شکم با ورزش!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دلتا / این مسئله همیشه یکی از دغدغه های اساسی خانم ها و آقایان بوده است و تا حدی مهم و جدی است که عده ای برای آب کردن سریع چربی های شکم و پهلو های خود هزینه های هنگفتی خرج می کنند یا رژیم های سخت و طاقت فرسا می گیرند اما در آخر هم نتیجه دلخواه شان را نمی گیرند. اهمیت این موضوع تا جایی است که بسیاری از افراد دست به دامن کمربند های لاغری و ...
اللهیاری: گروه های سیاسی باید خودشان خانه احزاب را تشکیل بدهند/ معیار حزب اعتماد ملی در سال 88 قانون بود
سیاسی و مردم این است که چرا ظهور و بروز همه احزاب اصفهان فارغ از هر گرایشی عموماً در هنگام انتخابات است و بعد از آن تقریبا نیمه فعال می شوند و اقدامی از آن ها مشاهده نمی شود که البته عموماً این حرکت ها در چارچوب فعالیت حزبی خود در ایام انتخابات هم با چالش روبرو است، چه از زمان ورود به انتخاب افراد یا شوراهای مرکزی و یا چالش کمتر دیده شدن دغدغه مردم و یا محور اصلی نبودن آنان در صحبت های احزاب. ...
فرصت در غروب (شماره چهارم)/ نشریه کانون علمی و تربیتی جهان اسلام
.... تازه آن چنان تفاخری نیز نسبت به رفتار خویش دارند، که گویی رسالتی عظیم انجام چنین اعمالی را بر دوش این ها نهاده است. و همان طور که آمد؛ درآمدهای کلان و نامشروع خویش را در مسیرهایی مصرف می نمایند که به راستی فرد دچار شگفتی می گردد. و دردآور برنامه بانوان عظیم الشأنی است که در تهران بزرگ، جدا از تمام مشکلاتی که گریبان گیر دیگر افراد است، به ترتیب دادن برنامه هایی دست می زنند که جز ...
آموزش های آنلاین مهارت محور مکتب خونه به بازار کار گره خوردند
به گزارش ایسنا، بنا براعلام مکتب خونه، مصطفی حسینی مدیر پلتفرم آموزش آنلاین مکتب خونه با بیان اینکه کاریابی و یافتن شغل و حرفه مناسب یکی از دغدغه های بزرگ جوانان کشور است، اظهارکرد: آموزش هایی که بتواند ضمن کم هزینه بودن، کارجویان را از دانش و مهارت های مورد نیاز بازار کار برخوردار کند، مورد توجه و استقبال متقاضیان قرار می گیرد. وی همکاری بین موسسات ارائه دهنده آموزش های مهارت محور و ...
راهنمای جامع زومبا؛ شادترین و سرگرم کننده ترین راه ورزش و تمرین
رقص و شادی اتفاق می افتد چرا باید زومبا را امتحان کرد؟ زومبا یک فعالیت بدنی شاد و سرگرم کننده است! حجم تمریناتی که در این کلاس ها وجود دارد در حالت عادی خیلی سنگین و طاقت فرسا به نظر می رسد ولی همراه شدن با موسیقی و انجام گروهی حرکات مختلف باعث می شود همه چیز به نظر شما ساده و جذاب برسد. شما در این کلاس ها اصلا متوجه گذشت زمان نمی شوید. یک ساعت مثل برق و باد می گذرد و شما با لبی خندان و ...
بحران هویت مجازی در فضای سایبر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر اترک ، فضای مجازیِ شبکه های اجتماعی اینترنتی یکی از مهم ترین ابزارها برای نمود یافتن اثرات جهانی شدن است. این فضای مجازی عرصه وسیعی از اطلاعات و نمودهای مختلف معنایی را ایجاد می کند. افراد در مواجهه با این فضا و تکثر منابع در ساخت هویت، دچار تعلیق و سردرگمی می شوند. از بین رفتن زمان و مکان و نقش بیشتر فضا در دنیای مجازی تجلی آشکاری دارد. افراد در ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی ایران از هند و چین سبقت گرفت
سخت باشد اما همه 350 هکتاری درخت کاری شده از تصفیه شیرابه های پسماندها این طور رشد کرده اند و پارادوکسی زیبا از سبزی و طراوت و کوه های زباله را به وجود آورده اند.بیش از 50 سال است که زباله های تهرانی ها به سمت جنوب شهر آن سوی کهریزک سریز است و حال مسؤولان هشدار می دهند که با وضعیت فعلی فقط 10 سال دیگر می توان در این مکان زباله دفن کرد البته اگر شیوه ها تغییر کند مدت زمان بهره برداری بالاتر خواهد ...
268 نفر از معلولان آموزش شغلی دیدند
مهارتی افزود: آموزش های فنی و حرفه ای کلید توانمندسازی و توانبخشی شغلی و حرفه ای معلولین می باشند. وی گفت: بر اساس تحقیقات مختلف از بین پنج نیاز استراتژیک جوامع انسانی که به عنوان نیازهای مرتبط با امنیت ملی هر کشور از آن نام برده می شود دو نیاز آموزشی و اقتصادی از مهمترین دغدغه و مسأئل در زندگی تک تک افراد جامعه بویژه معلولین است. اخوان افزود: آموزش، اعم از آموزش عمومی، فنی و ...
با این ماساژ، لاغری موضعی را تجربه کنید
تکرار کنید. به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلو ها به سمت ناف حرکت دهید. این حرکت را با فشاری یکنواخت و به صورت مستمر تا 5 دقیقه می توانید تکرار کنید. توجه داشته باشید که این ماساژ را برای پهلوی چپ نیز با همان فشار و مدت زمان تعیین شده تکرار کنید. این ماساژ با شکستن سلول های چربی و بالا بردن متابولیسم این سلول ها روند درمان چاقی را تسریع می کند ...
بازدید مدیران کل ستادی حوزه جوانان وزارت ورزش و جوانان از کارگاه حمایتی دنیای خاص در یزد
مدیرکل طرح های ملی و فراگیر و مدیرکل دفتر هماهنگی و نظارت برامور جوانان وزارت ورزش و جوانان در ادامه سفر خود به استان یزد از کارگاه حمایتی دنیای خاص بازدید کردند و با فعالیت های آن آشنا شدند. اعظم زارع موسس کارگاه حمایتی دنیای خاص در جریان این بازدید، با اشاره به آغاز به کار این مجموعه از دو سال پیش تاکنون اظهار کرد: این کارگاه با ظرفیت 25 نفر معلول جسمی حرکتی و ذهنی پسر فعالیت می کند. وی هدف از راه اندازی این کارگاه را کاهش آسیب های اجتماعی قشر معلول جامعه عنوان کرد و در رابطه با دیگر اهداف شکلگیری این موسسه تصریح کرد: ایجاد نوعی کسب و کار در محیطی امن و ایجاد آرامش روحی و روانی برای آن ها از دغدغه های اصلی شکلگیری این مرکز است. این مسئول با اشاره به اینکه هنرجویان از فضای آموزشی کارگاه های خیاطی و سفال ویژه این گروه همراه با آموزش استفاده می کنند، گفت: تاکنون این جوانان با استفاده از این فضای مهارتی و اشتغالزایی توانسته اند درآمدزایی داشته باشند. وی از حمایت اداره کل ورزش و جوانان یاد کرد از اجرایی شدن این طرح یاد کرد و ادامه داد : این افراد هنرجو در زمینه های ورزشی نیز فعال و با دو تیم مسابقه دادند و کسب عنوان کرده اند لذا امسال هم پیگیر برگزاری این برنامه ها هستیم. امیرحسین آل اسحاق مدیرکل طرح های ملی و فراگیر معاونت جوانان و ورزش جوانان با اشاره به این که افراد تحت پوشش اداره کل بهزیستی زیاد هستند، اظهار کرد: امروزه همه ارگان ها مشکلات خاص خود را دارند و از طرفی نمی توانند نسبت به اقدامات خود نیز کوتاهی کنند. این مسئول به ضرورت تبلیغات به منظور جلب مشارکت مردم اشاره و تصریح کرد: اقدامات خیرخواهانه بسیار دشوار است و برای موفق شدن و توسعه کار باید خیرین جذب و کمک یار اینگونه فعالیت ها شوند. آل اسحاق نسبت به کمک به این قشر اعلام آمادگی کرد و گفت: در صورتی که فعالیت های این موسسه به مهارت آموزی و اشتغال منجر شود می تواند از حمایت های اداره ورزش و جوانان نیز بهرمند شود. ...
نگرانی اصلاح طلبان تعیین صلاحیت ها و دغدغه اصولگرایان جوانگرایی
روزنامه آرمان ملی گفت: برنامه ها و اندیشه های جریان اصلاحات همواره بر این مدار استوار بوده که با کمترین هزینه و گام به گام بتوانند در بسیاری از موارد قانونی اصلاحاتی در جهت برآورده کردن مطالبات مردم به وجود بیاورند. وی افزود: این راه بسیار دشوار است و شاید منجر به این شود که این ناامیدی ها در دو طبقه تهیدست و متوسط باعث روی کار آمدن اصولگرایان دلواپس گردد، فضای کشور رادیکال تر شده و ...
مهمترین عناوین و مطالب روزنامه ها و خبرگزاری های البرز
سایپا به خاطر بدهی 122 میلیونی!؟، اینجا زمان بارندگی هم هوا آلوده است!، اشتهارد گذرگاه توسعه البرز است، هزار و 192 واحد صنفی نظرآباد فاقد جواز کسب هستند و البرز رتبه نخست معرفی واحدهای برتر تولیدی را کسب کرد از دیگر تیترهای مهم صفحه نخست این روزنامه است. در سرمقاله روزنامه پیام سپیدار با عنوان کودک آزاری و بررسی ابعاد آن آمده است: امروزه درفضای مجازی و دنیای واقعی پیرامون خود شاهد اخبار ...
هدف دشمن در فتنه اخیر، جبران شکست های خود از ایران بود/دشمن می خواست جنگ روانی خود را برعلیه ایران، در ...
بردگی خود بگیرند.منابع مالی و ثروت های معنوی شان را غارت کرده و در جهان به همه حکومت کنند، اما امروزه با وجود شهدا رویای دشمنان باطل شناخته شده است و شهیدان مانند چراغ های پر فروغ در شب تیره.در لبنان حزب الله غرور آفریدند و به عنوان جهان عرب در مقابل صهیونیست ها مقتدرانه ایستاده و هر گاه آنها حرکت جسورانه ای انجام دهند،حزب الله آنان را در نطفه ای دفن می کنند. وی با اینکه سوریه در برابر ...
از تعداد داوطلبان انتخابات مجلس یازدهم تا تمدید مهلت ثبت نام در آزمون حفظ و مفاهیم قرآن کریم
قوچان در خراسان رضوی مشترکا یک کرسی نمایندگی در خانه ملت دارد که تا کنون تعداد افراد ثبت نام شده در حوزه مشترک قوچان و فاروج 5 نفر است. همزمان با سراسر کشور ثبت نام کاندیداهای مجلس شورای اسلامی در خراسان شمالی از دهم آذر ماه به مدت هفت روز و در سه مرکز انتخابیه بجنورد، شیروان و اسفراین ادامه دارد. نامنویسی داوطلبان نخستین انتخابات میان دوره ای پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری در ...
تولید کننده را فراری ندهید
شعار سال: - برخی مبارزه با فساد را ابزار تسویه حساب جناحی کرده اند - وقتی کسی هنوز در دادگاه جرمش اثبات نشده چگونه از وی در رسانه ها با تعابیر مختلف رونمایی می شود. محمد خوش چهره، استاد دانشگاه و اقتصاددان تأکید دارد مبارزه با فساد برنامه مشخص می خواهد؛ برنامه ای که همه زوایا و ابعاد مترتب بر آن را مد نظر داشته باشد. نماینده مجلس هفتم که صبغه سیاسی اصولگرایی دارد، نگران تبعات برخورد ...
اقتصاد اشتراکی، پشت دروازه های شهر
...> حذف واسطه ها، دسترسی آسان به اطلاعات، کاهش هزینه تبلیغات و افزایش انفجاری ارتباطات با همه افراد، آغاز گر تحولی شد که به نظر میرسد علی رقم تاثیر بسیار عمیقی که بر مدل زندگی و کسب و کار ما گذاشته است، اما هنوز در آغاز راه خود باشد. وجود موبایل و اینترنتِ همراه بستر را برای توسعه هیجان انگیز این مفهوم ایجاد کرد. Zipcar، BlaBlaCar، Couchsurfing، Airbnb، Uber و پلتفرم های بسیار دیگری که متولد شده اند و ...
اقتصاد اشتراکی، پشت دروازه های شهر
ذف واسطه ها، دسترسی آسان به اطلاعات، کاهش هزینه تبلیغات و افزایش انفجاری ارتباطات با همه افراد، آغاز گر تحولی شد که به نظر میرسد علی رقم تاثیر بسیار عمیقی که بر مدل زندگی و کسب و کار ما گذاشته است، اما هنوز در آغاز راه خود باشد. وجود موبایل و اینترنتِ همراه بستر را برای توسعه هیجان انگیز این مفهوم ایجاد کرد. Zipcar، BlaBlaCar، Couchsurfing، Airbnb، Uber و پلتفرم های بسیار دیگری که متولد شده اند و ...
اسنپ تریپ و نقش آن بر اشتغال زایی زنان
گذشته، عمده ی مقصد افراد برای مسافرت استان های اصفهان، شیراز، مشهد یا شهر های شمالی ایران بود؛ اما امروزه با وجود دسترسی آنلاین به اطلاعات گردشگری تمام استان ها، ورود گردشگران به آن مناطق بسیار بیشتر شده است. رشد دو برابری ورود مسافر به استان بوشهر و رشد 20 درصدی آن به استان سیستان و بلوچستان در نوروز 1398 تاییدی بر این موضوع است. ورود گردشگر به هر منطقه باعث رونق اقتصادی آن ناحیه م ...
چرا با رژیم و ورزش وزن کم نمی کنم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی تناسب اندام / شما آماده ی کم کردن وزن هستید. احتمالاً می دانید که کم کردن وزن با موفقیت به معنی پاکسازی موانع بی شمار ذهنی و جسمی است؛ و این یعنی راه های بی شماری برای به اشتباه افتادن شما، پیش از رسیدن به اهدافتان وجود دارد؛ احتمالاً بدون اینکه حتی متوجه آن شوید. با وجود تمام توصیه های متناقضی که در مورد کاهش وزن وجود دارد، تعجبی ندارد. ...
چطور متوجه احساس و عشق واقعی همسرم شوم؟
رفتار مناسب احساساتی را که بروز داده اند دریافت نکنند ، قطعا در این مورد تجدید نظر خواهند کرد. ضمن اینکه امکان دارد بعضی افراد تجربه تلخی از ابراز احساسات به فردی داشته باشند بنابراین با وجود ابراز احساسات یک رابطه عاشقانه شکست خورده را تجربه کرده و این امر را امری بی فایده تلقی میکنند. روان شناسان در خدمت مردم این روان شناس متذکر شد تست هایی که برای ابراز احساسات ...
شکار بزرگ اصولگرایان از دولت اعتدال؟!
دولت اقای روحانی در برخی از حوزه ها هرگز به اندازه ارمانهایی که اعلام نموده است از افراد مناسب تشکیل نشده است. دو طرح بسیار بزرگ در دو دولت شروع شده است که عبارتند از طرح مسکن مهر و طرح تحول سلامت، سوای از اینکه نگارنده این متن معتقد است که دولت اقای روحانی در مخارج و هزینه ها شدیدا دست به عصا و محتاط است؛ چه انکه اصلا نمی تواند محتاط نباشد؛ اما رگه هایی از شباهت وجود دارد که در هر دو ...
چرا دولت از دانه درشت ها مالیات نمی گیرد؟/ کسری بودجه صادرات بنزین را می بلعد؟/ تداوم خیال پردازی در ...
مردم است. شما اگر مردمی هستید از دولت بخواهید که از شما مالیات بگیرد. شفاف هم بگو مالیات را کجا خرج می کنی، شما به فکر مردم نیستید. به فکر جیب خودتان هستند. چرا بعد از چند هفته فهمیدند بنزین به مردم فشار می آرود. اینترنت قطع بود؟ آقای فرهادی که خارج از کشور زندگی می کنند و نصف این افراد خارج از کشور هستند. چطور موضوع لایحه مالیاتی به وجود آمد یاد مردم افتادند که مردم مظلومند. مشخص است همه این ها ...
