خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟
متخصص روانشناسی سلامت در پاسخ به این سئوال که درمان های روانشناختی چه کمکی در بیماری های روان تنی دارد؟ می گوید: درمان روانشناختی بیماری های روان تنی برپایه آموزش تنظیم هیجانات قرار دارد و به فرد می آموزد تا چگونه احساسات مختلف از جمله خشم، غم، استرس و اضطراب را مدیریت کند. روانشناسان سلامت به ویژه و همچنین رواشناسان بالینی برای درمان اختلالات روان تنی بر حسب تخصص و همچنین نیاز بیماران، از رویکردهای متفاوتی مانند درمان های تحلیلی، درمان های شناختی-رفتاری، روان درمانی حمایتی، گروه درمانی و خانواده درمانی استفاده می کنند، پر واضح است تمام این درمان ها در تنظیم هیجانات می توانند موثر واقع شوند. ...
7 بیماری که بیشتر گریبان گیر خانم ها می شود
...: از هر 10 میلیون آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان، 80 درصد زنان هستند. سطوح پایین استروژن پس از یائسگی باعث تسریع از دست رفتن استخوان ها در زنان می شود. همچنین زنان دارای تراکم استخوان کمتری نسبت به مردان هستند و این امر آنها را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. عفونت های دستگاه ادراری: زنان نه تنها خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را تجربه می کنند بلکه با افزایش سن ...
افسردگی و غم را کتمان نکنید
، خاطرنشان کرد: ایجاد روابط اجتماعی گسترده و تقویت همبستگی می تواند تاثیر مهمی در افزایش شادی در کشور و کاهش غمگینی و افسردگی داشته باشد. افراد در موقعیت هایی که به ضرورت یا به تصادف در کنار یکدیگر قرار می گیرند، به عنوان مثال در هنگام موفقیت های ملی و ورزشی، از احساسات بهتری برخوردار هستند. وی با اشاره به اینکه اضطراب می تواند منجر به افسردگی شود، گفت: اضطراب افرادی که مبتلا به افسردگی هستند ...
نقشه برداری دقیق محور استرس با روشی جدید
دانشگاه های انگلستان، آلمان، سوئیس و ایالات متحده، تحقیقات را روی غدد فوق کلیه ای ادامه دادند که به منظور تسکین علائم بیماری کوشینگ از بیماران برداشته شده بود. اگرچه این بیماری به دنبال رشد غده هیپوفیز ایجاد می شود، نتیجه آن می تواند با پیامدهای ناشی از استرس مزمن (افزایش وزن و سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افسردگی یا تحریک پذیری) مشابه باشد. بنابراین در بعضی از موارد برداشتن غدد فوق کلیوی می ...
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
عصبی خودمختار تغییراتی ایجاد می شود. این سیستم بر حرکات روده ها تاثیر می گذارد و ریتم حرکت آنها را تسریع یا کند می کند. در سیستم غدد درون ریز تغییراتی ایجاد می شود. این با افزایش تولید هورمون های مرتبط با استرس مانند آدرنالین و کروتیزول مرتبط است. این می تواند موجب بروز مشکلاتی در گوارش غذا می شود. احتمال پرخوری افزایش می یابد. برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و ...
وقوع بیش از 300 مورد خودزنی با ادعای نزاع
برای افراد مبتلا به خودزنی که سابقه سوء رفتار یا رابطه جنسی با محارم را دارند مفید باشد. گروه درمانی : صحبت کردن درمورد بیماریتان در گروهی که متشکل از افرادی با مشکلات مشابه است میتواند در کاهش شرمساری ناشی از خودزنی مفید باشد و از بروز سالم احساسات حمایت کند. گروه درمانی می تواند شرم و خجالت ناشی از Self Injury را کاهش دهد و همچنین باعث شود فرد احساسات خود را به درستی تخلیه کند. ...
با خانه تکانی آرامش روحی و روانی پیدا کنید
کمک می کند بلکه سلامت روانی را بهبود بخشیده و از فواید زیر برخوردار است: شما را آرام می کند بهم ریختگی می تواند تأثیر منفی بر روحیه و تمرکز افراد داشته و باعث شود شما احساس ناآرامی، اضطراب و استرس کنید. این درحالی که است که تمیز بودن خانه استرس را از بین می برد. فعالیت بدنی تمیز کردن (حرکت، خم شدن، گردگیری و جاروبرقی کشیدن) باعث تولید اندورفین می شود که سطح استرس را کاهش می دهد ...
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند. محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های الکترونیکی است، بی تحرکی نامیده می شود. تیم تحقیقاتی از مرکز تحقیقات فیزیکی و تغذیه ای دانشگاه دیکین استرالیا (C-Pan)، دریافتند که 36 درصد افراد مورد مطالعه در دوره دبیرستان اگر دو ساعت در روز یا بیشتر در روز ...
نهمین نشست باشگاه مدرسین با محوریت اختلالات شایع سالمندان
مذهب در ارتقا سلامت روان سالمندان و افزایش انرژی روانی و شادکامی و بهبود رضایت از زندگی ایشان پرداخته شد. و علاوه بر موارد فوق به تاثیر عواطف مثبت و منفی بر ابتلا و نحوه رواندرمانی افسردگی و اضطراب در دوره سالمندی و در نتیجه افرایش عزت نفس ،حل تعارض های سالمندی افزایش سازگاری فردی و اجتماعی و در نهایت ایجاد سلامت روان برای سالمندان پرداخته ومورد بحث و گفتگو و آموزش قرار گرفت . ...
درمان افت دهان با داروهای گیاهی
، می تواند دهان شما را پاکیزه نگه داشته و از غذاهائی که ممکن است باعث تحریک و ایجاد آفت شوند جلوگیری کند. اقدامات ساده کمبود عنصر روی در افراد مبتلا به آفت عود کننده گزارش شده است. توصیه می گردد افرادی که مرتباً و به تعداد زیاد آفت می زنند و یا آفت آن ها بزرگ بوده و التیام ضایعات زمان زیادی طول می کشد، جهت شناسایی عامل و بیماری های زمینه ای مستعد کننده تحت معاینات و آزمایشات کامل تری ...
ریزش موی مرتبط با دیابت؛ دلایل و درمان
مراقبت از مو استفاده کنید. - از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، باد یا کلر پرهیز کنید. - استرس خود را کاهش دهید. - خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. - به طور منظم ورزش کنید. - یک رژیم غذایی سالم و متعادل را مصرف کنید.
ام اس؛ یک بیماری با هزار و یک افسانه
... در دوقلو های غیرهمسان، این خطر 3 تا 5 درصد است. این نشان می دهد که گرچه ژن ها در این امر دخیل هستند، اما این تمام ماجرا نیست. مبتلایان به ام اس باید از اضطراب دوری کنند: درست است که وقایع استرس زای زندگی می تواند علائم ام اس را برای برخی افراد بدتر کند؛ همچنین درست است که افراد مبتلا به ام اس بیشتر دچار اضطراب می شوند، اما متخصصان تاکید دارند که از استرس نمی توان و نباید به طور ...
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
روده ها تاثیر می گذارد و ریتم حرکت آنها را تسریع یا کند می کند. در سیستم غدد درون ریز تغییراتی ایجاد می شود. این با افزایش تولید هورمون های مرتبط با استرس مانند آدرنالین و کروتیزول مرتبط است. این می تواند موجب بروز مشکلاتی در گوارش غذا می شود. احتمال پرخوری افزایش می یابد. برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به ...
چگونه استرس و اضطراب دانش آموزان را مهار کنیم
...، بلکه به افراد قدرت می دهد با مشکلات پیش رو مقابله سالم داشته باشند، بر سختی ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند. وی تصریح کرد: دانشجویان ممکن است در دانشگاه به مشکلات متعدد و مکرری دچار شوند که تاکنون با آنها مواجه نشده اند، درنتیجه توانایی مدیریت احساسات و هیجانات، توانایی تجزیه و تحلیل موقعیت و پیدا کردن راه حل های مناسب و تصمیم گیری های منطقی در این موقعیت های چالش برانگیز ...
تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. کاهش اضطراب: دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. ...
افزایش دو برابری سرطان پستان در دهه آینده
تاثیر استرس بر سرطان افزود: با توجه به مشاهدات، ابتلا به سرطان در خیلی از افراد با یک شوک روانی و استرس جدی ایجاد می شود، هرچند خیلی از افراد دچار استرس های شدید و مشکلات روانی هستند، اما به سرطان مبتلا نمی شوند. پس هر شوک روانی منجر به ایجاد سرطان نمی شود، البته استرس در فردی که فاکتورهای دیگر سرطان را دارد می تواند نقش داشته باشد. سرطان؛ بیماری ژنتیکی رئیس سابق مرکز تحقیقات ...
6 عاملی که گوش ها درباره سلامت به ما می گویند
.... در ادامه با شش چیزی که گوش ها درباره سلامت به ما می گویند، آشنا می شویم. ابتلا به دیابت یا خطر ابتلا به آن مطالعه ای که در سال 2008 توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد، نشان داد کاهش شنوایی در افراد دیابتی دو برابر بیشتر است. همچنین بزرگ سالان مبتلا به پیش دیابت که سطح گلوکز خون آن ها از حد طبیعی بالاتر است، 30 درصد بیشتر از افراد با سطح قند خون طبیعی کاهش شنوایی داشتند ...
گیاهی که تیک عصبی را راحت درمان می کند
دریافتند که عصاره گل ساعتی برای مدیریت اضطراب موثر است و میزان اختلال عملکرد را در مقایسه با اگزازپام بیشتر کاهش می دهد. افراد مبتلا به تورت اغلب دچار مشکل در خواب، اضطراب و افسردگی هستند و اغلب اختلال کم توجهی بیش فعالی دارند. گل ساعتی برای کمک به این شرایط معروف است. ویتامین های B: ویتامین های B از سیستم عصبی پشتیبانی می کنند، پوست و مو سالم را تقویت می کنند، با استرس و افسردگی ...
8 موردی که من تاکنون در مورد آرتروز روماتوئید( RA ) نمی دانستم
افراد در اثر آرتروز دچار افسردگی یا اضطراب می شوند. کار با روان درمانگر می تواند به این تاثیر عاطفی آرتروز کمک کند. همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را دو برابر می کند، بنابراین بهتر است با همکاری متخصص روماتولوژی و قلب و عروق قلب خود را کنترل کنید. 5٫ استفاده خردمندانه از رسانه های اجتماعی و پشتیبانی آنلاین می تواند کمک کند چیزی که دب کنستین، 51 ساله، از سان پریری ...
رژیم غذایی در دوران کرونا
، ویروس ها و انگل ها می باشد. نقش دیگر سیستم ایمنی از بین بردن سلول های آسیب دیده و یا غیرنرمال است. تغذیه ی سالم می تواند مقاومت بدن را بالا ببرد و ما را در مقابل بسیاری از بیماری ها محافظت کند. دکتر صلاح الدین محمودی آذر، فوق تخصص بیماری های مراقبت های ویژه و دکتری ایمنی شناسی بالینی به هاژه می گوید: تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. برای حفاظت هر چه بیشتر بدن باید از تمام ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
.... افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این دردها را بخصوص در دست ها و پاها حس کنند. همچنین سندرم تونل کارپ و درد و تورم در کف دست از علائم دیگر است. مبتلایان به پرکاری تروئید نیز از ضعف و درد در دست ها بخصوص بازوها رنج می برند. ناراحتی و درد در گردن: درد در گردن یا بزرگ شدن آن می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد. سایر علائم عبارتند از احساس تورم در گردن، ناراحتی در بستن یقه لباس ...
نقش خانواده در مراقبت از نوجوان مبتلابه اختلال "دوقطبی"
دوقطبی از آن دسته اختلالاتی است که می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت روان و کارکرد اعضای خانواده داشته باشد. به اعتقاد متخصصان سلامت روان، در خانواده های دارای عضو بیمار مبتلابه اختلالات روان پزشکی حاد، به خصوص اختلال دوقطبی که یک بیماری مخرب و آسیب رسان است، اعضای خانواده تحت فشار و استرس فراوان قرار گرفته، احساس درماندگی و آشفتگی فراوانی را به خاطر وجود این فرد مبتلا متحمل می شوند که گاه ...
پاهای خود را چگونه گرم کنیم
نخاع قرار دارند، تشکیل شده است. این سیستم مسئول ارسال سیگنال از مغز و نخاع به دیگر قسمت های بدن است. علائم نوروپاتی محیطی اغلب ابتدا در پاها ظاهر می شوند و افراد بسیاری سردی پاها را در این زمینه گزارش کرده اند. همچنین، فرد ممکن است گزگز، سوزش، یا خارش را در پاهای خود احساس کند. دیابت، یکی از دلایل شایع نوروپاتی محیطی است. از دیگر عوامل خطر برای این شرایط می توان به موارد زیر ...
بیماری زونا چه کسانی را درگیر می کند؟
تواند کیفیت زندگی افراد را بسیار کاهش دهد و حتی در برخی موارد عوارض ابتلا به آن سالها در بدن فرد باقی می ماند لذا با توجه به اهمیت موضوع در اینباره با دکتر سحر دادخواه فر، متخصص پوست و مو و دکتر دکترسید حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر پروانه ساکت، متخصص پوست و مو گفتگو کرده ایم. در ابتدا دکتر دادخواه فر در این باره می گوید: بیماری زونا یا ...
هفت مزیت علمی ویتامین E
ویتامین E، این اثرات قابل برگشت هستند. ویتامین E ممکن است باعث جلوگیری از کاهش شناخت در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شود از آنجا که مغز از اکسیژن زیادی استفاده می کند، به شدت در معرض استرس اکسیداتیو است. از آنجا که ویتامین E می تواند از آسیب سلولی ناشی از اکسیژن جلوگیری کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شناخت کمک کند ویتامین E ممکن است سلامت رگ های خونی را بهبود بخشد ...
بیماران دیابتی چه واکسن هایی را باید دریافت کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، پوپک اسدی فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم، گفت: مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2 بیشتر از سایرین در معرض خطر عوارض ناشی از بیماری های عفونی قرار دارند. در واقع در دیابت نوع 1 که اختلال در سیستم ایمنی است و یا هر دو نوع دیابت در صورتی که قند ها کنترل نشوند عارضه و مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی بیشتر خواهد بود. او در ادامه افزود: به عنوان مثال در صورت درگیری با ...
چه افرادی به "کرونا طولانی مدت" مبتلا می شوند؟!
...، استرس پس از سانحه. درمان های خانگی برای مدیریت کووید طولانی مدت عبارتند از: مصرف مسکن های درد بدون نسخه، مانند استامینوفن، برای تسکین علائم دردناک یا تب، استراحت و آرامش، افزایش تدریجی فعالیت بدنی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، خواب با کیفیت، محدود کردن مصرف الکل، محدود کردن مصرف کافئین، سیگار نکشیدن. با این وجود، اگر فردی یکی از موارد زیر را تجربه کند به کمک پزشکی نیاز دارد: تنفس سخت، درد قفسه سینه بدون دلیل، حالت گیجی، ضعف، تغییر در بینایی، شنوایی یا گفتار. ...
کروناسومنیا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
با مشکلات خوابیدن دست وپنجه نرم می کنند. چه کسانی بیشتر در معرض خطر کروناسومنیا است؟ در حالیکه هر کسی می تواند قربانی بی خوابی شود، به ویژه در هنگام شیوع همه گیری، اما افرادی که بیشتر در معرض استرس و اضطراب هستند، آسیب پذیرترین افراد هستند. اینها افرادی هستند که از قبل دارای مشکلات پزشکی و یا روانی هستند (به عنوان مثال شرایط اسکلتی عضلانی دردناک یا افسردگی) و ...
تشخیص ویروس انگلیسی در کودکان امکانپذیر نیست
وجود ندارد و همین باعث می شود از موارد ویروس جهش یافته غافل بمانیم. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تأکید بر اینکه علائم کرونای انگلیسی در کودکان در ظاهر، غیر قابل افتراق از کرونای معمولی است، گفت: البته شیوع کرونای جهش یافته در کودکان بیشتر است و احتمال می دهند که شدت ابتلا به نوع جدید هم بیشتر باشد که این مسأله نیز هنوز به اثبات نرسیده است. ناطقیان اضافه کرد ...
